Innholdsfortegnelse:
- Zubaida Tariq Tips for vekttap
- 1. Sitronsaft:
- 2. tomat:
- 3. Grønn te:
- 4. Røde linser:
- 5. Vanninntak:
- 6. Mindre måltider:
- 7. Organiske grønnsaker:
- 8. Spis sakte:
- 9. Gå:
- 10. Regelmessig trening og balansert kosthold:
Zubaida Tariq, populært kjent som Zubaida Aapa, er en kjent pakistansk matlagingsekspert og kjent kokk. Hun er ikke bare en kokkeekspert, men også en helse- og fitnessekspert. Hennes rettsmidler for vekttap og hudpleie er veldig effektive og elsket av alle.
Zubaida Tariq Tips for vekttap
Alle som er villige til å gå ned i vekt, har en tendens til å oppsøke noen effektive tips og løsninger. Zubaida Tariq tips for vekttap er enkle og veldig effektive. De 10 beste vekttapstipsene til Zubaida Tariq er som følger:
1. Sitronsaft:
For å gå ned i vekt og oppnå en slankere kropp, drikk sitronsaft. Bland 3 ss sitronsaft med 1 ss honning og ¼ ss svart pepperpulver sammen, i en kopp vann. Drikk det tre ganger om dagen i minst en måned.
2. tomat:
Tomat er en fantastisk grønnsak for helsen din. Hvis du spiser en fersk tomat daglig før frokost, vil du se synlige resultater etter noen uker.
3. Grønn te:
Grønn te hjelper til med vekttap. Zubaida foreslår å gjøre det til en vane å drikke grønn te regelmessig to ganger om dagen, helst etter lunsj og middag. Grønn te forbrenner kroppsfett og ekstra kalorier som naturlig hjelper deg med å miste vekt.
4. Røde linser:
Ta 1 ss røde linser og 4 glass vann i en bolle. Kok dette til vannet i beholderen reduseres til et glass. Overfør det nå til et glass og legg en stålskje i glasset. Oppbevar den på et sted der det er kryssventilasjon. La det stå over natten. Neste morgen skiller du vannet fra linsene og annet rusk. I dette siktede vannet, tilsett 1 klype sort pepper og noen dråper sitronsaft. Drikk denne blandingen før du pusser tennene hver dag. Gjør dette regelmessig i 40 dager og se den synlige forskjellen.
5. Vanninntak:
Drikk rikelig med vann hele dagen. Det anbefales å drikke minst 8 glass vann om dagen. Så snart du står opp om morgenen, drikk 16 gram normalt til kaldt vann. Dette vil hjelpe deg å forbrenne 100+ kalorier på en dag.
6. Mindre måltider:
Ikke ta tunge måltider hele dagen. Del måltidene dine i seks deler. Av alle måltidene skal lunsj være den tyngste. De typiske og foretrukne tidspunktene for å konsumere måltider er 07:30, 10:00, 12:30, 16:00, 18:00 og 21:00
7. Organiske grønnsaker:
Inkluder økologiske grønnsaker og frukt i frokosten. Siden frokost er dagens første måltid, må den være sunn og gi deg nok energi til å starte dagen. Den sunne frokosten din bør helst inneholde epler, tomater, paprika, gulrøtter og yoghurt uten fett.
8. Spis sakte:
Å spise sakte og tygge i lang tid hjelper til med å forbrenne kalorier og høste maksimale fordeler av maten som spises. Du bør tygge i 30 sekunder for hver munnfull. Paus også halvveis mens du spiser i 5 minutter. Denne pause er viktig ettersom kroppen din tar 10 minutter å fortelle deg at den er full.
9. Gå:
Å gå er den beste øvelsen for å holde seg i form og i form. Det er veldig viktig at du går minst en time i fem dager i uken for å gå ned i vekt. Hvis det er mulig, kan du prøve å ha med deg 2 pund dumme bjeller mens du går. Dette er et viktig vekttapstips av Zubaida Tariq og andre.
10. Regelmessig trening og balansert kosthold:
Dette er det ultimate tipset for vellykket vekttap. Du må trene regelmessig og følge et riktig balansert kosthold hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde deg i form. Du bør ikke være avhengig av bare fettforbrenningstilskudd eller medisiner for vekttap, men du bør også prøve å spise sunn mat og følge et godt daglig regime for å gå ned i vekt.
Håper du vil finne disse Zubaida Tariq-tipsene for vekttap veldig effektive. Gi oss tilbakemeldingene nedenfor.