Hvordan stoppe hårbrudd: 15 naturlige rettsmidler

Det er ikke det å ha en god hårdag er lett, men tørt og skadet hår gjør det desto vanskeligere å oppnå. Hvis du lurer på hvordan du kan stoppe hårbrudd, er svaret enkelt. Prøv de naturlige hjemmemedisinene som er oppført nedenfor for å få håret tilbake i sunn form og gjøre det mykt og skinnende.

Hva er hårbrudd?

Når hårets aksler går i stykker, noe som resulterer i splittede ender og kortere hårstrenger, er det kjent som hårbrudd. Hårbrudd oppstår vanligvis på grunn av tørr hodebunn og skadet hår.

Lurer du på hva som får håret til å gå i stykker? La oss finne ut av det.

Hvorfor bryter håret mitt?

Håret ditt går i stykker på grunn av følgende årsaker:

• Mangel på fuktighet
• Vask håret med hardt vann
• Varm styling og tørk håret ditt
• Hårfarging
• Bruke bomullsputer
• Binde håret i et håndkle etter dusjen

Ingen vil ha håret sitt sprøtt og skadet. Nedenfor er noen av de beste naturlige hjemmemedisinene som kan hjelpe deg med å håndtere hårbrudd.

Hvordan stoppe hårbrudd naturlig

• Vitaminer

• Kokosolje

• Lakserolje

• Essensielle oljer
• Argan olje

• Grønn te

• Egghårmaske
• Aloe Vera

• Hvitløk

• Eplecidereddik

• Avokado

• Gulrotolje

• Druefrø olje

• Løkjuice

• Shea smør

1. Vitaminer

Vitaminer C, D3 og biotin fungerer usedvanlig godt for å forbedre helsen til håret ditt (1). Det er viktig at hårsekkene får riktig blodtilførsel og ernæring for at håret ditt skal være i god form.

Vitamin C spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen, som er basen for dannelsen av blodkar. Mens vitamin D3 hjelper til med produksjonen av komponenten som utgjør håret ditt, kalt keratin, er biotin avgjørende for hårvekst, og mangelen ble funnet å forårsake enormt hårfall (2).

Du kan inkludere disse vitaminene i det daglige kostholdet ditt ved å konsumere sitrusfrukter, egg, ost og bladgrønnsaker. Du kan også ta tilleggstilskudd for disse vitaminene etter å ha konsultert legen din.

2. Kokosolje

Kokosolje er en naturlig fuktighetskrem som hjelper til med å forhindre tap av protein fra håret. Laurinsyren i oljen gir den soppdrepende egenskaper som beskytter håret ditt mot soppinfeksjoner som flass (3). Disse egenskapene hjelper til med å forhindre hårbrudd.

Du vil trenge

• 1 / 2-1 spiseskje kokosnøttolje (avhengig av lengden på håret ditt)
• Dusjhette

Hva du må gjøre

1. Masser kokosnøttoljen forsiktig inn i hodebunnen og spre den over fingrene på håret.
2. Dekk håret med en dusjhette og la den stå i 2-3 timer eller over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst en gang i uken.

3. Lakserolje

Ricinolsyre i lakserolje hjelper til med å øke blodsirkulasjonen til hodebunnen. Dette nærer og styrker håret ditt og forhindrer brudd (4).

Du vil trenge

• 1 ss ricinusolje
• 1 ss kokosnøttolje eller olivenolje

Hva du må gjøre

1. Bland like store deler av ricinusolje og en bærerolje som kokosnøtt eller olivenolje.
2. Masser denne blandingen i hodebunnen og langs hårets lengde.
3. La den stå i 1 til 2 timer og vask den av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1 til 2 ganger i uken.

4. Eteriske oljer

en. Essensiell olje av søt mandel

Eterisk olje med søt mandel kan hjelpe håret ditt til å få tilbake den tapte glansen og tykkelsen. Den inneholder gunstige forbindelser som oljesyre og linolsyre som hjelper til med å opprettholde lipidmetabolismen, som kan gi næring til håret og beskytte det mot ytterligere skade og brudd (5), (6).

Du vil trenge

• 2-3 dråper mandel essensiell olje
• 1 / 2-1 ss hvilken som helst bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje)

Hva du må gjøre

1. Bland mandelolje med en bærerolje etter eget valg.
2. Masser denne blandingen forsiktig i hodebunnen og håret.
3. La den stå i 1 til 2 timer og vask den av med en god sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang i uken.

b. Eterisk olje fra kamille

Eterisk olje fra kamille har fuktighetsgivende og betennelsesdempende egenskaper (7), (8). Disse egenskapene kan bidra til å behandle betent hodebunn og tørt og skadet hår. Det er også soppdrepende og kan forhindre infeksjoner i hodebunnen forårsaket av sopp.

Du vil trenge

• 3-4 dråper eterisk olje fra kamille
• 1 / 2-1 ss hvilken som helst bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje)

Hva du må gjøre

1. Bland eterisk kamilleolje med en bærerolje etter eget valg.
2. Påfør denne blandingen i hodebunnen og håret og la den stå i en time.
3. Vask blandingen av med en mild sjampo.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger i uken.

5. Arganolje

Arganolje er en rik kilde til vitamin A, C og E og har antioksidantegenskaper (9), (10), (11). Det kan bidra til å beskytte håret ditt mot skader og brudd. Den inneholder også linolsyre og omega-6 fettsyrer, hvis tilstedeværelse holder håret fuktig og sunt.

Du vil trenge

4-5 dråper 100% arganolje

Hva du må gjøre

1. Ta noen dråper arganolje i håndflatene og gni dem sammen.
2. Påfør den direkte i hodebunnen og håret.
3. Vask håret etter 1 eller 2 timer. Du kan også la oljen stå på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør arganolje i håret 1 til 2 ganger hver uke.

6. Grønn te

Grønn te inneholder katekiner som har antioksidantegenskaper og stimulerer hårvekst (12), (13). Den har også soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper (14). Derfor kan grønn te beskytte hodebunnen mot infeksjoner og forhindre tynning av håret.

Du vil trenge

• 1/2 ss grønn te i pulverform
• 1 ss kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Bland grønn te i pulverform med kokosnøttolje.
2. Påfør limen i hodebunnen og håret og la den stå i 10 minutter.
3. Vask håret med kaldt vann.
4. Du kan også konsumere grønn te.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne hårmasken minst en gang i uken.

7. Egghårmaske

Eggehviter er en rik kilde til proteiner (15). De brukes til å holde håret sunt, mykt og uten brudd. De har betydelige antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper (16). Disse aktivitetene kan beskytte håret og hodebunnen mot betennelse og skade.

Du vil trenge

• 2 eggehviter
• 2 ss olivenolje
• 1 kopp melk
• Noen få dråper sitronsaft

Hva du må gjøre

1. Bland eggehviter, olivenolje, melk og sitronsaft i en bolle.
2. Påfør denne blandingen i hodebunnen og håret og la den stå i 30 minutter.
3. Vask håret med et mildt rengjøringsmiddel.
4. Alternativt kan du også bruke helpiskede egg.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to til tre ganger hver måned.

8. Aloe Vera

Aloe vera gel er ganske populær for hud- og hårfordelene. Dette skyldes hovedsakelig dens fuktighetsgivende, betennelsesdempende, lysbeskyttende og soppdrepende egenskaper (17), (18), (19). Aloe vera kan hjelpe til med å holde flassfri hodebunn og forhindre hårbrudd og også gjenopprette hårets pH.

Du vil trenge

• 1/2 ss aloe vera gel
• 1/2 ss mandelolje

Hva du må gjøre

1. Bland like store deler med aloe vera gel og mandelolje.
2. Påfør denne blandingen over hele hodebunnen og håret.
3. La den stå i 20-30 minutter og vask den av med litt vann.
4. Du kan også bruke aloe vera gel direkte for å kondisjonere håret.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette to ganger i uken.

9. Hvitløk

Håret ditt består hovedsakelig av keratin. Hvitløk er en rik kilde til svovel, som fungerer som en byggestein for keratin. Den har også soppdrepende og antioksidantegenskaper (20), (21), (22). Dermed kan hvitløk beskytte hodebunnen og håret mot brudd og soppinfeksjoner.

Du vil trenge

• 6-7 hvitløksfedd
• 100 ml kokosnøtt eller olivenolje

Hva du må gjøre

1. Hakk hvitløksfedd og legg dem i en beholder som inneholder kokosnøtt eller olivenolje.
2. Oppbevar dette på et kjølig og tørt sted i omtrent en uke.
3. Påfør det på håret og hodebunnen.
4. Vask den av etter en time eller så.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør denne oljen minst en gang i uken.

10. Eplecidereddik

En forstyrret pH kan føre til at håret blir tørt og skadet. Eplecidereddik (ACV) hjelper til med å balansere pH i hodebunnen på grunn av tilstedeværelsen av eddiksyre i den. Eddiksyre hjelper også til å holde håret mykt, og forhindrer dermed brudd. Dessuten er ACV antimikrobiell og soppdrepende (23), (24). Disse egenskapene kan bidra til å holde hodebunnsinfeksjoner i sjakk.

Du vil trenge

• 1 ss eplecidereddik
• 2 kopper vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje eplecidereddik i to kopper vann og bland godt.
2. Bruk denne løsningen til å skylle håret etter sjamponering.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang i uken.

11. Avokado

De nærende egenskapene til avokado skyldes tilstedeværelsen av vitaminer og mineraler. Denne frukten fungerer som et naturlig balsam og forhindrer hårbrudd og skader. Avokado er også en rik kilde til omega-3 fettsyrer (25). De er ganske viktige for å ha sunt og skinnende hår.

Du vil trenge

• 1/2 avokado (skrelt)
• 1 eggeplomme
• 1 ss smør (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Bland massen av en halv avokado med en eggeplomme for å danne en glatt pasta. Du kan også tilsette litt smør.
2. Påfør denne limen i fuktig hår fra røttene til spissene.
3. Masser hodebunnen forsiktig med denne blandingen i noen minutter og la den stå i minst 20 minutter.
4. Skyll håret og sjampoen og kondisjonere det som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst to ganger i måneden.

12. Gulrotolje

Gulrotolje er avledet fra frøene til gulroten. Denne oljen er en rik kilde til vitamin A og E og betakaroten som er essensielle for sunt hår. Det er også antibakterielt og soppdrepende og har helbredende egenskaper (26). Alle disse faktorene kan hjelpe deg med å håndtere tørr hodebunn og utsatt hår.

Du vil trenge

• 6-7 dråper gulrotolje
• Bæreolje som olivenolje eller kokosnøttolje (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Ta ca 6 til 7 dråper gulrotolje og påfør den direkte i hodebunnen og håret.
2. Alternativt kan du også blande gulrotolje med hvilken som helst bærerolje og bruke den på håret ditt.
3. La den stå i 1 til 2 timer før du vasker den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst en gang i uken.

13. Druefrøolje

Druefrøolje er en av de beste måtene å holde håret fuktig uten å tynge det. Dette er fordi den er mye lettere enn de fleste oljer der ute. Den er også rik på antioksidanter og vitamin E (27), (28). Dermed kan det hjelpe til med å gjøre håret sterkt og forhindre brudd.

Du vil trenge

2-3 ts grapefrøolje

Hva du må gjøre

1. Varm druefrøolje og masser håret og hodebunnen forsiktig med den.
2. Dekk hodet med en dusjhette og la oljen virke på håret ditt over natten eller i 1 til 2 timer.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Prøv denne behandlingen en gang i uken.

14. Løkjuice

Løk er rike svovelkilder, som er en byggestein for keratin. Derfor hjelper løk ikke bare med å forhindre hårfall og brudd, men også gjøre håret sterkere og sunnere. Løk har soppdrepende egenskaper og kan forhindre hårfall (29), (30).

Du vil trenge

• 1/2 ss løksaft
• 1/2 ss kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Bland løksaften med kokosnøttolje.
2. Påfør denne blandingen i håret ditt, konsentrer deg om hodebunnen.
3. La den stå i 20-30 minutter før du vasker den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst en gang i uken.

15. Sheasmør

Sheasmør kan brukes som et naturlig alternativ til balsam. Dens fuktighetsgivende og betennelsesdempende egenskaper sørger for sunn hodebunn og hår (31). De svært fuktighetsgivende egenskapene til sheasmør beskytter håret mot brudd og ytterligere skade.

Du vil trenge

1 ts sheasmør

Hva du må gjøre

1. Ta en teskje sheasmør og gni den inn mellom håndflatene til den smelter.
2. Påfør det på håret ditt med fingrene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan bruke sheasmør når håret føles for tørt og rotete.

Bruk disse midlene for å stoppe hårbrudd. Her er noen tips du kan følge for å forhindre dette problemet helt.

Forebyggende tips

• Trim håret regelmessig.
• Unngå føntørking og stryking av håret hver dag.
• Ikke kam håret når det er vått.
• Ikke endre hårfargen ofte, eller se etter et naturlig alternativ hvis du planlegger å gjøre det.
• Masser håret og hodebunnen med en god olje nå og da.
• Bruk et fuktighetsgivende balsam for å holde håret godt fuktig.
• Ikke vask håret ditt daglig, da det kan skade det og tørke det.
• Følg et sunt kosthold som består av fersk frukt, grønnsaker, fisk, magert kjøtt og mye væske.

Rådfør deg med helsepersonell hvis symptomene ikke forbedres med endringer i pleie og andre hjemmetiltak. I mellomtiden kan disse enkle behandlingene eller endringene bidra til å redusere brudd.

Behandling for hårbrudd

• Bruk ammoniumbisulfatkremavslappende midler som er minst skadelige for håret.
• Bruk konditioneringssjampo og fuktighetsgivende balsam med ingredienser som vil beskytte håret. Slike fuktbindende ingredienser inkluderer natrium-PCA, glyserin, pantenol, kitosan, dimetikon og / eller silikon.

Litt pleie og krefter er alt du trenger for å forhindre hårbrudd og holde håret flokefritt. Å følge rettsmidlene som er oppført her, vil redde håret ditt fra ytterligere skade og også reparere skaden som allerede er gjort. Kom i gang og start på reisen mot vakkert og sunt hår.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvilke medisinske tilstander kan forårsake hårbrudd?

Hvis du har lupus, er sjansen for at håret blir sprøtt og knekker ganske stort. De som har kreft, skjoldbruskkjertelproblemer og hypofysesykdommer er også mer sannsynlig å oppleve hårskader og hårfall.

Hva er den beste hårmasken for å stoppe brudd?

Selv om alle rettsmidler i denne artikkelen kan gi deg effektive resultater, er eggmasken den beste. Du kan også prøve avokado-hårmasken for sterkere og sunnere hår.

Er sitroner bra eller ikke for å stoppe hårbrudd?

Når sitroner brukes ufortynnet, er de ekstremt sure og kan fjerne hårets naturlige oljer. Dette kan føre til tørt, sprøtt og utsatt for hårbrudd. Derfor er for mye sitroner ikke bra for håret ditt.

31 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Ernæring av kvinner med hårtapsproblem i overgangsalderen, Menopause Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Serumbiotinnivåer hos kvinner som klager over hårtap, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• Effekt av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje på forebygging av hårskader, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Etnofarmakologisk undersøkelse av hjemmemedisiner brukt til behandling av hår og hodebunn og deres tilberedningsmetoder i Vestbredden-Palestina, BMC komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Indiske medisinske planter: For hårpleie og kosmetikk, World Journal of Pharmaceutical Sciences.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Indiske medisinplanter brukt i kosmetikk for hårpleie: En kort gjennomgang, Pharmacognosy Journal.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Kamille: En urtemedisin fra fortiden med lys fremtid, Mol Med Report, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Ekstraksjon, karakterisering, stabilitet og biologisk aktivitet av flavonoider isolert fra kamilleblomster, molekylær og cellulær farmakologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Aktivering av MITF med Argan Oil fører til hemming av tyrosinase- og dopakrom tautomeraseuttrykk i B16 murine melanomceller, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• Bevis for hypolipemiant og antioksidantegenskaper av arganolje avledet fra argan-treet (Argania spinosa), Clinical Nutrition (Edinburgh, Skottland), US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• Hårkosmetikk: En oversikt, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Effektene av te-polyfenolforbindelser på hårtap blant gnagere, Journal of National Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Forbedring av vekst av menneskehår in vitro av grønn te epigallocatechin-3-gallat (EGCG), fytomedisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• Antifungal aktivitet av grønne teblader (Camellia sinensis L.) prøvetatt i annen høsttid, Pharmacognosy Magazine.

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• Antioksidantaktivitet av peptider avledet fra eggehvite proteiner ved enzymatisk hydrolyse, Journal of Food Protection, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• Antiinflammatoriske effekter av eggehvite kombinert med chalcanthite i lipopolysakkarid-stimulert BV2 mikroglia gjennom inhibering av NF-KB, MAPK og PI3K / Akt signalveier, International Journal of Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• Evaluering av ernæringsmessige og metabolske effekter av aloe vera, urtemedisin: biomolekylære og kliniske aspekter. 2. utgave, Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Aloe vera: Potensiell kandidat i helseledelse via modulering av biologiske aktiviteter, Farmakognosiverkjennelser, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Antifungal aktivitet av aloe vera blader, Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• Kombinasjon av aktuell hvitløksgel og betametasonvaleratkrem til behandling av lokalisert alopecia areata: en dobbeltblind randomisert kontrollert studie, Indian Journal of Dermatology, venereology and leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• Biologiske egenskaper av hvitløk og organiske svovelforbindelser med hvitløk, Miljø- og molekylær mutagenese, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• Antimikrobiell effekt av hvitløk (Allium sativum), nylige patenter på anti-infeksjon medikamentoppdagelse, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• Antimikrobiell aktivitet av eplecidereddik mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans; nedregulering av cytokin- og mikrobiell proteinuttrykk, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Godkjenning av eplecidereddikens hjemmemedisin hevder: antibakterielle, antifungale, antivirale egenskaper og cytotoksisitetsaspekt. Natural Product Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Hass avokadosammensetning og potensielle helseeffekter. Kritiske anmeldelser innen matvitenskap og ernæring, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• Nye krav for vill gulrot (Daucus carota subsp. Carota) Essensiell olje, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• DRUFRØOLJE: FRA ET VINDERSPILL TIL ET VERDI TILLEGGET KOSMETISK PRODUKT, Academia.

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• Druefrøoljeforbindelser: Biologiske og kjemiske tiltak for helse, ernæring og metabolsk innsikt, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• Isolering av allicepin, et nytt soppdrepende peptid fra løk (Allium cepa) pærer, Journal of Peptide Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• Løkjuice (Allium cepa L.), en ny aktuell behandling for alopecia areata. The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Effekter av aktuell og diettbruk av sheasmør på dyr, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals