Hva er den beste forskningen

Bladet til aloe vera-planten har et estimert årlig marked på over 13 milliarder dollar (1). Dette tallet er bare satt til å vokse.

Det er hundrevis av studier som snakker om aloe vera og dens påståtte fordeler. De fleste av dem er bevist, og noen få blir fortsatt undersøkt.

Anlegget har blitt brukt i tusenvis av år. Det har vært ganske populært i tradisjonell indisk og kinesisk medisin og til og med i vestlig medisin.

Dens bruk i kosmetikk og andre produkter startet helt tilbake på 1970-tallet (2). Gelen fra planten kan behandle betennelse og rette hudlidelser. Forskning har mye å si på dens effekter på diabetes og vekttap også. La oss se på fordelene med aloe vera i detalj.

Hva er Aloe Vera og hvordan fungerer det?

Aloe vera er som en kortstammet busk som ofte kalles en underplante . Slekten inneholder over 500 arter, hvorav de fleste forekommer i Nord-Afrika.

Aloe vera er det vitenskapelige navnet (aloe er navnet på slekten og vera er artenes navn). Det er mye brukt i dag i matvarer, kosmetikk, urtemedisiner og kosttilskudd.

Bortsett fra deler av Afrika, er aloe planter også spredt over Midtøsten og forskjellige øyer i Det indiske hav. Anlegget har blitt brukt historisk. Opptegnelser nevner bruken fra så langt tilbake som det 4. århundre f.Kr. (3). Det er over to tusen år siden.

Den mest fremtredende bruken av aloe vera er ved behandling av hudsykdommer og sår. Oralt inntak av planten (dens gel eller latex) kan fremme fordøyelseshelsen og i stor grad hjelpe behandlingen av diabetes og smittsomme sykdommer (4).

Planten inneholder over 75 kraftige bestanddeler - disse inkluderer vitaminer, mineraler, enzymer, saponiner, salisylsyre og aminosyrer og sukker (5).

Aloe vera er en av de få ernæringsfylte plantene i verden. Det den kan gjøre for deg er like utrolig som ernæringsprofilen.

Hva er helsemessige fordeler med aloe vera?

Aloe vera er en av få ernæringsmessig tetteste naturlige matvarer tilgjengelig. Den er fylt med viktige vitaminer og mineraler og antioksidanter. Disse bekjemper betennelse, styrker immuniteten og behandler kroniske plager som diabetes. Aloe vera har også gode bruksområder for å forbedre hudens helse.

1. Bekjemper betennelse

I studier produserte aloe vera betennelsesdempende effekter bedre enn konvensjonell medisin. I en studie som involverte 40 frivillige, var aloe vera gel bedre til å bekjempe betennelse og rødhet enn hydrokortisonkrem (6).

I en annen studie reduserte aloe vera-ekstrakter ødem i rottepote. Dette ble tilskrevet de antiinflammatoriske egenskapene til aloe vera. Resultatene viste at aloe vera også kunne hemme betennelse (7).

De antiinflammatoriske egenskapene til planten kan også hjelpe til med behandling av slitasjegikt (8). Aloe forhindrer også gastrointestinale irritasjonseffekter av NSAIDS. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er foreskrevet for smertelindring i tilfeller som leddgikt.

Aloe vera kan behandle kroniske smerter uten kreft, spesielt den som er forårsaket av artrose (9). Påføring av plantens gel på hovne og betente ledd kan gi stor lettelse. Denne gelen kan forbedre leddets mobilitet og redusere smerte.

2. Fremmer fordøyelseshelsen

Irritabel tarmsyndrom er en av de mest smertefulle fordøyelsesproblemene. Studier viser at aloe vera kan lette symptomene. I en rapport ble bruken av aloe vera knyttet til redusert smerte og ubehag hos personer som hadde irritabel tarmsyndrom (10).

Rapporten uttalte også at aloe vera kunne lindre smertene forbundet med forstoppelse (10). Selv om det ikke var i stand til å forbedre avføringen og haster med avføring hos disse individene, viste det signifikant forbedring i tilstanden.

Latex av aloe vera-planten brukes ofte som avføringsmiddel. Latex inneholder antrakinonglykosider , som er ansvarlige for denne effekten. Emner med kronisk forstoppelse viste synlig forbedring når de ble behandlet med et nytt preparat som inneholder aloe vera (4).

Noen faktorer som så forbedring inkluderer avføringskonsistens og avføringsfrekvens.

Men siden sikkerheten til latexen ennå ikke er etablert, foreslår vi at du bruker aloe latex bare etter å ha konsultert legen din (4). Latex ekstraheres rett under plantens hud og er gul.

Aloe vera kan også behandle symptomene på GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) nesten uten bivirkninger. Effektene ble funnet å være sammenlignbare med omeprazol og ranitidin, to legemidler som ofte ble foreskrevet for GERD (11).

Planten beskytter også mage-tarmforingen mot de dårlige effektene av overflødig magesyre. Den viser det forskerne kaller 'gastrisk syre-antisekretorisk aktivitet'. Takket være denne aktiviteten beskytter aloe vera mageslimhinnen fra andre skadelige stoffer i lave konsentrasjoner (12).

Oral aloe vera kan også lindre symptomer på ulcerøs kolitt. I en studie ga oral aloe vera tatt i fire uker bedre resultater enn placebo (13). Planten kan også fremme helbredelse av magesår og hemoroider (14), (15).

3. Kan styrke immuniteten

Aloe vera forbedrer funksjonen til celle makrofager, som er viktige komponenter i immunsystemet (16).

Forskning er lite, men ifølge en rapport økte et preparat som inneholder aloe vera-pulver immunitet hos personer med Alzheimers (17).

Preparatet, et kosttilskudd laget av aloe vera pulver, forbedret immunitet og kognisjon hos 34 voksne diagnostisert med mild til moderat Alzheimers sykdom.

4. Behandler diabetes

Shutterstock

Bruk av oral aloe vera kan bidra til å redusere faste blodsukkernivåer (18). Hos individer hadde inntak av aloe vera redusert fastende blodsukkernivå med 46,6 mg / dL.

Aloe vera hadde også hatt en effekt på glykerte hemoglobinnivåer (18). Glykosert hemoglobin er et mål på blodsukker de siste 2-3 månedene.

Lignende effekter ble observert hos personer med prediabetes. Bruk av aloe vera reverserte ikke bare nedsatt blodsukkernivå på 4 uker, men lindret også unormale lipidprofiler (19).

Aloe vera var også effektiv for å øke insulinfølsomheten hos disse individene (19). Planten inneholder glukomannan, hydrofile fibre og fytosterol som er ansvarlige for disse effektene.

Interessant, ble masser av aloe vera blader uten gelen funnet å være effektive (20). De med gelen hadde vist hyperglykemiske (forhøyede blodsukkernivåer) effekter i rotterestudier.

Å bruke aloe vera til diabetesbehandling er ganske enkelt. Du kan ta en teskje aloejuice to ganger om dagen. Dette regulerer insulinstrømmen og senker blodsukkernivået.

Du kan også bruke aloe vera gel på diabetiske byller og betennelser.

5. Kan hjelpe vekttap

Hos overvektige rotter kan administrering av tørket aloe vera gelpulver redusere kroppsfettmassen. Pulveret kunne oppnå dette ved å stimulere energiforbruket hos rottene. Studien avsluttes med å si at aloe vera er en potensiell ingrediens for forebygging og forbedring av diettindusert fedme (21).

Diettaloe hadde også redusert fedmeindusert betennelsesrespons hos overvektige mus (22).

Ytterligere studier bekrefter også anti-fedmeeffekten av aloe vera. Rotter med diettindusert fedme ble studert i 90 dager etter administrering med aloe vera gelpulver. De viste en beskjeden reduksjon i kroppsfett. Enda viktigere, gelpulveret hadde betydelig redusert subkutan og visceral fettvekt (23).

Denne studien avsluttes også med å si at aloe vera kan stimulere energiforbruket.

Interessant, studiene fremhever ikke bare de gode effektene av aloe vera på fedme, men også på tilhørende metabolske forstyrrelser. Planten har også gunstige effekter på serumnivåer av glukose, kolesterol og triglyserider (23).

6. Kan behandle interstitiell blærebetennelse

Interstitiell blærebetennelse kalles også smertefullt blæresyndrom. Det er et kronisk helseproblem som er preget av smerte og trykk i blæreområdet.

Aloe vera er identifisert som et næringsmiddel som gjør underverker hos personer med interstitiell blærebetennelse. Det er et naturlig forekommende mucopolysakkarid som ofte brukes til å behandle symptomer på interstitiell blærebetennelse (24).

Bruk av aloe vera kan være nyttig i behandling av noen tilfeller av sykdommen. Men vi anbefaler at du snakker med legen din ettersom mer forskning er berettiget i denne forbindelse (25).

Noen anekdotiske bevis tyder også på at aloe vera kan irritere blæren. Dette kan særlig være tilfelle for saften, da den konserveres med sitronsyre. Ta kontakt med legen din før du bruker aloe vera juice.

7. Fremmer oral helse

Studier av periodontitt viser at aloe vera kan hjelpe i behandlingen. Periodontitt er en oral smittsom inflammatorisk sykdom. Svelging av aloe vera lindret de relaterte symptomene (26).

Aloe vera reduserer blødning og hevelse i tannkjøttet. Det fungerer som et kraftig antiseptisk middel i områder av munnen som er vanskelig å nå gjennom normal rengjøring. Plantekstraktene arbeider også for å behandle sprukne eller splitte munnviker (26).

Aloe gel muliggjør også kraftig helbredelse og kan brukes etter tannekstraksjon (27).

Aloe vera viste like effektivitet som klorhexidin, et antiseptisk middel som ofte brukes i munnvann (28).

En bestemt aloe vera tanngel ble funnet å være effektiv i å kontrollere bakterier som forårsaker hulrom. Denne effekten var langt bedre enn kommersielt tilgjengelig tannkrem (29).

Aloe vera gel kan være det beste alternativet for personer med følsomme tenner eller tannkjøtt. Gelen har ingen sterke slipemidler som finnes i de fleste kommersielt tilgjengelige tannkremer (30). Gelen har også betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Gelen hemmer også veksten av Candida albicans, som er den vanligste bakteriearten i munnhulen (31). Munnvann som inneholder aloe vera ble også funnet å redusere tannplakk effektivt (32). Ytterligere studier støtter effektiv bruk av aloe vera til behandling av plakkindusert gingivitt (33).

8. Kan forebygge kreftformer

Studier viser at aloe vera kan hemme spredning av humane bryst- og livmorhalskreftceller. Det fungerer også synergistisk med cisplatin, et medikament som brukes i kreftkjemoterapi (34).

Forskning på aloe vera og kreft er imidlertid kontroversiell. Noen studier viser at aloe vera i visse tilfeller kan forverre kreft. Vi vil se på disse detaljene i en senere del av dette innlegget.

9. Hjelper med å behandle kviser

En formulering som inneholder aloe vera ble funnet å være mer effektiv i behandling av kviser enn en vanlig OTC-krem. Når 60 pasienter med mild til moderat kvise vulgaris ble behandlet med aloe vera-formuleringen og OTC-kremen, opplevde de som brukte førstnevnte en større reduksjon i kviserens alvor og arr (35).

Aloe vera har hud beroligende egenskaper og tilsettes derfor til de fleste fuktighetskremer for huden spesielt beregnet på kvisebehandling (36).

Studier viser også at produkter formulert med høye konsentrasjoner av aloe gel er mer effektive i behandling av inflammatoriske tilstander. Tilsetning av aloe vera gel til Ocimum olje forbedret akne-bekjempelsesevnen (37). Økt aloe-innhold hadde ytterligere forbedrede kviser.

Slik kan du bruke aloe vera til å behandle kviser. Påfør gelen direkte på kvisen om natten og vask ansiktet om morgenen.

Å blande aloe vera med litt limesaft hjelper også. Gjør dette i forholdet 8: 1 (8 deler aloe vera til 1 del limesaft). Spre denne masken på ansiktet ditt. Unngå å bruke det på øyeområdet og andre følsomme deler av ansiktet ditt. La den stå i 10 minutter, og vask deretter ansiktet grundig.

10. Kan bekjempe tegn på for tidlig aldring

Shutterstock

Inntak av aloe gel forbedret ansiktsrynker hos personer (38). Etter tre måneders aloe-tilskudd, reduserte ansiktsrynker og grovhet på hudoverflaten hos pasientene.

Aloe kan også øke elastisiteten i fotografert hud. Det oppnådde dette ved å øke kollagenproduksjonen. Studier konkluderer med å si at oral aloe geltilskudd kan være en ny metode for å bekjempe de tidlige tegn på aldring (38).

Aloe vera inneholder acemannan, en biologisk aktiv forbindelse som fremmer kollagensyntese (39). På denne måten kan aloe vera ha en rolle å spille for å forsinke tegn på aldring.

11. Fukter huden

Aloe vera er en av de beste naturlige ingrediensene for å øke hudens fuktighet. Kosmetiske preparater som inneholder større mengder aloe vera kan gi bedre fuktighet i huden over lengre perioder (40).

Gelen kan også brukes til å utfylle behandlinger for tørr hud (40).

Aloe vera kan også brukes til å behandle pigmentering og redusere utseendet på strekkmerker (41).

Fuktighetsegenskapene til aloe vera kan også bidra til å behandle hudbetennelse og mindre irritasjoner og forbrenninger (42). En annen grunn til at vi anbefaler aloe vera for huden er dens sikkerhet. I sitt tilfelle er det rapportert om svært sjeldne tilfeller av kontaktallergi (42).

Lokal bruk av aloe vera kan være effektiv for behandling av herpes og psoriasis (43). Vi trenger mer forskning på dette. Planten kan også lindre kløe og betennelse forbundet med giftig eføy (44).

12. Fremmer sårheling

Sårheling kan være en av aloe vera største fordeler. Det akselererer helingsprosessen ved å fremme spredning av fibroblaster (celler som produserer kollagen) (45).

Lignende resultater ble observert i andre rotterstudier. Den aktuelle applikasjonen av aloe vera forbedret helbredelsen av kutane sår (46).

Aloe vera helbreder også scabies. Scabies er en smittsom hudsykdom preget av alvorlig kløe og hevede røde flekker. En studie hadde funnet at aloe vera var like effektiv som benzylbenzoat ved behandling av scabies (47).

Anlegget har også blitt brukt historisk som en effektiv behandling for forkjølelsessår (48). Vi trenger imidlertid ytterligere undersøkelser om hvordan den kan brukes til å behandle tilstanden i moderne tid.

Aloe vera helbreder også strålingsindusert dermatitt. Denne typen dermatitt er en ettervirkning av strålebehandling som enkeltpersoner får (49). Disse helbredende effektene av aloe vera var tydeligere hos personer som gjennomgikk stråleterapi av høy grad.

13. Kan forbedre hårets helse

Det forskes fortsatt på hvordan aloe vera fremmer hårvekst. Men det forbedrer hodebunnen. Behandling med aloe vera ble funnet å redusere kløe, skjellethet og størrelse på hodebunnen som er berørt av seborrheisk dermatitt (50).

Næringsstoffene i aloe vera kan fremme helse i hår og hodebunn. Effektene kan oppveie de fleste kommersielt solgte sjampoene som ofte ikke gir resultater.

Aloe vera forbedrer også blodsirkulasjonen (51). Dette kan fremme helsen til hårrøttene, og dermed styrke lokker.

Disse fordelene viser oss hvorfor aloe vera er uunnværlig i vår daglige rutine. Anlegget klarer å forynge de forskjellige fasettene av helsen din - både inne og ute.

Vi har kort diskutert næringsstoffene i aloe vera. La oss nå komme til detaljene.

Hva er ernæringsprofilen * av aloe vera?

Aloe vera inneholder over 75 aktive næringsstoffer. Disse inkluderer følgende:

• Vitaminer , inkludert A, B12, C, E, folsyre og kolin.
• Mineraler , inkludert kalsium, kobber, krom, magnesium, mangan, selen, kalium, sink, natrium.
• Enzymer , inkludert aliiase, alkalisk fosfatase, amylase, katalase, cellulase, lipase, bradykinase, karboksypeptidase og peroksidase.
• Sukker , inkludert monosakkarider og polysakkarider.

Den inneholder også antrakinoner, fettsyrer, hormoner og aminosyrer (20 av de 22 menneskelige aminosyrene som kreves og 7 av de 8 essensielle aminosyrene).

Ernæringsprofilen bør være grunn nok til at vi begynner å inkludere aloe vera i kostholdet vårt. Men hvordan?

Hvordan inkludere aloe vera i kostholdet ditt

Aloe vera er et morsomt og enkelt tillegg til en rekke matlaginger. Her er noen tips som kan hjelpe:

• Du kan spise aloe-blader som snacks mellom måltidene.
• Du kan også drikke aloe gel.
• Tilsett gelen til din smoothie om kvelden.
• Tilsett aloe vera gelterninger til andre ingredienser som tomater, koriander, limejuice, havsalt og hvitløk i en blender. Bland godt, og salsaen din er klar, som du kan servere med taco eller chips
• Å legge til aloe vera-blader i en salat gjør underverker også (du kan også tilsette gelen).

Du kan også nyte aloe juice. Du trenger et aloe vera-blad og en kopp ønsket fruktjuice. Skjær den ene kanten av bladet og øse ut gelen (du kan oppbevare denne gelen i en krukke og avkjøle den for fremtidig bruk). Tilsett to ss av denne gelen i fruktjuicen og bland og server.

Du kan ha aloe vera juice hver dag. Du kan plukke aloe-bladene fra ditt nærmeste supermarked eller online på Amazon.

Du får også følgende aloe-produkter i nærmeste helsebutikk eller online:

• Gel - Kjøp det her!
• Juice - Kjøp den her!
• Kosttilskudd - Kjøp det her!
• Pulver - Kjøp det her!
• Olje - Kjøp den her!

Hva er den andre bruken av aloe vera?

Bortsett fra det vi diskuterte, er det andre måter du kan bruke aloe vera godhet på.

• Du kan bruke Aloe Vera for å holde produktene dine ferske

Påføring av et veldig tynt lag med aloe gel på produktene dine kan gjøre trikset. En studie fra Cambridge så på tomatplanter belagt med aloe gel. Dette belegget ble funnet å blokkere veksten av skadelige bakterier på grønnsakene (52).

Lignende effekter ble observert også i tilfelle appelsiner (53).

• Du kan bruke det som munnvann

Vi har diskutert dette allerede. De antibakterielle og antiinflammatoriske egenskapene til gelen kan bidra til å opprettholde oral helse. Aloe vera kan være et bedre alternativ til de fleste kjemiske baserte munnvann.

Noen anekdotiske bevis tyder også på at du kan bruke aloe vera til å behandle tatoveringsår. Imidlertid er det ingen studier som støtter dette.

Aloe vera brukes i hudkremer, barberkremer, såper, geler, tannkrem, sjampo og flere andre produkter. Dette betyr bare at det alltid er trygt for bruk, ikke sant?

Ikke alltid.

Noen bekymringer med Aloe Vera?

• Kan øke kreftrisikoen

Noen studier viser at forbruk av avfarget aloe vera-bladekstrakt kan øke risikoen for kreft (54). Selv om disse studiene ble utført på rotter, er funnene bekymringsfulle. Derfor, kontakt legen din før du bruker noen form for aloe vera for å supplere kreftbehandling.

• Kan være skadelig under graviditet og amming

Svelging av aloe vera under graviditet kan ha toksiske effekter på embryoet og fosteret (4). Det er ikke mye kjent om effektene under amming. Hold deg trygg og unngå bruk.

• Kan forårsake allergier

Inntak av aloe vera kan forårsake magesmerter, kvalme, oppkast og utslett hos noen individer. Hvis du oppdager noen av disse symptomene, vennligst unngå bruk (55).

• Kan forårsake hypokalemi

Svelging av aloe vera kan føre til at kaliumnivået blir for lavt. Dette kan føre til kramper og elektrolyttavvik (55). Disse effektene kan være mer uttalt under cellegift. Mekanismen bak dette er ennå ikke godt forstått.

• Kan forårsake leverbetennelse

Det har vært tilfeller av aloe-bruk som forårsaker leverbetennelse (55). Hvis du har leverproblemer, må du unngå aloe-preparater og konsultere legen din.

• Mulige legemiddelinteraksjoner

Aloe vera kan samhandle med tiaziddiuretika og kortikosteroider (4). Unngå inntak av aloe hvis du tar disse stoffene. Rådfør deg med legen din for mer informasjon.

Når du snakker om dosering, kan du bruke aloe vera liberalt til behandling av hud- og hårforhold.

For forstoppelse antyder noen bevis å ta ¼ gram tørket aloe vera juice. Du kan bruke 5 ml til 15 ml juice om dagen for å hjelpe diabetesbehandlingen. Men dette beviset er bare anekdotisk. Snakk med legen din for å få de riktige verdiene.

Konklusjon

Det er hundrevis av studier på aloe vera. Vi har dekket noen få av dem i denne artikkelen. Men er de ikke nok til å fortelle deg hvordan aloe vera kan være et fantastisk tillegg til din daglige rutine?

Bare vær forsiktig med kontraindikasjonene. Les og les dem på nytt. Bortsett fra dem, kan du bruke aloe vera uten bekymringer - og dra full fordel av det.

Bruker du allerede aloe vera? Hvordan fant du det? Del tankene dine ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvor mye sukker inneholder aloe vera juice?

En servering på 4 gram aloe vera juice inneholder nesten ikke sukker. I motsetning til de fleste andre juice, kan aloe juice være et sunnere alternativ hvis du ønsker å konsumere mindre sukker.

Hvordan lagrer du aloe vera?

Du kan avkjøle bladene ved å pakke dem pent inn i en plastfolie. Du kan også oppbevare gelen i en lufttett beholder og avkjøle den. Ja,

du kan fryse aloe vera.

Kan du ta aloe vera på tom mage?

Ja, ideelt sett må den tas på tom mage. Å blande 20 ml juice med et glass vann er en god måte å gjøre det på.

Hvor lang tid tar aloe vera på jobb?

Det er veldig mindre informasjon om dette. Men i henhold til noen anmeldelser kan du merke endringer innen 2 til 3 uker.

Referanser

1. “Evolusjonær historie og bladsukkulanse som forklaringer på medisinsk bruk i aloes og den globale populariteten til Aloe vera” BMC Evolutionary Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. “Aloe vera” Verdens helseorganisasjon.
3. “En historie med Aloe vera: fra den arabiske ørkenen til den kremen du bruker på hendene dine” Biomed Central, BMC Series Blog.
4. “Evaluering av ernæringsmessige og metabolske effekter av Aloe vera” urtemedisin, Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon.
5. “Aloe vera: en kort gjennomgang” Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. “Undersøkelse av det antiinflammatoriske potensialet til Aloe vera gel (97,5%) i den ultrafiolette erytemprøven” Skin Pharmacology and Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. “Antiinflammatory activity of extracts from Aloe vera gel” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. “Oral Aloe vera som en behandling for slitasjegikt: et sammendrag” British Journal of Community Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
9. “Oral administrering av Aloe vera gel, antimikrobielt og betennelsesdempende urtemedisin, stimulerer celleformidlet immunitet og antistoffproduksjon i en musemodell” Central European Journal of Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
10. “Aloe vera i behandling av ildfast irritabel tarmsyndrom: Trial på iranske pasienter” Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. "Effektivitet og sikkerhet av Aloe vera-sirup for behandling av gastroøsofagealreflukssykdom: en pilot randomisert positiv-kontrollert studie" Journal of Traditional Chinese Medicine.
12. "Effekten av Aloe vera A. Berger (Liliaceae) på magesyresekresjon og akutt mageslimskade hos rotter" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
13. “Randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie av oral aloe vera gel for aktiv ulcerøs kolitt” Alimentary Pharmacology & Therapeutics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
14. "Effekter av Aloe vera og sukralfat på gastriske mikrosirkulasjonsendringer, cytokinnivå og magesårheling hos rotter" World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
15. “Hemoroider” Harvard Medical School.
16. “Aloe vera: Potensiell kandidat i helseledelse via modulering av biologiske aktiviteter” Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
17. "Studie finner kosttilskudd forbedrer kognitiv funksjon hos Alzheimers pasienter" University of Miami.
18. “Reduksjon av fastende blodsukker og hemoglobin A1c ved bruk av oral aloe vera: En metaanalyse” The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
19. "Forbedring av glukose- og lipidprofilstatus med Aloe vera hos pasienter med diabetes: en randomisert kontrollert studie" Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
20. “Effekt av Aloe vera-blader på blodsukkernivå i type I og type II diabetiske rottemodeller” Fytoterapi Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
21. “Administrering av tørket Aloe vera gelpulver reduserte kroppsfettmasse i diettindusert fedme (DIO) rotter” Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
22. "Kostholdsaloe reduserer fettvekst via aktivering av AMPK og undertrykker fedmerelatert betennelse i overvektige mus" Immun Network, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
23. “Planter med potensiell bruk på fedme og komplikasjoner derav” Journal of Experimental and Clinical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
24. “Komplementære og alternative terapier som behandlingsmetoder for interstitiell blærebetennelse” Anmeldelser i Urology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
25. “Den kinesiske tilnærmingen til komplementær og alternativ medisinbehandling for interstitiell blærebetennelse / blæresmertsyndrom” Translational Andrology and Urology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
26. “Aloe vera: Naturens beroligende healer mot periodontal sykdom” Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
27. "Reduksjon i forekomsten av alveolar osteitt hos pasienter behandlet med SaliCept-plasteret, som inneholder Acemannan hydrogel" Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
28. "Sammenlignende effekt av aloe vera munnvann og klorheksidin på periodontal helse: En randomisert kontrollert studie" Journal of Clinical and Experimental Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
29. "Fordeler med aloe vera i odontologi" Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
30. "Tanngel: helbredende kraft av aloe vera viser seg også fordelaktig for tenner og tannkjøtt" ScienceDaily.
31. “Aloe vera in dentistry” Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
32. “Foreløpig antiplaque-effektivitet av aloe vera-munnvann på 4-dagers vekstmodell for plakett: randomisert kontrollforsøk” Etiopian Journal of Health Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
33. “Aloe vera: its effect on gingivitis” Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
34. "Aloe vera hemmer spredning av humane bryst- og livmorhalskreftceller og virker synergistisk med cisplatin" Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
35. "Behandling av kviser med en kombinasjon av propolis, tea tree olje og Aloe vera sammenlignet med erytromycin krem: to dobbeltblinde undersøkelser" Clinical Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
36. “Moisturizers for acne” The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
37. “Effekten av aloe vera gel på anti-kviseegenskapene til essensiell olje av Ocimum gratissimum Linn leaf - en foreløpig klinisk undersøkelse” The International Journal of Aromatherapy.
38. "Kosttilskudd med aloe vera forbedrer ansiktsrynker og elastisitet, og det øker type I-prokollagengenekspresjon i menneskelig hud in vivo" Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
39. “The Role of Functional Foods in Cutaneous Anti-aging” Journal of Lifestyle Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
40. "Fuktighetseffekt av kosmetiske formuleringer som inneholder Aloe vera-ekstrakt i forskjellige konsentrasjoner vurdert av hudteknologi for hudteknologi". Hudforskning og -teknologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
41. “Planter brukt til å behandle hudsykdommer” Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
42. “Medisinplanter brukt til behandling av inflammatoriske hudsykdommer” Fremskritt innen dermatologi og allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
43. “Aloe vera: en systematisk gjennomgang av dets kliniske effektivitet” British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
44. “Poison ivy” University of Mary Washington.
45. "Effektene av Aloe vera på sårheling i celleproliferasjon, migrasjon og levedyktighet" Sår, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
46. "Topical Application of Aloe vera Accelerated Wound Healing, Modeling, and Remodeling: An Experimental Study" Annals of Plastic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
47. “Foreløpig studie av effektiviteten av aloe vera i behandling med scabies” Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
48. “Komplementær og alternativ medisin: naturlige produkter” Duquesne University.
49. "Aloe vera for forebygging av strålingsindusert dermatitt: en selvkontrollert klinisk studie" Current Oncology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
50. “En dobbeltblind, placebokontrollert studie av en Aloe vera (A. barbadensis) -emulsjon i behandlingen av seborrheisk dermatitt” Journal of Dermatological Treatment.
51. “Isolering, rensing og evaluering av antibakterielle midler fra Aloe vera” Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
52. “Effekter av Aloe vera-belegg på tomatens høstkvalitet” Fruits, Cambridge University Press.
53. “Effekt av spiselige belegg fra Aloe vera gel på Citrus sinensis under omgivende lagring” ResearchGate.
54. “Aloe vera” National Toxicology Program, National Institute of Environmental Health Sciences.
55. “Aloe vera” Memorial Sloan Kettering Cancer Center.