Hvordan og når du skal bruke olje i henhold til ayurveda

Ayurveda har vært en langvarig organisk og helhetlig behandling for mange problemer. Det kan bidra til å forhindre khalitya ( hårfall ). En av de mest pålitelige måtene i Ayurved for å forhindre hårtap er en vanlig oljemassasje. I denne artikkelen ser vi på riktig måte å påføre olje, ifølge Ayurveda. Vi fordyper oss også i fordelene for hår, prosessen og hvem som ikke bør gå for det. Les videre for å vite mer.

Oljemassasje ifølge Ayurveda

Påføring av olje for å forbedre helsen til håret og hodebunnen kalles Shiro-abhyanga. Abhyanga har vært brukt i ayurvedisk behandling i årevis og er en del av dinacharya (1). Det er en helhetlig tilnærming til å helbrede og reparere hårskader. Her er noen vilkår du må være oppmerksom på.

• Abhyanga: Oljemassasje for hele kroppen, inkludert hodet.

• Shiro-Abhyanga: Hodemassasje ment å stresse kroppen og øke konsentrasjonsnivået.

• Murdha Taila: Olje holdt på hodet i en periode etter massasjen.

La oss nå se på fordelene med å smøre håret og hodebunnen.

Fordelene med å påføre olje i hodebunnen og håret

I følge Ayurveda har påføring av olje i hodebunnen og håret mange fordeler (2).

1. Det eliminerer stress fra hele kroppen.

1. Det nærer og styrker håret rett fra røttene.

1. Det holder håret langt, skinnende og mørkt.

1. Det holder hodebunnen ren ved å bekjempe hodebunninfeksjoner.

1. Det forhindrer hårtap (selv om det er alvorlig).

1. Det stimulerer hårvekst.

1. Det hjelper deg med å bli kvitt de skadelige effektene av kjemikalier, som hårfarger.

Massering av olje på hodet kan hjelpe til med å lindre hodepine og hjelpe en god natts søvn. Det kan også bidra til å redusere rynker fra ansiktet.

Du kan høste fordelene av ayurvedisk oljemassasje ved å gjøre det til rett tid og følge riktig prosess for å gjøre det.

Den riktige måten å påføre olje på

Ifølge Ayurveda er den beste måten å påføre olje på følgende måte:

1. Du kan stå, sitte eller legge deg ned.

1. Massasjen bør gjøres tidlig på morgenen.

1. Varm oljen.

1. Masser håret i samme retning som strengene har vokst.

1. Abhyanga begynner med hodemassasje. Påfør olje i hodebunnen. Masser hodebunnen forsiktig med håndflatene og de flate delene av fingrene. Ikke masser med fingertuppene. Masser hodet i sirkulær bevegelse.

1. Masser hodet daglig.

1. Ved å følge denne prosessen tar det rundt 95 sekunder før oljen nærer hårsekkene.

Ayurveda bruker spesifikke oljer for å takle spesifikke problemer. De blir diskutert i neste avsnitt.

Ayurvediske oljer

Sesamolje brukes til å forhindre for tidlig gråfarging av hår (1).

Bhringraj olje og Brahmi olje brukes til å fremme hårvekst og forhindre hårtap.

Sennepsolje eller kokosnøttolje bør brukes regelmessig for å gi næring til hårsekkene og styrke cortex, neglebånd og hårfiber (3).

Neem olje hjelper med å rense hodebunnen for smuss, opphopning, flass og lus (4), (5).

Mandelolje har mykgjørende egenskaper (6). Dermed betinger det hår og forbedrer hårveksten.

Hvem bør unngå denne behandlingen? Finn ut i neste avsnitt.

Hvem bør unngå det?

Denne eldgamle helhetlige behandlingen hjelper fremdeles mange mennesker med en rekke problemer. Nå som du vet hva som må og ikke må og de mange fordelene med Ayurveda, bør du vurdere det for hårproblemene dine. Det vil sikkert hjelpe deg med hårproblemene.

6 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian og CT Joseph. “Rollen til Abhyanga (oljemassasje) for å leve et sunt liv.” Ayurpharm international journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant og Umapati Baragi. "Betydningen av Abhyanga i dagens scenario." Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario

• Princy Purwar et.al. “Khalitya (Hair Fall) Management - Ayurvedic Perspective”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz et al. "Ovicidale effekter av en tarfrøekstraktpreparat på egg av kropp og hodelus." Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio og Arulsamy Anand. "Antifungale egenskaper av neem (Azadirachta indica) etterlater ekstrakt for å behandle flass." E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. "Bruken og egenskapene til mandelolje." Komplementære terapier i klinisk praksis vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/