Brystene regnes som en av de største eiendelene til kvinner. Faste og smidige bryster kan gjøre alle kroppsformer mye mer attraktive. Dette er den eneste grunnen til at et flertall av kvinnene vil oppnå fyldigere bryster. I denne artikkelen vil vi diskutere faktorene som påvirker størrelsen på brystene og hjemmemedisinene som vil bidra til å øke bryststørrelsen.

Brystens størrelse og form varierer vanligvis fra kvinne til kvinne. Dette er fordi mange faktorer er involvert i å bestemme disse aspektene. De er som diskutert nedenfor.

Hvilke faktorer påvirker størrelsen og formen på brystene?

• Vekt

Brystene består hovedsakelig av fettvev. Dermed kan størrelsen på brystene endres når en person får eller går ned i vekt.

• Genetikk

Den unike størrelsen og formen på brystene dine kan også være et resultat av genene du har arvet fra foreldrene dine. Noen andre parametere, som kostholdet ditt og miljøet du blir utsatt for, kan imidlertid endre arvemønsteret ditt.

• Hormoner

Hormonene dine er en annen avgjørende faktor for bryststørrelsen. De fleste kvinner gjennomgår fenomenale forandringer i puberteten. Dette skyldes produksjonen av et hormon som kalles østrogen. Enhver ubalanse i veksthormonene i kroppen din kan føre til dårlig brystutvikling.

Nå som du vet hvilke faktorer som kan spille en nøkkelrolle i utviklingen av brystene dine, la oss se på noen naturlige måter som kan bidra til å øke størrelsen. Å følge noen enkle hjemmemedisiner, sammen med et passende kosthold og trening, kan hjelpe deg med å oppnå fyldigere bryster.

10 hjemmemedisiner for å øke bryststørrelsen

1. Massasjeoljer og essensielle oljer

en. Bukkehornkløverolje

Bukkehornkløverfrø sies å hjelpe til med å utvide huden rundt brystet. Dermed vil påføring av olje på daglig basis øke størrelsen på brystene dine om noen få uker (1).

Du vil trenge

2 ts fenegreekolje

Hva du må gjøre

1. Ta litt fenegreekolje, gni den inn mellom håndflatene og påfør den på brystene.
2. Masser forsiktig i 5 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig før du legger deg.

b. Oliven olje

Olivenolje er en rik kilde til næringsstoffer og er kjent for å forbedre blodsirkulasjonen. Den inneholder også fytoøstrogener som imiterer østrogen aktivitet i kroppen din og kan dermed brukes til å øke bryststørrelsen (2).

Du vil trenge

2 ts olivenolje

Hva du må gjøre

1. Ta litt olivenolje og gni den mellom håndflatene.
2. Masser det forsiktig på brystene i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en til to ganger om dagen.

c. Soyabønneolje

Soyabønneolje ekstraheres fra soyafrø. Dens evne til å øke nivåene av østrogen i kroppen din er det som gjør soyabønneolje nyttig for å forbedre bryststørrelsen (3).

Du vil trenge

2 ts soyaolje

Hva du må gjøre

Masser denne oljen forsiktig på brystene i sirkulær bevegelse i 10 til 15 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst en gang daglig.

d. Eterisk olje av sitrongress

Sitrongress essensiell olje inneholder en monoterpen kalt nerol. Nerol viser seg å vise østrogen aktivitet i høye konsentrasjoner, og dermed kan sitrongressolje hjelpe deg med å oppnå fyldigere bryster (4).

Du vil trenge

• 10 til 12 dråper sitrongress essensiell olje
• 30 ml av hvilken som helst bærerolje som olivenolje eller kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Bland eterisk olje av sitrongress med en bærerolje du ønsker.
2. Masser denne blandingen på brystene i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver morgen og natt til du ser de ønskede resultatene.

e. Rose essensiell olje

Rose olje er rik på en monoterpenoid kalt geraniol. I likhet med nerol er det også funnet at geraniol viser østrogen aktivitet i høyere konsentrasjoner. Derfor kan roseolje også brukes til å stimulere veksten av brystvevet (5).

Du vil trenge

• 10 til 12 dråper rose essensiell olje
• 30 ml av hvilken som helst bærerolje som kokosnøttolje eller olivenolje

Hva du må gjøre

1. Bland rose essensiell olje med hvilken som helst bærerolje.
2. Masser denne blandingen på brystene i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst to ganger daglig.

2. Bukkehornkløver

Bukkehornkløver inneholder fytoøstrogener som øker produksjonen av prolaktin i kroppen din. Dette kan igjen bidra til å øke størrelsen på brystene dine (6).

Du vil trenge

500 mg fenegreek kapsler

Hva du må gjøre

Bruk 500 mg fenugreekapsler daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst en gang daglig.

3. Soyamelk

Soyamelk er avledet av soyabønner. Den inneholder høye nivåer av fytoøstrogener kalt isoflavoner som bidrar til å øke bryststørrelsen gradvis (7).

Du vil trenge

1 til 2 kopper usøtet soyamelk

Hva du må gjøre

Drikk minst en kopp usøtet soyamelk per dag.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1 til 2 ganger daglig.

4. Så Palmetto

Saw palmetto er et lite tre som vokser 3 til 4 meter høyt. Dens kosttilskudd har blitt brukt siden lenge for brystforstørrelse hos kvinner. Saw palmetto inneholder tilsynelatende fytonæringsstoffer som kan bidra til å øke bryststørrelsen (8).

Du vil trenge

500 mg sagpalmettokapsler

Hva du må gjøre

Bruk 500 mg sagpalmettokapsel daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må konsumere dette tillegget to ganger daglig.

5. Vitaminer

Vitaminer er en annen trygg tilnærming for å øke bryststørrelsen. Vitaminer A, B3, C og E er ganske populære for deres brystforstørrelsesevner, sammen med de andre helsemessige fordelene de gir.

Mens vitamin A hjelper til med produksjon av kollagen som hjelper til med å styrke brystene, hjelper vitamin B3 med å forbedre blodsirkulasjonen, og fremmer dermed brystforstørrelse indirekte.

C-vitamin produserer kollagen, holder brystcellene hydrert, og hjelper også til å balansere hormonene i kroppen din som kan påvirke størrelsen på brystene dine. Og vitamin E hjelper til med å regulere kolesterolnivået ditt, som igjen kan være gunstig for å øke bryststørrelsen.

Imidlertid, i stedet for å ta kosttilskudd, kan du prøve å inkludere matvarer som er rike på disse vitaminene i kostholdet ditt (9), (10).

6. Wild Yam

Wild yam brukes ofte til å opprettholde helsen til brystvev. Det er også gunstig for kvinners reproduktive helse. Wild yam inneholder et fytoøstrogen kalt diosgenin som kan hjelpe til med utvidelse av brystvevet (11).

Du vil trenge

• 2 ts vill yam rot
• 1 kopp vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Legg den ville yam-roten til en kopp vann og
2. kok det i en kjele.
3. La det småkoke i 5 minutter.
4. Forbruk før det blir kaldt.
5. Du kan også legge til honning for smak.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst to ganger daglig.

7. Fennikelfrø

Fennikelfrø er rike på flavonoider som har østrogen aktivitet og øker produksjonen av østrogen i kroppen din (12).

Du vil trenge

• 1 ts fennikelfrø
• 1 kopp vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett fennikelfrøene til en kopp vann og kok det i en kjele.
2. La det surre i 5 minutter.
3. Forbruk før det blir kaldt.
4. Tilsett honning for smak.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst to ganger daglig.

8. Rødkløver

Rødkløver er en rik kilde til isoflavoner som kan etterligne østrogenaktivitet i kroppen din. I tillegg til dette inneholder den også et sterkt phytonutrient kalt genistein. Tilstedeværelsen av disse forbindelsene gjør at rødkløver kan hjelpe til med å forbedre brystene dine (13).

Du vil trenge

• 1 til 2 ts rødkløverurt
• 1 kopp vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Ta den tørkede røde kløverurt og tilsett den i en kjele som inneholder en kopp vann.
2. Kok denne blandingen og la den surre i 5 minutter.
3. Forbruk før det blir kaldt.
4. Du kan legge til honning for smak.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan drikke denne teen 2 til 3 ganger om dagen.

9. Kosthold

Et passende kosthold er også av stor betydning hvis du vil øke størrelsen på brystene dine. Noen matvarer som er kjent for å stimulere østrogen og påfølgende brystvekst i kroppen din er som følger.

• Frukt rik på fytoøstrogener som papaya, epler, dadler, granatepler og kirsebær.
• Grønnsaker som reddik, gulrøtter, soyabønnespirer, eggplanter, hvitløk og agurker.
• Nøtter som valnøtter, pistasjenøtter og kastanjer.
• Enumettet og flerumettet fettsyre som inneholder mat som oliven og avokado.

10. Brystøvelser

Et godt kosthold, kombinert med noen gode brystøvelser, vil hjelpe deg med å oppnå fyldigere bryster. Brystøvelser involverer vanligvis armer og skuldre, og dette hjelper til med å strekke og toning områdene rundt brystene. Annet enn å hjelpe deg med å øke størrelsen på brystene, vil brystøvelser som armhevinger, stolheis, veggpresse og brystpresse også holde deg sunn og i form.

Nå som du vet hvordan du kan øke bryststørrelsen naturlig, hva venter du på? Selv om rettsmidlene som er nevnt her, kan hjelpe deg med å forbedre bryststørrelsen, vil tid og erfaring gjøre forskjellen tydelig. Derfor, ikke føl deg sviktet hvis ingenting ser ut til å gi deg resultatene du søker. Bare vær tålmodig og se kroppen din utvikle seg vakkert på forskjellige stadier av livet ditt.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva er den beste bryststørrelsen i henhold til ens alder?

Selv om bryststørrelsen er unik og vanligvis dikteres av gener, varierer normal bryststørrelse fra 30 til 40 tommer hos jenter i alderen 15 år og eldre.

Vil bryststørrelsen min reduseres etter at jeg har gått ned i vekt?

De fleste brystene består av fettvev som utvides når du går opp i vekt. Når du går ned i vekt, er det derfor større sannsynlighet for at bryststørrelsen faller. Noen heldige har imidlertid tettere bryster med mindre fettvev. I slike tilfeller er fallet i bryststørrelsen mindre tydelig.