Hvordan lage et fotspa hjemme

Hvem elsker ikke å få et fotspa? Det er en av de mest givende og avslappende tingene som alle kan drømme om etter en slitsom dag. Den gode nyheten er at du ikke trenger å gå ut og besøke en salong for å få en. Du kan unne deg et avslappende fotspa hjemme. Denne artikkelen vil veilede deg om hvordan du kan skjemme bort føttene dine. Gjør deg klar til å gi deg den beste foten med disse lett å følge tipsene for å gjøre et fotspa hjemme.

Hvordan lage et fotspa hjemme: trinnvis veiledning

Shutterstock

Før du begynner, må du samle utstyret og ingrediensene du trenger for et fotspa. Dette er hva du trenger:

• Et stort plastkar (stort nok til å suge føttene dine)
• Varmt vann
• En krukke med kuler (valgfritt men kan brukes til fotmassasje)
• Håndkle
• Salter (en spiseskje Epsom eller havsalt)
• Eteriske oljer (lavendel, peppermynte eller sitrongressoljer)
• Melkepulver (2-3 ss)
• Mandelolje (1 ss)
• En håndfull rosenblader (valgfritt)
• En fotskrubbebørste eller en fotskrubb
• Fuktighetskrem

• Negleklipper
• Kutikula-skyver
• Neglelakk fjerner
• Din favoritt neglelakk

La oss begynne.

1. Sett miljøet ditt

Når du går på et fotspa i salongen, er det ikke bare prosedyren som slapper av. Det avslappende spa-miljøet spiller en stor rolle i utformingen av din generelle opplevelse. Velg et behagelig sted. Du kan tenne et par aromatiske / aromaterapi lys. Dette vil forbedre din sanseopplevelse. Du kan også spille avslappende musikk.

2. Forbered en fotsopp

Legg kulene i karet og tilbered en varm suge ved å fylle den med varmt vann. Bland saltene i vannet. Tilsett 10-15 dråper eterisk olje til den. Hvis du bruker en blanding av oljer, må du bruke 10-15 dråper totalt. Legg til rosenbladene (hvis noen). Bland melkepulver og mandelolje. Dette bidrar til å myke føttene.

( Vi har delt noen fotsoppoppskrifter senere i artikkelen. Ikke glem å sjekke dem ut! )

La føttene trekke i varmen fra vannet i minst 15-20 minutter. Inntil da kan du slappe av, lene deg tilbake og ta på arkmaske eller bare lese en bok eller nippe til favorittdrinken din.

3. Eksfolier føttene dine

Shutterstock

Etter 15-20 minutter med bløtlegging og avslapning er det på tide å komme seg på jobb! Hvis du bruker en peelingbørste, skrubbe føttene med den forsiktig, spesielt hælene. Du kan også bruke en pimpstein hvis du har hard hud og calluses på føttene. Hvis du bruker en fotskremskrem, må du bruke skrubberen over føttene og skrubbe grundig i 5 minutter. Vask den av med det varme fotbadet i karet.

4. En skånsom fotmassasje

Dette er hvor kulene vil hjelpe. Plasser føttene på kulene og rull dem frem og tilbake. Hvis du ikke har kuler, ikke bekymre deg. Bruk hendene til å gi deg selv en massasje. Du kan også bruke en massasjeapparat som er kjøpt i butikken.

5. Fukt føttene dine

Etter massasjen, vask føttene i vannet og klapp dem tørke med et håndkle. Påfør fuktighetskrem over føttene. Hvis du skal stoppe her, ta på deg sokkene, og du er ferdig. Men hvis du vil gjøre pedikyr, følg de neste trinnene.

6. Unn en pedikyr på føttene

Shutterstock

Klipp neglene dine med en negleklipper. Bruk skjellaget for å skyve og rengjøre neglebåndene. Når du er ferdig, påfør et underlag med gjennomsiktig neglelakk og påfør deretter favoritt neglelakken. Vent i minst 45 minutter eller til neglelakken tørker før du bruker sokkene.

Her er noen fotsoppoppskrifter du kan prøve.

DIY Foot Soak Oppskrifter til Foot Spa

Shutterstock

1. Kamille Foot Soak

Bruk denne for å suge

• 3-4 ts tørkede kamilleblomster eller 6 kamille teposer
• 5-10 dråper essensiell olje av lavendel
• 3 ss rå honning

2. Coconut Milk Foot Soak

Bruk denne foten

• 1 kopp kokosmelk
• 10 dråper essensiell olje

3. Clay Foot Soak

Bruk denne foten

• 2 kopper bentonitt leire
• 10 dråper rosmarin essensiell olje

4. Kaffe Foot Soak

Bruk denne foten

• 2 kopper brygget kaffe (kaffe blandet i varmt vann)
• ½ kopp Epsom eller havsalt
• 1 kopp rå honning

5. Apple Cider Eddik Fot Soak

Bruk denne foten

• ¼ kopp eplecidereddik
• 1 ts oliven-, mandel- eller kokosnøttolje
• 10-15 dråper eterisk olje (r) etter eget valg

Et fotspa er en effektiv måte å slappe av på føttene og holde dem rene, sunne og lykkelige. Det har også flere andre fordeler.

Fordeler med å få et fotspa

Shutterstock

1. Det holder huden sunn

Sprukne hæler og calluses på føttene kan være irriterende og stygge å se på. Vanlige fotspa hjelper deg med å bli kvitt sprukne hæler og herdet hud på føttene mens de myker opp huden og holder den fuktig.

2. Det holder føttene myke

Når du suger og fukter føttene dine under spaet, siver det dypt inn i huden. Dette holder føttene ungdommelige og myke i lang tid.

3. Det beroliger føttene dine

Bløtlegging av føttene i varmt vann blandet med salter og essensielle oljer reduserer ømhet og tretthet. Det varmer dem opp og løsner spenningen i musklene. Dette bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen i føttene.

Er det ikke enkelt? Å få et fotspa hjemme er ikke bare kostnadseffektivt, men du kan også tilpasse ingrediensene dine etter humør og behov. Prøv dem i dag, og gi oss beskjed om din tilbakemelding i kommentarfeltet nedenfor.