Innholdsfortegnelse:
- Er kokosnøttvann bra under graviditet?
- Fordeler med kokosnøttvann under graviditet
- 1. Styrker immuniteten
- 2. Bekjemper infeksjoner
- 3. Behandler forstoppelse og halsbrann
- 4. Naturlig vanndrivende
- 5. Hindrer dehydrering og utmattelse
- 6. Akselererer riktig vekst av den ufødte babyen
- 7. Forbedrer blodsirkulasjonen og kontrollerer sukkernivået
- 8. Sikrer en fit kropp og fremmer fettkontroll
En av de eldste naturlige, tropiske oppfriskerne kjent for menneskeheten er kokosnøttvann. Denne drinken er fullpakket med viktige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og har samme elektrolytiske balanse som blod. Det er således ikke bare en sunn og steril drikke, men en energiforsterker og en øyeblikkelig løsning for utmattelse og dehydrering.
Er kokosnøttvann bra under graviditet?
Gravide kvinner lider ofte av utmattelse og dehydrering. Dette skyldes plutselige og raske kroppsforandringer, økning i stress mens du utfører daglige aktiviteter, økning i vannbehov på grunn av høy vannabsorpsjon og behovene til fosteret som utvikler seg. Riktig hydrering bidrar til å redusere ubehaget som oppstår under graviditet blant forventede mødre. Kokosnøttvann er den ideelle, ernæringsmessige, sunne orale rehydratiserende løsningen som er et must-ha for gravide kvinner.
Fordeler med kokosnøttvann under graviditet
Noen av de mange fordelene som moren kan få ved å innta denne forfriskende, sunne drikken er:
1. Styrker immuniteten
Tilstedeværelsen av antioksidanter, essensielle vitaminer og mineraler i unge og umodne kokosnøtter bidrar til å øke immunforsvaret i kroppen (1). Derfor drikker kokosnøttvann under graviditet for å beskytte mor og barn mot angrep av sykdommer. Det forbedrer også mors generelle helse.
2. Bekjemper infeksjoner
Tilstedeværelsen av høye nivåer av laurinsyre er ansvarlig for riktig produksjon av det sykdomsbekjempende fettsyrederivatet kalt monolaurin, i kroppen. Dette gir antibakterielle, antivirale og soppdrepende egenskaper til det. Derfor er denne naturlige, sterile drikken trygg for konsum under graviditet; det hjelper til å styrke immunforsvaret, og bekjempe og forebygge smittsomme sykdommer som influensa, HIV etc.
3. Behandler forstoppelse og halsbrann
Fordøyelsesproblemer er et vanlig helseproblem som gravide kvinner står overfor. Å drikke kokosnøttvann kan bidra til å rense systemet ordentlig og forbedre fordøyelsen, styrke fordøyelsessystemet, behandle og forhindre forstoppelse og halsbrann effektivt. Det hjelper med å avgifte kroppen, opprettholde og regulere pH-nivåene, forhindre surhet, forbedre stoffskiftet, kurere kvalme og oppkast, og reduserer også smerte (2).
4. Naturlig vanndrivende
Dette er et naturlig vanndrivende middel som hjelper til med å kontrollere urinsyrenivået i kroppen, noe som også er veldig viktig under graviditet. Det øker strømmen av urin som er viktig for å holde urinveiene rene. Det forhindrer urinveisinfeksjoner eller UTI og demper sjansene for for tidlig fødsel. Dette hjelper også til å opprettholde helsen til nyrene og unngår forekomsten av nyrestein og infeksjoner (3).
5. Hindrer dehydrering og utmattelse
Kokosnøttvann er en lett og forfriskende drink og en naturlig isoton drikk med rikt elektrolyttinnhold. Dette bidrar til å berolige og stimulere gravide kvinner som regelmessig opplever tretthet, dehydrering og utmattelse. Det er en oral form for rehydrering og er nyttig i behandling av diaréanfall. Riktig hydrering øker også elastisiteten i huden, noe som bidrar til å begrense strekkmerker som oppstår under graviditet (4).
6. Akselererer riktig vekst av den ufødte babyen
Inntak av kokosnøttvann gir moren alle viktige næringsstoffer som kreves for å forbedre og opprettholde helsen og for å holde sykdommer i sjakk. Disse sikrer ytterligere helse og velvære, riktig næring og vekst av hennes ufødte barn.
7. Forbedrer blodsirkulasjonen og kontrollerer sukkernivået
Pakket med C-vitamin, essensielle proteiner, magnesium og kalium, bidrar denne naturlige drikken med sitt høye antioksidant- og næringsinnhold til å øke nivået av godt kolesterol i kroppen (5). Dermed hjelper det å regulere og kontrollere kolesterol, blodsukker og blodtrykk i kroppen og forbedrer også blodsirkulasjonen. Det reduserer også sjansene for hypertensjon og hjerneslag hos moren.
8. Sikrer en fit kropp og fremmer fettkontroll
Null kolesterol og fettinnhold i kokosnøttvann bidrar til å redusere det dårlige og øke det gode kolesterolnivået i kroppen. Det hjelper også til å forhindre opphopning av usunne, overflødige fettceller. Dermed hjelper det å regulere kolesterol- og fettnivået i kroppen, forebygge og redusere overflødig kroppsfett og hjelper moren til å opprettholde en sunn og fit kropp effektivt (6).