Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med mangosaft:
- 1. Forebygger kreft
- 2. Senker kolesterolnivået
- 3. Opprettholder blodtrykket
- 4. Gunstig for anemi
- 5. For øyehelse
- 6. Tømmer huden
Mango regnes som en av de deiligste og sunneste fruktene. "Fruktens konge" har en gul, rødaktig oransje eller grønn hud og et dypt gult papirmasse. Foruten den smakfulle smaken, har flere andre helse- og skjønnhetsfordeler med mangosaft. Denne artikkelen utdyper næringsverdien av mangosaft og fordelene for huden og den generelle helsen.
Fordeler med mangosaft:
Nedenfor er de 10 beste mangosaftfordelene.
1. Forebygger kreft
Mango er fylt med antioksidante forbindelser, inkludert astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin og gallinsyre. Alle disse forbindelsene anses å være effektive for å redusere risikoen for kreft i bryst, tykktarm, leukemi og prostatakreft. En løselig kostfiber 'pektin', til stede i mango, spiller også en viktig rolle i denne forbindelse. I følge nyeste forskning trimmer pektin ned handlingen av "galektin 9" som er et fungerende element i kreftceller. Videre undertrykker en annen bestanddel av mango, "lupeol" tumorcellene av prostatakreft.
2. Senker kolesterolnivået
Mangosaft nærer kroppen din med tilstrekkelige mengder vitamin C. Pektin og vitamin C kombineres for å lette menneskekroppen ved å senke kolesterolnivået i serum, spesielt lipoprotein med lav tetthet.
3. Opprettholder blodtrykket
Mango juice inneholder det viktige næringsstoffet, kalium som hjelper muskler, hjerte og nerver. Dette fordelaktige mineralet regulerer også væskebalansen i kroppen din og blodtrykket.
4. Gunstig for anemi
Jern er et av de viktigste næringsstoffene; mangelen kan føre til flere alvorlige helseproblemer, inkludert anemi. Du kan gi kroppen din en bemerkelsesverdig mengde jern ved å konsumere en porsjon mangosaft hver dag. Mangosaft er veldig fordelaktig for mødrene, da de trenger høyt innhold av jern.
5. For øyehelse
Å konsumere mango eller mangosaft er den beste måten å gi kroppen din det viktige næringsstoffet, vitamin A. Det fungerer som den beste forsvareren mot øyeproblemer, dvs. tørre øyne og nattblindhet, i tillegg til å fremme god syn.
6. Tømmer huden
En av de beste fordelene med mangosaft er at den forbedrer hudens skjønnhet ved å gi viktige næringsstoffer i store mengder. Kviser, kviser og andre hudproblemer kan behandles ved å bruke mangofrukten eksternt. Du trenger bare å påføre mangomassen på huden din i omtrent ti minutter. Etter