Topp 10 fordeler med rosmarin te

En eviggrønn busk hjemmehørende i Middelhavsregionen, rosmarin er et krydder som brukes i flere etniske retter. Den har blitt brukt i hundrevis av år for sine medisinske egenskaper, og en av de mest populære måtene å bruke den på er som te. Det er det vi vil se nå. Rull ned for å vite alt om rosmarin te - fordelene, morsomme fakta og en overraskelse!

Innholdsfortegnelse

• Om Rosemary Tea
• Fordelene med rosmarin te
• Hvordan lager du rosmarin te?
• Bivirkninger av å ha rosmarin te

Om Rosemary Tea

Rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) er en duftende, flerårig urt som tilhører myntefamilien (Lamiaceae) og er innfødt i Middelhavsregionen.

Bortsett fra å bli brukt i matlaging, medisin, å lage dufter og til andre estetiske formål, har rosmarin fått enorm popularitet blant helsefreaker på grunn av fordelene te har.

Rosmarin te er et enkelt preparat som lukter fersk skog og sjø. Den har en beroligende smak og smak og kan kombineres med fersk sitron, mynte, kamille og honning.

Les videre for å finne ut fordelene med denne subtile drikken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Fordelene med rosmarin te

Rosmarin te er rik på diterpener, flavonoider, fenolderivater, glykosider og andre fytokjemikalier som gir det medisinske egenskaper. Te hjelper vekttap, øker hukommelsen, forhindrer kreft og hjelper fordøyelsen. Her er en liste over underverkene denne teen gjør for deg:

1. Behandler Alzheimers og relaterte lidelser

Tradisjonell medisin brukte rosmarin for å forbedre hukommelseskraften og forhindre hukommelsestap.

Alzheimers er en tilstand som forårsaker alvorlig demens og nedbrytning av nerveceller hos mennesker som lider av det.

Rosmarin te har diterpener som hemmer nevroncelledød og utviser antiinflammatoriske, antioksidative, antidepressiva og angstdempende egenskaper (1). Derfor kan rosmarin te bidra til å redusere tapet av hukommelse og funksjonshemning.

2. Hjelper med gradvis vekttap

Shutterstock

De fytokjemiske komponentene i denne te hemmer aktiviteten til lipase - et enzym som bryter ned fett for å generere lipider.

Siden lipase er inaktiv, er det ingen nedbrytning av fett. Du vil føle deg mettere og vil ikke binge og hoper på ekstra pounds.

3. Kurer kreft

Det er studier som viser effekten av rosmarin på brystkreft. Spesifikke bestanddeler som rosmarinsyre og koffeinsyre (finnes i rosmarin te) kan kurere og også forhindre utbrudd av kreft i forskjellige organer.

Disse kjemikaliene er potente antioksidanter og antiproliferative og kan beskytte cellene dine mot skade på frie radikaler (2).

4. Behandler stress og angst

Livsstil og yrkesforstyrrelser øker. Og tilsynelatende er vi alle mer deprimerte enn våre foreldre og besteforeldre. Det er et dårlig tegn!

Inkludert urtete som rosmarin te i kostholdet ditt gir betydelige endringer i stressnivået.

Den inneholder ursolsyre og rosmarinsyre som viser antioksidative og antidepressive effekter. De hjelper deg med å bekjempe stress og håndtere utbrenthet og angst (3).

Rosmarin te øker toleransenivået og beroliger deg ved å jobbe effektivt med hjernen og hormonene dine, i motsetning til steroide medisiner som har alvorlige konsekvenser.

5. Hjelper fordøyelsen og forhindrer fedme

Shutterstock

Ikke alle mikrober er skadelige fordi vi huser en haug med dem i tarmen!

Sammensetningen av disse mikrober påvirker fordøyelsen og absorpsjonen din. Rosmarin te støtter veksten av disse artene ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etc.), som hjelper til med selektiv absorpsjon av fiber og nedbrytning av lipider. Dette forhindrer fedme (4).

6. Beskytter leveren din mot skade

Rosmarin te har bioaktive forbindelser som har frie radikaler og antiinflammatoriske egenskaper.

Carnosol er en slik forbindelse som beskytter levercellene dine mot kjemisk stress og betennelse. Rosmarin te hemmer dannelsen av skadelige peroksider i leveren og bevarer den strukturelle integriteten til hepatocytter (5).

Si farvel til skrumplever og gulsott!

7. Har anti-aldringsegenskaper

På grunn av tilstedeværelsen av kraftige antioksidanter og antimikrobielle fytokjemikalier er rosmarin te en hudfrelser. Å drikke den eller bruke den kan kurere bakterie- eller soppinfeksjoner, lesjoner, kviser og blemmer.

Antioksidanter som rosmarinsyre eliminerer frie radikaler som forårsaker rynker, fine linjer og pigmentering. Rosmarin te strammer også slapp hud for å få den til å se yngre, frisk og glødende ut.

8. Er et utmerket tilsetningsmiddel mot diabetes

Tradisjonell medisin brukte bladene av rosmarin til å behandle hypoglykemi (mangelfullt nivå av glukose i blodet).

Den inneholder kamfen, borneol, luteolin, hesperidin og karnosol som hemmer lipidperoksidasjon og utløser produksjonen av antioksidante enzymer (6).

Disse fytokjemikaliene er potente antidiabetogenika og kan også håndtere insulinavhengighet hos diabetespasienter.

9. Fremmer hårvekst

Shutterstock

Rosmarin te er en velsignelse for alle de som har hatt hårtap. Det forbedrer blodsirkulasjonen (bærer oksygen og næringsstoffer) til hårsekkene, som igjen øker hårveksten.

Å skylle håret regelmessig med rosmarin te vil løse problemer som skallethet, flass, hårfall, for tidlig gråning og tynning.

Antioksidantene fjerner produktoppbygging og behandler soppinfeksjoner i hodebunnen, og gir deg sunt hår.

10. Lindrer betennelse og smerter

Urten har antinociceptive egenskaper og kan helbrede vondt ledd, betennelse og smertefulle allergiske reaksjoner.

Rosmarin te virker ved å forbedre blodsirkulasjonen, redusere betennelse og eliminere frie radikaler eller kjemisk stress for å lindre kramper eller nevralgiske smerter.

Det er vanskelig å tro at en vill urt som vokser i hagen din, kan gjøre slike underverker for deg, er det ikke? Vil du ikke lage trylledrikken helt alene og få en smak av dens evner?

Ja, dette er overraskelsen jeg nevnte om. Det er på tide å lære å lage rosmarin te. Bla ned for oppskriftene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan lager du rosmarin te?

Her er oppskriften for å lage foryngende rosmarin te.

Hva trenger du

• 1 ts rosmarinblader og stengler (tørket, friskt eller pulverisert)
• 1 kopp filtrert vann
• 1 ts honning eller sukker (valgfritt)

La oss klare det!

1. Kok opp vannet i en tekanne og senk varmen / flammen.
2. Tilsett rosmarinurt til vann. La det trekke i 5-6 minutter.
3. Sil blandingen i tekoppen.
4. Tilsett honning / sukker. Bland godt.
5. Len deg tilbake og nipp!

Nå kommer bonusen! Les videre for å vite hvordan du får rosmarin til å skylle håret ditt.

Rosemary Rinse (for glatt, skinnende og sunt hår)

Hva trenger du

• 2 ss ferske rosmarinblader eller 1/2 kopp rosmarin te (oppskrift ovenfor, ikke tilsett søtningsmiddel)
• 2 kopper vann

Valgfrie tillegg

• 1 ss fersk eller tørket timian, salvieblader og lavendelblomster
• Mandel- eller arganolje

La oss klare det!

1. Kok vannet og tilsett rosmarinurt. (Du kan også legge til timian, salvieblader og lavendelblomster.)
2. Reduser varmen / flammen til en simmer og dekk til beholderen.
3. Etter 5-6 minutter, slå av varmen / flammen.
4. La blandingen sitte og kjøle seg ned. Du vil ha en mørk brun væske med et oljeaktig lag.
5. Sil innholdet i en klemflaske.
6. Skyll håret med denne blandingen etter sjamponering regelmessig for best resultat.

Merk: Vent i 2-3 minutter før du vasker blandingen med vann.

Morsomme fakta om rosmarin

• På 1500-tallet ble rosmarin ofte brent i sykerom og sykehus for å drepe bakterier.
• Ganske overraskende, men rosmarinurt tiltrekker bier!
• I gammel engelsk tradisjon ga brudene kvister av rosmarin til brudgommene som et symbol på troskap.

Etter alle rosene og bruken, hva om jeg forteller deg at som alle urteformuleringer har rosmarinte også sin andel av bivirkninger?

Ja, dessverre gjør det det.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Bivirkninger av å ha rosmarin te

De fleste bivirkninger skyldes selve urten. Det er veldig mindre informasjon om rosmarin te spesielt.

Inntak av en høy mengde rosmarin urt i en hvilken som helst form kan ha følgende ulemper:

• Allergi

• Graviditetsrisiko

Gravide kvinner kan møte en risiko for livmorblødning hvis de bruker en høy mengde rosmarinekstrakt. Det kan også føre til menstruasjonssyklus og aborter hos slike kvinner.

• Forverrer anfall

Selv om det har betennelsesdempende og antinociceptive egenskaper, kan en overdose med rosmarin te forverre kramper eller epilepsi.

Så, hva er dommen?

Siden urten har mange fordeler, har te dem også. Så det er ingen skade i å prøve rosmarin te.

Til tross for de sjeldne bivirkningene, bør du dyrke en rosmarintrær i hagen din og få te og hår til å skylle.

Legg igjen din tilbakemelding og forslag om oppskriftene og denne artikkelen i kommentarfeltet nedenfor, fordi vi elsker å høre fra deg.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Hvor mye rosmarin te er bra for helsen?

Det er trygt å ha en til tre kopper om dagen. Rådfør deg med legen din hvis du vil konsumere mer enn