Gulrøtter har vært kjent i lang tid for å forbedre synet ditt. Imidlertid kan disse grønnsakene også øke hårets helse.

Gulrøtter er rike på vitamin A, K, C, B6, B1, B3 og B2 og andre næringsstoffer som fiber, kalium og fosfor. Disse næringsstoffene kan forbedre hudens helse og generelle velvære (1), (2). Det antas også at disse næringsstoffene i gulrøtter kan øke hårets helse.

I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan gulrøtter kan fremme hårets helse og hvordan du kan bruke dem til å håndtere lokker. Fortsett å lese.

Mulige fordeler med gulrøtter for hårvekst

• Gulrøtter inneholder vitamin A, et næringsstoff som kan føre til hodebunnen. Dette kan bidra til å bekjempe hårtap. Imidlertid er det begrenset forskning for å støtte dette aspektet. I en casestudie fører vitamin A-mangel til sparsomt og tørt hår (3). Imidlertid er det studier som viser at overskudd av vitamin A kan forårsake hårtap (4).
• I henhold til anekdotiske bevis kan gulrøtter også forbedre hårets totale styrke og gjøre det tykkere og skinnende.
• Næringsstoffene i gulrøtter kan også forbedre blodsirkulasjonen i hodebunnen, noe som kan hjelpe til med å fremme hårvekst.
• Regelmessig forbruk av gulrøtter kan også forhindre for tidlig gråfarging av håret ditt, selv om dette ikke er bevist av vitenskapen.

Den beste måten å bruke gulrøtter for hårvekst er som juice. I det neste avsnittet vil vi se hvordan.

Hvordan bruke gulrotjuice for hårvekst

1. Gulrotolje

Massere hodet med gulrotolje er den mest praktiske måten å inkludere denne ingrediensen i hårpleierutinen din. Gulrotolje nærer håret ditt fra røttene. Dette middelet inneholder også olivenolje som kan kondisjonere håret ditt og fremme hårvekst. Du kan lage denne oljen i bulk og lagre den i flere måneder.

Hva trenger du

• 1 gulrot
• Oliven olje
• Rivejern
• Glass murer krukke

Hva å gjøre

1. Riv en gulrot og legg den i en glassburk.
2. Hell olivenolje i krukken til den er full og lukk lokket.
3. Oppbevar denne krukken på et mørkt sted i en uke.
4. Når oljen har blitt oransje, siler du oljen og overfører den til en ren beholder.
5. Masser denne oljen på hodebunnen og håret 30 minutter før du vasker med sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Følg denne rutinen en gang i uken.

2. Gulrot, yoghurt og bananhårmaske

Gulrot-, yoghurt- og bananhårmasken kan forhindre brudd og fremme hårvekst. Det kan også gjøre håret mykt og håndterbart. Dette kan tilskrives de forskjellige næringsstoffene i ingrediensene. Det mangler direkte forskning i dette aspektet.

Hva trenger du

• 1 gulrot
• 2 ss yoghurt
• 1 banan

Hva å gjøre

1. Skjær en gulrot og en banan i små biter.
2. Bland dem i en kjøkkenmaskin sammen med to ss yoghurt.
3. Påfør denne hårmasken over hele håret, ta på deg en dusjhette og la den stå i 30 minutter.
4. Vask med mild sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Følg denne rutinen en gang i uken.

3. Gulrotjuice, olivenolje, løksaft og sitronsafthårmaske

Gulrot og olivenolje i denne masken øker henholdsvis hårveksten og pleier håret. Løkjuice, derimot, gir næring til hårsekkene. Det er kjent for å bekjempe hårtap (5). Sitronsaft er fylt med vitamin C, som øker kollagen (6). Kollagen kan stimulere hårvekst, men det er ikke nok forskning for å fastslå dette.

Hva trenger du

• 1 gulrot
• 2 ss olivenolje
• 1 løk
• 2 ss sitronsaft

Hva å gjøre

1. Skjær en gulrot og en løk i små biter og bland dem i en kjøkkenmaskin.
2. Bland to ss olivenolje og sitronsaft hver i denne pastaen.
3. Påfør denne hårmasken og la den stå i 15 minutter.
4. Vask med mild sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Følg denne rutinen en gang i uken.

4. Mask med gulrot, avokado og honning

Gulrot og avokado gir flere vitaminer, proteiner og aminosyrer som kan gi næring til hodebunnen og fremme sunn hårvekst. Honningen i masken fukter håret ditt og styrker hårsekkene. Det har også hårkondisjoneringseffekter (7).

Hva trenger du

• 2 gulrøtter
• ½ avokado
• 2 ss honning

Hva å gjøre

1. Skjær to gulrøtter i små biter. Bland bitene til en pasta sammen med en halv avokado.
2. Bland to ss honning i denne blandingen til du oppnår en jevn konsistens.
3. Masser denne limen på håret og hodebunnen og la den stå i 30 minutter.
4. Vask den med en mild sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Følg denne rutinen en gang i uken.

5. Gulrot- og kokosnøttoljehårmaske

Kokosolje er en utmerket fuktighetskrem som gir fuktighet til hodebunnen og fukter håret ditt for å gjøre det mykere (8). I kombinasjon kan gulrot også øke hårveksten og fremme hårets helse.

Hva trenger du

• 1 gulrot
• 2 ss kokosnøttolje

Hva å gjøre

1. Skjær en gulrot i små biter og bland den i en kjøkkenmaskin.
2. Bland to ss kokosnøttolje til du har en tykk pasta.
3. Påfør denne masken over hele hodebunnen og håret og la den være i 20 minutter.
4. Vask med mild sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Følg denne rutinen en gang i uken.

6. Mask for gulrot, papaya og yoghurt

Folsyre i papaya kan bidra til å fremme helsen til hårsekkene. Yoghurten i masken kan rense hodebunnen ved å kvitte seg med de døde hudcellene og flass som kan tette porene. Imidlertid er mer forskning garantert i denne forbindelse.

Hva trenger du

• 2 gulrøtter
• 4-5 stykker moden papaya
• 2 ss yoghurt

Hva å gjøre

1. Skjær to gulrøtter i biter.
2. Blitz bitene av gulrot og fire til fem stykker moden papaya sammen med to spiseskjeer yoghurt i en kjøkkenmaskin.
3. Påfør denne masken på håret og hodebunnen og la den stå i 30 minutter.
4. Vask med mild sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Følg denne rutinen en gang i uken.

7. Gulrot og Aloe Vera Juice hårvekstspray

En hårvekstspray kan være en praktisk måte å øke hårets helse på. Både gulrot og aloe vera inneholder vitaminene A og C. Disse næringsstoffene antas å styrke hårets helse. Enzyminnholdet i aloe vera bidrar også til å forhindre hårtap. Disse enzymene oppnår dette ved å beskytte hodebunnen mot enhver sykdom (9). Denne enkle spray-on-løsningen kan gjøre underverker for å forbedre hårets helse.

Hva trenger du

• 2 gulrøtter
• 50 ml aloe vera juice
• 100 ml sprayflaske

Hva å gjøre

1. Bland to gulrøtter i en kjøkkenmaskin og sil pastaen for å trekke ut saften.
2. Fyll halvparten av sprayflasken med gulrotjuice og 50 ml aloe vera juice. Riste godt.
3. Spray denne løsningen over hele hodebunnen og masser den inn med fingrene i 10 minutter.
4. La løsningen stå på natten eller vask etter 30 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Følg denne rutinen to ganger i uken.

Dette er de forskjellige måtene du kan bruke gulrøtter for hårvekst. Grønnsakene er rike på viktige næringsstoffer og kan bidra til hårets helse. Selv om konkret forskning mangler, sverger talsmenn for gulrøtter for bedre hårkvalitet.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Er det greit å spise gulrøtter hver dag?

Ja, det er OK å spise gulrøtter hver dag.

Stopper mye gulrotjuice med å stoppe grått hår?

Det er ingen vitenskapelige bevis som kan bevise dette. Men du kan prøve. I henhold til anekdotiske bevis kan gulrotjuice forhindre for tidlig hårfarging. Det kan imidlertid ikke reversere fargen på grått hår.

9 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Kjemisk sammensetning, funksjonelle egenskaper og prosessering av gulrot - en gjennomgang, Journal Of Food Science And Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Oppdager sammenhengen mellom ernæring og aldring av huden, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Uvanlig manifestasjon av vitamin A-mangel med generalisert xerose uten nattblindhet, Clinical Case Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Rollen av vitaminer og mineraler i hårtap: En gjennomgang, dermatologi og terapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Løkjuice: Et effektivt hjemmemedisin for å bekjempe alopecia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• Rollene av C-vitamin i hudhelse, næringsstoffer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Honning i dermatologi og hudpleie: En gjennomgang, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Effekt av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje på forebygging av hårskader, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloe vera: A Potential Herb and its Medicinal Importance, Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf