Hvordan holde håret sunt - 20 tips + hjemmemedisiner

Frodig, tykt hår er nesten enhver jentes drøm. Men forurensning og konstant bruk av stylingsverktøy og fargestoffer skader håret og gjør det svakt, tynt og tørt (1). Dette kan også føre til at håret går i stykker. Å gå til en spa-behandling kan virke som den eneste måten å forynge håret på, men det er noen enkle tips som kan hjelpe deg med å opprettholde håret regelmessig. Slik kan du gjøre håret tykt og sunt.

20 effektive tips for sunt hår

Tips 1: Beskytt håret ditt

Beskytt alltid håret ditt mot sol, vind og regn. Eksponering for overdreven sol, varme, smuss og forurensning øker vår allerede eksisterende hårproblemer. Disse kan føre til smussoppbygging, uttørking av hår og hodebunn, og økt følsomhet for infeksjoner i hodebunnen. Dekk håret med en paraply eller en hatt.

Tips 2: Ta forsiktig med vått hår

Vått hår er veldig skjørt og går lett i stykker. Når det er vått, er skaftet og røttene på håret ditt mer utsatt for å skade. Ikke vær for hard når du shampooer, da det kan føre til brudd. Unngå også børsting umiddelbart etter en dusj. Hvis du må, bruk en dusjhette i stedet.

Tips 3: Vanlig kondisjonering

Bruk et fuktighetsgivende balsam etter hver vask. Å savne dette trinnet kan være grunnen til at håret ditt er krusete.

Tips 4: Tilstand på riktig måte

Balsam er formulert for å forsegle fuktighetsinnholdet i hårskaftet. De er ikke ment for hodebunnen. Begynn å kondisjonere ca. 2 inches unna hodebunnen. For mye balsam i hodebunnen vil bare gjøre det for fet.

Tips 5: Bruk sjampo og balsam fra samme linje

Velg en sjampo og balsam fra samme linje som de har en lignende formulering. Disse er laget for en bestemt hårtype og et bestemt formål. Det viser bedre resultater når du bruker en enkelt linje i stedet for to individuelle produkter.

Tips 6: Ikke påfør varme på håret for mye

Unngå å bruke varme på håret ditt. Varme striper fuktighetsinnholdet fra håret ditt, slik at det blir tørt og krusete (2). Når det brukes for mye, kan det også brenne håret ditt. Bruk bare strykejern / krøller, hvis det er nødvendig, og husk å bruke et hårbeskyttelsesmiddel (3).

Tips 7: Unngå stramme hårbånd

Unngå å bruke supertette hårbånd. I stedet velger du scrunchies med klut rundt seg. Tette hårbånd har en tendens til å trekke håret ordentlig stramt, noe som øker friksjonen og kan forårsake brudd.

Tips 8: Ikke flett tett under sengetid

Når du legger deg om natten, må du flette håret løst for å unngå krusete rot. Å la håret stå åpent har en tendens til å skape knuter, noe som betyr at du må utsette det for å trekke og pusse om morgenen. Over børsting kan føre til krusethet.

Tips 9: Velg Satin Putetrekk

Å sove på putetrekk i sateng er kjent for å redusere hårbrudd på grunn av friksjon. Bomull og andre materialer er ganske grove i tekstur på grunn av at de også gir mer friksjon mot håret ditt.

Tips 10: Tørk håret forsiktig

Klapp håret tørt. Ikke gni kraftig med et håndkle. Du kan tørke håret raskere, men mengden hår som knekker og faller bort dobler seg også.

Tips 11: Olje hodebunnen ofte

Olje håret så ofte du kan, og bruk en mild sjampo for å kvitte deg med oljen. Oljering av hodebunnen er bra for håret ditt. Men ikke overdriv det, da du ender opp med å bruke mer sjampo, som striper mer av hodebunnens naturlige oljer, uansett hvor mild den er.

Oljemassasje er det eldste middelet for ekstra skinnende og myke lokker. Dette er også det beste hjemmemediet for sunt hår. Du kan bruke olivenolje, kokosnøttolje eller mandelolje (1). Varm oljen litt og masser hodebunnen grundig. La den stå i en time før du vasker håret. Du kan også la den stå over natten for bedre kondisjonering.

Tips 12: Egnede hårmasker

Bruk hårmasker som passer til håret ditt. Hårbehovet varierer i henhold til hårtype og problemer. Det er nødvendig at du bruker de riktige maskene, ellers kan det forverre problemet ditt.

Tips 13: Unngå å plage håret ditt

Unngå å erte håret ditt. Selv om det skaper mye volum, ødelegger det hårstrukturen.

Tips 14: Kaldt vann er bra for hår

Når du vasker håret, foretrekker du varmt eller kaldt vann fremfor varmt vann. Kulde betyr ikke akkurat iskaldt - du kan bruke vann ved romtemperatur. Varmt og varmt vann åpner hårbåndene og porene på overhuden. Hvis vannet er for varmt, kan det skade håret ditt. Bruk varmt vann til sjamponering. Etter at du har kondisjonert håret, skyll det av med kaldt vann.

Tips 15: Bruk Clarifying Shampoo en gang i måneden

Å bruke en avklarende sjampo en gang i måneden er en god idé. Dette eliminerer problemer med produktoppbygging som sjampoen og balsamene har en tendens til å miste effektiviteten.

Tips 16: Pensel effektivt

Børsting er en sikker måte å øke glansen i håret ditt på. Den sprer de naturlige oljene gjennom hårets lengde. Men ikke overdriv dette. Ikke bruk plastbørster, da de forårsaker økt brudd.

Tips 17: Sunn mat

Kosthold påvirker hårets helse. Jo sunnere du er, jo bedre ser håret ditt ut. Visse næringsstoffer, som vitaminer, jern og proteiner, er avgjørende for hårvekst og helse. Hvis du ikke klarer å få nok av kostholdet ditt, må du vurdere kosttilskudd etter å ha konsultert en lege. Et godt kosthold for hår vil også øke selvtilliten din til å holde deg sunn og smart. Kostholdet ditt påvirker også hårets helse. Det er derfor viktig å spise rikelig med frukt, grønnsaker og mat med høyt proteininnhold for å kondisjonere håret ditt naturlig.

Tips 18: Ikke bruk for mange produkter

Unngå å bruke for mange produkter på håret ditt. Mens det er visse produkter du kanskje trenger å bruke, som sjampo, balsam og serum, prøv å unngå hårprodukter på flaske så mye som mulig.

Tips 19: Unngå overforbruk av kjemikalier

Overforbruk av kjemiske sjampoer og balsam kan etterlate håret kjedelig og tørt. Kjemikaliene, bortsett fra å ikke gjøre noe bra for håret ditt, gjør ikke noe for miljøet. Derfor er det bedre å bruke produkter som er naturlig erholdt eller urter.

Tips 20: Kammer og børster

Det er viktig å vite hva slags kammer og børster som brukes til å håndtere håret. Kamme og børster av høy kvalitet kan anbefales over produkter av lav kvalitet, da de hjelper deg med å massere og slappe av i hodebunnen. Hvis du har krøllete hår, kan en børste av nylon bidra til å temme den. Forsikre deg om at kammene og børstene du bruker er rene og pene. Unngå å dele dem, da det øker sjansene for overføring av flass og andre hudinfeksjoner.

Det grunnleggende er der det begynner, men ekstra pleie er noe vi ikke kan hoppe over. Hvis produktene på hyllen ikke lenger klipper det for deg, er det på tide å gå til mer naturlige løsninger. Løsninger som du kan lage mat på kjøkkenet ditt med liten anstrengelse.

Hjemmemedisiner for sunt hår

Å flagre med vakkert, sunt hår betyr ikke nødvendigvis å bruke high-end hårpleieprodukter eller dyre hårpleiebehandlinger på signatursalonger. Det er noen hjemmemedisiner som kan gi deg de sunne lokker.

1. Bananer

Bananer er rett og slett gode for sunt hår. Siden de er rike på kalium, hjelper de deg med å forbedre hårets elastisitet og naturlige helse (4). Mos en banan i en bolle og bruk denne på håret ditt, fra røttene til spissene. La den stå i ca. 15 minutter og vask den av med en god sjampo. Denne behandlingen hjelper deg med å behandle skadet og tørt hår.

2 egg

Egg er en av de beste hjemmemedisinene for å få mykt og silkeaktig hår. Eggeplomme kan bidra til å forbedre hårveksten (5). Du kan enten massere hodet med eggeplommen direkte. Du kan også lage en blanding av 1 ss olivenolje, 3 eggeplommer og 2-3 dråper vitamin E-olje. La den stå i 10-12 minutter, og vask deretter håret grundig med sjampo. Gjenta en gang i uken for å kondisjonere håret ditt naturlig.

3. Majones

Majones kan bidra til å dype håret. Fukt håret og bruk majones. La den stå i ikke mer enn en time. Skyll godt og sjampo.

4. Kjære

Honning har mykgjørende og fuktighetsbevarende egenskaper og betinger håret ditt (6). Det er et utmerket hjemmemedisin for å reparere skadet hår og forhindre hårfall. Tilsett 2-3 dråper honning i sjampoen eller balsamet, og bruk det til å vaske håret.

5. Bukkehornkløverfrø

Bukkehornkløver har soppdrepende egenskaper og beroligende effekter på huden (7), (8). Derfor kan det hjelpe til med å berolige hodebunnen og redusere flass. Sug to spiseskjeer med fenegreekfrø i vann over natten. Neste morgen, slip frøene for å lage en jevn pasta. Påfør den over hele hodebunnen og la den stå i en halv time. Vask hodebunnen grundig.

6. Ølbehandling

Øl brukes ofte til å gi hår glans. Vask håret med lite øl. Du kan også lagre øl i en sprayflaske. Spray dette lett på sjamponert, håndkletørket hår for å få øyeblikkelig glans.

7. Amla

Amla kan hjelpe deg med å oppnå sterkere og sunnere hår (9). Lag en fin blanding av sitronsaft og amla pulver. Masser dette forsiktig fra hårrøttene til spissene og la det stå i 20 minutter. Skyll godt og sjampo.

8. Eplecidereddik

Dette er et annet populært middel mot skinnende hår. Påfør en blanding av eplecidereddik og varmt vann i lokket for å gi dem utrolig sprett.

9. Jordbær

Disse saftige bærene er naturlige hårbalsam. Bland 8 most jordbær med 1 ss majones. Masser denne blandingen i håret ditt og la den ligge en stund. Vask av med en god sjampo og balsam.

Hårpleie for forskjellige hårtyper

en. Fet hår

1. Maisstivelse

Maisstivelse lager en flott tørr sjampo for fet hår. Dryss den på hodebunnen, la den sitte i 10 minutter, og børst den ut.

2. Multani Mitti

Anekdotiske bevis tyder på at Fullers jord kan rense hodebunnen, absorbere overflødig olje og fjerne produktoppbygging.

3. Skyll av epleeddik

Bland en halv kopp epleddik med en halv bøtte med vann og bruk den som den siste skyllingen for sprettende hår.

4. Tea Tree Oil

Tea tree olje kan hjelpe til med å behandle flass, redusere kløe og forbedre fettighet (10). Du kan tilsette noen få dråper tea tree olje til din vanlige sjampo og skylle håret med det.

5. Sitronskyll

Skyll håret med saften av en sitron blandet i en liten kopp vann.

b. Tørt hår

1. Oliven + Honning

Bland to ss olivenolje med en halv kopp honning og legg den på håret ditt. Hold den på i en time og vask deretter som vanlig. Både olivenolje og honning gir håret fuktighet.

2. Eggeplomme + Honning + Yoghurt

Bland eggeplommen med honning og yoghurt for å få en proteinrik pakke for det tørre håret.

Hjemmemedisiner for å kvitte seg med flass og restoppbygging

• Sitronsaft + olivenolje

Sitronsaft og olivenoljeblanding hjelper til med å eliminere flass og reduserer kløende følelser i hodebunnen.

• Bakepulver

Bland natron med vann for å lage en pasta. Masser den inn i hodebunnen og vask av med en mild sjampo for å fjerne oppbyggingen lett. Natron har soppdrepende egenskaper (11). Disse kan hjelpe til med å eliminere flass.

Ekstra hårmasker

• F enugreek + Yoghurt

Påfør en pakke med gjennomvåt bukkehornkløver med yoghurt. Slip den kvelden før og bruk den neste morgen. Vask den av med en mild sjampo. Ikke glem å kondisjonere håret.

• Honning + banan

En pasta med honning og moden banan gjør håret ditt mykt.

• Naturell yoghurt

En vanlig yoghurtmaske myker håret og gir en blank overflate.

• H ibiscus

Bland hibiskusbladpasta eller pulver med vann. Det kan hjelpe hårvekst (12).

• Henna

Henna er populært brukt som hårfarge. Det kan også hjelpe hårveksten (13).

En hårmaske er ikke det eneste hårpleieproduktet du kan piske opp hjemme! Sjampo, balsam og siste skylling er ganske enkelt å gjøre også!

Hjemmelaget sjampo, balsam og skyll

1. Flassfjerningssjampo

Du trenger 1/4 kopp destillert vann, 1/4 kopp flytende castilsåpe, 1/2 ts lett vegetabilsk olje eller jojobaolje, 1 ss eplecidereddik, 3 ss eplejuice og 6 finmalte fedd. Bland alle ingrediensene i en blender og bruk den som du bruker den vanlige sjampoen. Oppbevar overskuddet i en dispenser. Kjøl restene og oppbevar ikke i mer enn 3 dager.

2. Shine Shampoo

Du trenger 1/4 kopp destillert vann, 1/4 kopp flytende castilsåpe, 2 ss tørket rosmarin, 2 ss søt mandelolje og 1/4 kopp sitronolje. Kok først rosmarin og destillert vann til du kan lukte duften. Sil ut bladene. Til dette, legg til de resterende ingrediensene, og lagre.

3. Styrking av balsam

Du trenger 4 ss ekstra jomfru kokosnøttolje og 2 ss ren honning. Smelt begge deler ved å plassere koppen med ingrediensene i kokende vann. Hell blandingen på vasket hår og pakk den inn i et håndkle i 20 minutter. Utvask 80-90% av balsam.

4. Style Setting Conditioner

Bland 1 ts gelatin i vann slik at det ikke er klumper. Skyll håret med det.

5. Skyll for glans

Bland 4 ts vann, 2 ts eplecidereddik og 3 dråper essensiell olje. Bruk dette som en siste skylling etter at du har sjamponert og kondisjonert håret.

5. Fjern stylingprodukter Effekter Skyll

Bland 1 ss natron i 1 kopp vann i en bolle. Masser pastaen godt inn i hårbunnen. Vask med varmt vann og deretter kaldt vann.

Disse sunne hårtipsene kan hjelpe hvis du følger dem med jevne mellomrom. Hvilket hårmiddel prøvde du, og gav det deg? Vi ser frem til din tilbakemelding i kommentarfeltet nedenfor.

13 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Hårkosmetikk: En oversikt, International Journal Of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Hårskaftskade fra varme og tørketid for hårføner, Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Sunt hår: Hva er det? Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Etnofarmakologisk undersøkelse av hjemmemedisiner brukt til behandling av hår og hodebunn og deres tilberedningsmetoder i Vestbredden-Palestina, BMC komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Naturlig forekommende hårvekstpeptid: Vannløselig kylling eggeplommepeptider stimulerer hårvekst gjennom induksjon av vaskulær produksjon av endotelvekstfaktor, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Honey In Dermatology And Skin Care: A Review, Journal Of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• En liten plante med store fordeler: Bukkehornkløver (Trigonella Foenum-graecum Linn.) For forebygging av sykdommer og helsefremmende, Molekylær ernæring og matforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Formulering og karakterisering av en krem ​​som inneholder ekstrakt av fenugreekfrø, Acta Poloniae Pharmaceutica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Prekliniske og kliniske studier viser at det proprietære urteekstrakten DA-5512 effektivt stimulerer hårvekst og fremmer hårets helse, evidensbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Behandling av flass med 5% tea tree oljesjampo, Journal Of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Antifungal aktivitet av natriumbikarbonat mot soppmidler som forårsaker overfladiske infeksjoner, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• In vivo og in vitro evaluering av hårvekstpotensialet til hibiskus Rosa Sinensis Linn. Journal Of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• En oppdatering om ayurvedisk urt Henna (Lawsonia Inermis L.): A Review, International Journal Of Pharmaceutical Sciences And Research.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext