Hvordan bli kvitt en hvit tunge

Så du et tilfeldig blikk i speilet mens du bare pusset tennene for å finne en hvit tunge? Vel, da er sjansen stor for at du har kompromittert munnhygienen din en stund nå. Men ikke bekymre deg ettersom vi har fått ryggen din. Dette innlegget inneholder noen fantastiske hjemmemedisiner og til og med noen tips som kan hjelpe deg med å bli kvitt en hvit tunge ganske enkelt. Fortsett å lese for å finne ut mer.

Innholdsfortegnelse

• Hva er en furry tunge?
• Årsaker til og risikofaktorer for en hvit tunge
• Når skal jeg oppsøke lege
• Hvordan bli kvitt en hvit tunge naturlig
• Forebyggingstips

Hva er en furry tunge?

Når tungen din blir hvit overalt eller i flekker, blir den referert til som en furry tunge. Denne tilstanden er vanligvis en vanlig forekomst.

Ofte er sjansen stor for at hele tungen din er belagt hvit, eller at det er hvite flekker / flekker spredt over det. Selv om det ikke er noe å bekymre deg for i tilfelle du har en furry tunge, kan det noen ganger være en antydning til en underliggende infeksjon eller til og med tidlig kreft.

Derfor er det nødvendig å holde øye med slike symptomer og kontakte legen din hvis tungen din fortsatt er hvit.

La oss se på mindre alvorlige forhold eller faktorer som kan forårsake denne tilstanden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Årsaker til og risikofaktorer for en hvit tunge

Oftere enn ikke, er en hvit tunge vanligvis forårsaket på grunn av dårlig munnhygiene. Dette kan føre til små, betente og hovne støt (papiller) på tungen.

Disse støtene kan fange mikrober, mat, smuss og til og med døde celler. Samlingen av dette ruskene i papiller får tungen din til å bli furry eller hvit.

Noen få andre forhold som kan forårsake en hvit tunge inkluderer:

• Tørr i munnen
• Dehydrering
• Feber
• Leukoplakia - En vanlig tilstand som oppstår på grunn av røyking og som i sjeldne tilfeller kan utvikle seg til oral kreft.
• Oral thrush - En oral infeksjon forårsaket av Candida.
• Oral lichen planus - Et problem med immunforsvaret ditt som kan føre til at hvite flekker og sår dannes i tungen og munnen.
• Syfilis - En seksuelt overført tilstand som til og med kan forårsake sår i munnen.
• Tunge- eller munnkreft

Noen livsstilsvalg som kan gi deg en høyere risiko for å utvikle en hvit tunge er:

• Røyking og / eller tyggetobakk
• Drikker for mye alkohol
• Ikke pusse tennene og bruke tanntråd nok
• Munnpust
• Forbruker overflødig myk mat
• Irritasjon fra de skarpe kantene på tennene eller tanninstrumenter som gni mot tungen
• Medisiner som antibiotika som kan forårsake oral gjærinfeksjon

Hvis det eneste symptomet du viser er en hvit tunge, er det ingenting å bekymre deg for. Men hvis du merker noen av følgende symptomer, er det best å ta kontakt med legen din umiddelbart.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Når skal jeg oppsøke lege

Du må søke medisinsk inngrep umiddelbart hvis du får noen av de alvorlige symptomene som er oppført nedenfor:

• En svie eller smertefull følelse på tungen
• Utvikling av åpne sår i munnen
• Problemer med å tygge, svelge eller til og med snakke
• Utseende av hudutslett
• Vekttap
• Plutselig feber

Hvis din eneste bekymring er de uforklarlige hvite flekkene på tungen din, kan du prøve følgende naturlige midler for å behandle og forhindre tilstanden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan bli kvitt en hvit tunge naturlig

1. Bakepulver
2. Probiotika
3. Gurkemeie
4. Kokosolje trekker
5. Sjøsalt
6. Aloe Vera Juice
7. Kolloidalt sølv
8. Hvitløk
9. Oregano olje
10. Pau D'arco te
11. Eplecidereddik
12. Glyserin
13. Tranebærjuice
14. Neem

Hjemmemedisiner for å behandle en hvit tunge

1. Baksoda

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts natron
• Noen få dråper vann
• En mykhåret tannbørste

Hva du må gjøre

1. Til en teskje natron, tilsett noen dråper vann for å danne en tykk pasta.
2. Bruk en tannbørste med myk børste, børst tungen forsiktig i et minutt eller to.
3. Skyll munnen med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Natrones alkaliske natur kan hjelpe til med å nøytralisere syrene i munnen din, og dermed gjenopprette pH. Dette har en antimikrobiell effekt på de orale patogenene og kan hjelpe til med å eliminere dem, og dermed behandle en hvit tunge (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Probiotisk yoghurt

Shutterstock

Du vil trenge

1 bolle med vanlig probiotisk yoghurt

Hva du må gjøre

1. Bruk en bolle med vanlig probiotisk yoghurt hver dag.
2. Du kan også legge igjen litt yoghurt på tungen og skyll den av med vann hvis du ikke ønsker å konsumere den daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må følge dette middelet en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Probiotisk yoghurt inneholder gunstige kulturer av L. acidophilus og B. lactis . Disse kan bidra til å bekjempe de problemer som forårsaker orale patogener som bakterier og sopp som kan være ansvarlige for utviklingen av hvite flekker på tungen din (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Gurkemeie

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ ts gurkemeiepulver
• Noen få dråper sitronekstrakt
• En mykhåret tannbørste

Hva du må gjøre

1. Bland en halv teskje gurkemeiepulver med noen få dråper sitronsaft for å danne en pasta.
2. Bruk fingeren eller en myk børste og skrubbe tungen forsiktig i et par minutter.
3. Skyll munnen med vanlig vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst en gang daglig for effektive resultater.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeie inneholder en forbindelse kalt curcumin som har antimikrobielle egenskaper (3). Curcumin forhindrer veksten av orale patogener i munnen din og fremmer også oral helse, og hjelper dermed til å bli kvitt en hvit tunge (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Kokosoljetrekking

Shutterstock

Du vil trenge

1 ss kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Sving en spiseskje kokosnøttolje i munnen i 10 til 15 minutter.
2. Spytt ut og fortsett med den vanlige børstingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang daglig, helst hver morgen.

Hvorfor dette fungerer

Oljetrekk gir flere fordeler når det gjelder oral helse. Det hjelper til med å opprettholde munnhygienen din ved å eliminere plakkoppbyggingen i munnen din, noe som er en av mange årsaker til utviklingen av en furry tunge (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Havsalt

Shutterstock

Du vil trenge

• Havsalt (etter behov)
• En myk tannbørste

Hva du må gjøre

1. Dryss litt havsalt på tungen.
2. Skrubbe tungen forsiktig med en myk tannbørste.
3. Skyll munnen med varmt vann.
4. Du kan også tilsette en teskje salt i et glass varmt vann og bruke det som en munnskylling.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger daglig for best resultat.

Hvorfor dette fungerer

Havsalt er et annet godt middel for behandling av en hvit tunge. Det er naturlig antiseptisk, antibakterielt og eksfolierende og kan bidra til å lindre orale problemer som kan utløse tilstanden (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Aloe Vera Juice

Shutterstock

Du vil trenge

1 ss fersk aloe vera juice

Hva du må gjøre

1. Pisk en spiseskje aloe vera juice i munnen i noen minutter og spytt den ut.
2. Du kan også drikke en spiseskje aloe vera juice for ekstra fordeler.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger daglig i 2 uker for å begynne å se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera har naturlige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Disse egenskapene kan hjelpe til med å behandle orale tilstander som oral lichen planus som kan være ansvarlig for utviklingen av en hvit tunge (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Kolloidalt sølv

Du vil trenge

• 1 ss kolloidalt sølv
• 1 ss vann

Hva du må gjøre

1. Bland en spiseskje hver av kolloidalt sølv og vann.
2. Bruk denne løsningen til å skylle munnen i et par minutter.
3. Spytt den ut og skyll munnen grundig med vann.
4. Du kan også velge et kolloidalt sølvbasert munnvann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette to til tre ganger daglig for å få best mulig fordeler.

Hvorfor dette fungerer

Kolloidalt sølv er et fantastisk middel for behandling av orale infeksjoner som kan føre til at tungen blir hvit. Det kan bidra til å eliminere flere orale mikrober som sopp og bakterier (8), (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Hvitløk

Shutterstock

Du vil trenge

2-3 hvitløksfedd

Hva du må gjøre

1. Knus to til tre hvitløksfedd.
2. Påfør knust hvitløkspasta på tungen.
3. La den stå i ca 10 minutter og spytt den ut.
4. Skyll munnen med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk har sterke antimikrobielle egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av organiske svovelforbindelser som allicin i den. Allicin blir aktivert når du blir knust og kan bidra til å eliminere infeksjonsfremkallende mikrober i munnen din (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Oregano Oil

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 dråpe oreganoolje
• 1 ss kokosnøttolje (eller annen bærerolje)

Hva du må gjøre

1. Tilsett en dråpe oreganoolje til en spiseskje med hvilken som helst bærerolje.
2. Sveis denne blandingen i munnen i 10 til 15 minutter.
3. Spytt oljen ut og børst og bruk tanntråd som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang daglig for de ønskede effektene.

Hvorfor dette fungerer

Orale infeksjoner forårsaket av patogener er en av de viktigste utløserne for en hvit tunge. Oregano (Origanum vulgare) olje har sterke antimikrobielle egenskaper mot orale mikrober som candida som forårsaker oral trøske (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Pau D'arco te

Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ts pau d'arco bark
• 4 kopper kokende vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett to teskjeer pau d'arco bark til fire kopper vann.
2. Kok opp i en kjele.
3. La småkoke i ca 20 minutter.
4. Avkjøl te og sil.
5. Drikk pau d'arco-te med jevne mellomrom i små mengder.
6. Kjøl den gjenværende teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må drikke 1 til 2 kopper av denne te daglig.

Hvorfor dette fungerer

Den soppdrepende naturen til pau d'arco te kan bidra til å bekjempe orale soppinfeksjoner naturlig. Dens betennelsesdempende egenskaper kan også bidra til å lindre en hovent tunge (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Eplecidereddik

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss rå eplecidereddik
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje rå eplecidereddik i et glass varmt vann.
2. Bland godt og swish denne blandingen i munnen i et par minutter.
3. Spytt den ut og skyll munnen med vann.
4. Du kan også drikke eplecidereddik.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må følge denne prosedyren minst en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Eplecidereddik er en rik kilde til flere næringsstoffer, og den har også kraftige antimikrobielle egenskaper (14). Disse egenskapene kan hjelpe til med å behandle soppinfeksjoner som trøske ganske enkelt, og dermed hjelpe deg med å bli kvitt en furry tunge.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Glyserin

Shutterstock

Du vil trenge

• Vegetabilsk glyserin (etter behov)
• En myk tannbørste

Hva du må gjøre

1. Hell litt vegetabilsk glyserin på tungen.
2. Bruk en myk tannbørste til å skrubbe tungen forsiktig.
3. Skyll munnen med vanlig vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette to ganger daglig for å begynne å se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Glyserin (glyserol) kan hjelpe deg med å bli kvitt en hvit tunge ganske enkelt, spesielt hvis den underliggende årsaken til tilstanden er en tørr munn (15). Den fukter tungen umiddelbart og forhindrer ytterligere problemer (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Tranebærjuice

Shutterstock

Du vil trenge

1 glass fersk tranebærjuice

Hva du må gjøre

Spis et glass fersk tranebærjuice daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må drikke fersk tranebærjuice en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Tranebærjuice er et kraftig antimikrobielt middel som kan hjelpe deg med å bli kvitt patogenene som er ansvarlige for orale infeksjoner. Det er også et populært middel mot candida, en av hovedårsakene til trøske og det påfølgende hvite belegget på tungen din (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Neem (indisk syrin)

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss tørkede neemblader
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje tørkede neemblader til en kopp vann.
2. La dem koke i en kjele.
3. Fortsett å småkoke til vannet er redusert til halvparten av startvolumet.
4. Sil og la neemløsningen avkjøles.
5. Sveis denne løsningen i munnen i et minutt eller to og spytt den ut.
6. Skyll munnen med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette to ganger daglig til du merker en forbedring i tilstanden din.

Hvorfor dette fungerer

Neem har utmerkede soppdrepende og antibakterielle egenskaper som kan bidra til å fjerne smittsomme orale patogener fra munnen din (18), (19). Dette hjelper i sin tur også til å eliminere en hvit tunge med tiden.

Når du har begynt å bruke disse midlene, bør du også følge noen tips for å redusere sjansen for å utvikle en furry tunge igjen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forebyggingstips

• Bruk en fluortannkrem til å pusse tennene.
• Bruk munnvann regelmessig.
• Tanntråd daglig.
• Avslutt røyking eller tyggetobakk.
• Begrens alkoholinntaket.
• Følg et sunt kosthold som består av flere friske frukter og grønnsaker.
• Besøk tannlegen din hver sjette måned.

Mens de fleste tilfeller av hvit tunge begynner å rydde opp uten behandling, kan du bruke rettsmidler og tips gitt her for å hjelpe deg med å komme deg raskere. Hvis du ikke merker noen forskjell i tungen din til tross for regelmessig behandling og pleie, kontakt lege for å finne ut den underliggende årsaken til tilstanden din.

Håper denne artikkelen fjernet alle spørsmålene dine. For flere spørsmål, ping oss i kommentarfeltet nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva er forskjellen mellom en hvit tunge og støt på tungen?

Hevelse eller støt (papiller) på tungen din er vanligvis et resultat av dårlig munnhygiene. De kan til og med forårsakes på grunn av irritasjoner fra varm mat. Når mat, bakterier, rusk eller døde celler blir fanget mellom disse betente støtene, dannes et hvitt belegg på tungen.

Hvor lang tid tar det for en hvit tunge å forsvinne?

En hvit tunge forsvinner vanligvis om noen få uker. Med behandling vil den forsvinne enda raskere. Imidlertid, hvis tilstanden vedvarer, er det best å oppsøke lege umiddelbart.

Referanser

1. “Antibakteriell aktivitet av natron” Compendium of Continuing Education in Dentistry, US National Library of Medicine

2. “Use of Probiotics and Oral Health” Aktuelle munnhelserapporter, US National Library of Medicine

3. “En gjennomgang av antibakteriell, Antiviral og antifungal aktivitet av curcumin ”BioMed Research International, US National Library of Medicine

4.“ Rollen av curcumin i systemisk og oral helse: En oversikt ”Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine

5.“ Oil trekker for å opprettholde munnhygiene - En gjennomgang ”Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine

6. “Antimikrobielle egenskaper av salt (NaCl) brukt til bevaring av naturlige hylster” Food Microbiology, US National Library of Medicine

7. “Clinical Effectivity of Aloe Vera in the Management of Oral Mucosal Diseases-A Systematic Review” Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine

8. "Sølvkolloidale nanopartikler: soppdrepende effekt mot adhererte celler og biofilmer av Candida albicans og Candida glabrata" Biofouling, US National Library of Medicine

9. "Silver nanopartikler som aktiv ingrediens brukt til alkoholfri munnvann ”GMS Hygiene and Infection Control, US National Library of Medicine

10.“ Antimikrobielle egenskaper av allicin fra hvitløk ”Microbes and Infection, US National Library of Medicine

11. "In vitro-aktivitet av origanum vulgare essensiell olje mot candida-arter" The Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine

12. Pau D'arco, University of Colorado, Denver

13. "Antimikrobiell aktivitet av eplecidereddik mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans; nedregulering av cytokin og mikrobielt proteinuttrykk ”Scientific Reports, US National Library of Medicine

14.“ Intervensjoner for behandling av tørr munn: topiske terapier ”Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine

15.“ Lovende resultater av tranebær i forebygging av orale Candida-biofilmer ”Pathogens and Disease, US National Library of Medicine

16. “Terapeutisk rolle Azadirachta indica (Neem) og deres aktive bestanddeler i forebygging og behandling av sykdommer” Bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine

17. “Azadirachta indica: En urtemedisin i odontologi - En oppdatering” Farmakognosi Anmeldelser, US National Library of Medicine