Innholdsfortegnelse:
- Innholdsfortegnelse
- Hva er sløvhet?
- Symptomer på slapphet
- Hva er årsaken til sløvhet?
- Hvordan kurere sløvhet og latskap naturlig
- 1. Drikk vann
- 2. Eteriske oljer
- en. Basil Essential Oil
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- Hvorfor dette fungerer
- b. Eterisk olje av peppermynte
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- Hvorfor dette fungerer
- 3. Basilikumblad
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- Hvorfor dette fungerer
- 4. Kaffe
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- Hvorfor dette fungerer
- Forsiktighet
- 5. Kjære
- Du vil trenge
- Hva du må gjøre
- Hvor ofte du bør gjøre dette
- Hvorfor dette fungerer
Føler du deg trøtt og søvnig en bedre del av dagen? Sløvhet, eller bare å føle seg lat, kan være et resultat av visse medisinske tilstander eller mentale problemer som overflødig stress, angst og til og med depresjon. Det som er overraskende er at selv babyer og små barn kan være utsatt for sløvhet! Alt dette fremhever bare behovet for å fikse denne tilstanden tidligst for å forhindre at den forstyrrer hverdagen. For å vite mer om å behandle slapphet på den naturlige måten, fortsett å lese!
Innholdsfortegnelse
- Hva er sløvhet?
- Symptomer på slapphet
- Hva er årsaken til sløvhet?
- Hvordan kurere sløvhet og latskap naturlig?
- Hva er den beste maten å behandle sløvhet?
- Forebyggingstips
Hva er sløvhet?
Sløvhet er en vanlig tilstand assosiert med mange medisinske problemer, noe som gjør at personen føler seg søvnig og utmattet (både mental og fysisk).
Det kan identifiseres ved følgende symptomer.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Symptomer på slapphet
Personer som lider av sløvhet kan oppleve:
- Humørsvingninger
- Redusert tenkeevne
- Utmattelse
- Lav energi
- Treghet
Som nevnt tidligere er sløvhet et symptom assosiert med mange underliggende medisinske tilstander. Disse kan omfatte følgende.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hva er årsaken til sløvhet?
Helseforhold som kan gi deg følelse av sløvhet
inkluderer: https://medlineplus.gov/ency/article/003088.htm
- Anemi
- Influensa
- Magevirus
- Karbonmonoksidforgiftning
- Dehydrering
- Hypertyreose
- Feber
- Hypotyreose
- Hevelse i hjernen (hydrocefalus)
- Lyme sykdom
- Nyresvikt
- Meningitt
- Hypofysesykdommer som hypofysekreft
- Dårlig ernæring
- Søvnforstyrrelser som søvnapné
- Traumatisk hjerneskade
- Hjerneslag
Psykiske lidelser som kan føre til sløvhet inkluderer:
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- Dyp depresjon
- Postpartum depresjon
Sløvhet kan også være forårsaket av visse medisiner som narkotiske stoffer.
Som diskutert kan sløvhet forekomme hos babyer og barn også. Symptomene som kan dukke opp hos slapp spedbarn er:
- Vanskeligheter med å bli vekket
- Høy feber
- Symptomer på dehydrering
- Utseendet til plutselige utslett
- Oppkast kraftig i mer enn 12 timer
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hvordan kurere sløvhet og latskap naturlig
- Drikk vann
- Essensielle oljer
- Basilikumblad
- Kaffe
- Honning
- Sitron
- Grønn te
- Magnesium
1. Drikk vann
Shutterstock
Å holde deg hydrert er en fin måte å behandle og forhindre sløvhet og latskap på. Dehydrering kan føre til at du føler deg trøtt og sliten. Dermed kan tilstrekkelig inntak av vann og andre sunne væsker ha en betydelig innvirkning.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Eteriske oljer
en. Basil Essential Oil
Shutterstock
Du vil trenge
- 2-3 dråper basilikumolje
- En diffusor
- Vann
Hva du må gjøre
- Fyll en diffusor med vann.
- Tilsett to til tre dråper basilikumolje til den og bland godt.
- Pust inn den diffuse basilikumaromaen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må gjøre dette 1 til 2 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
De stimulerende egenskapene til basilikumolje bidrar til å øke konsentrasjonen, skjerpe sansene og lindre stress og depresjon (1).
b. Eterisk olje av peppermynte
Shutterstock
Du vil trenge
- 2-3 dråper peppermynteolje
- En diffusor
- Vann
Hva du må gjøre
- Tilsett noen dråper peppermynteolje i en diffusor fylt med vann.
- Pust inn den diffuse aromaen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må gjøre dette minst to ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Forskning viser at aromaterapi fungerer bra til å behandle tretthet og andre slapphetssymptomer. Peppermynteolje fungerer som basilikumolje for å lindre mental tretthet og stress (2).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Basilikumblad
Shutterstock
Du vil trenge
- 10 basilikumblader
- 1 kopp vann
Hva du må gjøre
- Tilsett basilikumbladene til en kopp vann.
- Kok opp i en kjele.
- La småkoke i 5 minutter og sil.
- La løsningen avkjøles litt før du drikker den.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må drikke dette to ganger daglig for å oppnå optimale fordeler.
Hvorfor dette fungerer
Basilikum viser kognisjonsfremmende egenskaper i tillegg til å redusere stress, angst og sløvhet (3).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Kaffe
Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ss kaffepulver
- 1 kopp vann
- Sukker (etter behov)
Hva du må gjøre
- Tilsett en spiseskje kaffepulver til en kopp vann.
- Kok opp og la det småkoke.
- Tilsett litt sukker i kaffen og drikk den når den avkjøles litt.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du kan drikke 1 til 2 kopper kaffe daglig.
Hvorfor dette fungerer
Koffeinen i kaffe øker årvåkenheten og energinivået ditt (4).
Forsiktighet
Ikke drikk mer enn to kopper kaffe om dagen, da det kan føle deg trøtt og søvnig, noe som gjør deg enda mer sløv.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Kjære
Shutterstock
Du vil trenge
Noen teskjeer ren honning
Hva du må gjøre
Bytt ut sukkeret i din favoritt dessert eller smoothie med noen teskjeer honning.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må konsumere honning daglig.
Hvorfor dette fungerer
Karbohydratene i honning øker energinivået og hjelper til med å bekjempe sløvhet. Faktisk er honning også en