Innholdsfortegnelse:
- Honning for ansiktet: er det bra? Hva er fordelene?
- 1. Honning kan helbrede kviser
- 2. Det helbreder sår og har terapeutiske effekter
- 3. Det holder huden fuktig
- 4. Honning hjelper med å opprettholde hudens pH
- Hvordan bruke honning til ansikt: DIY-rettsmidler
- 1. Sitron og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 2. Melk, eplecidereddik og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 3. Honning og kanel
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 4. Tomat og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 5. Banan og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 6. Gram Mel (Besan) Og Honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 7. Ostemasse / yoghurt og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 8. Olivenolje og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 9. Gurkemeie og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 10. Rosewater And Honey
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 11. Honning og sukker skrubb
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 12. Honning og kokosnøttolje
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 13. Avokado og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 14. Havregryn og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- 15. Sheasmør og honning
- Du vil trenge
- Metode
- Hvor ofte?
- Bivirkninger av bruk av honning for ansikt og hud
- Beste honning for ansiktet
- ofte stilte spørsmål
- 15 kilder
Honning er en av de mest ernæringsrike naturproduktene vi har brukt i evigheter. Den er produsert av biene som samler blomsternektar og deretter blander den med enzymer for å lage honning. Disse enzymene gir honning terapeutiske og betennelsesdempende egenskaper, noe som gjør den til en viktig ingrediens med skjønnhetsfordeler.
Honning er ekstremt gunstig for ansiktet og huden. Den har sårhelende, antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper (1). Disse egenskapene kan hjelpe til med hudproblemer, for eksempel kviser, matt og tørr hud og ujevn hudtone. I denne artikkelen har vi diskutert hvordan honning er bra for ansiktet og huden, og hvordan du kan bruke den til å få klar hud. Les videre.
Honning for ansiktet: er det bra? Hva er fordelene?
Honning, spesielt upasteurisert rå honning og Manuka honning , regnes som utmerket ikke bare for helsen din, men også for lokal applikasjon. Dette er fordi:
1. Honning kan helbrede kviser
In vitro-studier har funnet at honning har antibakterielle egenskaper og kan hemme veksten av mange dermatologisk viktige mikrober. De inkluderer P. acnes og S. aureus som forårsaker kviser. S. aureus kan også forårsake atopisk dermatitt og andre hudinfeksjoner (2).
2. Det helbreder sår og har terapeutiske effekter
Honning inneholder enzymer, aminosyrer, mineraler og vitaminer som gjør den perfekt til terapeutisk bruk. Det kan helbrede mindre forbrenninger og sår og er effektivt for beroligende hudproblemer, som psoriasis, flass og bleiedermatitt (3).
3. Det holder huden fuktig
Honning er et utmerket mykgjørende middel og fuktighetsgivende middel og kan binde fuktighet til huden din (3). Derfor er det mye brukt i fuktighetsgivende kremer og kremer. Hvis du har tørr hud, kan du bruke honning for å holde den myk og smidig.
4. Honning hjelper med å opprettholde hudens pH
Honning hjelper til med å regulere pH i huden din og forhindre enhver form for infeksjon (3). Den lave pH-verdien av honning hemmer veksten av mange patogener og hjelper sår til å gro raskere.
Nå som du vet hvordan honning kan hjelpe huden din, kan du bruke den (rå eller Manuka honning) for å holde huden din glødende og sunn.
Hvordan bruke honning til ansikt: DIY-rettsmidler
1. Sitron og honning
Sitronsaft er rik på vitamin C og sitronsyre. Anekdotiske bevis sier at sitronsaft har en sammentrekkende effekt på huden, kan bidra til å holde huden oljefri og minimere porene. Denne ansiktsmasken kan bidra til å kontrollere kviser.
Du vil trenge
- Saften fra en halv sitron
- 1 ss rå honning
- Håndkle
Metode
- Bland sitronsaften med honningen til du får en jevn blanding.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 20 minutter.
- Vask den av med varmt vann, etterfulgt av kaldt vann.
- Klapp ansiktet ditt tørt med et håndkle.
Hvor ofte?
En gang i uken.
2. Melk, eplecidereddik og honning
Melk inneholder melkesyre. Aktuell melkesyre har en mild eksfolierende og rensende effekt på huden din og forbedrer hudens struktur (4). Eplecidereddik brukes mye for sine beroligende effekter på huden. Det sies å endre hudens pH som hjelper til med å drepe bakterier. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis som kan bevise denne effekten.
Du vil trenge
- 1 ss melkepulver (eller ½ ts rå melk)
- 2 ts eplecidereddik
- ½ ts rå honning
- Håndkle
Metode
- Kombiner alle ingrediensene til du får en jevn blanding.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 15 minutter.
- Etter 15 minutter, våt fingrene og gni den tørre masken forsiktig for å eksfoliere huden din.
- Skyll ansiktet med kaldt vann.
- Klapp ansiktet ditt tørt med et håndkle.
- Fuktighet.
Hvor ofte?
En gang i uken.
3. Honning og kanel
Kanel har betennelsesdempende egenskaper. En studie med 20 pasienter evaluerte effekten av kanelgel på mild til moderat kviser. Den fant at kanelgel bidro til å redusere kviser (5). Sammen med honning kan kanel bidra til å fjerne kviser.
Du vil trenge
- En klype kanelpulver eller 2-3 dråper eterisk olje kanel
- 1 ss honning
Metode
- Kombiner de to ingrediensene.
- Påfør blandingen i kviser (som en flekkbehandling).
- La den stå i 10-15 minutter.
- Vask den av.
Hvor ofte?
1-2 ganger i uken.
Forholdsregler: Kanel kan forårsake mindre hudirritasjon, noe som er vanlig. Sørg imidlertid for at du gjør en lappetest før du bruker den på huden din.
4. Tomat og honning
Tomater inneholder lykopen (et karotenoid som er ansvarlig for den røde fargen) (6). En studie sier at lokal lykopen er en effektiv antioksidant og kan forhindre celleskader ved å hemme frie radikaler (7). Sammen med honning kan tomat holde huden sunn.
Du vil trenge
- ½ moden tomat
- 1 ss rå honning
- Håndkle
Metode
- Pureer tomaten i en blender til den er fri for klumper.
- Tilsett honning i puréen og bland godt.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La masken være på i ca. 15 minutter.
- Skyll av med kaldt vann.
- Klapp ansiktet ditt tørt med et håndkle.
Hvor ofte?
2 ganger i uken.
5. Banan og honning
Banan er en vanlig ingrediens som brukes i ansiktsmasker og sies å ha en fuktighetsgivende effekt på huden (8). Det er også en utmerket base for enhver DIY ansiktsmaske. Sammen med honning og sitron kan denne ansiktsmasken bidra til å holde huden klar og forhindre kviser.
Du vil trenge
- 1 moden banan
- 1 ts rå honning
- 1 ts sitronsaft
- Håndkle
Metode
- Mos bananen til den er fri for klumper.
- Tilsett honning og sitronsaft i den banede mosen.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå sensitiv hud rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 10-15 minutter.
- Vask ansiktet ditt med lunkent vann og tørk med et håndkle.
Hvor ofte?
En gang i uken.
6. Gram Mel (Besan) Og Honning
Grammel hjelper til med å rense huden og eksfoliere den. Det hjelper også til å redusere overdreven olje og soling (9). Denne ansiktsmasken kan gi deg en klar hudfarge ved regelmessig bruk.
Du vil trenge
- 2 ss gram mel (besan)
- 1 ss rå honning
- Vann
- Håndkle
Metode
- Kombiner honning og besan.
- Tilsett litt vann og bland godt for å få en jevn og jevn pasta.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 30 minutter.
- Skyll blandingen av med lunkent vann.
- Tørk med et håndkle.
Hvor ofte?
3 ganger i uken.
7. Ostemasse / yoghurt og honning
Yoghurt inneholder L-cystein som kan hjelpe til med å lette hudtonen (10). Det hjelper til å eksfoliere huden og lysne den, og har også en avkjølende og beroligende effekt. Denne ansiktspakken er utmerket for å berolige irritert hud og gjøre den lysere.
Du vil trenge
- 2 ss ostemasse eller yoghurt
- 1 ss rå honning
- Håndkle
Metode
- Kombiner ingrediensene for å få en jevn blanding.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 15 minutter.
- Vask blandingen av med lunkent vann.
- Klapp ansiktet ditt tørt med et håndkle.
Hvor ofte?
2 ganger i uken.
8. Olivenolje og honning
Olivenolje brukes populært til oljerensing. Når det masseres på huden, hjelper det å rense porene i huden og fjerne spor av smuss og urenheter fra huden din. I kombinasjon med honning kan det bidra til å holde huden klar og forhindre kviser.
Du vil trenge
- 2 ss honning
- 1 ss olivenolje
- Håndkle
Metode
- Kombiner ingrediensene til du får en jevn blanding.
- Mikrobølgeovn blandingen i ca 20 sekunder, til den er litt varm.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 5 minutter.
- Skyll blandingen av med lunkent vann og et mildt rengjøringsmiddel.
- Klapp ansiktet ditt tørt med et håndkle.
Hvor ofte?
2 ganger i uken.
9. Gurkemeie og honning
Gurkemeie har terapeutiske fordeler og kan hjelpe til med å forbedre mange hudforhold, inkludert kviser (11). Det har blitt brukt siden antikken for sine antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper. Denne kombinasjonen kan holde huden klar, berolige kviser og gjøre huden lysere.
Du vil trenge
- 1 ts gurkemeie
- 1 ts rå honning
- 1 ts yoghurt
- Håndkle
Metode
- Kombiner ingrediensene til du får en jevn blanding.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 20 minutter.
- Skyll blandingen av med lunkent vann og et mildt rengjøringsmiddel.
- Klapp ansiktet ditt tørt med et håndkle.
Hvor ofte?
1-2 ganger i uken.
10. Rosewater And Honey
Rosewater viser antimikrobiell aktivitet og hemmer veksten av S. aureus-bakterier som forårsaker kviser og andre hudproblemer (12).
Du vil trenge
- 2 ts rosevann
- 1 ss honning
- Håndkle
Metode
- Kombiner ingrediensene til du får en jevn blanding.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og klapp det tørt.
- Påfør denne blandingen på ansiktet ditt. Sørg for å unngå den skjøre huden rundt øynene.
- La blandingen stå i ca 15 minutter.
- Skyll blandingen av med lunkent vann og et mildt rengjøringsmiddel.
- Klapp ansiktet ditt tørt med et håndkle.
Hvor ofte?
1-2 ganger i uken.
11. Honning og sukker skrubb
Den grove strukturen til sukker og honningskrubb hjelper med å fjerne alle de døde cellene på hudens overflate. Dette bidrar til å holde huden sunn og fri for opphopning. Skrubben gjør også ansiktet ditt klart for å absorbere fuktighet og næringsstoffer, så det vil være lurt å følge opp dette med en fuktighetsgivende og nærende ansiktsmaske.
Du vil trenge
- 2 ss honning
- 3 ss sukker
- 1 ts olivenolje
- 1 ts sitronsaft
- Håndkle
Metode
- Kombiner ingrediensene for å få en grov blanding.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel.
- Påfør blandingen i ansiktet og skrubbe huden forsiktig i sirkelbevegelser med fingertuppene.
- Gjør dette i et par minutter.
- Vask ansiktet med varmt vann, etterfulgt av kaldt vann.
- Tørk med et håndkle.
Hvor ofte?
2-3 ganger i uken.
12. Honning og kokosnøttolje
Ekstra jomfru kokosnøttolje har betennelsesdempende egenskaper og kan berolige symptomer på hudsykdommer som psoriasis og atopisk dermatitt (13). Imidlertid passer det ikke alle hudtyper, spesielt fet hudtype, og kan forverre kviser.
Du vil trenge
- 1 ts ekstra jomfru kokosnøttolje
- 1 ts honning
Metode
- Bland de to ingrediensene
- Masser blandingen i ansiktet i 10 minutter.
- La den stå i ytterligere 10 minutter.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel.
- Følg opp med en fuktighetskrem.
Hvor ofte?
2 ganger i uken.
13. Avokado og honning
Avokadoolje er rik på linolsyre og linolensyrer, sammen med flerumettede og enumettede fettsyrer. Rotteundersøkelser viste at den hadde utmerkede sårhelende evner og kunne øke kollagentettheten (14).
Du vil trenge
- En teskje avokadoolje
- En teskje rå honning
Metode
- Bland de to ingrediensene.
- Masser det i ansiktet i 10 minutter.
- La den stå i ytterligere 10 minutter.
- Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel.
- Følg opp med en fuktighetskrem.
Hvor ofte?
2-3 ganger i uken.
14. Havregryn og honning
Kolloidalt havregryn (kokt havre) er et utmerket rengjøringsmiddel for huden. Den er rik på saponiner som bidrar til å fjerne spor av smuss og urenheter fra huden. Det hjelper også til å berolige huden din ved å redusere betennelse (15).
Du vil trenge
- 2 ss kokt havre
- 1 ss rå honning
Metode
- Bland begge ingrediensene for å lage en pasta.
- Spre det jevnt på ansiktet ditt.
- Masser i 5 minutter og la den stå i ytterligere 10 minutter.
- Vask med varmt vann og deretter med et mildt rengjøringsmiddel.
- Følg opp med en fuktighetskrem.
Hvor ofte?
2 ganger i uken.
15. Sheasmør og honning
De antiinflammatoriske egenskapene til sheasmør bidrar til å berolige huden din, berolige hudirritasjon. Den inneholder også oljesyre, linoleinsyre, stearinsyre og palmitinsyre som holder huden sunn (13).
Du vil trenge
- 1 ss sheasmør
- 1 ss rå honning
Metode
- Bland de to ingrediensene.
- Masser godt på ansiktet og nakken.
- La den stå i 15-20 minutter.
- Vask med et mildt rengjøringsmiddel og varmt vann.
Hvor ofte?
3 ganger i uken.
Honning regnes som en trygg ingrediens for huden. Du må imidlertid være forsiktig før du bruker den, da det kan forårsake uønskede hudreaksjoner.
Bivirkninger av bruk av honning for ansikt og hud
Rå og uforfalsket honning kan forårsake allergiske reaksjoner. Rå honning kan inneholde spor av pollen. Derfor, hvis du er allergisk mot pollen og bivirkning, unngå å bruke rå honning i ansiktet ditt. Det kan forårsake symptomer, for eksempel:
- Utslett
- Rennende øyne
- Hvesing
- Utslett
- Nysing
- Ujevnheter på huden
- Kløende hals
Før du bruker honning, må du gjøre en lappetest for å sikre at den passer deg. Bruk heller ikke honning til påføring over natten. Det er klebrig, og du vil ikke føle deg komfortabel. Det kan også tiltrekke støv og andre urenheter og forverre hudens tilstand (hvis noen).
Beste honning for ansiktet
Når du leter etter rå honning, sjekk utseendet til produktet. Det vil ha et overskyet utseende.
Dessuten krystalliserer rå honning raskere sammenlignet med vanlig honning. Derfor må du sette flasken i varmt vann før du bruker den. Dette er en måte å identifisere rå og ufiltrert honning på.
Du kan kjøpe rå honning fra de lokale bøndene eller på nettet. Her er noen forslag:
- Organisk rå honning - Kjøp den her!
- Comvita UMF 10+ Manuka honning - Kjøp den her!
- Smiley Honey - Raw & Unfiltered Orange Blossom Honey - Kjøp den her!
Honning er definitivt en av de beste ingrediensene du har på lager i DIY-hudpleiearsenalet ditt. Å legge det til hudpleierutinen din kan sikre ikke bare glans, men også bedre hudhelse. Sørg imidlertid for å sjekke om det er allergi før du bruker det. I tilfelle du får allergiske reaksjoner, kontakt lege umiddelbart.
ofte stilte spørsmål
Er det trygt å bruke honning i ansiktet hver dag?
Ja, med mindre du er allergisk mot det.
Kan du legge igjen kjære i ansiktet over natten?
Nei, det kan tiltrekke støv og forårsake kviser.
15 kilder
Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.- Honning og helse: En gjennomgang av fersk klinisk forskning, farmakognosiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
- Honning: Et terapeutisk middel for hudlidelser, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- Honning innen dermatologi og hudpleie: en gjennomgang., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- Epidermale og dermale effekter av lokal melkesyre. Journal of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274
- Effekt av lokal kanelgel for behandling av ansiktsakne vulgaris: En forstudie, Biomedisinsk forskning og terapi, BioMedPress.
www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515
- En oppdatering om helseeffektene av tomatlykopen, Årlig gjennomgang av matvitenskap og teknologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/
- Antioksidantaktivitet av lokalt påført lykopen. Journal of European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532
- Tradisjonell og medisinsk bruk av banan, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
- In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,
pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
- Systemiske hudblekende / lysende midler: Hva er beviset? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence
- Effekter av gurkemeie (Curcuma longa) på hudhelse: En systematisk gjennomgang av klinisk bevis., Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- Farmakologiske effekter av Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- Antiinflammatorisk og hudbarrierereparasjonseffekter av lokal anvendelse av noen planteoljer, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Effekt av halvfast formulering av Persea Americana Mill (Avocado) olje på sårheling hos rotter, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- Kolloidalt havregryn: historie, kjemi og kliniske egenskaper. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175