Interstitiell cystitt smerte - symptomer, årsaker og naturlige måter å håndtere det på

Interstitiell blærebetennelse (IC) antas å påvirke så mange som 12% av voksne kvinner (1). Og dette tallet øker bare. Denne tilstanden påvirker hovedsakelig blæren og er mer fremtredende hos kvinner.

Innholdsfortegnelse

• Hva er interstitiell blærebetennelse?
• Tegn og symptomer
• Årsaker og risikofaktorer
• Diagnose
• Behandlingsmetoder
• Hvordan håndtere interstitiell blærebetennelse naturlig
• Kostholdstips
• Forebyggingstips for interstitiell blærebetennelse

Hva er interstitiell blærebetennelse?

Interstitiell blærebetennelse (IC) er en medisinsk tilstand som er vanskelig å diagnostisere. Det er også referert til som smertefullt blæresyndrom. IC er et kronisk blæreproblem.

Blæren din er ansvarlig for å holde urinen etter at den er filtrert av nyrene. Når blæren er full, sender bekkennervene signaler til hjernen din om at det er på tide å urinere. Disse signalene blandes sammen hos de som lider av interstitiell blærebetennelse og kan føre til en følelse av smerte eller trykk i blæren og noen ganger også forårsake smerter i bekkenet.

Denne tilstanden rammer kvinner mer enn menn.

Interstitiell blærebetennelse kan ha mange andre symptomer i tillegg til de som allerede er nevnt. De er diskutert nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tegn og symptomer

Symptomene på interstitiell blærebetennelse varierer vanligvis fra person til person. Det kan også blusse opp som svar på vanlige utløsere som menstruasjon, stress og trening.

De vanligste symptomene assosiert med interstitiell blærebetennelse er:

• Smerter i bekkenområdet eller mellom skjeden og anus hos kvinner
• Smerter mellom pungen og anus hos menn
• Et presserende og vedvarende behov for å tisse
• Passerer små mengder urin ofte, si rundt 60 ganger daglig
• Ubehag når blæren fylles og lindring etter urinering
• Smerter under seksuelle interaksjoner

Disse symptomene varierer i alvorlighetsgrad og kan være milde til alvorlige. Noen berørte individer kan også oppleve symptomfrie perioder av tilstanden. Du kan føle at disse symptomene skyldes urinveisinfeksjon. Imidlertid er det vanligvis ingen infeksjon assosiert med interstitiell blærebetennelse alene.

Selv om den nøyaktige årsaken til denne tilstanden ennå ikke er bestemt, mener leger og forskere at flere faktorer, som de følgende, kan bidra til utviklingen av interstitiell blærebetennelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Årsaker og risikofaktorer

Personer med interstitiell blærebetennelse kan ha en lekkasje i blærens epitelhinne. Dette kan føre til at giftige stoffer kommer inn i urinen og forverrer symptomene.

Andre mulige (men uprøvde) faktorer som kan være ansvarlige for utviklingen av interstitiell blærebetennelse er:

• En autoimmun reaksjon
• Allergi
• Infeksjon
• Arvelighet - En familiehistorie av tilstanden

Noen faktorer kan øke risikoen for å utvikle interstitiell blærebetennelse. De inkluderer:

• Kjønn - Kvinner har høyere risiko enn menn.
• Hårfarge og hudfarge - Å ha en mer rettferdig hudfarge og rødt hår har vært forbundet med en større risiko for å utvikle denne sykdommen.
• Alder - De som er diagnostisert med interstitiell blærebetennelse er vanligvis 30 år eller eldre.
• Kronisk smertelidelse

Som nevnt tidligere, kan denne tilstanden være ganske vanskelig å diagnostisere. Det er ingen spesifikk test for å diagnostisere interstitiell blærebetennelse. Imidlertid kan legen din utelukke andre forhold før du bekrefter IC.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Diagnose

Legen din kan utføre følgende tester for å utelukke tilstander som seksuelt overførbare sykdommer, blærekreft, nyrestein og andre tilstander med symptomer som ligner på interstitiell blærebetennelse. De kan omfatte:

• Urinanalyse og urinkultur - Testing av urinen for infeksjoner.
• Cystoskopi - Å se innsiden av blæren og urinrøret ved hjelp av et kamera festet til et tynt rør.
• Biopsi - Testing av blære og urinvev.
• Etterfødt gjenværende urinvolum - Testing av urinvolumet etter urinering ved hjelp av ultralyd.
• Prostata væskekultur (menn) - Trykk på prostata og test prøven.
• Blære-stretching - Blæren strekkes / utvides med væske eller gass.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Behandlingsmetoder

Den medisinske tilnærmingen til behandling av interstitiell blærebetennelse kan omfatte:

• Fysioterapi for bekkenmuskulaturen
• Amitriptylin (medikament) for å kontrollere blæremuskelspasmer
• Hydroxyzine (antihistamin) vil hjelpe hvis du tisser mye om natten
• Pentosan (Elmiron) for å hjelpe til med å gjenoppbygge blæren
• Kirurgi kan være nødvendig hvis andre behandlinger ikke fungerer.

Det er også en rekke naturlige rettsmidler som vil hjelpe til med å håndtere symptomene på interstitiell blærebetennelse. De er som følger.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan håndtere interstitiell blærebetennelse naturlig

1. Bakepulver
2. Aloe Vera
3. Vitaminer
4. Kokosolje
5. Probiotisk yoghurt
6. Grønn te
7. Ingefær
8. Hvitløk
9. Gurkemeie
10. Marshmallow Root Tea
11. Rooibos te

Hjemmemedisiner for å håndtere interstitial blærebetennelse

1. Baksoda

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ ts natron
• 1 glass vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en halv teskje natron i et glass vann.
2. Bland godt og drikk opp.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk denne blandingen en gang de dagene symptomene dine blusser opp.

Hvorfor dette fungerer

Natron er alkalisk. Denne alkaliniteten hjelper til med å nøytralisere surheten i kroppen din, og reduserer dermed betennelse og andre symptomer på interstitiell blærebetennelse (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Aloe Vera

Shutterstock

Du vil trenge

¼ kopp aloe vera juice

Hva du må gjøre

1. Drikk en fjerdedel kopp aloe vera juice hver dag.
2. Du kan også ta opptil 500 mg aloe vera-tilskudd etter å ha konsultert legen din.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk aloe vera juice en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera er populær for sine helbredende egenskaper. Den inneholder naturlig forekommende mucopolysakkarider, noe som gjør det til et flott alternativ for å håndtere IC. Det gjøres ved å fylle på den defekte slimhinneoverflaten i blæren (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. D-vitamin

Shutterstock

Du vil trenge

20-25 mcg vitamin D

Hva du må gjøre

1. Spis mat rik på vitamin D (spesielt vitamin D3) som fet fisk, ost, eggeplomme, reker og sopp.
2. Du kan også ta tilleggstilskudd for dette vitaminet etter å ha snakket med legen din.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta med de nødvendige mengdene vitamin D i det daglige kostholdet ditt.

Hvorfor dette fungerer

Den aktiverte formen av vitamin D er kjent som kalsitriol. Oralt inntak av vitamin D3 analog viser en betennelsesdempende effekt som kan redusere symptomene på interstitiell blærebetennelse (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Kokosolje

Shutterstock

Du vil trenge

1 ss jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Spis en spiseskje jomfru kokosnøttolje daglig.
2. Du kan også blande kokosnøttolje med hvilken som helst essensiell olje og bruke den lokalt på underlivet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolje har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper som kan bidra til å redusere blærebetennelse og smerte (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Probiotisk yoghurt

Shutterstock

Du vil trenge

1 liten bolle med probiotisk yoghurt

Hva du må gjøre

Spis en liten bolle med probiotisk yoghurt innimellom.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk det en gang hver annen eller tredje dag for best resultat.

Hvorfor dette fungerer

Probiotika har antiinflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å redusere betennelse i kroppen din som kan være forårsaket av IC. De brukes også ofte til å bekjempe urinveisinfeksjoner (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Grønn te

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ ts grønn te
• 1 kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en halv teskje grønn te til en kopp varmt vann.
2. Bratt i 5-7 minutter og sil.
3. Drikk varm te.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk grønn te to ganger daglig for optimale fordeler.

Hvorfor dette fungerer

Grønn te er en kraftig antioksidant og har betydelige betennelsesdempende egenskaper, alt takket være polyfenoler (7). Det kan beskytte blærecellene mot ytterligere oksidativ skade og stress.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Ingefær

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts hakket ingefær
• 1 kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Bratt en teskje hakket ingefær i en kopp vann.
2. Etter 5 til 7 minutter, sil ingefærte.
3. Spis te før den blir kald.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk ingefærte minst 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Den aktive bestanddelen av ingefær er gingerol. Denne forbindelsen er betennelsesdempende og smertestillende og kan dermed bidra til å redusere smerte og betennelse i blæren (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Hvitløk

Shutterstock

Du vil trenge

2-3 skrelte hvitløksfedd

Hva du må gjøre

1. Tyg på to til tre hvitløksfedd daglig.
2. Du kan også legge til hvitløk til dine favorittretter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Spis hvitløk daglig.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk har antiinflammatoriske og beskyttende effekter når det gjelder å forhindre degenerasjon av urinblæren. Det er et annet godt middel for å håndtere interstitiell blærebetennelse og dets symptomer (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Gurkemeie

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ ts gurkemeiepulver
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Bland en halv teskje gurkemeiepulver i et glass varmt vann.
2. Drikk blandingen etter behov, ikke mer enn to ganger om dagen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette når symptomene dine begynner å dukke opp.

Hvorfor dette fungerer

Hovedbestanddelen av gurkemeie er curcumin. Curcumin er en kraftig antioksidant med betydelige antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe til med å håndtere symptomene på interstitiell blærebetennelse og forhindre ytterligere oksidativ skade på blæren (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Marshmallow Root Tea

Shutterstock

Du vil trenge

• Marshmallowrot (etter behov)
• Vann (etter behov)
• På gløtt

Hva du må gjøre

1. Ta en mellomstor krukke og fyll en fjerdedel av den med marshmallowrot.
2. Tilsett varmt vann til resten av krukken er fylt.
3. Bratt i 4-12 timer.
4. Sil av blandingen og drikk.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan drikke 2 kopper marshmallowrotte hver dag.

Hvorfor dette fungerer

De antiinflammatoriske egenskapene til marshmallowrot kan bidra til å lindre betennelse og smerte i blæren (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Rooibos-te

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts rooibos te
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje rooibos te til en kopp vann.
2. Kok opp i en kjele.
3. La det småkoke og sil.
4. Når teen er avkjølt litt, kan du tilsette litt honning i den for å få ekstra smak.
5. Drikk te.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan drikke denne teen to ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Rooibos te har sterke antioksidanter og betennelsesdempende aktiviteter som kan bidra til å håndtere interstitiell blærebetennelse og også forhindre ytterligere skade på blæren (12), (13).

Når det gjelder å håndtere symptomene på interstitiell blærebetennelse naturlig, har kostholdet ditt en viktig rolle å spille. Følgende er en liste over matvarer du må unngå, da de kan utløse tilstanden din.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Kostholdstips for interstitiell blærebetennelse

Unngå disse matvarene:

• Koffein
• Kullsyreholdige drikker
• Sitrusfrukter og juice
• Kunstige søtningsstoffer
• Krydret mat som paprika
• Tranebærjuice
• Tomater
• Sjokolade
• Alkohol

Berørte individer må avstå fra å konsumere for mye mat. Å følge et godt balansert og sunt kosthold er nøkkelen til å håndtere symptomene på interstitiell blærebetennelse bedre.

Å gjøre noen endringer i livsstilen din kan også hjelpe deg med å håndtere interstitiell blærebetennelse. Nedenfor er noen tips som kan forhindre at tilstanden din forverres.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forebyggingstips

• Tren blæren i å holde mer urin - dvs. hvis du har lyst til å urinere hvert 30. minutt, kan du prøve å strekke den ut til 45 minutter.
• Administrer stresset ditt, da det kan være en utløser for interstitiell blærebetennelse.
• Bruk løse klær.
• Gå for øvelser med lite innvirkning som å gå eller strekke.
• Slutte å røyke.

Gitt at interstitiell blærebetennelse ikke har noen kur ennå, bør de som er berørt av det, holde en streng kontroll av deres livsstil og kosthold for å forhindre at tilstanden forverres. Hvis du allerede bruker medisiner, bruk disse midlene og tipsene sammen med dem, men bare etter å ha konsultert legen din om mulige interaksjoner mellom de to.

For ytterligere tvil eller spørsmål, bruk kommentarfeltet nedenfor for å komme i kontakt med oss.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Når skal du besøke lege for interstitiell blærebetennelse?

Du må oppsøke lege for interstitiell blærebetennelse hvis symptomene dine forverres og blir uutholdelige.

Hvor lenge varer interstitiell blærebetennelse?

Symptomene på interstitiell blærebetennelse kan vare alt fra 3 til 14 dager. Hos noen mennesker kan disse symptomene bli hyppigere og må håndteres medisinsk. Selv om symptomene kan forsvinne med medisiner, er det ingen behandling for å kurere denne tilstanden permanent.

Hvordan se forskjellen mellom urinveisinfeksjon (UTI) og interstitiell blærebetennelse (IC)?

Mens UTI er resultatet av en infeksjon, er IC ikke det. Siden symptomene på begge disse forstyrrelsene er like, kan legen din utføre noen få diagnostiske tester for å utelukke en av tilstandene og bekrefte den andre.

Er tranebærjuice bra for interstitiell blærebetennelse?

Selv om mange sverger til tranebærjuice for behandling av interstitiell blærebetennelse, indikerer studier noe annet. Mange studier er av den oppfatning at sitrusjuice, som tranebærjuice, kan utløse interstitiell blærebetennelse (14).

Bør jeg trene med interstitiell blærebetennelse?

Mens de med interstitiell blærebetennelse må unngå å trene kraftig, kan de øve på lite trening som å løpe og strekke for å frigjøre stress.

Referanser

1. “Hva er interstitiell blærebetennelse (IC)?”, Centers for Disease Control and Prevention
2. "Kostholdsforbruk utløser pasienter med interstitiell blærebetennelse / blæresmertsyndrom", Female Pelvic Medicine and Reconstructive Surgery, US National Library of Medicine
3. “Komplementære og alternative terapier som behandlingsmetoder for interstitiell blærebetennelse”, omtaler i urologi, US National Library of Medicine
4. “Oral behandling med en vitamin D3-analog (BXL628) har betennelsesdempende effekter i gnagermodell for interstitiell blærebetennelse”, BJU International, US National Library of Medicine
5. “Antiinflammatoriske, smertestillende og febernedsettende aktiviteter av jomfru kokosnøttolje”, Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine
6. "Probiotisk intervensjon har belastningsspesifikke antiinflammatoriske effekter hos friske voksne", World Journal Of Gastroenterology, US National Library of Medicine
7. “Antioksidanteffekter av grønn te og dens polyfenoler på blæreceller”, Life Sciences, US National Library of Medicine
8. “Analgetiske og antiinflammatoriske aktiviteter av -gingerol”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
9. "Et vandig hvitløkekstrakt lindrer degenerering av urinblæren i vannunngåelse", BJU International, US National Library of Medicine
10. “Antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper til curcumin”, Fremskritt innen eksperimentell medisin og biologi, US National Library of Medicine
11. "Terapeutiske effekter av marshmallow (Althaea officinalis L.) ekstrakt på plasmabiokjemiske parametere for vanlig karpe infisert med Aeromonas hydrophila", Veterinary Research Forum, US National Library of Medicine
12. "Studier av antiinflammatoriske effekter av Rooibos te hos rotter", Pediatrics International, US National Library Of Medicine
13. “Antioksidative effekter av rooibostekstrakt på autoksidering og termisk oksidasjon av lipider”, Journal of Oleo Science, US National Library of Medicine
14. “Smertefull blæresyndrom og interstitiell blærebetennelse”, Fødselsleger og gynekolog, Wiley Online Library