Sinkmangel

Sink spiller en viktig rolle i ulike metabolske aktiviteter i kroppen. Mangel på sinkvitamin er også kjent som hypozinkemi, forårsaket på grunn av utilstrekkelige nivåer av sink i dietten. Dette skjer på grunn av forbruk av et ubalansert kosthold. Lavt nivå av sink kan føre til et bredt spekter av plager som genetiske lidelser, unormal vekst, fruktbarhetsproblemer hos menn / kvinner osv. Denne mangelen observeres hovedsakelig hos gravide, små barn og ammende mødre.

Årsaker til sinkmangel

Sink er nødvendig for mange viktige kroppsfunksjoner. Derfor bør du konsumere den nødvendige mengden eller ta et tillegg. Mangel på dette essensielle vitaminet skjer vanligvis på grunn av dårlige kostvaner, for eksempel mindre inntak av frukt og grønnsaker. Sinkmangel er et veldig alvorlig problem, og bør behandles med naturlig mat eller kosttilskudd.

Andre faktorer som kan forårsake sinkmangel hos mennesker inkluderer:

1. Malabsorpsjon,
2. Diaré
3. Kronisk leversykdom
4. Kronisk nyresykdom
5. Diabetes
6. Kirurgi
7. Tungmetalleksponering

Sinkmangel Symptomer

• Skøre negler
• Flass
• Nedsatt appetitt
• Diaré
• Tørr hud
• Øyneinfeksjoner
• Hårtap
• Infertilitet
• Søvnløshet
• Tap av luktesans og / eller smak
• Seksuell dysfunksjon eller impotens
• Hudpletter
• Stunted vekst
• Lav immunitet

Sinkmangel sykdommer og behandlinger

1. Graviditet:

Sinkmangel kan skape komplikasjoner under fødselsprosessen. Vanskelig fødsel, langvarig fødsel, blødning, depresjon kan skyldes tilstedeværelsen av lave nivåer av sink hos gravide kvinner.

2. Hypogonadisme:

Dette kan forklares som dårlig funksjon av reproduksjonssystemet. I denne lidelsen produserer eggstokkene eller testiklene ikke hormoner, egg eller sædceller.

3. Immunsystemet:

Sinkmangel påvirker cellens normale funksjoner. Det kan redusere eller svekke antistoffene. Derfor vil personen med slik mangel tiltrekke seg flere infeksjoner og influensa. Sink er viktig for å opprettholde et effektivt immunsystem.

4. Akne vulgaris:

Bilde: Shutterstock

Påføring av sinkbaserte kremer er en trygg og effektiv metode for å behandle acne vulgaris. Derfor kan tilsetning av sink til det daglige kostholdet ditt hjelpe deg med å bli kvitt de uønskede kviser og kviser.

5. Magesår:

Sink er et viktig element for leging av sår. Sinkforbindelser har også bevist helbredende effekt på magesår. Sinktilskudd som anbefalt kan tas for å behandle dette umiddelbart, spesielt i de tidlige stadiene.

6. Kvinnelige problemer:

Sinkmangel kan forårsake ubalanse i PMS eller menstruasjonssyklus. Under graviditet kan det forårsake depresjon.

7. Hud og negler:

Kilde: Getty

Sinkmangel kan forårsake hudlesjoner, negler; hvite flekker på negler, betente neglebånd, hudutslett, tørr hud og dårlig spikervekst. Det kan føre til skadelige effekter som psoriasis, tørr hud, kviser og eksem. Sink støtter fornyelsen av hudcellene. Kremer som inneholder sink påføres på bleieutslett, kutt og sår for å helbrede dem. Sink har betennelsesdempende egenskaper; dens mangel kan forårsake solbrenthet, psoriasis, blemmer og tannkjøttsykdommer.

8. Skjoldbruskfunksjon:

Sink produserer de forskjellige hormonene i skjoldbruskkjertelen. Det hjelper til med å lage T3 som regulerer skjoldbruskfunksjonen.

9. Humør og søvn:

cc lisensiert (BY) flickr bilde delt av David Goehring

Sinkmangel kan forårsake søvnforstyrrelser og atferdsproblemer. Dette kan gi pasienter tretthet og irritert humør. Det kan også føre til søvn- og konsentrasjonsforstyrrelser om natten.

10.

Sink spiller en viktig rolle i vekst og celledeling. Sink anbefales under graviditet for fostervekst. Sink er nødvendig for høyde, kroppsvekt og beinutvikling hos barn.

11.

Netthinnen inneholder store mengder sink. Sinkmangel kan forårsake delvis eller fullstendig synstap. Sink hjelper også til å kurere nattblindhet og grå stær.

12.

Sink hjelper til med å produsere talg som kreves for sunt og fuktet hår. Det betinger hodebunnen og kan kurere flass. Det hjelper også til å holde håret sterkt og sunt. Mangel på sink kan føre til tap av hår, tynt og kjedelig hår, skallethet og grått hår. De fleste flasssjampoene inneholder sink.

Noen viktige tips:

1. Spis mat som ikke er tilberedt siden sink går tapt i kokeprosessen.
2. Bruk kun kosttilskudd når det anbefales.
3. Unngå overforbruk.