Hjemmemedisiner for å behandle hodebunnsmerter og ømhet

Hva om jeg forteller deg at du ikke har behandlet hodebunnen med tilstrekkelig forsiktighet? Hvorfor spør du kanskje? Vel, hva annet vil forklare irritasjon og smerte i hodebunnen? Visse helsemessige forhold eller til og med konstant riper kan føre til problemer i hodebunnen, slik at den blir øm og har vondt. Du kan til og med lide av sår i hodebunnen. Hvis du leter etter rettsmidler for alle dine hodebunnen elendigheter, tilbyr dette innlegget de perfekte løsningene. Bla ned for å finne ut mer.

Innholdsfortegnelse

• Hva er ømhet i hodebunnen?
• Tegn og symptomer på ømhet i hodebunnen
• Årsaker til og risikofaktorer for hodebunnsmerter
• Hjemmemedisiner for å behandle en øm og vond hodebunn
• Forebyggingstips

Hva er ømhet i hodebunnen?

Ømhet i hodebunnen er en vanlig klage forbundet med mange medisinske tilstander. Disse kan omfatte migrene, spenningshodepine og autoimmune lidelser som psoriasis. Selv hudforhold som solbrenthet, utslett og sår kan føre til at hodebunnen blir øm.

En øm hodebunn kan bli kløende. Å skrape en irritert eller betent hodebunn kan forårsake blemmer, sår eller skorper. Andre symptomer som dukker opp med ømhet i hodebunnen er som følger.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tegn og symptomer på ømhet i hodebunnen

Oftest viser ømhet i hodebunnen ingen symptomer. I noen tilfeller kan du merke at hodebunnen din er:

• Uvanlig smertefullt
• Peeling
• Skalering
• Flassing
• Nummen

Flere underliggende forhold kan være ansvarlige for en øm hodebunn. Noen av de vanligste årsakene til hodebunnsmerter eller ømhet er listet opp nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Årsaker til og risikofaktorer for ømhet i hodebunnen

Ømhet i hodebunnen er knyttet til mange helsemessige forhold. De inkluderer:

• Ulike former for hodepine
• Utslett
• Solbrenthet
• Lus
• Psoriasis
• Insektbitt
• Flass
• Hudcellekreft
• Lichen planus, en tilstand som får hodebunnen til å skalere eller flasse
• Alopecia areata, en form for hårtap

Faktorer som øker risikoen for denne tilstanden inkluderer:

• Kviser
• Cyster
• Allergiske reaksjoner
• Infeksjoner i huden eller hårsekkene
• Virussykdommer som helvetesild eller meslinger
• Stramme frisyrer eller bruk av stramme pannebånd
• Hyppig bruk av hjelmer
• Hyppig bruk av hårfarger
• Hyppig bruk av hårføner, curlers og strykejern

I tillegg til ømhet, kan disse tilstandene også forårsake betennelse, smerte, flassing og avskalling av hodebunnen. I sjeldne tilfeller kan hodebunnen også skille ut pus, blø, eller til og med danne blemmer og sår.

For å hjelpe personer som sliter med dette problemet, har vi oppsummert de beste hjemmemedisinene - disse hjelper deg med å behandle øm hodebunnen og gir til og med lindring fra de underliggende forholdene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hjemmemedisiner for å behandle en øm og vond hodebunn

1. Te tre olje
2. Eplecidereddik
3. Kokosolje
4. Neem olje
5. Aloe Vera
6. Sitronsaft
7. Vitaminer
8. Bakepulver
9. Witch Hazel
10. Sesamfrøolje
11. Jojoba olje
12. Linfrøolje
13. Egg
14. Hydrogenperoksid
15. Honning

1. Tea Tree Oil

Shutterstock

Du vil trenge

• 5-6 dråper tea tree olje
• 2 ts jojobaolje

Hva du må gjøre

1. Bland tea tree olje med jojobaolje.
2. Påfør denne blandingen i hodebunnen og masser forsiktig.
3. La den stå i ca 60 minutter før du vasker den av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst tre ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

De antiinflammatoriske aktivitetene til tea tree olje gir øyeblikkelig lindring fra betennelse. Den antimikrobielle naturen til tea tree olje hjelper ytterligere til å bekjempe andre hodebunninfeksjoner (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Eplecidereddik

Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss rå eplecidereddik
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett rå eplecidereddik til vann.
2. Bland godt og bruk denne løsningen for å vaske håret og hodebunnen.
3. Masser hodebunnen forsiktig med denne blandingen i 5 minutter.
4. Skyll eplecidereddik av hodet med vann.
5. Ikke sjampo like etter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

De sterke antimikrobielle og betennelsesdempende egenskapene til eplecidereddik kan lette symptomene på smerte og kløe forbundet med vondt i hodebunnen (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Kokosolje

Shutterstock

Du vil trenge

1-2 ss jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Masser kokosnøttolje i hodebunnen.
2. La den stå i 30 til 60 minutter.
3. Skyll den av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1 til 2 ganger hver uke.

Hvorfor dette fungerer

Fuktighetsegenskapene til kokosnøttolje fremmer hodebunnen. Og oljens antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper kan forhindre infeksjoner og betennelse i hodebunnen (3), (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Neem olje

Shutterstock

Du vil trenge

• En håndfull neemblader
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta en håndfull neemblader og bland dem med vann.
2. Påfør den resulterende neempastaen i hodebunnen.
3. La den stå i 30 til 40 minutter og vask den av med vann.
4. Ikke bruk sjampo like etter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst en gang i uken.

Hvorfor dette fungerer

Med sine kraftige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper er neem et annet fantastisk middel for å behandle ømhet i hodebunnen og dets smertefulle symptomer (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Aloe Vera

Shutterstock

Du vil trenge

Aloe vera gel (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta en liten mengde fersk ekstrahert aloe vera gel.
2. Påfør den direkte i hodebunnen og la den stå i 30 til 60 minutter.
3. Skyll gelen av hodebunnen med vann.
4. Ikke følg opp med sjampo like etter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to til tre ganger i løpet av en uke.

Hvorfor dette fungerer

De naturlige antiinflammatoriske og beroligende egenskapene til aloe vera gel kan gjøre underverker i vond hodebunn. Regelmessig bruk av aloe gel kan også bidra til å forhindre flass og andre hodebunninfeksjoner (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Sitronsaft

Shutterstock

Du vil trenge

Noen få dråper sitronsaft

Hva du må gjøre

1. Tilsett noen få dråper ferskpresset sitronsaft i sjampoen eller balsamet ditt.
2. Bruk sjampoen / balsam til å massere hodebunnen forsiktig i ca 5 minutter.
3. Skyll hodet med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette når du vasker håret.

Hvorfor dette fungerer

Sitronsaft er sur og kan bidra til å gjenopprette den tapte pH i hodebunnen. Det er også et sterkt betennelsesdempende middel som kan lindre kløe, betennelse og ømhet i hodebunnen (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Vitaminer

Shutterstock

Du kan også bekjempe ømhet i hodebunnen med litt modifisering av kostholdet ditt. Næringsstoffer som vitamin B, C og E fremmer sunn hodebunn og hår (8). De forbedrer sebumsekresjonen i hodebunnen, beskytter den mot skade på frie radikaler og forbedrer sirkulasjonen.

Mat rik på disse vitaminene inkluderer steinbit, kylling, hvetekim, peanøtter, mandler, sitrusfrukter, grønne bladgrønnsaker, ost, egg og melk. Du kan også ta tilleggstilskudd for disse vitaminene etter å ha konsultert helsepersonell.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Baking Soda

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss natron
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Til en spiseskje natron, tilsett litt vann for å danne en tykk pasta.
2. Bruk denne blandingen som hodebunn og hårrens.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst en gang i uken.

Hvorfor dette fungerer

Baking soda er et sterkt alkalisk middel som hjelper til med å rense og berolige en øm hodebunn. Og dens antimikrobielle aktiviteter forhindrer ytterligere hodebunninfeksjoner (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Witch Hazel

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss 100% ren trollhassel
• 2 ss vann

Hva du må gjøre

1. Til en spiseskje med trollhassel, tilsett to ss vann.
2. Bland godt og masser denne løsningen i hodebunnen.
3. La den virke i omtrent 5 til 10 minutter før du skyller den av.
4. Unngå sjamponering kort tid etter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Trollhassel er en populær snerpende som lindrer en kløende hodebunn og dens symptomer (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Sesamfrøolje

Shutterstock

Du vil trenge

1-2 ss sesamolje

Hva du må gjøre

1. Masser sesamoljen i hodebunnen.
2. La den stå i 30 til 60 minutter.
3. Vask hodet med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang i uken.

Hvorfor dette fungerer

Sesamolje inneholder vitamin B-kompleks og E som fremmer sirkulasjon til hodebunnen. Det utviser også betennelsesdempende virkning og derved helbreder en irritert og betent hodebunn (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Jojobaolje

Shutterstock

Du vil trenge

1-2 ss jojobaolje

Hva du må gjøre

1. Varm jojobaoljen litt.
2. Masser det inn i hodebunnen.
3. La den stå i 30 til 40 minutter før du skyller den av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 1 til 2 ganger per uke.

Hvorfor dette fungerer

Oljens fuktighetsgivende og betennelsesdempende egenskaper helbreder en betent, tørr og kløende hodebunn (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Linfrøolje

Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss kaldpresset linfrøolje
• Et varmt håndkle

Hva du må gjøre

1. Påfør to ss linfrøolje i vått hår.
2. Dypp et rent håndkle i varmt vann og vri ut overflødig vann.
3. Pakk hodet med det varme håndkleet.
4. La det virke i 20 til 30 minutter.
5. Skyll oljen av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang i uken.

Hvorfor dette fungerer

Linfrøolje er fullpakket med omega-3 fettsyrer som hjelper med å fukte hodebunnen. Det kan også bidra til å bekjempe betennelse og irritasjon med dets betennelsesdempende effekter (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Egg

Shutterstock

Du vil trenge

• 1-2 egg (avhengig av hårlengde)
• Dusjhette eller håndkle

Hva du må gjøre

1. Visp ett til to egg og legg det på hodebunnen og håret.
2. Dekk hodet med et håndkle eller en dusjhette.
3. La den stå i 20 til 30 minutter.
4. Skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst en gang i uken for å oppnå de ønskede resultatene.

Hvorfor dette fungerer

Eggmasker hjelper deg med å gjenopprette den tapte fuktigheten i hodebunnen og beroliger også irritasjon.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Hydrogenperoksid

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss 3% hydrogenperoksid
• 2 ss vann

Hva du må gjøre

1. Bland en spiseskje med 3% hydrogenperoksid med to spiseskjeer vann.
2. Bruk denne løsningen til å rengjøre og rense hodebunnen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang hver annen dag for best resultat.

Hvorfor dette fungerer

De antimikrobielle aktivitetene av hydrogenperoksid kan forhindre infeksjoner i hodebunnen, og derved hjelpe med flass og kløende øm hodebunn (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Kjære

Shutterstock

Du vil trenge

• 4 ss honning
• 1 ss varmt vann

Hva du må gjøre

1. Bland fire ss honning med en spiseskje varmt vann.
2. Påfør denne blandingen i hodebunnen.
3. La den stå i 1 til 2 timer.
4. Skyll med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 1 til 2 ganger i løpet av en uke.

Hvorfor dette fungerer

Gitt at honning har kraftige betennelsesdempende egenskaper, er det ikke rart at det fungerer godt mot ømhet i hodebunnen, betennelse og kløe (15).

Mens du lar disse midlene fungere, kan du også følge en standard pleierutine for hodebunnen for å forhindre fremtidige hodebunnsproblemer. Nedenfor er noen tips som kan hjelpe.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tips for å forhindre hodebunnsproblemer

• Unngå å bruke for mye tid i solen.
• Ikke bruk kjemikalier som fargestoffer som kan forårsake hårskader.
• Unngå å bruke enheter som føntørkere, strykejern, krøller osv.
• Ikke del hårbånd, bånd eller håndklær med andre personer.
• Masser hodebunnen i sirkelbevegelser med fingertuppene.
• La ned tettbundet hår og la hodebunnen slappe av.

Ømhet i hodebunnen er vanligvis ikke veldig alvorlig og kan løses om noen få uker med riktig pleie og behandling. Likevel, hvis du opplever sterke smerter som varer lenger, må du undersøke deg medisinsk umiddelbart.

Var dette innlegget nyttig? Fortell oss i kommentarfeltet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva er den beste maten å spise for å behandle ømhet i hodebunnen?

Noen matvarer som er kjent for å holde hodebunnen og håret sunt, inkluderer laks, biff, svisker, grønn te, gulrøtter, egg, brun ris, grønne grønnsaker, østers og cottage cheese.

Hvorfor gjør hodebunnen vondt når jeg berører den?

Infeksjoner i hårsekkene resulterer ofte i følsomhet i hodebunnen. Det kan føre til at hodebunnen din smerter og blir sår eller varm.

Hvor lang tid tar det å lege en vond hodebunn?

Med behandling og noen livsstilsendringer, vil den ømme og ømme hodebunnen begynne å gå tilbake til normal tilstand så tidlig som en uke. Hvis ømheten ikke avtar selv etter en måneds behandling, er det best å søke medisinsk inngrep.