Hvorfor bør du bry deg om cordyceps? fordeler og morsomme fakta

Naturen har den beste kur mot visse plager. Naturopati bruker urter, røtter, frukt, oljer, tannkjøtt, voks, pollen, insekter, ormer, skadedyr og nesten alle fruktende og ikke-fruktende medlemmer av naturen for å behandle ulike helseproblemer. Men det som overrasket meg er en kinesisk terapeutisk sopp!

Ja, du hørte meg riktig. Det er en sopp som kalles Cordyceps som kan brukes til å behandle lungesykdommer, nyresvikt, høydesyke og tretthet. For å lære mer om denne vennlige soppen, kan du enten vandre i Himalaya-byene eller bla nedover!

Innholdsfortegnelse

• Hva er Cordyceps?
• Hva er fordelene med Cordyceps?
• Hva er de bioaktive ingrediensene i Cordyceps?
• Hvordan skal du spise Cordyceps?
• Er det noen bivirkninger av å ha Cordyceps?

Hva er Cordyceps?

<

Cordyceps er en spiselig soppformet larve som vokser i Himalaya-regionene i Nepal, Tibet og deler av Kina (i en høyde av 3600–5000 m).

Cordyceps er en slekt av parasittisk sopp som vokser på insektenes larver. Soppen angriper larven til noen arter av insekter (spesielt møll og leddyr). Den omdanner hver larve til et sklerotium, hvorfra fruktkroppen vokser.

Til dags dato har mer enn 350 cordyceps-relaterte arter blitt funnet over hele verden basert på sopp- og / eller insektvert.

Kineserne mener (d) at dette endoparasitoid soppekstraktet kan brukes som en nyre tonic, slimløsende, decongestant, afrodisiakum, antihemorragisk (stopper blødning), kreft, antioksidant og revitaliserende middel (1).

De bioaktive forbindelsene i cordyceps gjør den til en ideell kandidat for behandling av kroniske plager og akutte problemer. La oss se på hva det gjør med hvert av kroppens organer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva er fordelene med Cordyceps?

1. Beskytter lungene

Lungesykdommer kan oppstå på grunn av faktorer som en bakteriell eller soppinvasjon, reaktive oksygenarter (ROS), tungmetallioner og betennelse.

Vann- og alkoholekstrakter av cordyceps har vist betydelig antioksidantaktivitet mot luftveissykdommer. Cordyceps kan redusere dannelsen av ROS, fjerne overbelastning (slim) og forhindre infiltrasjon av proinflammatoriske celler og kjemiske budbringere (cytokiner) (2).

Med riktig preparat kan disse soppene støtte akutte og kroniske lungesykdommer som fibrose, hoste, astma og obstruktiv lungesykdom (KOLS).

2. Fortauskanter Tretthet

Shutterstock

Mental og fysisk tretthet kan påvirke ytelsen din, og til slutt føre til en massiv utbrenthet. Rundt 30–70% av slike pasienter viser også noen få symptomer på alvorlig depresjon (1).

Tradisjonell kinesisk medisin bruker cordyceps for å gjenopprette helsen. Det fremskynder utvinning etter utmattelse på grunn av dets antistressegenskaper og evne til å styrke utholdenhet og utholdenhet.

Cordyceps forbedrer opptak og utnyttelse av oksygen, blodstrøm i kroppen, hjerte- og leverfunksjon og ATP (energi) generering (1).

3. Hjelper til å bekjempe kreft

Vandige ekstrakter av denne soppen har kraftig antitumoraktivitet. Flere lovende in vitro-studier antyder at cordyceps kan ha kraftige kreftegenskaper. Cordyceps induserer celledød i kreftceller, aktiverer tumorundertrykkelsesgenene i kroppen din og utløser produksjonen av respektive enzymer og proteiner i immunsystemet.

Denne underlige soppen kan hjelpe til med å behandle en mengde kreftformer, inkludert de i lunge-, bryst-, tykktarms-, lever-, lymfatiske, prostata og hudvev (1), (3).

Spesielt viser in vitro-studier at cordyceps-ekstrakt kan være effektivt for å redusere veksten av kreftceller i lever, lunge og tykktarm. Imidlertid krever dette studieretningen mer innsikt og er nødt til å utvikle seg (4).

4. Kan hjelpe til med å håndtere diabetes

Cordyceps reduserer også diabetes. I en musestudie reduserte cordyceps blodsukker og triglyseridnivåer og forbedret glukosetoleranse og insulinfølsomhet.

To aktive bestanddeler i cordyceps, d-mannitol cordycepin og 3'-deoksyadenosin, er delvis ansvarlige for ulike fysiologiske handlinger som hjelper til med å kontrollere insulin- og blodsukkernivået (5).

Ekstraktet kan også beskytte betaceller i bukspyttkjertelen mot kjemisk stress og en fettfattig diettindusert betennelse. Cordyceps viser anti-hyperglykemiske aktiviteter. Det fremmer indirekte utskillelsen av insulin og opprettholder aktiviteten i blodet (1), (6).

5. Øker testosteron

Shutterstock

Cordyceps forbedrer libido og seksuell aktivitet og gjenoppretter nedsatt reproduksjonsfunksjon hos begge kjønn hos mennesker. En dose på 3 mg / ml av cordyceps-deler fremmet produksjonen av plasmatestosteron hos mus (7).

Bortsett fra det ser det ut til at cordyceps-tilskudd kan hjelpe kroppen med å bruke oksygen mer effektivt og forbedre blodstrømmen, noe som er viktig for fysisk helse og seksuell funksjon.

Sammen med en økning i testosteron- og østradiolnivået i serum, forbedret også sædtal og motilitet. Gjennom denne prosessen forble nivåene av hormoner som prolaktin og follikkelstimulerende hormon (FSH) uendret (8).

6. Støtter og forbedrer nyrefunksjonen

Cordyceps sinensis har blitt brukt i nesten 2000 år som en nyre tonic i Kina. Dens nybeskyttende egenskaper kan brukes til å støtte og forbedre nyrefunksjonen.

Ekstrakter av denne soppen kan redusere glomerulær og renal tubular skade. Det stimulerer også produksjonen av fibrogene (helbredende) cytokiner som TGF-β1 for å akselerere nyrereparasjon.

Studier hevder at cordyceps forhindrer underernæring i kroniske nyresykdommer (CKD). Det øker også nivået av serumhemoglobin hos slike individer (9).

Visste du?

Innbyggere i de høye områdene i Nepal og Tibet mener at cordyceps kan forbedre tretthet, kuldeintoleranse, svimmelhet, hyppig nokturi, tinnitus, hyposeksualitet og hukommelsestap.

7. Forbedrer treningsytelsen

Cordyceps forbedrer treningsytelsen ved å øke blodstrømmen i kroppen, forbedre oksygenutnyttelsen og fungere som en antioksidant.

Forbedret oksygenutnyttelse og blodgjennomstrømning, spesielt til leveren og skjelettmuskulaturen som ikke trener, kan forbedre laktatklaring.

En dose på 3 g cordyceps kan tillate atletene opprettholde en høyere intensitet av trening. Reduksjon av oksidativt stress fra trening med høy intensitet kan forsinke utmattelse (10).

Mange studier har ikke funnet noen fordeler med cordyceps-tilskudd på aerob og anaerob ytelse. Vi trenger flere tall og belysning i denne forbindelse for å ramme en riktig og sikker dosering av dette sopptilskuddet (10).

Når vi kommer til det åpenbare spørsmålet, hva er ansvarlig for disse terapeutiske fordelene? Les videre!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva er de bioaktive ingrediensene i Cordyceps?

Mange aktive ingredienser, slik som cordycepin, polysakkarider og steroler, har blitt isolert fra forskjellige arter av cordyceps. De utgjør rekkevidden av bioaktiviteter som er oppført ovenfor.

Denne soppen er også rikelig i nukleosider som adenin, adenosin, cytidin, cytosin, guanin, guanosin, uracil, uridin, hypoksantin, inosin, tymin, tymidin, 2'-deoksyuridin, 2'-deoksyadenosin, N6-metyladenosin og 6-hydroksyetyl -adenosin.

Steroler er en annen klasse av bioaktive molekyler som er tilstede i cordyceps. De inkluderer ergosterol, ergosterolperoksid, cereisterol, β-sitosterol, daukosterol, kolesterol, kolesterylpalmitat, kampesterol og dihydrobrassicasterol.

Laurinsyre, myristinsyre, pentadekansyre, palmitolsyre, palmitinsyre, linolsyre, oljesyre, stearinsyre, docosansyre og lignocerinsyre er de frie fettsyrene som finnes i C. sinensis, C. liangshanensis og C. gunnii, så vel som i kultiverte C. sinensis og C. militaris (1).

En bonus! Cordyceps inneholder også høye nivåer (3–8% tørrvekt) av essensielle karbohydrater - det høyeste er D-mannitol eller cordycepic acid.

På grunn av sin osmotiske aktivitet har D-mannitol lenge vært brukt til behandling av hjerneødem, traumatisk hjerneskade og subaraknoidal blødning. Dens pulveriserte ekstrakt tømmer luftveispassasjen og kan være en kur mot cystisk fibrose, bronkiektase, astma, etc. (1).

Gutt, det er mye godhet for en sopp!

Men er det for godt til å være sant? Kan vi spise cordyceps til lunsj eller middag? Sjekk ut detaljene nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan skal du spise Cordyceps?

Det er tre hovedtyper av produkter som er tilgjengelige for øyeblikket: hel sopp, mycelium og sporer.

Hele sopp er vanskelig å få tak i og kan ha problemer med kvalitet og aktivitet. Du kan kjøpe dem her.

Derfor markedsføres cordyceps-ekstrakter vanligvis i tabletter / kapsler (kjøp her) eller i pulverform (kjøp her) for å konsentrere visse forbindelser.

Du kan også finne tinktur, eliksirer (kjøp her) eller flytende ekstrakter (kjøp her) i markedet.

Tradisjonelt dyrkede cordyceps, dvs. de som dyrkes på larver, ormer eller møll, koster tusenvis av dollar per kg. Dette kan være på grunn av tid, arbeidskraft og krefter som trengs, og / eller denne soppen anses å være truet.

Derfor må du bruke sopptilskudd klokt. Sett inn en passende dose i samråd med diettist og lege. Den klinisk effektive doseringen av cordyceps er ca. 2-4 g / dag ekstrakt i pilleform eller tilsvarende (11).

Du kan tilsette pulveret i drikkene dine, tygge på hele soppen (under medisinsk konsultasjon) eller puste pillene som anbefalt.

Men hva om det slår tilbake? Godt spørsmål. Les neste avsnitt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Er det noen bivirkninger av å ha Cordyceps?

Det er for lite data tilgjengelig om bivirkningene av cordyceps. Følgende bivirkninger ble observert hos noen mennesker:

• Kvalme
• Diaré
• Tørr i munnen
• Dehydrering, og
• Allergier

Også folk som lider av autoimmune lidelser, som revmatoid artritt, lupus og multippel sklerose, blir generelt bedt om å unngå det.

Den samme advarselen gjelder for alle med kjent blødning eller blodproppsforstyrrelse. Du bør unngå å ta cordyceps to uker før en planlagt operasjon. Dette er fordi disse medisinske soppene noen ganger kan forstyrre blodpropp.

Det er ikke gjort nok forskning om sikkerheten til soppen for gravide og ammende kvinner. Så hvis du faller inn under noen av disse kategoriene, er det bedre å holde seg borte fra cordyceps (12).

Bunnlinjen

Cordyceps er et av de giftfrie og pålitelige sopptilskuddene som har blitt brukt i flere tiår. Den er fullpakket med polysakkarider, essensielle fettsyrer, steroler, nukleosider og andre diverse bioaktive ingredienser. Den imponerende biokjemiske profilen er ansvarlig for de forbløffende fordelene for menneskekroppen.

Prøv en liten pakke med cordyceps etter å ha konsultert legen din.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Del dine historier, kommentarer og forslag i kommentarfeltet nedenfor. Del gjerne alle relevante og validerte fakta du kommer over om cordyceps.

Referanser

1. “Cordyceps as an Herbal Drug” Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2. utgave, NCBI bokhylle
2. “Beskyttende roller for Cordyceps på lunge…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. "Cordyceps militaris induserer tumorcelledød…" Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
4. “Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Reduces the Growth of…” Molecules, US National Library of Medicine
5. “The Chemical Constituents and Pharmacological Actions of Cordyceps sinensis” Bevisbasert alternativ og komplementær medisin, US National Library of Medicine
6. “Anti-hyperglykemisk aktivitet av naturlig og gjæret…” The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. “Effekt av Cordyceps sinensis på testosteron…” Life Sciences, US National Library of Medicine
8. "Effekt av Cordyceps militaris-tilskudd på sædceller…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. “Cordyceps cicadae extract extract ameliorate renal…” Journal of Zhejiang University SCIENCE B, US National Library of Medicine
10. “Cordyceps militaris forbedrer toleransen mot høye…” Journal of Dietary supplement, US National Library of Medicine
11. "Vitenskapen om medisinske sopp" Nyheter og begivenheter, Pacific College of Oriental Medicine
12. “Farmakologisk og terapeutisk potensial for..” 3 Biotech, Springer, US National Library of Medicine