Hvordan bleke huden din hjemme - 15 måter å lysne huden naturlig på

Hudfargen din avgjør ikke om du er vakker eller ikke. Hvis du tenker at denne artikkelen handler om hvordan du kan gjøre huden mer rettferdig, vil du bli skuffet.

I denne artikkelen vil vi snakke om en av de vanligste hudaspirasjonene som vi alle deler - lys og glødende hud. De skyldige som kommer mellom oss og dette hudmålet er forurensning og soleksponering. De forårsaker pigmentering, soling, kviser og tilstoppede porer, som gjør huden vår matt og mørk. Det er ingen måte vi kan unngå dem.

Bleking er en effektiv måte å redusere utseendet på flekker og mørke flekker og gjøre huden lysere. Men kjemiske blekemidler har en skadelig innvirkning på huden din. Det beste alternativet er å bruke naturlige midler for å lyse opp huden uten å skade den. I denne artikkelen har vi diskutert årsakene til å unngå kjemisk bleking og noen få naturlige måter som kan hjelpe deg med å lyse huden din uten å skade den. Les videre.

Er bleking trygt for huden?

Nei. Absolutt ikke.

I følge statistikk er det en usunn besettelse med “lys” hud, spesielt blant afrikanske og asiatiske kvinner. FN-data sier at 40% av afrikanske kvinner bleker huden (1). Innen 2024 anslås markedet for hudbelysnings- og blekeprodukter til å være verdt $ 31,2 milliarder dollar (2). Imidlertid vet du lite at du faktisk skader huden din ved å bruke kjemiske blekemidler. Hudbleking kan forårsake alvorlige hudkomplikasjoner. Derfor må du vite risikoene og bivirkningene før du prøver et blekemiddel.

Risiko og bivirkninger ved bruk av kjemiske midler for hudbleking

Kjemiske blekemidler - inkludert blekende såper, kremer og kremer - inneholder kjemikalier, slik som hydrokinon, kvikksølv (Hg) og steroider, som kan forårsake alvorlige bivirkninger som (3):

• Kvikksølvforgiftning
• Dermatitt (betennelse i huden som utslett, kløe, rødhet og blemmer)
• Eksogen ochronose (blå-svart pigmentering)
• Steroid kviser (røde, smertefulle støt, whiteheads og blackheads)
• Nefrotisk syndrom (en type nyresykdom der blodkarene i nyrene er skadet)

I den samme studien påpekte forskerne at hydrokinon kan utløse DNA-skade og immunsuppressive responser (reduksjon i effektiviteten eller aktiviteten til immunforsvaret ditt). De gjorde også oppmerksom på potensialet for økt sårbarhet for hudkreft forårsaket av endringer i melaninproduksjonen hos mennesker som bleker huden, spesielt hvis de bor i tropiske områder med sterk UV-stråling. De konkluderte med at det kreves flere studier for å etablere en direkte forbindelse.

Du bør ikke bry deg om hudfargen din så lenge du har sunn hud. Vi forstår imidlertid at flekker, flekker og pigmentering kan være plagsomme for deg. Du kan prøve å bruke naturlige hjemmemedisiner for å minimere flekkene og flekkene og gjøre huden lysere. Disse DIY hud-lysende midlene sletter kanskje ikke flekkene dine helt eller har en intens hudbleking eller bleking, men de vil ikke skade huden din (med mindre du er allergisk mot noen av ingrediensene) og holder den sunn og lys. Sjekk de ut.

Hudbleking: DIY hjemmemedisiner for å lyse huden din naturlig

Før du prøver noen av disse midlene, gjør en lappetest for å sikre at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene. Husk også at dette er naturlige midler og ikke vil ha en intens blekings- eller blekningseffekt som kjemiske blekemidler.

1. Yoghurt

Yoghurt (og andre melkeprodukter) inneholder melkesyre som hjelper til med å lette huden (4). Påføring av yoghurt på huden din har også en beroligende effekt.

Ta en spiseskje yoghurt og tilsett en klype gurkemeie til den. Påfør pastaen på huden din og la den stå i 15-30 minutter før du vasker den. Følg denne rutinen en gang daglig.

2. Sitron

Sitron inneholder vitamin C som hemmer melanindannelse og har en depigmenterende effekt (5). Unngå imidlertid dette middelet hvis du har sensitiv hud, da det kan forårsake rødhet og irritasjon. Dessuten gjør sitron huden lysfølsom. Påfør solkrem før du går ut etter bruk av dette middelet.

Fortynn en spiseskje sitronsaft med destillert vann og legg den på ansiktet ditt som en toner. Vask den av etter 10-15 minutter.

3. Melk

Melk inneholder melkesyre som har en hudlysende effekt (4).

Bland en teskje honning i en spiseskje rå melk og fordel den på ansiktet ditt med en bomullsdott. La den stå i 15-30 minutter og vask av. Følg denne rutinen en gang om dagen.

4. Tomat

Å spise tomater kan beskytte deg mot de skadelige effektene av UV-stråler (6). Det er ikke noe vitenskapelig bevis på at den har en lysende effekt på huden ved aktuell påføring, men den brukes ofte som et hjemmemedisin for hudlysing. Du kan legge til tomater i ditt daglige kosthold eller bruke følgende hjemmemedisin.

Bland en spiseskje tomatpuré med en klype gurkemeie og litt melk. Påfør ansiktet og vask det av etter 20-30 minutter. Gjenta denne rutinen tre ganger i uken.

5. Gram Mel

Grammel (eller besan) er en av de mest brukte ingrediensene for sine skjønnhetsfordeler. Den eksfolierer og renser huden din grundig for å gjøre hudtonen lysere. Det bidrar også til å redusere solbrunhet og oljeaktighet (7).

For å bruke grammel til hudfarging, bland en spiseskje gram mel med rosenvann og påfør pastaen på huden din. La den tørke før du vasker den av. Bruk dette middelet tre ganger i uken.

6. Gurkemeie

Gurkemeie har eksepsjonelle sårhelende og antiseptiske egenskaper, og det er derfor det ofte brukes i ayurvediske preparater for å behandle en rekke hudlidelser. Gurkemeie kan bidra til å redusere pigmentering, mørke flekker og ujevn hudtone for å gi deg lys og glødende hud (7).

Bland en halv teskje gurkemeie med melkekrem og masser den på huden din. La den tørke før du vasker den av. Følg dette middelet en gang daglig.

7. Sandeltre (Shwet Chandan eller Hvit sandeltre)

Hvitt sandeltre pulver brukes til å kurere hudallergi. Det har også en avkjølende og beroligende effekt på huden. Hvitt sandeltre pulver er spesielt gunstig for å redusere forekomsten av arr og kviser for å gi deg en lysere hudfarge (7).

Bland en teskje hvitt sandeltrepulver med en teskje honning og påfør pastaen på huden din. Vask den av etter 20 minutter. Følg denne rutinen tre ganger i uken.

8. Safran

Safran inneholder karotenoidglykosider og terpenoider. Det lyser og lyser huden din for å gi deg en klar hudfarge og ungdommelig glød (7).

Legg en klype safranstrenger i bløt i rå melk og påfør blandingen med en bomullsdott. Vask den av etter 30 minutter og følg denne rutinen en gang daglig.

9. Potet

Potetjuice er en av de vanligste DIY-rettsmidler for hudproblemer. Det er ingen vitenskapelig studie som viser at huden har fordeler med lokal påføring av potet. Imidlertid har mange brukt potet og funnet det gunstig for mørke sirkler, flekker og hudfarging.

Bland potetjuice med noen få dråper sitronsaft og honning. Påfør blandingen på huden din og vask den av etter 15-20 minutter. Følg denne rutinen 2-3 ganger i uken.

10. Eggehviter

Det er ingen studier som viser at huden er lysere på huden. Mange bruker rå eggehviter på huden, da de synes det virker lysende. Det er imidlertid ikke tilrådelig å påføre rå egg på huden, da det kan inneholde salmonella.

11. Papaya

Papaya inneholder vitamin C og karotenoider som kan redusere pigmentering og forhindre rødhet når du spiser dem (5), (8). Imidlertid bruker mange papaya på huden for å falme merker, flekker og flekker.

Du kan prøve det ved å blande moset moden papaya med en teskje fortynnet sitronsaft og bruke den på huden din. Bruk dette middelet en gang hver annen dag.

12. Jordbær

Jordbær inneholder også vitamin C som har avpigmenterende egenskaper (5). Imidlertid er dets aktuelle fordeler ikke bevist.

Du kan bruke jordbær til å lage en fruktig ansiktspakke. Mos noen jordbær og bland dem med melk. Påfør limen på ansiktet ditt. Vask den av etter at den har tørket. Følg dette hjemmemedisinen en gang daglig.

13. Lakris

Lakris kan rydde opp og lyse huden din. Det reduserer overdreven melaninproduksjon og fordeler det jevnt over huden din for å redusere hyperpigmentering. Det forhindrer også UVB-indusert pigmentering. Imidlertid er mer forskning påkrevd for å bevise dens depigmenteringseffekter (9).

Du kan blande lakrispulver med sandeltrepulver og rosevann, og deretter påføre pastaen på huden din to eller tre ganger i uken.

14. Gulrot

Gulrot inneholder lykopen og karotenoider som kan bidra til å redusere UV-indusert rødhet og solbrenthet (8). Anekdotiske bevis antyder også at det kan bidra til å redusere flekker og jevne ut hudtonen for å forbedre utseendet. Selv om det tar mye tid og regelmessig påføring, sies det at gulrot også forynges for alle hudtyper.

Bland gulrotpasta med yoghurt og noen dråper sitronsaft og påfør den på huden din. Bruk dette middelet en gang daglig.

15. Havregryn

Havregryn er mye brukt i kosmetikk og hudpleieprodukter for sine hudfordeler. Teksturen gjør den til en utmerket peeling som fjerner døde hudceller (10). Havregryn sies også å beskytte huden din mot de skadelige effektene av UV-stråler, som soling, mørke flekker og aldersflekker (11). Effekten av havregryn på huden trenger imidlertid ytterligere undersøkelser.

For å bruke havregryn, bland malt havregryn med melk og masser det på ansiktet ditt. Vask den av når den er tørr.

Sammenlignet med kjemiske behandlinger, tar naturlige hudfargende behandlinger lenger tid å vise resultater. Derfor må du bruke disse behandlingene regelmessig og være tålmodig. Et kjemisk produkt for hudbleking eller hudbleking kan gi deg øyeblikkelige resultater, men det vil også skade huden din. Hvis du er opptatt av å bleke huden din uten å skade den, kan du prøve disse naturlige midlene for å lyse huden din.

ofte stilte spørsmål

Hva kan jeg bruke til å bleke huden min?

Du kan bruke kommersielle blekemidler, men de kan skade huden din. Det er bedre å bruke naturlige ingredienser for å gjøre huden lysere.

Hvordan bleke huden naturlig?

Naturlige ingredienser kan bare bidra til å gjøre huden lysere og gir kanskje ikke de samme resultatene som kjemiske blekemidler.

11 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Å betale en høy pris for hudbleking, (2019), Africa Renewal, De forente nasjoner.

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/paying-high-price-skin-bleaching

• Hudfarge, kulturell hovedstad og skjønnhetsprodukter: En undersøkelse av bruken av hudrettighetsprodukter i Mumbai, India, Frontiers in Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• Hudbleking og dermatologisk helse av afrikanske og afro-karibiske befolkninger i USA: Nye veiledninger for metodologisk streng, tverrfaglig og kulturfølsom forskning, dermatologi og terapi, Springer Open, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• Melkesyre, natriumlaktat og kaliumlaktat: Håndtering / prosessering, landbruksmarkedsføringstjeneste, USAs landbruksdepartement.

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic%20Acid%20TR%202015.pdf

• Vitamin C i dermatologi, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Tomatpasta rik på lykopen beskytter mot kutan lysskade hos mennesker in vivo: en randomisert kontrollert studie, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• “In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack, (2017) The Open Dermatology Journal, Bentham Open.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Oppdager sammenhengen mellom ernæring og aldring av huden, (2012), Dermatoendokrinologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: Hva er tilgjengelig ?, Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• Hvorfor skal du eksfoliere ansiktet ditt ?, Montana Academy.

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• Havregryn i dermatologi: en kort gjennomgang., (2012), Indian Journal Of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643