Hvordan forebygge kviser og kviser naturlig - 13 tips

Å klemme eller ikke klemme - det er spørsmålet! De fleste av oss er skyldige i å klemme de røde og pæreformede kviser som stadig dukker opp i ansiktet vårt. Å poppe kviser er imidlertid ikke den beste måten å bli kvitt dem. Du trenger en systematisk tilnærming som involverer egenomsorg, livsstils- og diettendringer, og en grundig hudpleierutine for å forhindre og kvitte seg med kviser. I denne artikkelen har vi diskutert årsakene til kviser og tips og rettsmidler for å forhindre dem. Bla ned for å komme i gang.

Hvorfor får vi kviser?

I følge ordboken er en kvise et betent sted på huden din. En kvise er en type kviser som kan oppstå i alle aldre og når som helst.

Før du prøver å behandle det, må du forstå hvorfor du får kviser eller kviser. Nevnt nedenfor er faktorene som er ansvarlige for denne tilstanden:

• Tette porer: Når porene eller talgkjertlene er tilstoppet, kan de ikke frigjøre talg (et fet stoff som holder huden fuktig). En opphopning av olje, døde hudceller og bakterier i området forårsaker kviser eller en kvise.
• Genetikk: Hvis det er en historie med kviser i familien din, er det sannsynlig at du også får det. Genene dine bestemmer hvor følsom huden din er for hormonelle svingninger, hvor raskt den kaster cellene, hvor mye talg den produserer, og hvordan den reagerer på betennelse. Alle disse faktorene avgjør hvor lett du utvikler kviser.
• Hormoner: Østrogen- og testosteronnivået er direkte relatert til kviser. Derfor får du oftest kviser i puberteten og graviditeten, og når du har mensen.
• Stress: Studier viser at stress forverrer kviser (1), (2). Talgkjertlene inneholder reseptorene for stresshormoner. Når du er stresset øker hormonene talgproduksjonen i huden din og forårsaker kviser.
• Depresjon: Depresjon er knyttet til kviser og omvendt. Studier har funnet at kviser er knyttet til økt risiko for depresjon (3), (4).
• Røyking: Forholdet mellom røyking og kviser er uklart. Kliniske studier har funnet at røyking er en viktig medvirkende faktor til utbredelsen og alvorlighetsgraden av kviser (5). Røyking reduserer ofte oksygenstrømmen til hudcellene, forstyrrer hormonbalansen og bremser helingsprosessen.
• Alkoholforbruk: Selv om alkohol ikke forårsaker kviser, påvirker det nivåene av hormonene som regulerer kviser. En studie fant at alkohol kan øke testosteronnivået hos kvinner. Det skyter også opp østradiol (en form for østrogen) nivåer hos kvinner (6).
• Kosthold: Selv om forholdet mellom kosthold og kviser er diskutabelt, kan spesifikke matvarer (som bearbeidet og sukkerholdig mat) gjøre tilstanden din verre, mens andre matvarer (som sjømat og grønnsaker) kan gjøre det bedre.

Uansett om hormonelle problemer eller genetiske faktorer utløste kviser eller kviser, kan en hudlege hjelpe deg med å diagnostisere og behandle årsaken. Hvis kviser er forårsaket av livsstilsproblemer eller andre faktorer (annet enn genetikk og hormonelle forhold), er det måter å håndtere dem på. Her er noen tips du kan følge.

Hvordan forhindre kviser og kviser

1. Vask ansiktet riktig

Grundig rensing er ryggraden i enhver hudpleierutine. Bruk et mildt og ikke-komedogent rengjøringsmiddel for å rengjøre ansiktet to ganger daglig - en gang om morgenen og en gang før du legger deg. Rens ansiktet hvis du svetter tungt. Unngå imidlertid å vaske den bare fordi den føles fet. Bruk et bløtpapir for å fjerne oljen fra huden din. Bruk også varmt vann mens du vasker for å åpne porene.

2. Kjenn din hudtype

Dette er viktig, da det vil hjelpe deg å velge de riktige hudpleieproduktene for din hudtype. Produkter som er egnet for fet hud er ikke ideelle for tørr hud. Fet hud er mest utsatt for kviser fordi talgkjertlene er overaktive og produserer mye talg. Kombinert hud er også utsatt for kviser på T-sonen.

3. Hold huden fuktig

Å fukte huden din er viktig for å forhindre kvise. Unngå imidlertid fuktighetskremer som inneholder kjemikalier og syntetiske dufter. Gå alltid etter ikke-komedogene fuktighetskremer, slik at huden din ikke føles tørr etter hver vask.

4. Bruk kvisemedisiner

Det finnes reseptfrie medisiner i apotek som du kan bruke til å behandle kviser og kviser. Rådfør deg med hudlege før du tar medisiner. Sørg også for at du følger instruksjonene riktig.

5. Drikk vann (mye av det!)

Når kroppen din er dehydrert, signaliserer den huden din om å produsere mer olje for å holde den fuktig. Dette øker betennelsen og forverrer kvisen.

6. Bruk sminke klokt

Du kan bli fristet til å dekke over kviser og arr med sminke. Imidlertid kan sminke tette porene ytterligere og forverre tilstanden din. Når du bruker sminke, velg ikke-komedogene og ikke-fettete formler. Unngå også tunge fundamenter og skjulere.

7. Unngå å berøre kvisen

Fingrene dine er hjem til bakterier og bakterier som kan overføres til huden din. Derfor må du ikke klemme på, ta på eller klø på kvisen.

8. Hold deg solbeskyttet

Langvarig soleksponering dehydrerer huden din og får den til å produsere mer olje, forårsaker blokkerte porer og kviser. Bær en paraply og bruk solkrem hvis du er på vei ut.

9. Sjekk kostholdet ditt

Det du spiser gjenspeiles i huden din. Vær derfor oppmerksom på hva du legger på tallerkenen din. En gjennomgang publisert i Journal of the American Academy of Dermatology antyder at visse matvarer kan forverre kvisen. Matvarer med høy glykemisk indeks, som bakte godbiter, chips, brus og de som er laget med hvitt mel, kan forverre kvisen. Meieriprodukter ble funnet å utløse kviser i noen tilfeller (7).

10. Ingen skrubbing

Unngå å bruke ansiktsskrubb hvis du har kviser. Unngå å rengjøre ansiktet med klutputer eller vaskekluter. Skrubbing av allerede irritert hud forårsaker ytterligere betennelse og forverrer kviser eller kviser.

11. Sjekk hårpleieprodukter

Hårpleieprodukter (sjampo, balsam og stylingprodukter) inneholder kjemikalier og oljer som kan tette porene og forårsake kviser og kviser i nærheten av hårfestet, pannen og nakken. Denne typen kviser kalles ofte Acne cosmetica. Bruk produkter som er ikke-komedogene, oljefrie og ikke-akneegeniske. Etter bruk av et hårprodukt, vask også hodebunnen godt for å fjerne rester.

12. Reduser stress

Stress kan også forårsake kviser og kviser. Prøv å kutte ned stressnivået ved å gjøre meditasjon eller andre aktiviteter som holder deg glad og stressfri.

13. Hold ansiktsutstyret rent

I tillegg til å kontrollere livsstilsvanene dine, må du også bruke aktuelle medisiner for kviser. Du kan få reseptfrie medisiner, salver og serum, eller legen kan foreskrive medisiner, avhengig av tilstanden din og alvorlighetsgraden. La oss ta en titt på de potensielle behandlingene for kviser eller kviser.

Alternative behandlinger for å stoppe kviser og kviser

• Bensoylperoksid

Benzoylperoksid er en veldig vanlig ingrediens i kviser for kviser / kvise (8). Vanligvis finner du kremer som inneholder 2,5%, 5% eller 10% benzoylperoksid. Mild kviser kan kreve en lav prosentandel av salven, mens alvorlig kviser kan trenge en høyere prosentandel av benzoylperoksid. Rådfør deg med legen din før du kjøper fordi feil prosentandel av kremen kan gjøre huden tørr og forverre tilstanden din.

• Salisylsyre

Sammenlignet med benzoylperoksid er salisylsyre et tryggere behandlingsalternativ for kviser. Det behandler tilstanden uten å skade huden din. Den har keratolytiske egenskaper som løser opp keratinet og eksfolierer lesjonen (kviser eller en kvise), og beroliger dermed betennelsen (9).

• Svovel

Dette antibakterielle middelet har blitt brukt til å behandle kviser siden de gamle egypterne. Det tørker eller krymper kvisen, og reduserer dermed betennelsen. Svovel dehydrerer ikke huden din og er mildere enn benzoylperoksid (10).

• Tretinoin

Dette er en type trans-retinsyre som brukes til å behandle kviser i begynnelsen. Den har komolytiske egenskaper, noe som betyr at den renser porene, øker veksten av nye celler og sørger for jevn flyt av talg (11).

• Azelainsyre

Azelainsyre har betennelsesdempende egenskaper og brukes til behandling av moderat kviser. Effekten av 20% azelainsyre ble studert for kvisebehandling, og det ble funnet at den var like effektiv som tretinoinkrem ved behandling av kviser (12).

• Laserbehandling

Laserbehandling brukes ofte til behandling av moderat til alvorlig kviser og regnes som en trygg og effektiv metode. Dette er et behandlingsalternativ med lav eller ingen risiko som bruker lysstråler for å rydde kviser. Det er imidlertid ikke en frittstående behandling. Du må bruke medisiner sammen med behandlingsprosedyren for fullstendig klarering (13).

• Kjemisk peeling

Når det er gjort under tilsyn av en profesjonell, fungerer kjemisk peeling som magi for hudlysing og behandling av kviser og hyperpigmentering. Det hjelper med å redusere kviser og andre hudproblemer. Fremgangsmåten kan forårsake mildt ubehag og irritasjon som lett kan håndteres (14).

• Microdermabrasion

Denne prosessen innebærer forsiktig peeling av det berørte området ved hjelp av håndholdte enheter med diamantbelagte tips for å slipe huden og vakuumsug for å fjerne den. Denne aktuelle peelingprosedyren er populær og er trygg og effektiv for behandling av mild til alvorlig kviser (15).

Hvordan forhindre kviser ved hjelp av hjemmemedisiner

Ingrediens	Hvordan det hjelper
Te tre olje	Den har antibakterielle egenskaper som forhindrer kviser og kviser. Klikk her for å lære mer.
Honning	Den har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper som hjelper til med å redusere betennelse. Klikk her for å lære mer.
Aloe Vera	Bortsett fra å ha antibakterielle egenskaper, hjelper det også med å berolige huden din. Klikk her for å lære mer.
Ice Cube	Gni en isbit på kvisen reduserer betennelse. For mer informasjon, klikk her.
Tannkrem	Du kan bruke tannkrem til å behandle kviser og kviser. For å lære hvordan, klikk her.
Aspirin	Aspirin brukes ikke bare for å lindre smerte, men også for å håndtere kviser. For å lære hvordan, klikk her.

Ikke få panikk hvis du får en kvise - for det vil bare forverre problemet. Vær tålmodig med behandlingsplanen. Ikke forvent at kviser eller kviser forsvinner over natten. Hold deg til behandlingsprosessen du har valgt etter å ha konsultert hudlege, og gi huden din tid til å gro.

ofte stilte spørsmål

I hvilken alder slutter jeg å få kviser?

Kviser bør forsvinne for det meste når du er i midten av 20-årene, og hormonene i kroppen din blir balansert. Men hvis du har hormonelle problemer, kan du fortsatt fortsette å få kviser og kviser.

Hvordan stoppe kviser fra å vokse?

Ikke ta på eller stikke kvisen. Besøk en hudlege og bruk den foreskrevne medisinen for å forhindre ytterligere betennelse.

15 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Sammenhengen mellom stress og kviser blant kvinnelige medisinstudenter i Jidda, Saudi-Arabia, klinisk, kosmetisk og etterforskningsdermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/

• Virkningen av psykologisk stress på kviser., Acta Dermatovenereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28871928

• Sammenligning av angst og depresjon hos pasienter med kvisevulgaris og sunne individer, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051295/

• Risiko for depresjon blant pasienter med kviser i Storbritannia: en befolkningsbasert kohortestudie, British Journal of Dermatology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/322985966_Risk_of_depression_am__patients_with_acne_in_the_UK_A_population-based_cohort_study

• Epidemiologi av kviser i befolkningen generelt: risikoen for røyking, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11453915

• Akutt effekt av alkohol på androgener hos kvinner før menopausen. Alkohol og alkoholisme, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10684783

• Diet and Acne, Journal of the American Academy of Dermatology.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00967-0/abstract

• Hva er rollen som benzoylperoksidrensere i kvisebehandling? Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016935/

• Behandling av akne vulgaris med salisylsyreputer. Clinical Therapeutics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• En oppdatering om behandling av acne vulgaris, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047935/

• Tretinoin: En gjennomgang av dets antiinflammatoriske egenskaper ved behandling av kviser, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3225141/

• Kliniske studier av 20% azelainsyre krem ​​ved behandling av akne vulgaris. Sammenligning med bærer og aktuell tretinoin., Acta Dermatovenereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2528257

• Lysbaserte terapier innen kvisebehandling, Indian Dermatology Online Journal, Us National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439741/

• Effektivitet og sikkerhet ved overflatisk kjemisk peeling ved behandling av aktiv akne vulgaris, Anais Brasileiros De Dermatologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429107/

• Bruk av mikrodermabrasion for kviser: en pilotstudie. Dermatologisk kirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11298700