Hvordan kan jeg unngå skobit?

Du kjøpte det perfekte par hæler for en datakveld med din betydelige andre. Men er du redd for å bruke dem på grunn av frykten for skobitt? Ikke bekymre deg, vi har alle vært der, og vi vet hvor skuffende det kan være.

Hva gjør du i en slik situasjon? Vel, vi har satt sammen noen velprøvde midler som kan hjelpe til med å behandle skobitt. Fortsett å lese.

Hva er en skobit?

En skobitt er slitasje på huden når en sko gnir seg mot føttene. Denne friksjonen fører til blemmer og hevelse i føttene. Det er mer vanlig med sko som er stramme eller dårlig tilpassede.

Skobett kan være ekstremt ubehagelig og også forårsake smerte. De gjør ofte mer vondt når du reiser deg eller går.

Disse forekommer vanligvis bak anklene eller nær tærne. De ser ut som utslett eller calluses. Noen ganger kan disse calluses til og med være fylt med pus.

Hva forårsaker skobett?

Mangelfulle sko er den viktigste årsaken til skobitt. Generelt pleier folk å kjøpe sko uten å ta hensyn til dimensjonene på føttene. Dette kan føre til at føttene dine gnir seg mot skoene. Dette fører igjen til hevelse, blemmer og arr på føttene.

Noen ganger kan svetten fra føttene også føre til at skoene gnir seg mot huden og forårsaker skobitt.

Kvinner er mer utsatt for skobit enn menn, da de pleier å ha stramme og smale sko som kan gi blemmer og arr på føttene.

Det første tiltaket du kan ta for å helbrede en skobit er å unngå å bruke skoene som forårsaker det. Du kan også bruke visse hjemmemedisiner for å lindre smertene.

Naturlige måter å behandle skobett hjemme

1. Aloe Vera

Flere studier har vist at aloe vera har betennelsesdempende og helbredende egenskaper (1). Dette kan bidra til å redusere blemmer på føttene. Aloe vera inneholder glukomannan, som kan bidra til å fremme raskere helbredelse.

Du vil trenge

½ ts aloe vera gel

Hva du må gjøre

1. Påfør aloe vera gel sjenerøst på det berørte området.
2. La den stå på en stund før du skyller den av med vanlig vann.

Hvor ofte skal du gjøre dette

Du kan gjenta dette middelet to ganger om dagen.

2. Olivenolje

De bioaktive forbindelsene i olivenolje har antiinflammatoriske egenskaper (2). Disse egenskapene kan bidra til å redusere betennelsen rundt skobiten.

Du vil trenge

• 2-3 dråper olivenolje
• 1-2 dråper mandelolje (som bærerolje)

Hva du må gjøre

1. Bland to til tre dråper olivenolje med en til to dråper mandelolje.
2. Påfør den sjenerøst på det berørte området.

Hvor ofte skal du gjøre dette

Gjenta dette middelet to ganger om dagen til betennelsen reduseres.

3. Tannkrem

Tannkrem inneholder mentol, en viktig komponent som fungerer som et smertestillende middel og reduserer smertene forårsaket av skobitt (3).

Du vil trenge

• ½ ts tannkrem
• En ren bomullspute

Hva du må gjøre

1. Ta en halv teskje tannkrem på en ren bomullspute.
2. Påfør dette på skobiten og la den stå til den tørker.
3. Skyll grundig med vann.

Hvor ofte skal du gjøre dette

Du kan bruke dette middelet en til to ganger daglig.

4. Kjære

Honning utviser betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper som bidrar til å redusere betennelsen rundt skobiten. Disse egenskapene forhindrer også videre infeksjon (4).

Du vil trenge

• A sterile cotton ball or gauze
• 1 tablespoon of honey

What You Have To Do

1. Take a sterile cotton ball and dab it in a tablespoon of honey.
2. Place this on the affected site.

How Often Should You Do This

Repeat 3-4 times daily.

5. Coconut Oil And Camphor

Coconut oil exhibits anti-inflammatory and analgesic properties (5). The lauric acid in coconut oil possesses antimicrobial properties (6). Camphor has been used in traditional medicine for its anti-inflammatory properties (7). Together, they can help in alleviating swelling in the affected foot and prevent further infection.

You Will Need

• 1 tablespoon of virgin coconut oil
• 1 teaspoon of camphor

What You Have To Do

1. Mix a tablespoon of coconut oil and a teaspoon of camphor.
2. Dab a cotton ball with this mixture and apply to the affected area.

How Often Should You Do This

You can do this two times daily.

6. Neem And Turmeric

The active compounds in neem leaves and turmeric (curcumin) can help reduce inflammation and infection. This is due to their anti-inflammatory and antimicrobial properties (8), (9).

You Will Need

• 1 teaspoon of turmeric powder
• A handful of neem leaves
• A few drops of water

What You Have To Do

1. Blend all the ingredients to form a thick paste.
2. Apply this paste to the shoe bite.
3. Leave it on until it dries and rinse off with water.

How Often Should You Do This

Do this two times daily.

7. Petroleum Jelly

Petroleum jelly is moisturizing. It is also known as petrolatum, and it exhibits antimicrobial properties that promote healing (10).

You Will Need

A tablespoon of petroleum jelly

What You Have To Do

1. Apply petroleum jelly to the shoe bite.
2. You can cover the area with socks and leave it on overnight.
3. You can also apply some jelly onto the sides of your shoes for a few days consecutively to soften the edges.

How Often Should You Do This

You can repeat this until your shoe bite is healed.

Treating shoe bites is that simple, and these remedies can give you the much-needed relief. But preventing shoe bites is always better, right?

How Can I Prevent Shoe Bites?

As we have already discussed, ill-fitting shoes are the primary cause of shoe bites. Here are a few ways you can prevent a shoe bite:

1. Always try the shoes on before purchasing them. This will give you a better idea of how well they fit.

1. Rub some oil along the sides of the shoes. Do this for a couple of days before you can wear them. This will help soften the edges and prevent shoe bites.

1. You can use adhesive pads on your shoes. These pads go inside your shoe and stick where the back of your ankle would be.

1. You could also use toe protectors. These are similar to the adhesive shoe protectors but are applied on the front end of your shoes. These can prevent blisters on your toes.

1. Wear socks or pads with your shoes to prevent excessive skin abrasion.

Say goodbye to all the worries that tag along when you are out shopping for the perfect shoe!

How do you manage shoe bites? Any tips you would like to share? Post your ideas in the comments box below.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

Why do new shoes hurt?

New shoes could hurt if they do not fit you well. Also, the material of new shoes is rather stiff until the shoes are used well. So, to soften the edges, you can apply some oil for a couple of days before wearing them.

Can a particular type of footwear give me shoe bites?

Lukkede sko som joggesko, mage, pumper eller oxfords kan forårsake skobit da de kan gni seg mot huden din.

10 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• “ALOE VERA: A SHORT REVIEW” Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Acute Effect of Topical Menthol on Chronic Pain in Slaughterhouse Workers with Carpal Tunnel Syndrome: Triple-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial, Rehabilitation Research and Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4178917/

• Honey as a Complementary Medicine, Integrative Medicine Insights, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Anti-inflammatory, analgesic, and antipyretic activities of virgin coconut oil. Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20645831

• The Properties of Lauric Acid and Their Significance in Coconut Oil, Journal of the American Oil Chemists’ Society, Springer.

  link.springer.com/article/10.1007/s11746-014-2562-7

• Camphor (Cinnamomum camphora), a traditional remedy with the history of treating several diseases, International Journal of Case Reports and Images, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277662697_Camphor_Cinnamomum_camphora_a_traditional_remedy_with_the_history_of_treating_several_diseases

• Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

• Therapeutics Role of Azadirachta indica (Neem) and Their Active Constituents in Diseases Prevention and Treatment, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• 10. Petrolatum: Barrier repair and antimicrobial responses underlying this “inert” moisturizer. The Journal of Allergy and Clinical Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26431582