Hvordan egg forhindrer hårtap og hjelper hårvekst

Sunt, langt og voluminøst hår kan ofte virke som en uoppnåelig drøm. Dette gjelder spesielt når du er full av problemer, som hårtap og sprøtt hår. Visste du imidlertid at en ingrediens så lett tilgjengelig som egg kan være svaret på problemene dine? Ikke bare hjelper egg med å dempe og forhindre hårtap, men de er også et utmerket hårveksthjelpemiddel (1).

Er egg bra for håret ditt?

Egg er kraftpakket med proteiner, mineraler og B-kompleks vitaminer (2). Disse næringsstoffene, spesielt biotin og andre B-komplekse vitaminer, kan bidra til å dempe hårtapet ved å styrke røttene til håret ditt (3). Næringsstoffene hjelper også til med å stimulere ny hårvekst, tilfører volum og tykker håret ditt. Proteinene bidrar til å styrke håret ditt mens fettene hjelper til med å kondisjonere det, og forbedrer hårets tekstur (4).

Fordelene med egg for hår

Mens det å hogge rå egg på håret ditt høres forstyrrende ut, gjør fordelene prosessen helt verdt det. Slik hjelper egg håret ditt:

1. Fremme hårvekst

Egg er rikelig med kilder til proteiner og næringsstoffer som fungerer som "hårmat". Disse næringsstoffene bidrar til å øke hastigheten håret ditt vokser mens de fremmer sunn ny vekst (1).

2. Demper hår tap

Næringsstoffene hjelper også til med å dempe håravfall ved å stimulere hodebunnen og pleie den, styrke hårrøttene (5).

3. Forbedre hårets elastisitet

Eggeplommer er rike på biotin, som hjelper med å hydrere håret og forbedrer elastisiteten (4).

4. Brems i bremsen

De kan også helbrede sprøtt hår, dempe brudd og splittede ender mens de forbedrer hårets tekstur (1).

5. Legg til Shine

Proteinene som er tilstede i eggehviter kan bidra til å gi næring til håret ditt og etterlate det med en sunn glans.

6. Heal Damage

Siden hår er 70% protein, hjelper proteinet i egg med å gjenoppbygge de skadede keratinhullene i hårets struktur. Dette hjelper til med å helbrede skaden (5).

Hvilken del av egget passer bra for håret ditt?

Når du snakker om hvilken del av egget som er mer gunstig for håret ditt, må du ta hensyn til hårtypen din. Kvinner med fett hår foretrekker å bruke de hvite, mens kvinner med tørt hår går etter eggeplommene. Her er hvorfor:

Hvitt - Det hvite av et egg er den rikeste proteinkilden (6). Den inneholder også mineraler, som niacin, riboflavin, magnesium, kalium og natrium, som alle hjelper til med hårvekst. Mennesker med fet hår foretrekker å bruke bare de hvite, da de hjelper med å kontrollere oljeproduksjonen mens de nærer håret. Det hvite kondisjonerer ikke håret ditt så mye som det gule motstykket.

Plomme - Plommen er også proteinrik (mindre enn den hvite) og er en rik kilde til B-kompleks vitaminer og folsyre (6). Fettinnholdet i eggeplommen gjør den til en utmerket kondisjonsingrediens, og det er derfor den ofte brukes av mennesker med tørt hår.

Hele - Ved å bruke hele egget kan håret ditt høste de kombinerte fordelene med den hvite og eggeplommen. Dette er ideelt for kvinner med normalt hår eller kombinasjonshår.

Hvordan bruke egg for hårvekst og for å forhindre hårtap

1. Eggmaske for vekst for normalt og kombinert hår

Denne hårmasken kan bidra til å pleie håret mens du opprettholder oljebalansen i hodebunnen. Det kan bidra til å gi næring til røttene og hårskaftene, forbedre hårets tekstur og fremme sunn hårvekst. Olivenolje kan bidra til å myke håret og gi det ekstra kondisjon.

Du vil trenge

• 1 helt egg (2 hvis du har langt hår)
• 1 ss olivenolje (valgfritt)

Metode

1. Visp et helt egg og en spiseskje olivenolje i en bolle til den hvite og eggeplommen er kombinert.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent 20 minutter.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

2. Eggeplommehårmaske for tørt hår

Denne blandingen av olivenolje og eggeplomme er en av de enkleste og mest effektive behandlingene for hårbehandling. Det kan ikke bare la håret føles mykt og glatt, men også gi næring til hodebunnen med næringsstoffer som er essensielle for hårvekst.

Du vil trenge

• 2 eggeplommer
• 1 ss olivenolje

Metode

1. Pisk to eggeplommer og en spiseskje olivenolje i en bolle til du får en jevn blanding.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent 20 minutter.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

3. Eggehvit hårmaske for fet hår

Denne hårpakken kan hjelpe med oljekontroll, samtidig som den forbedrer hårets tekstur og volum. Olivenoljen i blandingen hjelper til med å pleie håret ditt uten å tynge det.

Du vil trenge

• 2 eggehviter
• 1 ss olivenolje (valgfritt)

Metode

1. Pisk to eggehviter og en spiseskje olivenolje i en bolle til du får en jevn blanding.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent 20 minutter.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

Egghårmasker for hårvekst

1. Aloe vera og egg for hårvekst

Aloe vera gel er en rik kilde til aminosyrer, glukomannaner, steroler, lipider og vitaminer. Disse næringsstoffene nærer håret og hodebunnen din mens aloe vera antiinflammatoriske, antiseptiske og fuktighetsgivende egenskaper øker hodebunnenes helse (5), (7). Dette resulterer i sunn hårvekst.

Du vil trenge

• 2 eggehviter
• 2 ss aloe vera gel

Metode

1. Pisk ingrediensene i en bolle for å få en jevn blanding.
2. Påfør blandingen i håret ditt til det er helt dekket.
3. La den stå i 30 til 60 minutter.
4. Vask med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

2. Henna Og Egg For Hårvekst

Henna har kjøleegenskaper som kan bidra til å berolige en forverret hodebunn. Den har også antimikrobielle egenskaper som hjelper til med å opprettholde hodebunnen (8). Pakken hjelper med å kontrollere oljeproduksjonen mens den gir glans i håret ditt. Det demper også flass og hårfall mens det øker hårveksten (9). Fenugreekekstrakter ble funnet å forbedre hårveksten i musestudier (10).

Du vil trenge

• 2 ss fenegreekfrø
• 1 kopp rent henna pulver
• 1 eggeplomme

Metode

1. Soak to spiseskjeer med fenegreekfrø i vann og la dem ligge over natten.
2. Tilsett litt vann til en kopp henna pulver om morgenen for å få en jevn pasta. (Hvis du vil at fargen skal utvikle seg, la denne stå i 2 timer.)
3. Mal fenegreekfrøene og tilsett den i henna-pulveret sammen med en eggeplomme. Bland godt.
4. Påfør denne blandingen i håret og hodebunnen og la den stå i en time.
5. Vask håret med mild sjampo og kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
6. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

En gang i uken.

3. Kokosolje og egg for hårvekst

Kokosolje er en rik kilde til fettsyrer som hjelper til med å pleie håret ditt og beskytter det mot tørrhet og brudd (11). Det trenger også lett inn i hårskaftet og nærer det.

Du vil trenge

• 1 helt egg
• 1 ss kokosnøttolje

Metode

1. Visp et helt egg og en spiseskje kokosnøttolje i en bolle til den hvite og eggeplommen er kombinert.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent 20 minutter.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

4. Banan og egg for hårvekst

Du vil trenge

• 1 banan
• 1 helt egg
• 1 ts olivenolje

Metode

1. Mos en banan til den er helt fri for klumper, helst i en blender.
2. Tilsett nå et helt egg og en teskje olivenolje i den mosede bananen og bland godt.
3. Påfør denne hårpakken på håret og hodebunnen. La den stå i 15-20 minutter.
4. Vask håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

5. Avokado og egg for hårvekst

Avokado er en rik kilde til antioksidanter, vitamin A, E, D, B6, aminosyrer og mineraler (13). Disse næringsstoffene gir næring til hodebunnen og håret for å fremme hårvekst og dempe hårfallet. Hårpakken er også en utmerket behandling for å helbrede tørrhet og skade.

Du vil trenge

• ½ moden avokado
• 1 eggeplomme

Metode

1. Mos en halv moden avokado til den er helt fri for klumper.
2. Til den mosede avokadoen, tilsett en eggeplomme og bland godt for å kombinere.
3. Påfør denne blandingen i håret ditt og la den stå i ca 20 minutter.
4. Etter tjue minutter, vask håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

6. Ricinusolje og egg for hårvekst

Ricinusolje er en av de mest populære vekstfremmende ingrediensene. Det er ingen vitenskapelige bevis som kan bevise hårets vekstfremmende egenskaper. Anekdotisk bevis viser imidlertid at mange mennesker har hatt nytte av denne ingrediensen. En studie viste at det bidro til å øke glansen av håret (14).

Du vil trenge

• 1-2 hele egg
• 1 ss ricinusolje

Metode

1. Visp ett til to hele egg og en spiseskje lakserolje i en bolle til den hvite og eggeplommen er kombinert.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent 20 minutter.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

7. Amla pulver og egg for hårvekst

Amla øker blodsirkulasjonen, noe som resulterer i bedre næring for hårsekkene dine (15). Dette bidrar til å styrke røttene til håret ditt, og dempe hårfallet. Det er også en rik kilde til antioksidanter, som hjelper til med å forhindre og helbrede skader.

Du vil trenge

• ½ kopp amla pulver
• 2 hele egg

Metode

1. Kombiner to hele egg og en halv kopp amla pulver i en bolle til den hvite og eggeplommen er kombinert.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent en time.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

En gang i uken.

8. Melde og egg for hårvekst

Yoghurt er flott for hodebunnen og hårets helse (5). I kombinasjon med eggeplomme gir det en konditioneringsbehandling som hjelper til med å reparere hårskader mens den styrker røttene.

Du vil trenge

• 1 kopp ostemasse
• 1 eggeplomme

Metode

1. Visp en eggeplomme og en kopp ostemasse i en bolle til den hvite og eggeplommen er kombinert.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent 30 minutter.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

9. Bukkehornkløver og egg for hårvekst

Fenugreekekstrakter ble funnet å oppmuntre til hårvekst i musestudier (10).

Du vil trenge

• 2 ss fenegreekfrø
• 1 helt egg

Metode

1. Soak to spiseskjeer med fenegreekfrø i vann og la dem ligge over natten.
2. Om morgenen, bland frøene for å få en jevn pasta.
3. Tilsett et helt egg i denne fenegreekpastaen og bland godt.
4. Påfør denne blandingen i håret ditt og la den stå i 45 minutter.
5. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
6. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

10. Løkjuice og egg for hårvekst

Løkjuice kan bidra til å stimulere hodebunnen og fremme gjenvekst av håret (16). Disse egenskapene tilskrives svovelinnholdet i løksaft.

Du vil trenge

• 1 ss løksaft
• 2 hele egg

Metode

1. Visp to hele egg og en spiseskje løkjuice i en bolle til den hvite og eggeplommen er kombinert.
2. Påfør det piskede egget i håret ditt. Forsikre deg om at håret er helt dekket av blandingen.
3. La den stå i omtrent 30 minutter.
4. Fortsett å vaske håret med kaldt vann. Varmt vann vil koke egget, noe som gjør lukten umulig å bli kvitt.
5. Kondisjon håret og la det lufttørke.

Hvor ofte?

En gang i uken.

Med denne listen over rettsmidler trenger du ikke å bekymre deg for hårtap så lenge du har egg i pantryet ditt. Å dyrke håret tykt, sunt og sterkt er ikke så vanskelig som du tror. Med litt ekstra pleie får du drømmene dine.

16 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Naturlig forekommende hårvekstpeptid: Vannløselig kyllingeggeplommepeptider stimulerer hårvekst gjennom induksjon av vaskulær produksjon av endotelvekstfaktor, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Egg, Whole, Raw Fresh, US Department of Agriculture

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Rollen av vitaminer og mineraler i hårtap: En gjennomgang, dermatologi og terapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Ernæring av kvinner med hårtapsproblem i overgangsalderen, overgangsalder, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Etnofarmakologisk undersøkelse av hjemmemedisiner brukt til behandling av hår og hodebunn og deres tilberedningsmetoder i Vestbredden-Palestina, BMC komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• The Golden Egg: Nutrition Value, Bioactivities And Emerging Benefits For Human Health, MDPI Nutrients, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: En kort gjennomgang, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• En gjennomgang av naturressursene som brukes til hårfarge og hårpleieprodukter, Journal of Pharmaceutical Sciences And Research, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Sammenligning av effekten av aktuell Lawsonia Inermis og aktuell minoksidil i behandlingen av telogen effluvium, naturlige produkter, semantisk lærd.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Virkningen av Trigonella Foenum Graecum Leaves Extract On Mus Hair Growth, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Effekter av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje på forebygging av hårskader, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Tradisjonelle og medisinske bruksområder av banan, journal over farmakognosi og fytokjemi.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass Avokadosammensetning og potensielle helseeffekter, kritiske anmeldelser innen matvitenskap og ernæring, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Optiske egenskaper av hår: Effekt av behandlinger på glans som kvantifisert ved bildeanalyse, Journal of Cosmetic Science. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Prekliniske og kliniske studier viser at det proprietære urteekstrakten DA-5512 stimulerer hårveksten effektivt og fremmer hårets helse, bevisbasert komplementær og alternativ medisin. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Onion Juice (Allium Cep L.) En ny aktuell behandling for Alopecia Areata, Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069