Hvordan bli kvitt stinkende føtter

Visste du at føttene har mer enn 250.000 svettekjertler? Ikke rart at de svetter mye mer enn resten av kroppen din! Denne svetten kan gi stinkende føtter.

Lukter du en vond lukt hver gang du tar av deg skoene? Stinker skoene dine mye mer enn andre familiemedlemmer? Stinkende føtter er direkte pinlige. De ødelegger ikke bare ditt sosiale liv, men påvirker også tilliten din. Les videre for å vite mer om denne tilstanden og hvordan den kan håndteres naturlig.

Hva forårsaker stinkende føtter?

Stinkende føtter er et resultat av en vanlig medisinsk tilstand som får en dårlig lukt fra føttene. Denne tilstanden er medisinsk kjent som bromodose. Det utløses vanligvis av opphopning av svette i føttene, noe som gir det perfekte blomstrende miljøet for bakterievekst. Det er veksten av bakterier på føttene som får dem til å stinke.

Soppinfeksjoner, som fotsopp, kan også forårsake bromodose.

Det er vanlig at noen individer svetter mer enn andre. Faktorer som kan øke sjansene dine for å få illeluktende føtter er:

• Svetter mer - Gravide kvinner og tenåringer svetter vanligvis mer på grunn av svingende hormoner.
• Understreke
• Visse medisinske tilstander som trimetylaminuri eller hypermetioninemia
• Dårlig hygiene
• Brukte brukte sokker

Stinkende føtter kan være en umiddelbar avstengning. Men bekymre deg ikke. Oftere enn ikke, kan du kvitte deg med stinkende føtter ved å bruke noen raske og rimelige hjemmemedisiner.

8 naturlige rettsmidler for å bli kvitt stinkende føtter

1. Baksoda (Sodium Bicarbonate)

Du vil trenge

• ¼ kopp natron
• Vann
• Et plastkar

Hva du må gjøre

1. Tilsett en fjerdedel kopp natron i et plastkar.
2. Fyll karet med vann.
3. La natronen oppløses helt.
4. Legg føttene i bløt i natronbadet i 5-10 minutter.
5. Fjern føttene fra badekaret og klapp huden tørr.
6. Alternativt kan du også legge en til to spiseskjeer med natron i skoene og la den stå over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Natron kan bidra til å forhindre at føttene svetter for mye og absorberer den stinkende lukten. Dens antibakterielle egenskaper kan bidra til å forhindre bakterievekst i føttene (1).

2. Eteriske oljer

Du vil trenge

• 10 dråper sitrongress eller eukalyptus eller peppermynte eller oransje essensiell olje
• Vann
• Et plastkar

Hva du må gjøre

1. Fyll et plastkar med vann.
2. Tilsett 10 dråper av noen av de ovennevnte essensielle oljene til den.
3. Bland godt og la føttene trekke i karet i 5-10 minutter.
4. Fjern føttene fra karet og klapp huden tørr.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Eteriske oljer av sitrongress, eukalyptus, peppermynte og appelsin har antimikrobielle egenskaper (2). Disse oljene eliminerer ikke bare bakteriene og soppene som forårsaker stinkende føtter, men gir også en behagelig aroma.

3. Eplecidereddik

Du vil trenge

• 2 ss eplecidereddik
• 2 ss vann
• Bomullsdotter

Hva du må gjøre

1. Bland to ss hver av eplecidereddik og vann.
2. Dypp en bomullsdott i løsningen og bruk den på føttene og mellom tærne.
3. La den stå på til den tørker.
4. Du kan skylle den av etter 30 minutter.
5. Alternativt kan du også lage et eplecidereddikbad og suge føttene i det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Den antibakterielle egenskapen til eplecidereddik kan bidra til å forhindre bakterievekst i føttene (3). Dette hjelper deg igjen å bli kvitt den dårlige lukten i føttene.

4. Te Foot Soak

Du vil trenge

• 2 ts tepulver
• 2 kopper vann
• Et plastkar eller servant

Hva du må gjøre

1. Tilsett to teskjeer te pulver til to kopper vann.
2. Kok opp i en kjele.
3. La det småkoke og sil.
4. La tea avkjøles litt.
5. Overfør te til et plastkar.
6. Legg føttene dine i bløt i 10-15 minutter.
7. Tørk føttene dine.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Garvesyren i svart te kan bidra til å forhindre bakterievekst på føttene, og dermed hjelpe deg med å bli kvitt lukten (4).

5. Saltvann

Du vil trenge

• 2-3 kopper vann
• 1 ss bordssalt
• Et plastkar

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje bordsalt i to til tre kopper varmt vann.
2. Bland godt til saltet oppløses helt.
3. Overfør løsningen til et plastkar eller servant.
4. Legg føttene dine i bløt i 10-15 minutter.
5. Tørk føttene dine.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Salt har antibakterielle egenskaper som kan bidra til å hemme bakterievekst på føttene (5). Dette kan igjen også forhindre at føttene stinker.

6. Kokosolje

Du vil trenge

1 ss jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Ta litt jomfru kokosnøttolje i håndflatene og
2. masser den på føttene.
3. La den stå på over natten.
4. Skyll den av neste morgen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolje kan bidra til å holde føttene myke og fri for bakterier på grunn av dens mykgjørende og antimikrobielle egenskaper (6). Hemming av bakterievekst hindrer også føttene i å lukte dårlig.

7. Sitronsaft

Du vil trenge

• 2 sitroner
• 2 kopper varmt vann

Hva du må gjøre

1. Klem saften fra to sitroner.
2. Bland sitronsaften med to kopper varmt vann.
3. Legg føttene dine i bløt i løsningen i 5-10 minutter.
4. Klapp huden tørr.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig, helst før du tar på deg skoene.

Hvorfor dette fungerer

Sitron er antibakteriell, noe som kan bidra til å hemme bakterievekst på føttene (7). Den har også deodoriserende egenskaper på grunn av sin behagelige lukt og kan dermed bidra til å holde fotlukt i sjakk.

8. Listerine

Du vil trenge

• ½ kopp Listerine
• 1 ½ kopp vann
• Et plastkar

Hva du må gjøre

1. Tilsett en halv kopp Listerine til en og en halv kopp vann.
2. Bland godt og overfør blandingen til et plastkar.
3. Legg føttene dine i bløt i 10-15 minutter.
4. Tørk føttene dine.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig, helst rett før du tar på deg skoene.

Hvorfor dette fungerer

Listerine inneholder essensielle oljer som mentol, tymol og eukalyptol som gir antibakterielt potensiale til det (8). Derfor kan det hjelpe til med å bli kvitt den dårlige lukten i føttene.

Selv om disse midlene kan hjelpe deg med å håndtere stinkende føtter, er det stor sjanse for gjentakelse hvis du slutter å bruke dem. Derfor kan det være lurt å følge tipsene nedenfor for å forhindre fotlukt.

Tips for å forhindre fotlukt og svette føtter

• Vask føttene daglig, spesielt etter en lang dag på jobb eller treningsstudio.
• Vask sko og innersåle regelmessig.
• Ikke bruk brukte sokker.
• Bruk svetteavvisende eller pustende sokker.
• Tørk skoene dine daglig hvis føttene svetter for mye.
• Oppbevar skoene dine på et kjølig, tørt sted.
• Klipp tåneglene regelmessig.
• Eksfolier sålene på føttene.
• Bruk sandaler eller åpne sko når været er varmt og fuktig.
• Prøv å ta på deg antiperspirant eller deodorant på føttene.
• Påfør et medisinert pulver på føttene en gang daglig for å forhindre bakterievekst.

Du kan enkelt kvitte deg med stinkende føtter ved å bruke en kombinasjon av rettsmidler og tips som er diskutert i denne artikkelen. Hvis føttene fortsetter å stinke til tross for at du prøver disse midlene, må du oppsøke lege for å utelukke muligheten for alvorlig underliggende medisinsk problem.

Hvordan takler du stinkende og stinkende føtter? Hva er din go-to-hacks? Del dem med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Når skal du besøke en lege for stinkende føtter?

Hvis ingen av løsningene og tipsene som er diskutert her, hjelper, eller hvis du opplever kraftig svetting i føttene, bør du vurdere å besøke lege for å finne årsaken til symptomene dine.

Hvordan får jeg føttene til å slutte å stinke?

Du kan prøve de ovennevnte rettsmidler og tips for å bli kvitt stinkende føtter. Hvis ingenting hjelper, er det bedre å oppsøke lege for å finne årsaken.

Kan svette føtter forårsake fotsopp?

Svette føtter kan øke sjansene dine for å få fotsopp da det gir det perfekte miljøet for sopp å formere seg.

Kan svette føtter forårsake kløe?

Hos noen individer kan svette føtter også ledsages av symptomer på kløe.

Hvordan kan jeg få føttene til å slutte å lukte?

Du kan få føttene til å slutte å stinke ved å vaske dem regelmessig og prøve de ovennevnte virkemidlene for raskere resultater.

Hvordan fjerner du lukt fra sko?

En av de beste måtene å forhindre at skoene stinker, er å tørke dem etter bruk og før du bruker dem igjen. Å sette litt natron i skoene dine over natten eller å utsette dem for solen en gang i blant kan hjelpe til med dårlig lukt.

Kan kosthold påvirke føttelukt?

Ja, kostholdet kan også fremme føtter / kroppslukt. Å konsumere mat med mye svovel som hvitløk, løk og brokkoli kan bidra til stinkende føtter.

Referanser

1. "Antibakteriell aktivitet av natron." Kompendium for videreutdanning i odontologi, US National Library of Medicine.
2. "Antibakteriell og soppdrepende aktivitet av ti essensielle oljer in vitro." Microbios, US National Library of Medicine.
3. “Antimikrobiell aktivitet av eplecidereddik mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans; nedregulering av cytokin og mikrobielt proteinuttrykk ”Scientific Reports, US National Library of Medicine.
4. “Antimikrobiell og anti-biofilmaktivitet av garvesyre mot Staphylococcus aureus” Natural Product Research, US National Library of Medicine.
5. "Antimikrobielle egenskaper av salt (NaCl) som brukes til å bevare naturlige foringsrør." Matmikrobiologi, US National Library of Medicine.
6. "Sammenligning av antibakteriell effekt av kokosnøttolje og klorheksidin på Streptococcus mutans: En in vivo-studie." Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library of Medicine.
7. "Bakteriedrepende aktivitet av sitronsaft og sitrenderivater mot Vibrio cholerae." Biologisk og farmasøytisk bulletin, US National Library of Medicine.
8. "Antibakterielle effekter av Listerine på orale bakterier." Bulletin of Tokyo Dental College, US National Library of Medicine.