Hva er psoriasis

Blant de mange hudproblemene som kan oppstå, er psoriasis en av de vanligste hudsykdommene. Den populære engelske setningen, 'the seven-year itch', har humoristiske og sarkastiske konnotasjoner til den. Men hvis du slutter å forestille deg å bokstavelig talt leve med en kløe i syv år, forsvinner humoren raskt. Psoriasis er en vanlig sykdom i huden som resulterer i tørre, ofte tykke, kløende og flassende hudplater som kommer og går gjennom en persons levetid (1).

Verken livstruende eller smittsom, men likevel like traumatiserende, som de fleste kroniske sykdommer er, er det mange terapeutiske alternativer tilgjengelig. Ofte brukes en rekke aktuelle steroider og vitamin D-kremer, men avhengig av alvorlighetsgraden, brukes orale og injiserbare medisiner ofte. Selv om du har psoriasis, ikke bekymre deg, da det kan behandles med riktig ledelse. Før du begynner å behandle hudtilstanden din, bør du vurdere følgende om psoriasis.

Hva er psoriasis?

Psoriasis er en kompleks og ofte tilbakevendende hudtilstand med multifaktorielle årsaker. Du kan ha røde, flassende plaketter på huden, som ser ut til å ikke vise tegn til å forsvinne (1). Det er bedre å ikke ignorere dem som vanlige hudproblemer.

Selv om psoriasis kan forekomme på hvilken som helst del av kroppen din, forekommer det vanligvis i følgende områder:

• Korsrygg
• Knær
• Albuene
• Finger og tånegler
• Hodebunn
• Kjønnsområdet
• Navle
• Underarmene
• Mellom rumpa
• Knokene
• Andre kroppsbretter

Hva forårsaker psoriasis?

Den eksakte årsaken bak denne hudsykdommen er ennå ikke kjent, men det er noen få vanlige faktorer som tilskrives denne hudsykdommen. Enhver immunavvik som fører til produksjon av overflødige hudceller er en av de mest anerkjente årsakene til psoriasis. Et psoriasisutbrudd kan utløses av strepinfeksjon, hudskade eller til og med følelsesmessig stress (2). Det kan forekomme på steder med traumer og friksjoner. Det er en genetisk disposisjon med psoriasis, så hvis du har en familiehistorie av psoriasis, er det en god ide å ta vare på huden din og helsen din, da du kan være disponert.

Psoriasis symptomer

Det er noen måter å vite at hudsykdommen du har er psoriasis. Her er de vanligste symptomene på psoriasis:

• Forstørrede røde støt
• Skallete hud
• Blodflekker forårsaket av fjerning av de tørre, skjellete områdene
• Blødning ved fjerning av skjellende hud
• Tørr, flassende hud
• Oljeflekker nær neglesengen
• Fortykkelse og løfting av negler
• Kløe
• Sensitiv hud

Symptomene på psoriasis kan lett forveksles med symptomene på andre typer hudsykdommer, men mange andre hudsykdommer deler lignende behandlinger som psoriasis (1, 3). Psoriasis behandles vanligvis med topiske reseptbelagte kremer som inneholder kortikosteroider og / eller vitamin D. Imidlertid er det noen anekdotiske og godt studerte hjemmemedisiner som kan være nyttige.

Hjemmemedisiner mot psoriasis

1. Eplecidereddik
2. Oljer
3. Bad
4. Vitaminer
5. Psoriasis diett
6. Urtepreparater
7. Saftpressing
8. Kokosnøttvann
9. Te
10. Kjernemelk

Effektive midler for å kurere psoriasis

1. Eplecidereddik mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 del eplecidereddik
• 3 deler lunkent vann
• Vaskeklut eller bomullsdott

Hva du må gjøre

1. Tilsett eddik i vannet og bland det godt.
2. Avhengig av størrelsen på området du vil dekke til, bruker du bomullsdott eller vaskeklut.
3. Legg en av dem i bløt i ACV-løsningen og vri ut overflødig.
4. Plasser dette på det berørte området i et minutt eller så, og fjern det deretter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette flere ganger om dagen, når og når det er nødvendig, for å kontrollere kløen.

Hvorfor dette fungerer

den lette syrligheten i eplecidereddik balanserer pH i huden og reduserer kløe og irritasjon. Det eksfolierer også tørre og døde hudceller og fungerer som en snerpende (4, 5). Vær imidlertid forsiktig, da det kan være for tørking. Det er best å følge den opp med en tykk krem, salve eller en av oljene som er oppført nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Oljer mot psoriasis

(a) Olivenolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Ekstra jomfru olivenolje

Hva du må gjøre

Påfør oljen over flekkene som utvikler seg på huden som et resultat av psoriasis.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør oljen med noen timers mellomrom.

Hvorfor dette fungerer

Olivenolje er det magiske trikset som mange av oss glemmer. Det fungerer som et mykgjørende middel for å hydrere huden. Det er utmerket både i og utenfor kroppen. Den vanlige applikasjonen vil ikke bare hjelpe til med å helbrede flekkete hud, men vil også holde huden smidig og glødende i mange aldre (6, 7). Denne oljen fungerer best når det gjelder å håndtere psoriasis i hodebunnen.

(b) Hybenolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Rosehip olje

Hva du må gjøre

Påfør denne oljen på det berørte området og la den være på.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør et par ganger i løpet av dagen.

Hvorfor dette fungerer

Hybenolje inneholder omega fettsyrer, vitamin A og E, og antioksidanter. Disse vil gi næring til huden, eliminere tørrhet og kløe, og også helbrede de skadede og betente cellene (8, 9).

(c) Linfrøolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Linfrøolje

Hva du må gjøre

Plasser noen dråper av denne oljen på det berørte området og masser den i noen minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne oljen tre til fire ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Linfrøolje er en rik kilde til alfa-linolensyre (ALA), omega-3 fettsyrer og antioksidanter som tokoferol og beta-karoten. Det balanserer pH i huden og holder den hydrert. Disse effektene vil gi lindring av psoriasis symptomer (10).

(d) Svartfrøolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts svart frøolje
• 2-3 ts oliven- eller kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Bland svartfrøolje og bærerolje sammen.
2. Påfør noen få dråper på psoriasislappene og la den være på.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør denne oljekombinasjonen tre ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Svartfrøolje kalles Kalonji-olje i India og land i Midt-Østen. Det er også kjent som svart kumminfrøolje. Det beroliger og gir fuktighet til huden. Det har også betennelsesdempende og antioksidantegenskaper (11).

(e) Kokosolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

Påfør kokosnøttolje rikelig på kroppen din, helst etter å ha tatt et bad.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag for sunn hud.

Hvorfor dette fungerer

De antiinflammatoriske egenskapene til kokosnøttolje vil lette smertene som oppleves på grunn av psoriasis (12). Dens antibakterielle egenskaper vil holde huden infeksjonsfri, og dens mykgjørende egenskaper vil holde den hydrert, selv om den ikke fungerer for alle (13). Symptomer på psoriasis i hodebunnen kan lett kontrolleres med dette middelet, da det hjelper til å løsne enhver sammenhengende skala.

(f) Tea Tree Oil For Psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 3-4 dråper tea tree olje
• 1 ss olivenolje

Hva du må gjøre

Fortynn essensiell olje i bæreroljen og påfør på det berørte området.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør denne oljen et par ganger om dagen, spesielt når du mistenker at en infeksjon kan oppstå.

Hvorfor dette fungerer

Denne oljen er gunstig for å forhindre infeksjoner som kan utvikles i sprekker i huden din som har dannet seg på grunn av psoriasis eller på grunn av at du klør i kløende hud. Tea tree olje reduserer også betennelse (14).

Forsiktighet

Gjør en lappetest før du bruker tea tree olje. Hvis det ikke passer din hudtype, kan det forverre psoriasis-symptomene ved påføring.

(g) Neemolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Neem olje

Hva du må gjøre

Påfør neemolje på de berørte områdene, enten med fingeren eller med en bomullsdott.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør oljen to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Fordelene med neemolje for huden er omfattende. Dens betennelsesdempende og helbredende egenskaper reduserer kløe og irritasjon. Den inneholder essensielle fettstoffer som gir næring til huden og i stor grad eliminerer skjell og flass. Det er også et sterkt antimikrobielt middel og vil beskytte huden mot infeksjoner (15, 16).

(h) Kveldslysolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Kveldslysoljekapsler (1000 mg)

Hva du må gjøre

Bruk en kapsel hver dag.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Fortsett å ta disse kapslene i minst tre måneder for å legge merke til resultatene.

Hvorfor dette fungerer

Psoriasispasienter lider vanligvis av en mangel på GLA, en essensiell fettsyre som holder huden sunn og hydrert. Kveldslysolje vil ta seg av denne mangelen. Ved inntak brytes fettsyrene som er tilstede i den ned for å gi kroppen GLA (17).

(i) Fiskeolje mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Fiskeoljekapsler

Hva du må gjøre

1. Gjennomhull kapselen for å trekke ut oljen.
2. Påfør den direkte på huden for å få øyeblikkelig lindring av ubehag forårsaket av psoriasis.

Bruk også fiskeoljekapsler på daglig basis.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta med fiskeolje i det daglige kostholdet ditt.

Hvorfor dette fungerer

Fiskeolje er veldig nyttig når det gjelder psoriasis, og har blitt godt studert. Omega-3 og omega-6 fettsyrene har en betennelsesdempende effekt på huden og lindrer irritasjonen. Ved regelmessig svelging holder disse fettsyrene huden sunn og smidig (18, 19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Bad for psoriasis

(a) Havregrynbad mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1-1 1/2 kopp kolloidalt havregryn
• Varmt vann
• Et badekar

Hva du må gjøre

1. Tilsett kolloidalt havregryn i det varme vannet i badekaret og bland det inn. Det skal forbli suspendert med veldig lite sedimentering.
2. Hvis du ikke finner kolloidalt havregryn, må du male hele havregryn til det er et kornet pulver. Ikke overdriv slipingen.
3. Soak i dette havregrynbadet i 15 til 20 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver dag, en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Kolloidalt havregryn er mye brukt for sine beroligende egenskaper for hudplager som psoriasis og eksem. Det helbreder tørrheten i huden mens den renses (20).

(b) Salt psoriasisbehandling ved Dødehavet

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 kopp Dødehavssalt
• Varmt vann
• Badekar

Hva du må gjøre

1. Tilsett havsaltet til det varme vannet og sug det i godhet i 15 til 30 minutter.
2. Skyll kroppen med rent vann etter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Soak i dette avslappende badet annenhver dag.

Hvorfor dette fungerer

Dødehavet er beriket med mineraler som natrium, magnesium og bromid som virker på den betente og irriterte huden og helbreder den. Det reduserer tørrheten og gir fuktighet til huden, og etterlater den myk som smør (21).

(c) Baking Soda

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/3 kopp natron
• 1 liter lunkent vann
• Et basseng

Hva du må gjøre

1. Hell det varme vannet i bassenget og tilsett natron i det. Bland godt.
2. Sug det berørte området i dette i omtrent 15 minutter.
3. Skyll området med vanlig vann.

Du kan også tilsette natron i et badekar fullt av vann og suge det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Baking soda soak gjort daglig i minst tre uker vil lindre psoriasis symptomer.

Hvorfor dette fungerer

Natron eller natriumbikarbonat er litt alkalisk. Det regulerer hudens pH og øker strømmen av elektrolytter til hudoverflaten. Det beroliger huden, reduserer betennelse, og fjerner også de døde og tørre hudcellene (22, 23).

(d) Epsom Salt

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1-2 kopper Epsom salt
• Varmt vann
• Badekar

Hva du må gjøre

1. Bland saltet i vannet.
2. Soak i dette vannet i 15 til 20 minutter.
3. Skyll deretter kroppen din med vanlig vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Epsom salt er utmerket for avgiftning av kroppen og peeling av huden. Dens magnesiuminnhold er ansvarlig for avgiftningsevnen. Det myker også opp huden og lindrer smerte og kløe (24, 25).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Vitaminer mot psoriasis

(a) Vitamin D mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Psoriasis skyldes ubalanse i immunforsvaret. Denne overaktiviteten kan reguleres ved bruk av vitamin D. Matvarer og kosttilskudd som inneholder vitamin D kan bidra til å lette kløe og ubehag forårsaket av psoriasis. D-vitamin endrer immunforsvarets funksjon på en slik måte at symptomene på psoriasis lindres (26).

Ta med mat rik på vitamin D i kostholdet ditt, som fisk, egg, meieriprodukter og dets produkter, og vitamin D-beriket mat som appelsinjuice og frokostblandinger i kostholdet ditt. Du kan også konsumere vitamin D-tilskudd. En alternativ måte å bruke vitamin D til psoriasisbehandling er å bruke salver som inneholder det og bruke det lokalt på det berørte området. Følg instruksjonene på pakken for å vite hvor ofte du bruker disse salver

(b) Vitamin E mot psoriasis

Bilde: Shutterstock

Vitamin E beskytter huden mot skadelige UV-stråler og holder den også næret og myk (27, 28). Når det ikke produseres naturlig av kroppen i nok mengder, kan det forårsake psoriasis. For å balansere denne mangelen kan vitamin E-tilskudd tas daglig. Vitamin E olje kan også påføres lokalt for å lette kløen ytterligere og redusere tørrheten.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Psoriasis diett

Behandling av psoriasis kan være kortvarig hvis det ikke er noen endringer i kosthold og livsstil. For langvarig lindring av symptomene er det viktig å gjøre disse endringene. Noen vanlige dietter