Innholdsfortegnelse:
- Innholdsfortegnelse
- Hvordan er Royal Jelly bra for deg?
- Hva er fordelene med Royal Jelly?
- 1. Royal Jelly Boosts The Immune System
- 2. Forbedrer hjernens helse
- 3. Hjelper med å bekjempe kreft
- 4. Can Aid Diabetes Treatment
- 5. Royal Jelly kan forhindre osteoporose
- 6. Fremmer fordøyelseshelsen
- 7. Bekjemper betennelse
- 8. Kan hjelpe vekttap
- 9. Royal Jelly kan øke fruktbarheten
- 10. Støtter menns helse
- 11. Kan øke Libido
- 12. Er fordelaktig for huden
- 13. Kan øke hårveksten
- Royal Jelly Vs. Honey - Hva er forskjellen?
- Kongelig gele
- Honning
- Hva er ernæringsprofilen til Royal Jelly?
- Hva er bivirkningene av Royal Jelly?
- 1. Problemer med graviditet og amming
- 2. Astma og andre allergier
- 3. Betent hud
- 4. Lavt blodtrykk
- Konklusjon
- Ekspertens svar på lesernes spørsmål
- Referanser
Kongelig gelé er et næringsrikt stoff som utskilles av unge sykepleierbier. Den inneholder proteiner som er viktige for cellevekst og reproduksjon. Akkurat som honning kommer den fra bikuber - selv om bier produserer den av helt andre grunner (og den har en krydret-sur søt smak). Mens honning fungerer som mat for arbeiderbier, er kongelig gelé mat for dronningbien. Enda viktigere, den har antitumor og helbredende egenskaper. I dette innlegget, la oss se hvordan gelé kan være til nytte for oss.
Innholdsfortegnelse
- Hvordan er Royal Jelly bra for deg?
- Hva er fordelene med Royal Jelly?
- Hva er ernæringsprofilen til Royal Jelly?
- Hva er bivirkningene av Royal Jelly?
Hvordan er Royal Jelly bra for deg?
Royal gelé inneholder vanligvis 60% til 70% vann, 15% proteiner og 2-3% vitaminer og aminosyrer - alt dette bidrar til fordelene.
Forskning viser at å ta kongelig gelé med jevne mellomrom kan senke det dårlige eller LDL-kolesterolnivået. Det kan også behandle infertilitet og høyt blodtrykk og kan være et godt hjelpemiddel i behandlingen av ulike former for kreft. Det er en kort beskrivelse av godheten til kongelig gelé. Nå kommer vi til flere detaljer.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hva er fordelene med Royal Jelly?
Antioksidanter i kongelig gelé kan øke immuniteten og bekjempe kreft. Den inneholder viktige nevrotransmittere som forbedrer hjernens helse og forhindrer tilstander som Alzheimers. Gelé balanserer også hormoner og kan forbedre seksuell helse.
1. Royal Jelly Boosts The Immune System
Studier har vist at histamin (en forbindelse som frigjøres i kroppen som respons på skade eller allergi) respons på allergener ble undertrykt etter inntak av gelé. En studie sier at kongelig gelé har mange flavonoider og organiske forbindelser - som alle kan forbedre ytelsen ved å bygge immunitet (1). Geléen kan motvirke allergener og til og med akselerere sårtilheling.
Imidlertid er det nødvendig med mer forskning i dette aspektet.
2. Forbedrer hjernens helse
Shutterstock
Royal gelé inneholder antioksidanter som kan beskytte fettsyrene i hjernevevet mot angrep av frie radikaler - noe som betyr at det har potensial til å hjelpe Alzheimers behandling (2). Næringsstoffene i kongelig gelé kan også behandle kjemiske ubalanser i hjernen, som ellers kan føre til angst og stress.
Kongelig gelé er også den eneste naturlige kilden til acetylkolin, som er en nevrotransmitter som regulerer hukommelsen og overfører meldinger fra celle til celle. Optimale nivåer av denne nevrotransmitteren i hjernen kan knyttes til forbedret hukommelse og kognitiv funksjon. Royal gelé kan også behandle depresjon.
3. Hjelper med å bekjempe kreft
Royal gelé har blitt notert som en mulig måte å hemme kreftvekst. Det har vist seg å stoppe blodtilførselen til kreftceller, og dermed stanse veksten. De fete komponentene i kongelig gelé har østrogene effekter. Dermed bør kvinner med østrogenfølsom brystkreft konsultere legen sin om bruken. Andre studier støtter kreftsenkende egenskaper. En iransk studie viste hvordan kongelig gelé kunne bidra til å behandle kreftrelatert tretthet (3).
4. Can Aid Diabetes Treatment
Langsiktig tilskudd av kongelig gel ble funnet å forbedre flere diabetesindikatorer. Inntaket av kongelig gelé var også knyttet til noen positive endringer i glukosenivået, selv om disse endringene bare var langsiktige (4). En annen studie antyder at tilskudd av gelé kan være gunstig for å kontrollere uønskede bivirkninger av diabetes (5).
Selv om vi trenger flere studier for å underbygge fakta, er dette et skritt i riktig retning.
5. Royal Jelly kan forhindre osteoporose
En tyrkisk studie sier at kongelig gelé sammen med bipollen kan redusere bentap på grunn av osteoporose (6). Det ble også funnet å forbedre intern kalsiumabsorpsjon, noe som kan bygge beinhelse og forhindre osteoporose.
6. Fremmer fordøyelseshelsen
Royal gelé er en god kilde til bifidobakterier, som er de gunstige bakteriene som støtter fordøyelseshelsen. Det er et nyttig probiotika som støtter helsen til mage-tarmkanalen.
7. Bekjemper betennelse
I henhold til en japansk studie har kongelig gelé betennelsesdempende effekter som hjelper til med å behandle periodontale sykdommer (7). Noen kilder antyder at det også kan fungere som leddgiktbehandling.
8. Kan hjelpe vekttap
Shutterstock
Selv om kongelig gelé ikke direkte reduserer vekten, kan det øke energinivået - noe som igjen hjelper deg å trene hardere, og som til slutt fører til vekttap. Og siden det er lite kalorier og ikke har mettet fett, kan det være et godt tillegg til vekttap dietten.
I følge en iransk studie kan tilskudd med kongelig gel hjelpe til med vektkontroll hos diabetikere (8). Geléen kan også øke stoffskiftet, noe som igjen hjelper til med vekttap.
9. Royal Jelly kan øke fruktbarheten
Det er mindre informasjon om dette. En studie sier imidlertid at antioksidantegenskapene til kongelig gelé har en positiv effekt på sædproduksjon og motilitet - og dette kan øke fruktbarheten (9).
10. Støtter menns helse
Dyreforsøk antyder at tilskudd med kongelig gelé kan øke testosteronproduksjonen. Selv om vi trenger flere studier på mennesker, ser resultatene lovende ut. Noen kilder antyder også at kongelig gelé kan bidra til å behandle erektil dysfunksjon.
11. Kan øke Libido
Royal gelé er kjent for å samhandle med hormonene i kroppen, og dette kan øke libido. Vi trenger imidlertid mer forskning før vi kan komme til en konklusjon.
12. Er fordelaktig for huden
Royal gelé inneholder antioksidanter som bekjemper tegn på aldring. Geléen forynger huden din, strammer porene og gir deg et feilfritt utseende. Det fjerner frie radikaler som forårsaker aldring og gir en sunn utstråling til huden din.
Royal gelé bekjemper hudsykdommer som eksem, candida og kviser. Den inneholder betennelsesdempende egenskaper som reduserer betennelse, eliminerer bakterier og forbedrer utseendet på huden din. Alt du trenger å gjøre er å ta litt av geleen, påføre den på de berørte områdene og vaske av etter 20 minutter. Gjør det om morgenen. Du kan også kjøpe royal geléekstrakt eller pulver til bruk for dette formålet.
For å behandle mørke sirkler, ta to spiseskjeer med kongelig gelé og bruk den over de berørte områdene. Hold den på i 20 minutter og vask den av. Alternativt kan du også blande litt mandelolje med kongelig gelé og bruke. La den stå i 15 minutter og vask deretter med kaldt vann.
Du kan også fukte hender og ben med kongelig gelé. Påfør den på huden din og la den stå i maksimalt 15 minutter. Vask av med kaldt vann. Du vil helt sikkert se at huden din endres dramatisk.
Du kan også bruke den til å redusere arr og mørke flekker og for å få huden til å lyse. Ta to ss kongelig gelé, litt yoghurt og en eggehvite. Bland godt og legg det på ansiktet ditt. La den stå i 15 minutter, og vask av med kaldt vann. Gjør dette tre ganger i uken for å holde ansiktet glatt og rent.
13. Kan øke hårveksten
Proteinet og andre vitaminer i kongelig gelé kan øke hårveksten. Ta litt kongelig gelé og bland den med kokosmelk. Påfør blandingen i håret ditt. La den stå i 20 minutter og vask den av med kaldt vann.
Du kan også tilberede en varm oljebehandling for håret ditt - ta to ss mandelolje og bland med kongelig gelé. Varm opp i ca 20 sekunder i mikrobølgeovnen. Påfør hårblandingen og la den stå i 20 minutter. Skyll med kaldt vann. Sjampo og kondisjon som vanlig.
Denne behandlingen kan bidra til å eliminere flass og også få håret til å skinne.
Dette er fordelene med kongelig gelé. Men det er ikke alt. Royal gelé kommer fra samme sted som honning. Så, hvordan har de to forskjellige fordeler?
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Royal Jelly Vs. Honey - Hva er forskjellen?
Kongelig gelé brukes ofte som et kosttilskudd, mens honning brukes som et naturlig søtningsmiddel. Følgende er noen av fordelene med hver (i korte trekk):
Kongelig gele
- Fordeler immunforsvaret
- Hjelper med å bekjempe kreft
- Helbreder sår
- Støtter fordøyelsen
- Fremmer beinhelse
- Hjelper diabetesbehandling
- Fukter huden
Honning
- Fungerer som et naturlig søtningsmiddel
- Hjelper med å regulere insulin
- Bekjemper betennelse
- Kurer sår hals
- Forbedrer atletisk ytelse
- Gir en antioksidant boost til huden
Royal gelé er en honningbiesekresjon som brukes i ernæring av larver og voksne dronninger. Rå honning er 100% ubehandlet og beholder alle enzymer, kongelig gelé, rike vitaminer, mineraler og karbohydrater.
Det bringer oss til næringsprofilen til kongelig gelé.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hva er ernæringsprofilen til Royal Jelly?
Ett gram kongelig gel inneholder følgende næringsstoffer:
Vitamin B1 | 1,5 til 7,4 mcg |
Vitamin B2 | 5,3 til 10 mcg |
Vitamin B3 | 91 til 149 mcg |
Vitamin B5 | 65 til 200 mcg |
Vitamin B6 | 2,2 til 10,2 mcg |
Biotin | 0,9 til 3,7 mcg |
Inositol | 78 til 150 mcg |
Folsyre | 0,16 til 0,5 mcg |
Vitamin C | spormengder |
Vel, du så alt det gode med kongelig gelé. Men det er på tide at du tar en titt på den andre siden også.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hva er bivirkningene av Royal Jelly?
1. Problemer med graviditet og amming
Det er ikke nok informasjon om sikkerheten til kongelig gelé under graviditet eller amming. Derfor, vær trygg og unngå bruk.
2. Astma og andre allergier
3. Betent hud
Det har vært tilfeller der kongelig gelé forverret dermatitt. Derfor, kontakt legen din før bruk.
4. Lavt blodtrykk
Geléen kan senke blodtrykket - vær derfor forsiktig hvis du bruker medisiner for blodtrykk, da det kan senke blodtrykket altfor mye.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Konklusjon
Du kan sikkert inkludere både kongelig gelé og honning i kostholdet ditt - på den måten vil du motta det beste av begge. Fortell oss hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Bare legg igjen en kommentar i boksen under.
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Hvor mye kongelig gelé kan du ta på en dag?
For voksne er det 1 gram per dag. Og for barn (over 5 år) er doseringen 0,5 gram per dag. Du kan ta det om morgenen, etter frokost.
Er kongelig gel tilsvarende B-kompleks?
Royal gelé inneholder sikkert alle B-kompleks vitaminer i store mengder. Men vi anbefaler at du stoler på helmat og kosttilskudd - og ikke bare kongelig gelé for optimal ernæring.
Hvor lenge varer kongelig gelé i kjøleskapet?
Royal gelé kan oppbevares i kjøleskap i opptil 6 måneder.
Hva er Ginseng Royal Jelly?
Ginseng royal gelé kombinerer de medisinske egenskapene til Panax ginseng (også kalt asiatisk ginseng) og royal gelé - det er en urtetonic ganske populær i hele Asia. Tonic er nyttig for å bekjempe tretthet, bekjempe infeksjoner og håndtere blodsukker.
Hva er 10-HDA i kongelig gelé?
10 HDA er også kjent som 10-hydroksy-2-desensyre, som er en naturlig umettet fettsyre i kongelig gelé som gir krefthemmende egenskaper til den. Studier viser at 10-HDA kan bidra til å forhindre spredning av kreft og til og med indusere kreftcelledød, kjent som apoptose.
Referanser
- “Effekter av propolis…”. US National Library of Medicine.
- “Effekt av kongelig gelé på romlig…”. US National Library of Medicine.
- “Effekt av bearbeidet honning og kongelig gelé…”. US National Library of Medicine.
- “Effekt av fersk kongelig geleinntak…”. US National Library of Medicine.
- “Effekter av tilskudd av kongelig gelé…”. US National Library of Medicine.
- “Kongelig gelé og bi-pollen reduserer bentap…”. US National Library of Medicine.
- “Osteoinduktiv og betennelsesdempende…”. US National Library of Medicine.