Hvor lenge kan du overleve uten mat

Det er en ting å faste. Og en til å sulte. Den siste hjerteskjærende redningshistorien til fotballagguttene og deres trener som var fanget i en hule i Thailand i ni dager uten mat eller ferskvann, er et forferdelig, men likevel typisk eksempel på sult. Politiske ledere, som Mahatma Gandhi, hadde gått i flere sultestreiker for å gjenopprette fred og enhet.

Gang på gang er det bevist at mennesker kan overleve uten mat i en viss periode. Men å strekke den perioden kan være livstruende. Hva er terskelen? Hvor lenge kan du overleve uten mat? Hva skjer med kroppen din når du ikke spiser i en lengre periode? Hva er de psykologiske konsekvensene ? Fortsett å lese for å finne ut alt om det.

Hvor lenge kan du overleve uten mat?

Shutterstock

Mennesker kan overleve uten mat i omtrent 8-21 dager (1). I følge Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, "Overlevelsestid vil avhenge av forskjellige faktorer som initial hydratiseringstilstand, kroppsstørrelse, mager kroppsmasse, fettmasse, metabolsk hastighet og fysisk aktivitet."

Av etiske grunner er ikke sultens effekter på menneskelige fag undersøkt. Den eneste informasjonen vi har om hvor lenge mennesker kan overleve uten mat, er fra forskjellige sultestreker og hungersnød. Enten det er selvpålagt eller tvunget (krigstids tortur), er sultterskelen forskjellig fra person til person.

I 1981 gikk for eksempel medlemmer av den irske republikanske hæren (IRA), fengslet i England, i sultestreik ledet av IRAs kommanderende offiser, Bobby Sands. Fangene drakk små mengder vann, men konsumerte ikke mat. Sands døde på den 66. dagen. Thomas McElwee var lengst etter å overleve sultestreiken (73 dager).

Dette bringer oss til neste spørsmål. Hvorfor varierer tiden? La oss finne det ut.

Hvorfor varierer den overlevende tiden?

Shutterstock

Antallet varierer fordi en rekke faktorer - som kroppssammensetning, metabolsk hastighet, vanntilgjengelighet, aktivitetsnivå og BMI - spiller en viktig rolle.

For eksempel har kvinner mer fett i kroppen sammenlignet med menn. Derfor har kvinner det

Sult kan også påvirke din psykologi. Her er hva som kan skje.

Psykologiske effekter av sult

Depresjon
PTSD (posttraumatisk stresslidelse)
Hallusinasjoner
Begrenset tenkning
Angst
Nedsatt kognitiv evne

Dette bringer oss til et brennende spørsmål, en bekymring som må løses i omfanget av denne artikkelen - skal du sulte for å gå ned i vekt?

Bør du sulte for å gå ned i vekt?

Aldri! Ikke sulte for å gå ned i vekt. Den “hungersnødsmodusen” som stoffskiftet ditt skifter til, kan føre til at du går opp i vekt i stedet for å hjelpe deg med å miste det. Sultmodus får stoffskiftet til å avta, og alt du spiser blir lagret som fett.

Videre er det andre måter å gå ned i vekt. Det er andre raske vekttap måter du kan følge for en kommende begivenhet. Jeg anbefaler på det sterkeste å endre livsstil slik at du alltid er i form og ikke trenger å se etter måter å gå ned i vekt raskt.

Konklusjon

Overlevelse er kodet i genene våre. Derfor klarte barna og deres trener, som var fanget i Thailand-hulen, å overleve uten mat eller drikkevann. Men å bruke det som et middel til å gå ned i vekt, bør aldri praktiseres. Selv politikere forbereder seg på en uke eller to før de sultestreiker - og de blir konstant overvåket av leger.

Gi oss beskjed om dine tanker om overlevelse uten mat i kommentarfeltet nedenfor. Ha det fint!

Referanser

“Overlevelsestid uten mat og drikke” Archiv für Kriminologie, US National Library of Medicine.
“Biologien om menneskelig sult: noen nye innsikter” British Nutrition Foundation.
"Vekttap vil være mye raskere hos magre enn hos overvektige sultestreikere" British Medical Journal, US National Library of Medicine.