Yoga danseterapi

Yogadance Therapy ™ 101

1. Hva er Yogadance Therapy ™?
2. Hva er de grunnleggende likhetene mellom dans og yoga?
3. Hvem startet Yogadance Therapy ™?
4. Studien bak Yogadance Therapy ™
5. Yogadance som en terapi
6. Hva bør du forvente i en typisk yogadansklasse?
7. Hvem bør vurdere å lære seg denne terapiteknikken?
8. Hvor kan du lære denne unike behandlingen?

Hva er Yogadance Therapy ™?

Bilde: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ er en kunstform som er basert på å anvende prinsippene for yoga på dans. En stabil, men likevel behagelig og avslappet bevegelsessekvens danner kjerne og flyt av yoga asanas.

Timen er basert på praksis, hvor anvendelsen av dans til en vanlig yogakurs er dominerende. Teorien blir også undervist. Denne nye metoden for yoga inkluderer dans, yoga og filosofi. Det har blitt brukt på tre forskjellige danseteknikker, nemlig ballett, moderne og indisk klassisk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva er de grunnleggende likhetene mellom dans og yoga?

Bilde: Shutterstock

Dans og yoga er to forskjellige praksiser. Men de har noen skarpe likheter.

1. Begge disse kunstformene er bevart i form av levende tradisjoner. Det er også læreren som spiller en sentral rolle i bevaring og overføring av disse skjemaene på tvers av generasjoner.
2. Bharatas Natya Shastra definerer disse kunstene som: "Disipliner av kontemplasjon for å tilegne seg høyere kunnskap og oppnå fred". Det heter også at "den dansende skuespilleren var en dyktig yogi som uttrykte sin mestring av forestillingen som i en yogisk trans-lignende tilstand." Dette gir oss en anelse om at disse to fagene har en forbindelse fra uminnelige tider.
3. Dans betraktes som en religiøs aktivitet, som også sies å rense sinnet og kroppen. Yoga er ganske på samme linje. Det lar deg koble åndelig når det renser både sinnet og kroppen.
4. Både yoga og dans hjelper deg å oppleve å stoppe sinnets automatismer. Dette gjøres med vanlig praksis når tankene dine lærer å fokusere.

Når de to kommer sammen i form av Yogadance, skaper det en sublimitet av handling som trenger inn i det hellige rommet til en ekstra kvotisk opplevelse. Det betyr at det påvirker kroppen og rommet ditt med åndelig bevissthet, og derved beskytter deg mot effekten av smuldrende krefter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvem startet Yogadance Therapy ™?

Via: Kilde

Soraya Franco er grunnleggeren av Asanarte Yogadance Therapy ™. Hun er en Yogini, kunstner, yoga og danselærer, reisende, filosof, forsker, koreograf, sjeleventyrer, utforsker av verdens kulturer, og utøver selv.

Hun har vært profesjonell danser de siste 20 årene. I 1995 ble hun valgt til "Artister uten grenser", en UNESCO internasjonal pris, for å studere indisk klassisk dans. Hun har siden startet sin undervisning og praksis i en integrering av yoga og dans. Hennes teknikk med Yogadance Therapy ™ er en kombinasjon av bevegelsesanalyse og kroppsbyggingsteknikker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Studien bak Yogadance Therapy ™

Bilde: Shutterstock

Mål for studien

Sorayas forskning var basert på hvordan yoga, dans og filosofi kan integreres for å skape bevegelsesorientert bevissthet og rense kropp og sinn. YDT ™ er et resultat av sammenslåing av yoga, dans, ayurveda og eldgamle teknikker. Det innebærer integrering av meditasjon, koreografi, visualisering og kropp-sinn-terapi for å gi en helhetlig opplevelse.

Metode som brukes til å gjennomføre studien

Hun praktiserte og samlet inn data fra gamle skrifter om koblinger mellom dans og yoga i India i over 10 år.

Hun hadde 15 utøvere i alderen 18 til 40 år. Hun delte dem i to grupper. Den ene gruppen besto av yogalærere som ikke visste noe om dans, og den andre hadde dansere uten erfaring innen yoga. Hun gjennomførte en 12-ukers workshop om YDT ™, som fokuserte på både applikasjoner og opplæring.

Resultatene

Den første gruppen yogier følte at kroppene deres åpnet seg slik at de kunne utføre enhver dansebevegelse. De fant forbedret utholdenhet og fleksibilitet. Danserne la også merke til en forbedret bevegelseskvalitet og også en viss romlig bevissthet. De kunne lett balansere og konsentrere seg.

Denne teknikken hjelper derfor sterkt med å holde tankene dine fokuserte og sikrer kroppens velvære. Denne kunsten er en som er født i India. Det er far av yoga og mor av dans. Den søker å finne helbredende egenskaper i en åndelig form for kunst.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Yoga Dance as a Therapy

Bilde: Shutterstock

Soraya mener at helbredelse alltid er knyttet til veksten av et åndelig vesen. Et skritt tatt mot å balansere og forbedre helsen er et skritt mot å forene med vår guddommelige natur.

Når du legger opp til å rense deg selv, blir du raffinert på en slik måte at du når en høyere orden av åndelighet. Dette hjelper deg å forstå velsignelsene fra menneskelig eksistens og guddommelighet, og hjelper deg også med å få opplysning.

Terapien i seg selv danner en livsstil. Du pleier å endre vanene dine, og også lære hvor viktig det er å bygge faste grunnlag. Dette vil igjen hjelpe deg med å forandre livet ditt.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Naturlige elementer er nøkkelen til mange gamle helbredende og åndelige tradisjoner. Yogadance Therapy ™ bruker også teorien om de fem elementene.

Selv om denne kunsten består av mange terapeutiske tilnærminger, er en av de viktigste aspektene basert på en persons biologiske konstitusjon og deres personlighet. Ayurveda tror på det samme.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva bør du forvente i en typisk Yogadance-klasse?

Bilde: Shutterstock

Klassen er strukturert på en sekvens av øvelser som hjelper deg med å bygge på veien, da den også veileder og forbereder deg gjennom den indre utforskningen av kroppens organiske impulser. Når du trener, vil bena, armene og torsoen harmonere med musikken som er spesielt valgt for å ha en effekt på kropp-sinn-forbindelse.

I en typisk klasse vil du møte en økt om yoga, sammen med en introduksjon til moderne ballett. Du vil også gjøre Kriyas, Pranayamas og øyeøvelser, og avslutte med meditasjon og dyp avslapning. Det er en kryssopplæringskombinasjon av både dans og yoga sammen med massasje, manipulasjoner, visualiseringer og koreografi.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvem bør vurdere å lære seg denne terapiteknikken?

Bilde: iStock

Yogadance Therapy ™ er en teknikk som spesielt bør interessere danselærere, idrettsutøvere, skuespillere, fysioterapeuter, treningsopplærere, danseterapeuter og spa-terapeuter. Alle som leter etter førstehåndskunnskap om yoga, dans eller sinn-kroppsterapi kan lære denne terapien. Folk som lærer denne teknikken kan bruke den til å forbedre sin egen praksis eller bruke den på pasienter eller studenter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvor kan du lære denne unike behandlingen?

Asanarte har sitt studio på:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

De har en tidsplan de følger, og hvis du er interessert, kan du slå opp hjemmesiden deres og holde oversikt over workshopene du er interessert i. For å registrere deg, kan du ringe +91 9971406113 eller sende dem en e-post på [email protected]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Denne terapien er unik og vil virkelig hjelpe deg med å løfte deg selv. Det vil ikke bare gi deg næring fysisk, men det gir deg også en uforglemmelig åndelig opplevelse. Hvis du er åndelig tilbøyelig, er dette noe du må prøve.