Hvordan håndtere giftige mennesker - 10 måter

Alle av oss, på et eller annet tidspunkt i livet, har hatt å gjøre med en giftig person som har prøvd å støve oss med sin hemmelige gift. Vi har hatt minst en slik person i våre liv som har fått oss til å bøye oss rundt som en piggtråd bare fordi vi følte at vi måtte glede dem - bare for å aldri virkelig oppnå det. Kanskje det er et familiemedlem eller en kollega som lar deg føle deg følelsesmessig tappet hver gang du snakker med dem. Vi kan imidlertid ikke merke noen som giftige uten å forstå hva oppførselen innebærer. I denne artikkelen vil vi se på tegn på giftige mennesker. Bla ned for å komme i gang.

Hvem er en giftig person?

En giftig person er en som er voldelig, følelsesmessig usunn og ikke-støttende. Det er ikke lett å få øye på den giftige personen. Faren ligger i deres subtilitet - og måten de bruker det klassiske svaret: 'Det er ikke deres feil, det er mitt.' De vil få deg til å stille spørsmål ved din 'overfølsomhet,' din 'overreaktivitet' og din 'tendens til å feiltolke'. Hvis du er den som alltid blir skadet eller kontinuerlig justerer dine egne handlinger og oppførsel for å unngå at de blir "angrepet", er sjansen stor for at det egentlig ikke er din feil - det er veldig deres.

Å kunne gjenkjenne skadelig oppførsel er å ta det første skrittet for å minimere skaden de kan skape i livet ditt. Du vil ikke kunne endre hvordan de handler, men du kan helt sikkert endre hvordan du reagerer på det. Det er mange ting en giftig person gjør for å manipulere andre mennesker til hans eller hennes fordel. Her er 12 av dem. Å kjenne dem vil hjelpe deg å unngå å bli påvirket:

Tegn på en giftig person

Shutterstock

Toksisitet hos en person kan dukke opp på mange måter. Du kan allerede ha en giftig venn og ikke engang vet det ennå. Her er noen tegn på at vennen din er en giftig person:

• De er trengende og krever oppmerksomhet.
• De er ikke villige til å prøve å endre eller søke hjelp.
• De skaper og er alltid omgitt av mellommenneskelige problemer.
• De prøver å manipulere og kontrollere deg.
• De er alltid mistroiske mot andre.
• De er unødvendig negative overfor andre.
• De er alltid kyniske og bringer deg ned.
• De får deg til å føle deg drenert følelsesmessig.
• Du går alltid på eggeskall rundt dem fordi du er redd for å si feil ting.
• De får deg til å føle deg mindre og mindre viktig.
• De forhører ofte mennesker med fiendtlig avhør.
• De bruker ofte et sterkt, intenst språk.
• De er stadig sinte.
• De er ekstremt respektløse og ser alltid ut til å få sin mening.
• De roper på folk når ting ikke går som de skal.
• De truer mennesker.
• De overdriver ting.
• De er fordømmende og nedlatende.
• De klager uendelig på livet sitt.
• De tilgir aldri og glemmer.
• De er aldri fornøyde med hvordan du oppfører deg med dem, og vil alltid synes det er respektløst.
• De klarer ikke å bidra med noe positivt til noe forhold.
• De beklager aldri.

Nå som du kjenner tegnene, kan du håndtere nedfallet av toksisiteten du møter.

10 måter å bli kvitt giftige mennesker

1. Gjenkjenne hva som gjør deg til et lett bytte

Er det ofte frykten din for å vippe båten eller behovet for å behage dem som holder deg tungebundet når "vennen" tar den ut på deg. Bruk rasjonell tenkning til å behandle samspillet du har hatt med vennen som gjorde deg ulykkelig. Fokuser på hvorfor du følte det du gjorde, ikke hva du følte, og prøv å tyde om du kan få et mønster.

2. Gå videre uten dem

3. Sett foten ned

Shutterstock

Verdigheten din kan bli herjet, angrepet og spottet, men den kan aldri tas fra deg med mindre du overgir den villig. Det handler om å finne egenkjærligheten for å forsvare grensene dine. Gjør det klart at du ikke vil la noen fornærme eller bagatellisere deg. Du kan effektivt avslutte samtaler som setter deg ned med ren bråhet eller sykelig søthet. Meldingen skal være klar - du vil ikke underholde noen spill.

4. Slutt å akseptere deres giftige oppførsel

Giftige mennesker bruker ofte sin humørsyk og høye oppførsel for å få fortrinnsrett. Du kan finne det lettere å dempe dem ved å gi etter for deres krav enn å lytte til deres gnagende. Ikke la deg lure til å gjøre dette.

Kortsiktig komfort vil tilsvare langvarig hodepine for deg i en situasjon som denne. Giftige mennesker vil ikke endre seg hvis de blir belønnet for ikke å endre seg. Ikke bli påvirket eller påvirket av deres oppførsel. Slutt å lage spesielle benådninger for deres fortsatte dårlige oppførsel eller tå på rundt dem. Konstant negativitet og drama er aldri verdt å stille med.

5. Snakk opp

Stå opp for deg selv. Noen mennesker kan gjøre hva som helst for deres personlige vinning på bekostning av andre - ta pengene dine og eiendelene dine, gi skyld, kutte i kø, mobbe og bagatellisere andre osv. Ikke godta denne typen oppførsel. Disse menneskene vet hva de gjør er galt. De vil ryke betydelig raskt når de blir konfrontert. I de fleste sosiale omgivelser pleier folk å være stille til en person snakker. Så snakk!

6. Ikke ta den giftige oppførselen personlig

Det ER dem, ikke deg. Du må vite dette. Giftige mennesker vil alltid prøve å antyde at det er du som har gjort noe galt. Og fordi “skyld” -knappen er installert i de fleste av hjernene våre, kan selv implikasjonen om at vi er den som har gjort noe galt forstyrre vår besluttsomhet og skade vår selvtillit. IKKE la dette skje.

Husk at det er en spennende følelse av frihet som kommer til deg når du bestemmer deg for å ta ingenting personlig. De fleste som er giftige, oppfører seg negativt overfor ikke bare deg, men med alle de omgås. Selv når du føler at situasjonen har blitt personlig - selv om du føler deg fornærmet direkte - har det ikke noe med deg å gjøre. Deres meninger er helt basert på deres selvrefleksjon.

7. Utforsk reaktiviteten din

Shutterstock

Uten å ta skylden for alt, bør du se på om du overreagerer eller underreagerer i en situasjon. Du intensiverer kanskje dynamikken og holder konflikten i gang. En mobbing eller kontrollerende person vil betrakte underreaksjonen din som godkjenning for å fortsette å behandle deg på samme måte.

Mennesker som har en engstelig tilknytningsstil, er ofte overvåksomme på ting som går galt og blir ofte sinte når de føler seg truet. Denne typen overreaksjon får en giftig person til å føle seg kraftig. Det kan også inspirere dem til å fortsette å spille tankespill.

8. Øv på praktisk medfølelse

Noen ganger kan det være bedre å være sympatisk med en giftig person du kjenner, som har en sykdom eller går gjennom en vanskelig tid. Det er ikke noe spørsmål om dette: noen giftige mennesker er virkelig deprimerte, ulykkelige eller til og med psykisk eller fysisk syke. Imidlertid må du fortsatt skille deres personlige problemer fra hvordan de oppfører seg med deg. Hvis du lar folk oppføre seg dårlig med deg bare fordi de er ulykkelige, deprimerte eller har et medisinsk problem, gjør du det for lett for dem å begynne å bruke sin uheldige situasjon som en unnskyldning for å behandle folk som dritt.

Du hjelper egentlig ikke noen ved å godta alt de gjør bare fordi de har problemer. Det er mange mennesker som gjennomgår ekstreme vanskeligheter, men de er ikke giftige for andre rundt dem. Vi kan bare være oppriktig medfølende når vi setter respektfulle grenser. Å gjøre for mange kvoter og benådninger er ikke sunt for noen på lang sikt.

9. Forutse gjengjeldelse eller tilbakeslag

Det er veldig sannsynlig at den giftige vennen i livet ditt har sin egen agenda i forholdet - de liker å kontrollere deg eller verne om den høye makten din over deg gir dem. Når du begynner å konfrontere individet og sette noen grenser, ikke forvent at de godtar din beslutning forsiktig eller nådig. De vil definitivt prøve å doble innsatsen for å holde den samme dynamikken i gang ved å belyse, manipulere eller spre vanlige rykter om deg, bare for å få overtaket.

10. Ta deg tid for deg selv

Shutterstock

Husk alltid at selv personer med kliniske sykdommer eller legitime problemer kan forstå at du også kan ha dine egne behov, noe som betyr at du må høflig unnskylde deg når du føler at ting går ut av hånden. Du fortjener denne 'meg' tiden. Du fortjener å leve fredelig, fri for giftig oppførsel og ytre press, uten grenser å opprettholde, problemer å løse, eller folk å behage.

Noen mennesker kan ikke være fornøyde, uansett hva du gjør. Sørg for å alltid si nei til unødvendig drama. Vær trygg, og ikke la deg knekke av galskap. Eier feil og særegenheter. Du trenger IKKE godkjenning fra noen andre. Hvis en giftig person prøver hardt å manipulere deg, er det sannsynligvis fordi de trenger din oppmerksomhet. Du trenger ikke å gi det hvis du ikke vil. Men hvis du bestemmer deg for å ikke la kostnadene være så høye at det etterlater deg følelsesmessig konkurs.