Hormonell kviser: hvordan man behandler det effektivt

La oss innse det - det er ingen flukt fra kviser. Vi får det alle innimellom. Noen forsvinner med behandling mens noen nekter å forsvinne. Disse er smertefulle og ser røde og sinte ut. Hvis det er tilfelle med deg, er det høyst sannsynlig at du har hormonell kviser.

Hormonell kviser har en dyp forbindelse med svingningene i hormonnivået i kroppen din. La oss forstå hva det er og hvordan du kan forbedre tilstanden din.

Innholdsfortegnelse

• Hva er hormonell kviser?
• Hva er årsakene til hormonell kviser?
• Hvordan behandle hormonelle kviser
• Hormonell kviser: mat å unngå

Hva er hormonell kviser?

Shutterstock

Når hormonnivåene dine svinger, får du hormonell kviser. Hormonell kviser er mye mer vanlig hos voksne enn hos tenåringer.

Sammenlignet med menn er dette mer vanlig hos kvinner, da flere faktorer, som menstruasjonssyklus og overgangsalder, påvirker hormonnivået hos kvinner. Hormonelle problemer forbundet med underliggende medisinske tilstander (som polycystisk ovariesyndrom) kan også forårsake hormonell kviser.

De vanligste symptomene på kviser inkluderer:

• Cyster
• Knuter

Både cyster og knuter sees ofte hos voksne. De andre mindre vanlige symptomene inkluderer:

• Papler
• Pustler
• Whiteheads
• Blackheads

Disse er ofte sett i tenårene. Når vi snakker om hormonell kviser, refererer det mest til "cystisk kviser" hos voksne. Mens vanlig kviser (som hudormer og hudormer) ofte ses hos tenåringer og er forårsaket av hormonelle faktorer, regnes disse ikke som "hormonelle kviser".

Kvinner kan oppleve hormonell kviser under graviditet og overgangsalder. Endringene i hormonnivåene får dem til å bryte ut.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Bortsett fra hormoner, flere andre faktorer som kan forårsake hormonell kviser.

Hva er årsakene til hormonell kviser?

Shutterstock

1. Stress

Når du er stresset øker kroppen din produksjonen av androgener (en gruppe hormoner). Disse hormonene stimulerer talgkjertlene og hårsekkene dine, noe som forårsaker kviser.

2. Hår- og hudpleieproduktene du bruker

Kjemikaliene i disse produktene kan tette porene i huden og forårsake kviser. Så før du kjøper noe hårpleie- eller hudpleieprodukt, må du sørge for at de ikke er komedogene og oljefrie.

3. Bivirkninger av visse medisiner

Enkelte medisiner kan utløse kviser (som litium eller et krampestillende middel). Hvis du tror at medisinene forårsaker kviser, snakk med legen din umiddelbart. Hvis medisinene ikke kan endres, kontakt en hudlege for å kontrollere kviser.

4. Underliggende medisinske forhold

Underliggende medisinske forhold (for eksempel PCOS) kan også utløse kviser. Ofte, diagnostisering og behandling av tilstanden fjerner kviser.

Du kan ta medisiner eller følge naturlige midler for å forbedre tilstanden din.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan behandle hormonelle kviser

Shutterstock

Medisiner for å forbedre hormonell kviser

1. P-piller

P-piller er ikke bare prevensjonsmidler - de kan også bidra til å redusere kviser.

En studie utført av Cochrane Group undersøkte 31 studier med 12 579 kvinner. Forfatteren av studien konkluderte med at alle p-piller i kombinasjon var effektive for å forbedre både inflammatorisk og ikke-inflammatorisk kviser (1).

En annen studie fant at prevensjonsmidler som inneholder drospirenon, var mindre effektive i å kontrollere kviser enn piller som hadde ikke estimert (2).

Imidlertid bør p-piller tas med forsiktighet. Rådfør deg alltid med legen din før du tar noen piller.

2. Retinoider

De mest tilgjengelige topiske retinoidene inkluderer Adapalen, Tretinoin, retinol og Retinaldehyd (3).

3. Androgenreseptorblokkere eller anti-androgen medisiner

Både menn og kvinner har androgen (det mannlige hormonet) i kroppen, men for mye av det kan forårsake kviser. Dette er fordi androgen øker talgproduksjonen i huden din.

Flere androgenreseptorblokkere har blitt brukt til å kontrollere androgenindusert talgproduksjon og kviser. Dette er spironolakton, kyproteronacetat og flutamid (2). Disse stoffene hjelper til med å redusere nivåene av androgen. Imidlertid er det bedre å ikke bruke androgenreseptorblokkere på menn, da de kan forårsake erektil dysfunksjon og gynekomasti.

4. Benzoylperoksid

Benzoylperoksid har blitt brukt til behandling av kviser i flere tiår. Det er et av de mest populære valgene for behandling av kviser på grunn av dets antibakterielle egenskaper (det kan drepe P. acnes og S. aureus bakterier). Det er moderat komedolytisk (forhindrer komedoner) og keratolytisk (behandler vorter og lesjoner) (4).

Naturlige behandlingsalternativer for hormonell kviser

1. Tea Tree Oil

Tea tree olje har en betennelsesdempende effekt, som er gunstig for å forbedre kviser, spesielt mild til moderat kviser. En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie som involverte 60 pasienter fant at 5% aktuell tea tree olje var effektiv til å redusere kviserbetennelse med 43,64% (etter seks ukers behandling) (5).

2. Grønn te

Grønn te inneholder polyfenoler, som når de tas oralt eller påføres lokalt, bidrar til å redusere talgproduksjonen og behandle kviser. I en enkeltblind randomisert studie brukte forskere 2% te-krem for behandling av kviser. 85% av pasientene opplevde en signifikant reduksjon i kviser (redusert med 50%), mens 15% ikke svarte på behandlingen (6).

Selvomsorg er like viktig for å forbedre kviser. Hvis du ikke tar vare på huden din ordentlig og forsømmer den, kan ingen medisiner hjelpe. Her er noen tips du kan følge for å ta vare på huden din:

• Bruk en mild rengjøringsmiddel for å rengjøre huden din to ganger daglig. Ikke overdriv det, da det kan irritere huden din ytterligere.
• Bruk alltid varmt vann til å rengjøre ansiktet eller det berørte området. Bruk aldri varmt vann.
• Unngå å bruke skrubb på ansiktet ditt, da friksjonen kan forverre betennelsen.
• Ingen berøring, ingen plukking - da dette bremser helbredelsen.
• Unngå å bruke sminke på huden din. Imidlertid, hvis du bruker sminke, se etter ikke-komedogene produkter. Unngå å bruke for mye av produktet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Kostholdet ditt er også knyttet til kvisetilstanden din. Selv om kosthold kanskje ikke forårsaker hormonell kviser, kan det definitivt forverre det. Fett og karbohydrater i kosten kan øke talgproduksjonen. Det ble funnet at personer som fulgte et lavt glykemisk kosthold ikke led av kviser (7). Her er en liste over matvarer du bør unngå for å forhindre at kviser blir verre.

Hormonell kviser: mat å unngå

Shutterstock

1. Raffinerte korn

Det ble funnet at personer som spiste raffinerte karbohydrater led av kviser sammenlignet med de som ikke gjorde det (8). Forbruk av tilsatt sukker utsetter deg også for risikoen for å utvikle kviser (9). Unngå disse matvarene:

• Pasta (laget med hvitt mel)
• Korn
• Brød (laget med hvitt mel)
• Kullsyreholdige drikker, brus og enhver sukkerholdig drikke
• Søtningsmidler som lønnesirup, honning og rørsukker

2. Meieri

Det er en sammenheng mellom melk og kviser (10). Selv om melk ikke kan forårsake kviser, kan det forverre din eksisterende kviser. Melk øker også insulinnivået (11). Dette kan forverre kviser. Unngå:

• Melk
• Andre meieriprodukter som ost og iskrem

3. Hurtigmat

Det vestlige kostholdet er preget av høyt inntak av høye kalorier, fett og høyt GI-mat (12). I en studie som involverte 2300 menn, ble det funnet at å spise kaker, bakverk, burgere og pølser ofte økte risikoen for kviser (13).

4. Sjokolade

Det er en pågående debatt om sjokolade utløser kviser eller ikke. Imidlertid fant en studie som involverte 25 akneutsatte menn at inntak av normale mengder mørk sjokolade i fire uker forårsaket kviserbluss (14).

Å ta vare på kviser stopper ikke her. Hudpleie krever forpliktelse. Når kvisen din er borte, er det viktig å holde deg til en sunn livsstil og følge en sunn hudpleierutine for å forhindre gjentakelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Håper denne artikkelen hjalp deg med å få et innblikk i hormonell kviser. Hvis du er i tvil, legg inn spørsmålene dine i boksen nedenfor.

Referanser

1. “Effekt av p-piller..”, Cochrane
2. “Hormonell behandling av kviser hos kvinner”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
3. “Acne Vulgaris..”, Indian Journal of Dermatology
4. “Over-the-counter Acne Treatments”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. “Effekten av 5% aktuell..”, Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. “Grønn te og annen te polyfenoler..”, Antioksidanter
7. “Forholdet mellom kosthold og kviser”, DermatoEndocrinology
8. “Differences in Dietary Glycemic..”, Journal Of The Academy of Nutrition and Dietetics
9. “Akne: prevalens og forhold..” Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
10. “Milk Consumption..”, Dermatology Online Journal
11. “Høyt inntak av melk..”, European Journal of Clinical Nutrition
12. “Diettintervensjon i kviser..”, DermatoEndocrinology
13. “Acne..”, Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
14. “Dark Chocolate..”, International Journal of Dermatology