Innholdsfortegnelse:
- Grønn te - en kort beskrivelse
- Fordeler med grønn te for hårtap
- 1. Tilstedeværelsen av naturlige katekiner
- 2. Full av essensielle forbindelser
- 3. Rik på polyfenoler
- 4. Bekjemper stress og depresjon
- 5. Antiinflammatorisk natur
- 6. Ødelegger parasitter i hodebunnen
- 7. Reduserer kolesterolnivået i kroppen
- 8. Fremmer blodsirkulasjon i hodebunnen
- 9. Roll spilt av vitamin B
- Hvordan bruke grønn te for å kontrollere hårtap
- 1. Sipping te av helse
- 2. Skyll håret ditt med grønn te
- Du vil trenge
- Det du trenger å gjøre
- 3. Å ta kapsler med grønn te
- 4. Vedta sjampo og balsam som har ekstrakter av grønn te
- 5. DIY Green Tea Hair Mask
- Du vil trenge
- Det du trenger å gjøre
- Et ord med forsiktighet
Lider du av hårtap? Blir du lokket av annenhver hårfarge som ikke gir de ønskede resultatene? Så foreslår jeg at du prøver den fantastiske grønne teen.
Du lurer kanskje på hvordan grønn te kan bidra til å bekjempe hårtap. Dette høres kanskje litt fjernt ut, men det er bevist at å ha en kopp grønn te hver dag ikke bare vil kurere et utall helseproblemer, men også stoppe hårtap. Så hvis du ønsker vakre, saftige låser som får kvinner til å bli grønne av misunnelse, begynn å nippe til grønn te med en gang!
I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan grønn te og hårtap henger sammen. Fortsett å lese for å vite mer.
Grønn te - en kort beskrivelse
Vitenskapelig navn - Camellia sinesis
Native - China
Visste du at vanlig te og grønn te kommer fra samme plante?
Vel, den sunnere søsteren til tefamilien er en variant av svart te, bare behandlet annerledes. Mens svart te er gjæret, er grønn te det tørkede og dampede motstykket til planten, og er dermed full av næringsstoffer og mineraler. Nå har du kanskje forstått hvorfor det kalles grønn te, ikke sant?
Koffeininnholdet i grønn te er langt lavere enn i svart te, noe som gjør det til et sunnere alternativ. Grønn te har også et spesifikt sett med kjemikalier kalt catechin polyfenoler (tanniner), som er ansvarlige for den bitre og snerpende smaken. Disse flavonoider er veldig kraftige antioksidanter, og sammen med aminosyrer som tianin, smørsyre og lignan, gjør de grønn te til et veldig levedyktig alternativ. Den er også rik på vitamin A, B1, B2, B3, C og E. Dette er nok til å kalle grønn te for et pakket mirakel. Imponerende, ikke sant?
Grønn te er veldig nyttig i kampen mot en rekke sykdommer som kreft, fedme og gastrointestinale problemer. Det takler også hudsykdommer. Og listen slutter ikke her. Denne artikkelen tar for seg fordelene som tilbys av grønn te med hensyn til hårtap.
Fordeler med grønn te for hårtap
Bilde: Shutterstock
Hva gjør grønn te så effektiv for å stoppe hårtap? La oss ta en titt:
1. Tilstedeværelsen av naturlige katekiner
Grønn te er rik på katekiner (1). Disse katekinene hjelper til med å undertrykke DHT eller dihydrotestosteron, som er den viktigste årsaken til hårtap (2).
Å ha grønn te regelmessig vil gjøre håret sunt og forhindre hårtap.
2. Full av essensielle forbindelser
Det er mange andre forbindelser som finnes i grønn teekstrakter, som karotenoider, takoferoler, sink, krom, askorbinsyre, selen og mangan. Med unntak av krom og mangan, hjelper alle de andre forbindelsene til å forhindre hårtap og oppmuntre hårvekst (3).
3. Rik på polyfenoler
Mens vi snakker om de essensielle forbindelsene som finnes i grønn te, hvordan kan vi glemme polyfenolene?
Epigallocatechin gallate eller EGCG er den viktigste polyfenol som er tilstede i grønn te. Denne polyfenolen fremmer hårvekst i cellekultur (4). Det styrker røttene og aktiverer hårsekkene. Dette oppmuntrer til gjenvekst av håret.
4. Bekjemper stress og depresjon
Våre fartsfylte liv og stress er hovedårsakene til hårfall.
Grønn te er et godt stressavlastende middel og hjelper deg med å bekjempe depresjon. Det løfter øyeblikkelig humøret ditt og gjør deg glad (5). Så neste gang du føler deg tynget av stress, er det bare å gå inn på kjøkkenet og lage en kopp grønn te.
5. Antiinflammatorisk natur
Vel, vi er alle klar over at kløende hodebunn og flass også er årsaker til hårtap. De antiinflammatoriske egenskapene til grønn te øker hårveksten, og gjør den fri for slike betennelser og problemer (6). Du kan også skylle grønn te for å bli kvitt tørr hodebunn.
6. Ødelegger parasitter i hodebunnen
Å vaske hodebunnen med varm grønn te kan ødelegge bakterie- og soppparasitter. Disse parasittene blir ikke lett diagnostisert. De har en tendens til å svekke hårets røtter, noe som resulterer i hårtap og hårfall. Ved hjelp av grønn te kan de imidlertid lett bli ødelagt (7).
7. Reduserer kolesterolnivået i kroppen
Du må lure på hvordan kolesterol er knyttet til hårtap.
Hårtap oppstår på grunn av økte nivåer av DHT. Grønn te reduserer DHT (dihydrotestosteron) og kolesterolnivået i kroppen (8). Det blokkerer 5-alfa-reduktase, et enzym som omdanner testosteron til DHT. Dermed stopper det miniatyriseringen av hårsekkene og styrker hårrøttene.
8. Fremmer blodsirkulasjon i hodebunnen
Grønn te er i stand til å bryte ned plakk i blodårene våre, og dermed fremme blodstrømmen til nesten alle organene, til og med hodebunnen. Den er også rik på kraftige antioksidanter som ødelegger frie radikaler som hindrer riktig blodsirkulasjon (9). På denne måten hjelper det å fremme hårvekst.
9. Roll spilt av vitamin B
Som diskutert tidligere, er grønn te full av viktige vitaminer, inkludert vitamin B (panthenol), som hjelper til med å kontrollere hårfallet, så vel som å bli kvitt splittede ender og mykgjøre håret ditt (10). Så du kan gjøre det beste fra begge verdener ved å enten drikke eller bruke en grønn te skylling for håret.
Dette var noen av de viktigste og vanlige fordelene med grønn te som hjelper til med å bekjempe hårtap. Det sies at du bare vil kunne høste maksimalt utbytte av grønn te når du innlemmer den i din daglige rutine.
Merk: Husk at urtemedisiner tar litt tid å vise håndgripelige resultater. Så du må være tålmodig mens du velger en naturlig og urtebehandling for hårtap eller andre problemer.
Hvordan bruke grønn te for å kontrollere hårtap
Bilde: Shutterstock
Nå som du vet hvordan grønn te hjelper deg med å bli kvitt problemer med hårfall, la oss ta en titt på de forskjellige måtene å bruke den til sunt og sterkt hår.
1. Sipping te av helse
Åpenbart er den første metoden i denne listen den enkleste og mest praktiske.
Hvis du spiser grønn te to ganger daglig, vil du se synlige resultater om noen få ukers tid. Liker du ikke å drikke urtete (brygget varm grønn te)? Ikke bekymre deg, det er andre alternativer. Du kan alltid gå for kald grønn te og legge til honning og is.
2. Skyll håret ditt med grønn te
En annen perfekt måte å stoppe hårtap og fremme hårvekst er ved å skylle ut grønne teposer og bruke det som en siste vask for håret ditt. Dette vil gi deg rask lindring fra flere hodebunnsforstyrrelser på kort tid.
Slik kan du lage det hjemme:
Du vil trenge
- 3 grønne teposer
- 1/2 liter vann
Det du trenger å gjøre
1. Legg posene i vannet i 10-15 minutter og fjern dem deretter.
2. Sjampo håret flittig og vask med vann.
3. Masser skyllingen godt inn i hodebunnen og hold den på i 10 minutter.
4. Skyll med kaldt vann.
For best og raskt resultat, må du gjenta denne prosessen to eller tre ganger i uken i et par måneder.
Denne skyllingen er kjent for å stimulere hårsekkene og behandle hodebunnsforstyrrelser som flass.
3. Å ta kapsler med grønn te
Men sørg for at dette er ditt siste alternativ fordi det ikke er en naturlig metode.
4. Vedta sjampo og balsam som har ekstrakter av grønn te
Det er mange urte- og ayurvediske hårpleieprodukter tilgjengelig i markedet. Du kan bytte fra kjemisk behandlede sjampoer, kremer og balsam til de som har grønn te som hovedingrediens. Regelmessig bruk av disse produktene vil helt sikkert forhindre hårtap.
5. DIY Green Tea Hair Mask
Du kan også lage en hårmaske med grønn te og bruke den for best resultat.
Du vil trenge
- 1 egg
- 2-3 ss grønn te
Det du trenger å gjøre
- Pisk et egg med teen og påfør det direkte i hodebunnen. La det tørke naturlig.
- Skyll den av med kaldt vann etter en halv time.
Denne blandingen vil fremme hårvekst og gjøre håret sterkt og glatt som aldri før.
Merk: Du kan også bruke sitron / honning og henna med grønn te som hårmaske.
Nå som du vet hvordan du bruker grønn te for hårtap, hva venter du på?
Et ord med forsiktighet
Selv naturlige produkter medfører noen risiko, og grønn te er et slikt eksempel. La oss ta en titt på de sannsynlige bivirkningene av grønn te.
- Selv om det anbefales at du drikker urtegrønn te regelmessig to ganger om dagen hvis du ønsker effektive resultater, må du sørge for at du ikke bruker det i overkant, da det kan forårsake søvnløshet. Dette skyldes tilstedeværelsen av koffein. Noen mennesker har også rapportert at overdreven drikking av grønn te forårsaket irritasjon i magen.
- Gravide damer og ammende mødre bør unngå å ta grønn te mer enn en gang om dagen, da det kan føre til abort og andre problemer. Det kan blandes i morsmelken og overføres til babyen.
- Det kan også forstyrre medisinene dine. Derfor er det bedre å ta legenes råd før du bruker grønn te.
Grønn te brukes ikke bare til å gå ned ekstra kilo og forhindre tannråte, men det hjelper også til å forhindre hårtap og øke hårveksten.
Nå har du en solid grunn til å bytte fra den vanlige morgen- og kveldsdrikken til grønn te. Gi oss beskjed om din erfaring med å bruke grønn te til hår ved å kommentere nedenfor.