Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor gikk Christina Aguilera opp i vekt?
- Hvordan Christina Aguilera mistet vekt
- Christina Aguileras vekttap diett
- Christina Aguilera's Rainbow Diet
- Christina Aguilera Trening
- Tok Christina vekttapstilskudd?
- Gjorde Christina Lipo?
- Hva kan vi lære?
Christina Aguilera, 90-tallets popikon, mistet 40 kilo på bare tre måneder! Hoved-til-tå-transformasjonen hennes ble avslørt da hun gikk inn på The Voice igjen som dommer. Lurer du på hvordan hun raskt gikk ned så mange kilo? Her er en lav ned på Christina Aguilera vekttap hemmeligheter. Les videre!
Hvorfor gikk Christina Aguilera opp i vekt?
- Graviditet Vektøkning
Shutterstock
Christina Aguilera gikk opp i vekt på grunn av mange grunner. Graviditet var en av dem. I 2008 fødte Christina sin første sønn med eksmannen Jordan Bratman.
Det var under graviditeten hun begynte å gå opp i vekt. Kvinner gjør det! Å bære et levende vesen i magen, passe på velvære og hormonelle oppturer og nedturer kan føre til vektøkning under og etter graviditet.
- Burlesque Tanked at the Box Office
Getty
I 2009 gikk Christina Aguilera på diett og gikk ned i pounds for Burlesque. Hun trengte å se på delen, og hun jobbet med kjendistrener Tee Sorge for å oppnå utseendet. Burlesque klarte seg imidlertid ikke bra i billettkontoret. Dette var en profesjonell og et lite hjertesorg. Men det som kom etterpå var helt personlig.
- Skilsmisse og hjertesorg
Skilsmisse eller noen form for hjertesorg med en partner tar en toll på din følelsesmessige og fysiske helse. I 2010 kalte Christina og Bratman det slutter. Hun begynte å få tilbake vekten hun gikk ned.
I et intervju med Marie Claire sa Christina: ”Jeg veier meg ikke. Det som ser bra ut for en person, ser kanskje ikke bra ut for en annen kroppstype. Jeg er tilfeldigvis veldig trygg på min egen hud. Det tar tid å komme til det stedet. Men det handler om å omfavne deg selv og kroppstypen din. ”
- Karriereforpliktelser
Shutterstock
Christina hadde ikke engang kommet seg etter hjertesorg da muligheten til å være dommer på The Voice kom bankende. Hun syntes det var en fantastisk mulighet og tok den opp. Imidlertid prøvde hun også å selge ny musikk på samme tid. Med så mange ting på tallerkenen la hun ikke merke til hvordan hun følte seg følelsesmessig, noe som manifesterte seg fysisk. Vektøkningen hennes ble stadig kritisert.
I løpet av denne tiden sa Christina: “Utfordringen jeg alltid har hatt er å være for tynn. Så jeg elsker at nå har jeg et bytte, og åpenbart elsker jeg å vise spaltingen min. " Men dette var ikke slutten.
Hvordan Christina Aguilera mistet vekt
Getty / Shutterstock
I 2013 tok Christina en pause fra å være dommer ved The Voice og bestemte seg for å ta ansvar for sin fysiske og mentale helse. Hun abonnerte på en måltidsservering fra The Fresh Diet som tillot henne å konsumere 1600 kalorier per dag. Hun fulgte også et "regnbue diett" hvor hun bare ville spise mat basert på fargen. La oss ta en titt på diettplanen hennes.
Christina Aguileras vekttap diett
Shutterstock
- Frokost: Bacon, blåbær og avokado.
- Lunsj: Kyllingsalat med tofu, spinat, grønnkål, squash, sylteagurk, paprika, grønne bønner, gulrøtter og bønner.
- Middag: Kylling / fisk / kikerter med ris, agurker, tomater, løk, blomkål, aubergine og gulrøtter.
- Snacks: Selleri med nøttesmør og rekecocktail.
Imidlertid er hun populært tenkt å følge regnbue dietten. La oss ta en titt på hvordan det ser ut.
Christina Aguilera's Rainbow Diet
Shutterstock
White Day - All mat er i hvitt. Hun begrenset karbohydratforbruket og konsumerte bananer, eggehvite, kokosnøtt, blomkål, hvitfisk, meieriprodukter, løk og hvitløk.
Rød dag - På denne dagen spiste hun all mat som er rød. Hun spiste bringebær, kirsebær, jordbær, røde druer, tyttebær, rødbær, guelderose, tomat, nyrebønner, rødbeter, magert rødt kjøtt, rød paprika og cayennepepper.
Green Day - Christina konsumerte all mat som er grønn - kiwi, agurk, spinat, grønnkål, sorrel, salat, brokkoli og rosenkål.
Orange Day - På denne dagen spiste hun all mat som er appelsin - gresskar, gulrot, squash, papaya, fersken, aprikos, persimmon og uer.
Purple Day - Christinas diett inkluderte alle matvarer som er lilla på denne dagen - bjørnebær, morbær, aubergine, lilla kål, lilla blomkål, mørke druer og plomme.
Gul dag - På denne dagen konsumerte Christina bare gule matvarer - gul courgette, gul paprika, gul courgette, mais, moden ost, eggeplomme og honning.
Christina sa til US Weekly: "Jeg vil ikke frata meg selv, jeg begrenser den dårlige maten jeg liker." Christina fulgte også disse punktene:
- Ingen søtsaker og sukker.
- 3 måltider per dag og 2 snacks.
- Overholdelse av diettplanen.
- Alkohol er et nei-nei.
- Usunn matbit er et nei.
- Drikk minst 2 liter vann per dag.
Bortsett fra å spise sunn mat og kontrollere matporsjonene, begynte Christina også å trene. Her er treningsplanen hennes.
Christina Aguilera Trening
- Løpebånd kjører - 15 minutter ved 6 mph
- Elliptisk - 10 minutter
- Brystpress - 3 sett med 8 reps
- Bicep krøller - 3 sett med 8 reps
- Tricep-fall / utvidelser - 3 sett med 8 reps
- Crunches - 3 sett med 8 reps
- Beinhevinger - 3 sett med 8 reps
- Side lunges - 3 sett med 8 reps
- Knebøy - 3 sett med 8 reps
- Yoga
- Pilates
Ryktet sier imidlertid at hun brukte vekttapstilskudd og gjennomgikk lipo. La oss finne ut om det stemmer i neste avsnitt.
Tok Christina vekttapstilskudd?
Christina spekulerer i å ha brukt Garcinia cambogia, et vekttapstilskudd for å gå ned i vekt raskt. Selv om det er fullt mulig, er det ingen bekreftelse på at hun har brukt det.
For de fleste deler er det greit å akselerere det metabolske systemet med et foreskrevet vekttapstilskudd. Imidlertid er disse kosttilskudd ikke FDA-godkjent. Du må ta kontakt med en autorisert lege før du bestemmer deg for å ta et supplement for raskt vekttap.
Gjorde Christina Lipo?
Shutterstock
Fettsuging er en kirurgisk prosedyre for å fjerne fett fra bestemte områder av kroppen. Christinas plutselige og raske vekttap fikk folk til å anta at hun måtte ha fettsuging. En kilde bekreftet imidlertid at Christina ikke gjennomgikk lipo. Hun endret kostholdet, trente og forbedret livsstilen for å kaste 40 kilo.
Hva kan vi lære?
Getty