Hvordan bruke linfrø for hårvekst?

Hårvekst kan være treg og beskattende. På toppen av det faktum at det tar evig tid å vokse, må du få hyppige trimmer for å holde håret sunt. Du lurer på om det er behandlinger som kan bidra til å øke prosessen, men salongbehandlinger er dyre og ser ikke ut til å vise varige resultater på grunn av kjemikaliene som finnes i dem. Men du vil gjerne vite at det er hjemmelagde behandlinger og tiltak du kan ta for å øke hastigheten på hårvekstprosessen. En slik behandling er å bruke linfrø for hårvekst. Men først, la oss se på hvordan linfrø kan hjelpe med hårvekst.

Hvorfor er linfrø bra for hårvekst?

1. Stor kilde til vitamin E

Vitamin E er en av de beste vitaminene du kan bruke for hårvekst på grunn av dens sterke antioksidantegenskaper som forhindrer skade på hår og hodebunn. Det hjelper med å forbedre effektiviteten til kapillærene og øke blodsirkulasjonen. Vitamin E er også nyttig når det gjelder å forhindre for tidlig gråning.

2. Balanserer pH-nivåer og oljeproduksjon

Linfrø hjelper til med å balansere pH-nivåer og oljeproduksjon. Dette er to faktorer som direkte påvirker hastigheten håret ditt vokser og helsen på. Linfrø beroliger hodebunnen og hjelper deg med å berolige talgkjertlene, slik at de produserer riktig mengde olje for sunn hårvekst.

3. Nærer håret ditt

Linfrø er en rik kilde til Omega-3 fettsyrer. Disse fettsyrene er essensielle for sunn hårvekst. De nærer hårsekkene og hårskaftene, noe som gjør dem sterkere og mindre utsatt for skade. Dette sikrer også at den nye veksten er sterk og sunn. Omega-3 fettsyrer bidrar til å forbedre elastisiteten i håret.

4. Holder håret kondisjonert

Linfrø hjelper deg med å pleie håret ditt, noe som gjør det glatt og håndterbart. Det hjelper med å binde fuktighet til hårskaftet, og kontrollerer problemer som brudd, splittede ender, tørrhet og krus.

5. Beroliger hodebunnen

Regelmessig bruk, eller til og med inntak, av linfrø, forhindrer problemer som akutt hårtap, eksem i hodebunnen og flass.

Linfrø er en flott kilde til både oppløselige og uoppløselige fibre. Bortsett fra å bruke det som en aktuell behandling, kan inntak av frøene også ha stor nytte for deg når det gjelder hårvekst.

Hvordan bruke linfrø for hårvekst

1. Linfrøhårolje

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

2 ss linfrøolje

Behandlingstid

45 minutter

Prosess

1. I en bolle, varme linfrøoljen i noen sekunder til den er litt varm.
2. Masser dette inn i hodebunnen i omtrent 15 minutter og arbeid det gjennom håret.
3. Når håret og hodebunnen er helt dekket, pakk håret inn i et varmt håndkle. Du kan varme opp håndkleet i ovnen, dyppe det i varmt vann eller bruke en tørketrommel til å varme det opp.
4. Vent med håndkleet i ytterligere 30 minutter.
5. Vask håret med en mild sulfatfri sjampo.

Hvor ofte?

2-3 ganger i uken.

Hvordan dette hjelper

Varmen fra oljen og det varme håndkleet gjør at linfrøene kan trenge inn i røttene og hårskaftet ditt. Dette gir hodebunnen og håret ditt den næringen du trenger for å vokse sunt ut. Du kan også bruke linfrøolje av mat som dressing når du tilbereder salater.

2. Linfrøhårgel

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/4 kopp linfrø
• 2 kopper filtrert vann
• 1 ss sitronsaft

Behandlingstid

5 minutter

Prosess

1. Kok vannet og linfrøene i en gryte til væsken begynner å tykne.
2. Tilsett en spiseskje sitronsaft og rør væsken. Slå av varmen når væsken når en gelignende konsistens. Sett til side for å kjøle seg ned.
3. Når den er avkjølt, sil og samle gelen i en krukke.
4. Bruk denne gelen til å style håret hver morgen. Du kan også bruke den som en aktuell behandling for hodebunnen for å øke hårveksten.

Hvor ofte?

Hver dag

Hvordan dette hjelper

Denne naturlige hårgelen etterlater ikke produktet i håret og øker hårveksten.

Hvordan inkludere linfrø i kostholdet ditt for hårvekst

Mens aktuelle behandlinger fungerer til en viss grad, er det du legger i kroppen din like viktig, om ikke mer, som det du legger i håret. For at håret ditt skal vokse sterkt og sunt ut, må kroppen din få næring. Her er

1. Spise rå linfrø

Bilde: Shutterstock

En av de enkleste måtene å inkludere linfrø i kostholdet ditt er å ha 2 ss rå linfrø hver dag når du trenger en matbit. Les videre for andre måter å spise rå linfrø på:

• Dryss en skje linfrø over noen stekte grønnsaker for å forbedre smaken av en tallerken mens du høster helsemessige fordeler.
• Du kan også legge til en skje linfrø i salatene dine

2. Jord linfrø

Bilde: Shutterstock

Å male linfrø til et fint pulver gjør det mye lettere å inkludere i kostholdet ditt. Mal linfrøene dine og oppbevar pulveret i en lufttett krukke i kjøleskapet for å bruke i følgende oppskrifter:

• Tilsett linfrøpulver i havregryn eller suppe.
• Du kan også legge pulveret til smoothies, kaker, muffins eller melk.

3. Linfrø og yoghurt

Bilde: Shutterstock

Dette er en av de deiligste linfrø-snacksene der ute. Bare ta 1 kopp yoghurt med lite fett, 1/2 kopp hakkede jordbær, 1/2 kopp blåbær, 2 ss malt linfrø, 1 ts kanel. Kombiner alle ingrediensene og server.

Det er ingen snarveier når det gjelder å dyrke håret ditt. Men du kan øke hastigheten på prosessen og sørge for at håret ditt vokser sunt ut med disse midlene og diett tipsene. Har du noen gang brukt linfrø for hårvekst? Fortell oss om din erfaring i kommentarfeltet nedenfor.