Fast kardio forbrenner flere kalorier, reduserer kroppsfettprosent og sult, og forbedrer glukosetoleransen. Her er alt om fast kardio.
Vekttap
-
Sliter du med å gå ned i vekt selv etter en streng diett og treningsrutine? Kanskje det er på tide at du gikk en ekstra mil for å øke vekttapet
-
ProLon faste etterlignende diett er den siste trenden. I stedet for å gå på en hel dags faste, har du lov til å konsumere små mengder mat
-
Fiskeolje er en av de beste kildene til omega-3 fettsyrer. Les denne artikkelen for å vite hvordan du forbruker fiskeolje. hvordan kan det hjelpe vekttap og andre fordeler
-
Linfrø er vekttap supermat som er lastet med omega-3, fiber, protein og antioksidanter. Slik konsumerer du, helsemessige fordeler og forholdsregler.
-
Fisk er den beste kilden til omega-3 fettsyrer, og hjelper derfor vekttap. Les videre for å finne ut hvilken fisk som er best for vekttap og måter å konsumere.
-
Frukt er rik på fiber, antioksidanter, vitaminer som reduserer midjestørrelse, BMI, sult og kolesterol. Her er frukt som kan hjelpe vekttap. Les videre
-
Matvarer med høyt fiberinnhold hjelper vekttap ved å øke stoffskiftet, avgifte og øke metthetsfølelsen. Her er 31 fiberrike matvarer og et diettdiagram for deg.
-
Garcinia cambogia eller Malabar tamarind er rik på hydroksykronsyre, som hjelper vekttap ved å forhindre fettakkumulering og øke fettmobilisering.
-
Hvis du tenker på å få en mindre midje, kan vi hjelpe. Visst, å kaste fett fra livet og underlivet er utfordrende.
-
Grønn te er en sunn drink hentet fra Camellia sinesis-planten. Det hjelper deg å gå ned i vekt raskt og vedlikeholde den. Sjekk ut hvordan grønn te hjelper vekttap.
-
Vi har finjustert det gamle grapefruktdiet og gjort det mer praktisk og akseptabelt med et spesielt diettdiagram for veganere.
-
Grønt kaffeekstrakt har en mindre mengde koffein sammenlignet med kaffe. Men vekttapskravene til grønn kaffeekstrakt er sterkt omstridt.
-
Morgen er alltid forhastet. Og det er derfor frokostblandinger er et av de beste alternativene for en rask og mettende frokost. Men hvis du prøver å gå ned i vekt, den kaloririke og sukkerfylte frokosten
-
Vil du gå ned i vekt om en måned? Her er 17 vekttapstips for å miste 10 kilo på 30 dager med en prøve 1-ukers diettplan. Start i dag!
-
Saftpressing er det beste alternativet for å gå ned i vekt, da det tilbyr alle viktige næringsstoffer ved å unngå ekstra kalorier. Kjenn til de sunne saftene for vekttap og inkluder dem i kostholdet ditt.
-
Leter du etter super enkle, raske og sunne lunsjoppskrifter? Vel, jeg er glad du fant oss!
-
Homeopatiske medisiner de behandler enhver tilstand fra roten og har ingen bivirkninger. Kjenn den homeopatiske medisinen for vektøkning fra denne listen over topp 10.
-
Vi vet alle at grønnsaker og frukt kan hjelpe vekttap. Men hva om du ikke liker å spise frukt og grønnsaker?
-
Svart kaffe er rik på koffein, som forhindrer kreft, depresjon og kurerer hodepine. Slik kan svart kaffe hjelpe deg med å gå ned i vekt.
-
Å miste vekt er ikke en enkel ting å oppnå fordi du må forplikte deg til denne oppgaven for å se resultater. Har du noen gang prøvd Papaya for vekttap, overrasket?
-
Jumping jacks er en ekstremt effektiv måte å gå ned i vekt. Her er alt du trenger å vite om å bruke hoppeknekter for vekttap.
-
Kokosvann hjelper vekttap ved å øke stoffskiftet, forbedre insulinfølsomheten og senke kolesterolet. 1 kopp har 46 kal og essensielle næringsstoffer.
-
Å inkludere hestegram i kostholdet ditt bidrar til å redusere vekt og midjeomkrets. Sjekk helsemessige fordeler med hestegram og hvordan du bruker det. Les videre.
-
Buzz om vekt har eksistert siden ukjent tid. Den har fått fart i nyere tid, gitt vår nesten stillesittende livsstil, usunne matvaner og den tilsynelatende uendelige arbeidstiden.
-
Er du på et vekttapsprogram? Er du klar over at vann hjelper til med vekttap? Lurer du på hvor mye vann du skal drikke på en dag for vekttap? Så her er innlegget for deg
-
Det er alltid et truende spørsmål rundt yoga - hjelper det deg å gå ned i vekt? Vel, her er alt om Power yoga og vekttap du bør vite
-
Er du en yogafreak? Sverger du ved yoga som en komplett måte å oppnå helse og velvære på? Er du klar over kaloriforbrenning i en times yoga? Vet her
-
Svart pepper inneholder piperin som hjelper vekttap ved å øke stoffskiftet, forhindre spredning av fettceller og øke biotilgjengeligheten av næringsstoffer.
-
Karbohydrater er en av byggesteinene og energileverandørene for oss. Les videre for å finne ut hvor mange karbohydrater du bør spise per dag for å gå ned i vekt.
-
Gå ned i vekt ved å forbrenne 3000 kalorier om dagen. Planlegg, kjør og få resultater på bare noen få dager. Dette er din ultimate guide for å få en slankere midje.
-
Å forbrenne 500 kalorier på en dag er ikke så vanskelig som du tror. Følg denne listen over aktiviteter for å forbrenne ekstra kilo. Les videre for å vite hvordan du forbrenner 500 kalorier.
-
Leter du etter en ingrediens som kan gi deg et sunt vekttap? Her er de fantastiske oppskriftene på hvit gresskarjuice for vekttap. Les videre for å vite mer
-
Armhulefett er et vanlig problem som rammer 3 av 5 kvinner. Her er et strategisk opprettet vekttap diett og 10 beste fettreduserende øvelser i armhulen.
-
Vekttap kan være vanskelig, spesielt hvis du er kvinne. Hormonelle oppturer og nedturer, overgangsalder, stress, fødsel, kroppstype, kirurgi og / eller medisiner kan gjøre stoffskiftet tregt.
-
Ketogen diett er en av de magiske kostholdene som hjelper deg med å gå ned i vekt raskt. Vet hvordan det fungerer, maten som skal inkluderes og risikoen.
-
Kroppsinnpakning kan redusere flab raskt, spesielt hvis du har en viktig begivenhet å delta på på bare noen få dager. De fjerner ikke bare giftstoffer og reduserer cellulitter, men strammer og hydrerer også huden.