Innholdsfortegnelse:
- Mineralvann vs. Vanlig vann
- I. Mineralvann
- II. Springvann
- 6 helsemessige fordeler av mineralvann
- 1. En kilde til magnesium
Mineralvann hentes fra naturlige kilder og underjordiske reservoarer. Den er rik på essensielle næringsstoffer og sies å ha noen terapeutiske egenskaper.
Den inneholder kalsium, magnesium, kalium og natrium (1). Dermed hevdes det å gi noen uventede helsemessige fordeler. Å drikke mineralvann kan fremme bein, fordøyelses- og hjertehelse og senke blodtrykket.
I denne artikkelen snakker vi om forskjellen mellom mineralvann og vann fra springen, og de potensielle helsemessige fordelene og bivirkningene av mineralvann.
Fortsett å lese!
Mineralvann vs. Vanlig vann
Mineralvann er surere enn vann fra springen og har en sur smak på grunn av tilstedeværelsen av karbonsyre. Begge typer vann inneholder mineraler og gjennomgår en slags prosessering. Basert på dagens bevis, er forskjellene ikke veldig signifikante. Her er hva du trenger å vite.
I. Mineralvann
Mineralvann inneholder tilsatte mineraler (avhenger av kilden) eller oppløste stoffer for å endre smak. Folk tror at den har noen medisinske egenskaper på grunn av mineralene i den. I henhold til Food and Drug Administration (FDA), må mineralvann inneholde minst 250 deler per million totalt oppløste faste stoffer (2).
Mineraler som ofte er tilstede i mineralvann inkluderer:
- Kalsium
- Klor
- Fosfor
- Magnesium
- Kalium
- Natrium
- Svovel
Oppført ovenfor er noen av makronæringsstoffene som er essensielle for å utføre kroppsfunksjoner som proteinsyntese, beindannelse, bruskdannelse, etc. (3).
Foruten noen mikronæringsstoffer, er sporstoffer avgjørende for noen biologiske funksjoner som hormonsyntese, enzymproduksjon, forebygging av tannråte, etc. (3).
- Kobolt
- Jern
- Krom
- Kobber
- Jod
- Fluor
I motsetning til vanlig vann fra springen, blir mineralvann vanligvis flaske ved kilden i plast- eller glassflasker. Noen mennesker foretrekker mineralvann på grunn av dets terapeutiske verdi. Imidlertid kan mineralvann gjennomgå noe behandling for å fjerne bakterier eller giftige stoffer (4). Daglig inntak av mineralvann er viktig for å opprettholde likevekt i kroppsvann (3).
II. Springvann
Kranvann behandles med klor og leveres til husholdningene gjennom rør og renseanlegg.
Før du når husholdninger, gjennomgår vann fra springen en kjemisk desinfiseringsprosess i vannbehandlingsanlegget. Det rene vannet blir deretter levert gjennom det underjordiske rørsystemet. Imidlertid kan noen mineraler i tappevannet korrodere rør og forurense drikkevann.
I USA må vann fra springen oppfylle Safe Drinking Water Act-standardene etablert av Environmental Protection Agency (EPA) (5).
Nå som du vet forskjellen mellom mineralvann og vann fra springen, la oss sjekke ut de helsemessige fordelene med mineralvann!
6 helsemessige fordeler av mineralvann
1. En kilde til magnesium
Mineralvann er en rik kilde til magnesium, som spiller en viktig rolle i å regulere kroppsfunksjoner som nervefunksjon, kontrollere blodsukkernivået og regulere blodtrykket (6).
Avhengig av kilde kan mengden magnesium i mineralvann variere. De