Innholdsfortegnelse:
- Årsaker til ømme øyne
- Symptomer på ømme øyne
- Hjemmemedisiner for ømme øyne
- 1. Cold Compress
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 2. Agurk
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 3. Aloe Vera Gel
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 4. Lakserolje
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 5. Rose Water
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 6. Eplecidereddik
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 7. Melk og honning
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 8. Baking Soda
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 9. Potet
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 10. Koriander
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 11. Epsom Salt
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 12. Guava-blader
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 13. Calamansi
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- 14. Gurkemeie
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- Årsaker til ømme øyne
- Når skal du oppsøke legen din
- Forebyggingsmetoder og tips for ømme øyne
- Ekspertens svar på lesernes spørsmål
- 19 kilder
Hvis øynene dine føles kornete, slitne og ømme, er sjansen stor for at du får ømme øyne. Den vanligste årsaken til ømme øyne er konjunktivitt. Andre årsaker inkluderer bakterielle og virusinfeksjoner eller allergiske reaksjoner.
Bakteriell konjunktivitt er preget av klebrig utslipp, viral konjunktivitt forårsaker røde, smertefulle øyne med rennende vann, og allergiske tilstander føles som om et fremmedlegeme er der i øynene. Viral konjunktivitt er selvbegrensende.
De vanligste medisinene mot ømme øyne er antibiotikadråper og salver. Men hvis du vil vende deg til naturlige midler, har vi dekket det for deg i denne artikkelen. Husk at hvis tilstanden vedvarer i mer enn en uke, må du øyeblikkelig oppsøke en øyespesialist.
Årsaker til ømme øyne
Årsakene til ømme øyne er:
- Soleksponering
- Øyneinfeksjoner
- Overdreven rubbing av øynene
- Eksponering for luftbårne irriterende stoffer
- Kontaktlinser
- Feil briller
- Virusinfeksjoner som forkjølelse
- Overeksponering for TV eller bærbar PC-skjerm
- Tørrhet på grunn av redusert blink eller dehydrering
Symptomer på ømme øyne
De mest åpenbare symptomene på ømme øyne er:
- Tørrhet i øynene
- Rødhet i øynene
- Irritabilitet i øyebollene eller øyelokkene
- Smerter i øyebollene
- Vanning av øynene
- Tåkesyn
Mange opplever en tørr, grusom følelse som gjør at de hele tiden vil gni øynene. Hvis du opplever noen av disse symptomene sammen med røde øyne, må du oppsøke lege umiddelbart.
Ubehag, svie, øyelokk som sitter fast, vanskeligheter med å åpne øynene etter å ha våknet, ømme lymfekjertler, ondt i halsen og en rennende nese er noen andre ikke så åpenbare symptomer som kan være et tegn på ømme øyne.
Spørsmålet er, er det en måte å finne lindring fra ømme øyne? Ja det er. Ikke bare en, men mange enkle, naturlige metoder for å gi øynene litt hvile. Fortsett å lese for å vite mer om dem.
Hjemmemedisiner for ømme øyne
- Cold Compress
- Agurk
- Aloe Vera Gel
- Lakserolje
- Rose vann
- Eplecidereddik
- Melk og honning
- Bakepulver
- Potet
- Koriander
- Epsom Salt
- Guava blader
- Calamansi
- Gurkemeie Eyewash
1. Cold Compress
Kulden i ispakken vil berolige det irriterte og ømme øyet og redusere den brennende følelsen (1).
Du vil trenge
En ispakke
Hva du må gjøre
Plasser ispakken på det ømme øyet i 4-5 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta 2-3 ganger om dagen.
- Bruk en frossen matvare pakket inn i en ren, myk klut og legg den over det ømme øye.
- Dypp en vaskeklut i kaldt vann og legg den på øyet.
- Legg en metallskje i fryseren i et par minutter og legg denne kalde skjeen på det berørte øyet.
- Legg en brukt tepose i kjøleskapet i et par minutter. Legg den kalde teposen på det ømme øyet. Du kan bruke en grønn tepose, svart tepose, kamille tepose eller til og med rooibos tepose for ømme øyne. En ekstra fordel ved å bruke en tepose er at antioksidanter som er tilstede i den, kan akselerere helingsprosessen. De har også betennelsesdempende egenskaper som reduserer hevelsen ofte sett i ømme øyne (2, 3).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Agurk
Det er kjent at agurk har en avkjølende effekt på kroppen vår (4). Det har samme effekt på øynene våre også. Det beroliger øynene og helbreder sårhet eller irritasjon. Det kan også bidra til å lette mørke sirkler og berolige oppblåste øyne.
Du vil trenge
- 2 agurkskiver
- Kaldt vann
Hva du må gjøre
- Legg skivene i bløt i kaldt vann i 2-3 minutter.
- Legg dette på øynene i 10 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette når og når det er nødvendig for å gi lindring av sårhet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Aloe Vera Gel
Aloe vera har en ekstremt avslappende effekt på øynene på grunn av dens beroligende egenskaper. Øyedråper som inneholder aloe vera-ekstrakter kan bidra til å behandle betennelse i øyet (5). Aloe vera gel kan også bidra til å håndtere tørre øyne (6).
Forsiktig: Bruk bare fersk eller organisk aloe vera gel. Kommersielle varianter kan inneholde tilsetningsstoffer som kan irritere øynene dine.
Du vil trenge
- 1 ts aloe vera gel
- 1-2 ss kaldt vann
- 2 bomullsballer
Hva du må gjøre
- Fortynn fersk aloe gel med kaldt vann.
- Legg bomullsrundene i bløt og legg dem på øyelokkene i 10 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette to ganger om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Lakserolje
Ricinusolje er en vanlig ingrediens som finnes i mange øyedråper. Det har en beroligende effekt på øynene dine og kan bidra til å redusere øyeirritasjon. Studier viser at lakserolje bidrar til å forbedre tårestabilitet, forhindrer fordampning av tårer, og har en smørende effekt på tørre øyne (7). Dette kan bidra til å lette symptomene på ømme øyne.
Du vil trenge
- Organisk og ren lakserolje
- En dropper
Hva du må gjøre
- Bruk en ren dropper, og administrer en dråpe ricinusolje til hvert øye.
- La dette stå over natten.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette hver natt og også en gang om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Rose Water
Rosenvann er et kjent hjemmemedisin for å lindre ømhet og tretthet. Et preparat fra urtedråper som inneholder ekstrakter av rosenvann som en av ingrediensene, ble funnet å forbedre oftalmiske lidelser som konjunktivitt, tørt øye og grå stær (8).
Du vil trenge
- Rose vann
- Bomull
Hva du må gjøre
- Dypp bomullen i rosenvannet og press ut overflødig.
- Legg dette på det lukkede øyelokket og la det stå i 10-15 minutter.
- Bruk kjølt rosevann for best resultat.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette 2-3 ganger på dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Eplecidereddik
Dette middelet kan gi øyeblikkelig lindring av ømhet forårsaket av infeksjoner. ACV har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper (9). Disse egenskapene kan bidra til å bekjempe de infeksjonsfremkallende bakteriene.
Du vil trenge
- 1 ss eplecidereddik
- 2 ss vann
- Bomullsdotter
Hva du må gjøre
- Legg en ren bomullsdott i bløt i en blanding av eddik og vann.
- Legg den på øyelokkene i 10 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette 1-2 ganger om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
7. Melk og honning
Honning er kjent for å ha antibakterielle egenskaper og kan behandle tørre øyne (10). Varmen fra melken vil berolige irritasjonen og betennelsen.
Du vil trenge
- 1 ts varm melk
- 2-3 dråper kjære
- En dropper
Hva du må gjøre
- Bland honningen med melken.
- Hell en dråpe eller to av denne blandingen i det berørte øyet med en ren dropper
- Hold øynene lukket i et par minutter.
- Skyll øyet med rent vann senere.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette to ganger om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
8. Baking Soda
Denne prosessen hjelper deg med å rense øynene og skylle ut urenheter som kan ha kommet inn i dem. Baking soda er også et antiseptisk middel som dreper infeksjonsfremkallende mikrober i og rundt det berørte området (11).
Du vil trenge
- 1 ts natron
- Vann
- En kopp eller et glass
Hva du må gjøre
- Ta en kopp eller et glass som kan passe rundt øyet.
- Tilsett natron i den og fyll den med vann.
- Hold øye med dette vannet og prøv å holde det åpent så lenge som mulig. Prøv å rulle øynene rundt i et minutt eller to.
- Skyll ut rester av natronvann med rent, rent vann.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette en gang om dagen til infeksjonen og ømheten er kurert.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
9. Potet
Potet bidrar til å redusere enhver form for øyebetennelse (12). Du kan også bruke potetskall til å gni på irritert hud, da den har antiinflammatoriske egenskaper (13). Dette vil redusere hevelsen og berolige huden rundt øynene.
Du vil trenge
- En potet
- Bomullspute
Hva du må gjøre
- Skrell og rasp poteten.
- Klem ut saften og hell den over bomullsdynen.
- Plasser den gjennomvåt bomullspad på det berørte øyet i 15 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta en gang hver dag, helst om natten.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10. Koriander
Koriander brukes ofte i ayurvedisk medisinering mot øyeinfeksjoner og ømhet (14). En studie viste at korianderfrøekstrakt (10-15 dråper korianderspray) kunne bidra til å lindre kløende øyne (15).
Du vil trenge
- En håndfull korianderblader
- En øyedråper
Hva du må gjøre
- Mal korianderbladene for å trekke ut saften av dem.
- Nå, ta øyedråpen og sug inn denne væsken. Hell to dråper hver i begge øynene.
Selv om du kan begrense bruken av denne løsningen bare for det infiserte øyet, anbefales det at du heller øyedråpene i det ikke-infiserte øyet, samt et forholdsregler.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette to ganger om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
11. Epsom Salt
Epsomsalt (magnesiumsulfat) har beroligende og betennelsesdempende egenskaper (16). Dette kan bidra til å lindre betennelse og berolige øynene.
Du vil trenge
- 1 ts Epsom salt
- 1/2 kopp varmt vann
- Bomullsrunder
Hva du må gjøre
- Tilsett saltet i varmt vann og bland grundig til det løser seg opp.
- Når temperaturen blir varm og utholdelig, sug bomullsrunden i denne og plasser den over øyet.
- La den stå i 5-7 minutter. Skyll øyet (og ansiktet) med kaldt vann.
- Klapp huden tørr og bruk en mild fuktighetskrem rundt øyet for å forhindre at huden tørker ut på grunn av saltet.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette 1-2 ganger om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
12. Guava-blader
Dette middelet kan hjelpe til med å behandle ømme øyne forårsaket av infeksjoner. Guava-blader har antimikrobielle, betennelsesdempende og smertestillende egenskaper (17). De hjelper til med å redusere irritasjon, hevelse og smerter rundt øyet.
Du vil trenge
- 4-5 guava blader
- Et glass med vann
- En myk ansiktsduk
Hva du må gjøre
- Kok guavabladene.
- Fukt ansiktsduken og legg de varme guava-bladene imellom for å lage en varm komprimering.
- Plasser dette på det infiserte øyet i 10-12 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta hver dag til øyeinfeksjonen forsvinner.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
13. Calamansi
Calamansi (eller calamondin) er en hybrid av sitrusfrukter som er kjent som den filippinske kalk. Calamansi har antimikrobielle egenskaper (18). Dette kan bidra til å fjerne infeksjonen i øyet og redusere ømhet.
Forsiktig: Saften kan svi på grunn av sitronsyre. Dette er helt normalt.
Du vil trenge
- 1-2 dråper calamansi juice
- 3-4 dråper varmt vann
Hva du må gjøre
- Fortynn calamansi juice med vann og hell en dråpe eller to i det berørte øyet.
- Rull øyet et par ganger og skyll saften ut med vanlig vann.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette en gang om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
14. Gurkemeie
Gurkemeie inneholder curcumin som har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Studier viste at curcumin hadde gunstige effekter på flere øyesykdommer, som tørre øyesyndrom, glaukom og aldersrelatert makuladegenerasjon (19).
Du vil trenge
- 1/2 ts gurkemeie
- 1 glass vann
- En dropper
Hva du må gjøre
- Varm vannet til det er varmt, og tilsett deretter gurkemeiepulver til det. Bland godt.
- Administrer en dråpe av denne blandingen til det berørte øyet.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Bruk dette middelet 2 ganger om dagen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Bortsett fra å bruke disse ømme øyehjemmemedisinene, er det en ting du må gjøre for å holde øynene sunne, sove godt. Når vi sover, blir kroppen vår forynget, og vi føler oss uthvilt når vi våkner. Dette gjelder også øynene. De er i konstant bruk hele tiden du er våken, og det er derfor viktig å gi dem tilstrekkelig hvile. Få 6-8 timer lydsøvn hver dag.
La oss nå se på årsakene til ømme øyne.
Årsaker til ømme øyne
Virusinfeksjoner, som rosa øye, også kalt konjunktivitt, er den viktigste årsaken til ømme øyne. Imidlertid er de ikke den eneste årsaken.
Sårige øyne kan også oppstå på grunn av en øyelokkinfeksjon, ofte kjent som cellulitt, eller viral forkjølelse.
Personer med tørre øyne er mer utsatt for å få ømme øyne på grunn av dehydrering.
Fysisk stress fra å stirre på TV-en eller bærbar PC-skjerm for langt og psykisk stress kan også føre til ømme øyne.
Hvis de ovennevnte virkemidlene ikke gir lindring av ømme øyne, selv etter fortsatt bruk, må du kontakte helsepersonell for å teste for alvorlig underliggende tilstand. Her er noen alarmerende symptomer som krever øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Når skal du oppsøke legen din
Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever noe av følgende:
- Pus kommer ut av øynene dine
- Plutselig uklart syn
- Ser lys eller illusjonære lys
- Vanskeligheter med å flytte øyebollene
Noen flere tips er gitt nedenfor.
Forebyggingsmetoder og tips for ømme øyne
(a) Bruk solbriller og beskyttelsesbriller
Når du går ut av huset ditt og i solen, må du alltid huske å bruke UV-beskyttende solbriller. Hvis du tilfeldigvis er en svømmer, må du også bruke vernebriller når du kommer inn i bassenget for å forhindre at klor påvirker øynene dine, da klor har en tendens til å få øynene til å klø og har også vært kjent for å gjøre dem røde og oppblåste.
(b) Drikk mye vann
Øynene dine må holdes hydrert, og dette kan enkelt gjøres ved å drikke rikelig med vann. I løpet av sommermånedene hjelper vann ikke bare med å kjøle ned kroppen din, men også gi den energi. Dette forbedrer også immunforsvaret ditt.
(c) Følg et sunt kosthold
En annen viktig faktor er et sunt kosthold. Et sunt, næringsrikt kosthold kan holde deg stressfri og øynene sunne. Konsum mat som er rik på vitamin A og vitamin C. Disse støtter øyehelsen og forbedrer henholdsvis immuniteten.
Noen få vitamin A-rike matvarer er egg, tran, brokkoli, spinat, gul frukt og grønnsaker som gulrot, papaya, gresskar og mango.
Vitamin C-rik mat er sitrusfrukter som sitron, søt lime, appelsiner, druer og kiwi og grønnsaker som brokkoli, blomkål, rosenkål og paprika.
(d) Gjør øyeøvelser
Gjør enkle øyeøvelser hver dag for å holde musklene i og rundt øynene dine sterke. Å trene dem lindrer også belastning.
(e) Ikke gi etter for stress
Et stort antall øyrelaterte sykdommer er forårsaket av psykisk stress. Mangel på riktig hvile og søvn er de viktigste faktorene bak det økte nivået av stress. Derfor må du gi kropp og sinn en pause. Sov i minst 8 timer hver dag for å holde stress i sjakk. Å øve på yoga og meditasjon hjelper også.
(f) Lindre fysisk stress
Vi bruker øynene hvert millisekund vi er våkne. Mens du ser på normale omgivelser er ok, når du kontinuerlig stirrer på en skjerm, som datamaskiner eller TV-skjermer, får øynene fysisk stress.
Gi øynene en pause ved å se andre steder på et fjerntliggende punkt i noen minutter, nå og da. Hvis det er et tre eller en busk rundt, kan du se på det også. Fargen grønn sies å berolige øynene.
Hvis du ikke finner lindring fra ømme øyne etter bruk av de ovennevnte hjemmemedisinene, må du straks kontakte legen din. Prøv noen av dem eller en kombinasjon av dem for å lindre symptomene på ømme øyne.
Kontakt medisinsk nødhjelp hvis du opplever alvorlig smerte forbundet med fremmedlegemer, kjemisk skade og brannskade. Noen symptomer trenger øyeblikkelig oppmerksomhet, som alvorlig smerte, fotofobi, hodepine, glorier rundt lys, høy feber og plutselige synsforandringer.
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Hvor lenge varer ømme øyne?
Sår øyne varer i et par dager etter at de første symptomene dukker opp, avhengig av årsaken. Tiden det tar for å helbrede ømme øyne, avhenger også av infeksjonens intensitet.
Konjunktivitt kan være bakteriell, klamydial eller viral, avhengig av hvilken helingsperiode er definert. Pasienter som er gamle eller har lav immunitet, diabetes og underernæring kan ta opptil 20–25 dager å komme seg.
Hvis riktig medisinsk behandling blir tatt og hygiene opprettholdes, kan ømme øyne helbrede mye raskere enn den fastsatte tiden.
Er et sårt øye smittsomt?
Ja, ømme øyne er smittsomme når tilstanden skyldes en øyeinfeksjon.
Hvordan kan ømme øyne smitte?
Sårige øyne kan være et resultat av en infeksjon, som konjunktivitt, som kan være klamydial, bakteriell eller viral, noe som fører til enten ensidig eller bilateral røde øyneinfeksjon.
Hvis du deler de samme kjøkkenutstyr, håndklær og klær og håndhilser med den smittede personen, kan du få infeksjonen.
Å ha helseproblemer som underernæring eller lav immunitet øker også sjansene for å få infeksjonen. Overføringen avhenger også av hvilken type infeksjon man har.
Er et sårt øye et tegn på graviditet?
Selv om et sårt øye ikke i det vesentlige er et tegn på graviditet, opplever mange kvinner tørrhet i øynene, synsproblemer og irritable øyne gjennom graviditeten, noe som kan føre til ømme øyne.
Årsaken til dette er forbundet med de hormonelle endringene som oppstår i kvinnens kropp under graviditet.
19 kilder
Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.- Ice Compresses Aid the Reduction of Swelling and Pain After Scleral Buckling Surgery, Journal of Clinical Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824
- Grønn te: En velsignelse for periodontal og generell helse. Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/
- Kamille: En urtemedisin fra fortiden med lys fremtid. Rapporter om molekylær medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- Fytokjemisk og terapeutisk potensial av agurk. Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877
- Aloe vera-ekstraktaktivitet på humane hornhinneceller. Farmasøytisk biologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121
- For å evaluere effekten av Gritakumari (Aloe Vera Gel) i behandlingen av Shushkakshipaka (Dry Eye Syndrome), International Journal of Pharmaceutical and Medicinal Research, Semantic Scholar.
pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- Homogenisert ricinusolje øyedråper med lav konsentrasjon for ikke-betent obstruktiv meibomisk kjerteldysfunksjon, oftalmologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/
- Evaluering av Ophthacare Eye Drops – A Herbal Formulation in Management of Various Ophthalmic Disorders, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845
- Antimikrobiell aktivitet av eplecidereddik mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans; nedregulering av cytokin- og mikrobiell proteinuttrykk, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- Honning: Et naturlig middel mot øyesykdommer, Forschende Komplementarmedizin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791
- Antibakteriell aktivitet av natron, Compendium of Continuing Education in Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929
- Helsefordeler og ulemper ved Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
- Antiinflammatoriske egenskaper av potetglykoalkaloider i stimulert jurkat og rå 264,7 musemakrofager, biovitenskap, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444
- Koriander (Coriandrum sativum L.): En potensiell kilde til høyverdige komponenter for funksjonell mat og ernæringsmidler - En gjennomgang, forskning i fytoterapi, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review
- Effekt av Coriandrum sativum frøekstrakt på tegn på allergisk rhinitt, Semantic Scholar.
pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- Bruk av Epsom-salter, historisk vurdert, Canadian Medical Association Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf
- Fytokjemisk undersøkelse og antimikrobiell aktivitet av Psidium guajava L. blader, Pharmacognosy Magazine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/
- Fenolforbindelser og biologiske aktiviteter av liten størrelse sitrus: Kumquat og Calamondin, Journal of Food and Drug Analysis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534
- Curcumin: Terapeutisk potensial i oftalmologi, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538