Varmtvannsbad vs kaldtvannsbad - hvilken er bedre ifølge ayurveda?

Er du alltid forvirret om du skal ta et bad med varmt vann eller velge et kaldt vannbad? Hvordan bestemmer du hvilken du skal velge?

Vel, siden valget er subjektivt, må du vurdere faktorer som den pågående sesongen, din alder, vaner, eldgamle fremgangsmåter, sykdommer osv., Før du kommer til en konklusjon, begge har sine fordeler.. Les videre for mer informasjon.

Cold Shower Vs Hot Shower

La oss ta en titt på fordelene med både kaldt vann og varmtvannsdusjer her:

Fordelene med et kaldtvannsbad

Bilde: Shutterstock

1. Et kaldt vannbad har en tendens til å stimulere nerveendene og gir deg en kickstart om morgenen. Det hjelper også med å bli kvitt latskapen.

1. Kaldtvannsbad øker frigjøringen av depresjonsslående kjemikalier som beta-endorfiner, og hjelper deg dermed med å behandle depresjon.

1. Studier har vist at et kaldt vannbad forbedrer reproduktiv helse hos menn ved å stimulere frigjøringen av testosteron.

1. Det hjelper også med å forbedre lungefunksjonen.

1. Kaldtvannsbad stimulerer kroppens lymfe- og immunforsvar, og øker dermed produksjonen av celler som bekjemper infeksjoner.

Fordelene med et varmtvannsbad

Bilde: Shutterstock

1. Som vi alle vet, har varmere temperaturer en tendens til å drepe bakteriene mer. Derfor renser kroppen å bade med varmt vann.

1. Studier viser at et varmtvannsbad forbedrer fleksibiliteten i muskler og hjelper også med å slappe av ømme muskler.

1. Et varmtvannsbad reduserer sukkernivået i kroppen, noe som gjør kroppen din mindre utsatt for diabetes.

1. Det er også gunstig å behandle hoste og forkjølelse, da dampen hjelper deg med å fjerne luftveiene og avlaste halsen og nesen.

Hvordan velge mellom kaldt og varmtvannsbad - ifølge Ayurveda

Er det bedre å dusje med kaldt eller varmt vann? Ayurveda har svar på deg. Ayurveda foreslår at du må bruke varmt vann til kroppen og kaldt vann til hodet, siden det ikke er bra for helsen å vaske øynene og håret med varmt vann. Ayurveda foreslår at temperaturen på vannet må baseres på følgende faktorer:

1. Basert på alder

For barn anbefales det å bade med kaldt vann. For gamle mennesker og ungdommer anbefales det å bade med varmt vann. Men hvis du er student og dedikert til å bruke mer på studier, vil bading med kaldt vann være gunstig for deg.

2. Basert på kroppstypen

Hvis kroppstypen din er Pitta, er det bedre at du bruker kaldt vann til å ta et bad, og hvis kroppstypen din er Kapha eller Vata, bruk varmt vann.

3. Basert på sykdommer

Hvis du lider av en Pitta-relatert sykdom, som for eksempel fordøyelsesbesvær eller leversykdommer, vil et kaldt vannbad være veldig gunstig for helsen din. Og hvis du lider av Kapha- eller Vata-relaterte lidelser, foretrekkes et varmtvannsbad.

Hvis du er en epilepsipasient, er ikke både varmt vann og kaldt vannbad