Hjemmemedisiner for å kvitte seg med øye floaters + årsaker og forebygging

Mange mennesker har opplevd flytende kilder og flekker i synsfeltet fra tid til annen. Disse formene er ofte symptomer på en medisinsk tilstand som kalles øyeflytere.

Eye floaters er små flekker som driver rundt når en person beveger øynene. Disse øyeflyterne kan se ut som svarte eller grå flekker eller spindelvev. Imidlertid piler disse flyterne bort hvis en person prøver å se på dem direkte. Selv om øyeflytere ofte er et resultat av at alderen vokser, er det noen få andre faktorer som kan forårsake dem. Les videre for å lære mer om øyeflytere og naturlige midler for å slutte å se dem.

Hjemmemedisiner for å behandle øyeflytere

1. Rødbeterjuice

Rødbeter er rike på aktive forbindelser som kalles karotenoider (1). Karotenoider som lutein og zeaxanthin er nødvendige komponenter for makulær og retinal helse (2). Derfor kan rødbeter hjelpe til med å behandle øyesykdommer som øyeflytere.

Du vil trenge

Fersk rødbetsaft

Hva du må gjøre

Drikk et glass fersk rødbeterjuice.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger om dagen.

2. Vitaminer

Vitaminer spiller en viktig rolle i å opprettholde et sunt syn. Vitamin A forbedrer synet (3). C-vitamin støtter dannelsen av kollagen og er nødvendig for sterkere retinal kapillærer og øyevev (4). Derfor kan vitamin A og vitamin C hjelpe til med å behandle øyeflytere.

Du vil trenge

Mat rik på vitamin A og C (gulrøtter, spinat, grønnkål, sitrusfrukter, egg og smør)

Hva du må gjøre

Spis disse matvarene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette regelmessig.

3. Lakserolje

Ricinusolje inneholder ricinolsyre som lindrer betennelse (5). Derfor kan lakserolje hjelpe til med å forbedre symptomene på øyeflytere ved å redusere betennelse.

Du vil trenge

Organisk lakserolje

Hva du må gjøre

1. Hell en dråpe eller to med 100% organisk lakserolje i hvert øye.
2. La den stå over natten og vask øynene neste morgen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om dagen, helst før leggetid.

4. Essensiell olje fra røkelse

Røkelseolje har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper (6). Derfor kan det hjelpe til med å reversere nedbrytning og skade på netthinnen. Dette kan hjelpe til med å behandle øyeflytere.

Du vil trenge

Røkelse olje

Hva du må gjøre

1. Spred en dråpe essensiell olje av røkelse mellom fingrene.
2. Påfør dette over øyenbrynene og over toppen av kinnbenet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1-2 ganger om dagen.

5. Grønn te

Grønn te er rikelig med antioksidanter og kan bidra til å forbedre synet ved å styrke retinalvevet (7).

Du vil trenge

• 1 ts grønn te
• 1 kopp vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje grønn te til en kopp vann.
2. La det koke i en kjele og la det surre i 5 minutter.
3. Sil og la teen avkjøles.
4. Tilsett litt honning i grønn te og konsumere umiddelbart.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3 ganger om dagen.

6. Omega-3 kosttilskudd

Omega-3 er flerumettede fettsyrer som har antiinflammatoriske egenskaper (8). De reduserer betennelse i øynene i stor grad (9). Derfor kan omega-3 være et av de beste midlene for å behandle øyeflytere.

Du vil trenge

1000 mg omega-3 kosttilskudd

Hva du må gjøre

Bruk 1000 mg omega-3 kosttilskudd etter å ha konsultert legen din.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om dagen.

7. Sitronsaft

Sitroner er rike på vitamin C og antioksidanter (10). Disse fungerer bra til å reparere degenerative makula- og retinalvev. Dette kan hjelpe til med å behandle øyeflytere.

Du vil trenge

• 1/2 sitron
• 1 glass vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Klem ekstraktet fra en halv sitron i et glass vann.
2. Tilsett litt honning.
3. Spis det med en gang.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3-4 ganger om dagen.

8. Eplecidereddik

Eplecidereddik har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper (11). Det kan redusere betennelse i netthinnen og beskytte øynene mot oksidativt stress. Derfor kan eplecidereddik være et godt alternativ for behandling av øyeflytere.

Du vil trenge

• 1 ts eplecidereddik
• 1/2 kopp varmt vann
• Bomullsputer

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje eplecidereddik i en halv kopp vann og bland godt.
2. Bløtlegg to bomullsdyner i denne løsningen og legg dem på lukkede øyelokk.
3. La dem stå i 30 til 60 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1-2 ganger om dagen.

9. Kokosolje

Kokosolje inneholder middels kjede fettsyrer. Disse fettsyrene hjelper til med å redusere betennelse og oksidativt stress forårsaket av frie radikaler (12). Derfor kan det hjelpe til med å reparere retinal og makulært vev og redusere øyeflytere.

Du vil trenge

Kokosolje

Hva du må gjøre

1. Gni en teskje kokosnøttolje mellom håndflatene.
2. Lukk øyelokkene og legg håndflatene over dem.
3. Hold hendene over øynene i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1-2 ganger om dagen.

10. Gulrotjuice

Gulrøtter er rike på antioksidanter og vitamin A (13). Derfor kan regelmessig inntak av gulrøtter gi det nødvendige næringsstoffet til øynene. Dette kan bidra til å bli kvitt forskjellige øyesykdommer som øyeflytere.

Du vil trenge

Nyutpakket gulrotjuice

Hva du må gjøre

Spis en kopp fersk gulrotjuice.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om dagen.

11. Linfrøolje

Linfrø er rike på omega-3 fettsyrer (14). Omega-3 fettsyrer er gode for å fremme øyehelsen. Derfor kan linfrøolje hjelpe til med å behandle øyeflytere.

Du vil trenge

Linfrøolje

Hva du må gjøre

1. Gni en teskje linfrøolje mellom hendene.
2. Legg dem over de lukkede øyelokkene i 5 minutter.
3. Alternativt kan du bruke linfrøoljen over øyenbrynene og kinnbenene og la den stå over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1-2 ganger om dagen.

12. Goji bær

Goji bær inneholder zeaxanthin (15). Det er en antioksidant som er nødvendig for at øynene skal fungere ordentlig. Derfor kan regelmessig inntak av gojibær hjelpe til med å behandle tilstanden.

Du vil trenge

1/4 kopp tørkede gojibær

Hva du må gjøre

Spis en fjerdedel kopp tørkede gojibær.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om dagen.

13. Druefrøekstrakt

Druefrø inneholder oligomere proanthocyanidinkomplekser (OPC) (16). Disse OPC-ene har kraftige antioksidantegenskaper. Derfor kan druefrø hjelpe til med å behandle øyeflytere.

Du vil trenge

Druefrø kosttilskudd

Hva du må gjøre

Spis 100 mg druefrøtilskudd etter å ha konsultert legen din.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger om dagen eller som spesifisert av legen din.

14. Hvitløk

Hvitløk har sterke antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper (17). Disse terapeutiske egenskapene til hvitløk kan hjelpe til med å reparere det ødelagte øyevevet som kan føre til øyeflytere.

Du vil trenge

Hakket hvitløksfedd

Hva du må gjøre

1. Tilsett hakket hvitløksfedd i din favoritt salat eller pasta og konsumere daglig.
2. Alternativt kan du også tygge på hvitløksfeddene direkte hvis du tåler den sterke smaken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette daglig.

15. Ingefær

Gingerol er en viktig komponent i ingefær. Denne forbindelsen har utmerkede antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper (18). Disse hjelper til med å redusere skader på grunn av oksidativt stress og bekjemper betennelse i øynene.

Du vil trenge

• 1-2 tommer revet ingefær
• 1 kopp vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Legg en tomme eller to revet ingefær til en kopp vann. Tilsett revet ingefær i vann og kok i 5 minutter.
2. Sil og la teen avkjøles.
3. Tilsett litt honning og konsumere umiddelbart.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3-4 ganger om dagen.

16. Ghee

Ghee er et gammelt ayurvedisk middel for å gjenopprette øynene. Denne behandlingen er referert til som netra basti og antas å være bra for øyeflyterbehandling . Imidlertid er det ingen vitenskapelig forskning som støtter denne påstanden.

Du vil trenge

1/4 kopp ghee

Hva du må gjøre

1. Varm en fjerdedel kopp ghee og la den avkjøles.
2. Vask øynene dine med ghee i minst 5 minutter.

Merk: Denne prosedyren kan være litt rotete og gjøres best på badet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang hver annen natt.

17. Amla Juice

Amla har antioksidantegenskaper (19). Dette skyldes vitamin C som er tilstede i den. Disse egenskapene kan hjelpe til med å reparere skade på øyevev.

Du vil trenge

• Amla juice
• 1 kopp vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Bland fersk ekstrahert amlajuice i en kopp vann.
2. Tilsett litt honning i dette og konsumér det direkte.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om dagen.

18. Aloe Vera Juice

Aloe vera har rike antioksidantegenskaper (20). Disse antioksidantegenskapene kan reparere skadet vev i øyet (21). De kan også hjelpe til med å gjenopprette øyeflytere.

Du vil trenge

1 kopp aloe vera juice

Hva du må gjøre

1. Drikk en kopp aloe vera juice.
2. Alternativt kan du også dyppe litt aloe vera gel på øynene hver gang i blant.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om dagen.

19. Løk

Løk inneholder quercetin, som er en kraftig antioksidant (22). Quercetin er nyttig i behandling av forskjellige øyesykdommer (23). Derfor kan løk hjelpe til med å behandle øyeflytere.

Du vil trenge

Løk

Hva du må gjøre

Bruk regelmessig de skivede løkbitene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger om dagen.

20. Rose Water

Rose vann har kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper (24). Disse egenskapene kan hjelpe til med å helbrede skadet øyevev og betennelse i øyecellene som forårsaker øyeflytere.

Du vil trenge

Rose vann

Hva du må gjøre

1. Hell en dråpe eller to rosevann i hvert av øynene dine.
2. Blink et par ganger og la det bli absorbert av øynene dine.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3-4 ganger om dagen.

Selv om naturlige rettsmidler kan hjelpe til med å bekjempe øyeflytere, kan de ikke hjelpe til med å forhindre gjentakelse. Følgende er noen tips å følge for å forhindre gjentagelse av øyeflytere.

Forebyggingstips

• Bruk solbriller for å beskytte øynene mot de skadelige solstrålene.
• Unngå å anstrenge øynene.
• Følg et sunt kosthold.
• Gjør øyeøvelser.
• Øv yoga.
• Drikk mye vann.

Selv om øyeflytere ofte er et resultat av at alderen vokser, kan noen få andre faktorer forårsake dem. De er oppført nedenfor.

Hva er årsaken til øyeflytere?

• Aldersrelaterte endringer i øynene dine
• Betente øyne
• Blødning fra øynene
• Revet netthinne
• Visse øyemedisiner og / eller kirurgi
• Medisinske tilstander som diabetes, høyt blodtrykk og skader
• Nærsynthet

Tegn og symptomer på øyeflytere

• Små mørke flekker eller strenger som flyter i synsfeltet
• Flekker i synsfeltet som er synlige når man ser på ren og lys bakgrunn.

Eye floaters er klassifisert i forskjellige typer, avhengig av form. Det er hovedsakelig fem typer øyeflytere og blir diskutert nedenfor.

Typer øyefloatere

(i) Fiberstrenger: Fiberstrenger i synsfeltet er den vanligste (og ufarlige) typen øyeflyter. Fibreformer er et resultat av kollagennedbrytning.

(ii) Cloud-Like Floaters: Cloud-like floaters er diffust og mindre definert enn de fibrøse strengene. Den naturlige aldringsprosessen fører til synligheten til slike flytere.

(iii) Weiss-ringer: Weiss-ringer er større flyter som er ringformede. De dannes ofte når glasslegemet som omgir synsnerven løsner seg.

(iv) Lysglimt: Dette er ikke akkurat øyeflytere. Imidlertid kan man se lysglimt når glasslegemet stimulerer netthinnen under løsrivelsen.

(v) Prikker: Prikker eller flekker vises i synsfeltet når det er en tåre i netthinnen. Tåren kan ha fått blod til å lekke inn i glasslegemet og forårsake synlige prikker.

Det er viktig å opprettholde et sunt kosthold for å forbedre øynene. Nedenfor er en liste over matvarer som er best for å akselerere utvinning og forebygge øyeflytere.

Beste mat for øyefloatere

• Grønne bladgrønnsaker, som spinat og grønnkål.
• Fisk, som laks, tunfisk og sardiner.
• Nøtter rik på protein, som valnøtter, pistasjnøtter og mandler.
• Sitrusfrukter, som appelsiner, kiwi og jordbær.
• Skalldyr, som østers.

Eye floaters kan være irriterende, men de rydder vanligvis opp alene. Sørg imidlertid for å konsultere en lege for å utelukke alvorlige underliggende forhold og diskutere passende behandlingsalternativer.

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Hva er de beste øyeøvelsene for flytere?

Øvelser som å blunke, puste, meditere, samt massere akupressurpunktene rundt øynene, kan hjelpe deg med å flyte med øynene.

Hvor lenge varer øyeflytere?

Eye floaters kan aldri forsvinne helt for noen individer. De blir imidlertid vanligvis mindre og er mindre merkbare om noen få uker eller måneder.

24 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Clifford, Tom et al. "De potensielle fordelene med tilskudd av rødbeter i helse og sykdom." Næringsstoffer vol. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K et al. "Lutein, zeaxanthin og meso-zeaxanthin i klinisk behandling av øyesykdom." Journal of ophthalmology vol. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Gilbert, Clare. "Øyetegnene på vitamin A-mangel." Community eye health vol. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N et al. "Effekt av vitamin C og dets derivater på kollagensyntese og tverrbinding av normale humane fibroblaster." International journal of cosmetic science vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C et al. "Effekt av ricinolsyre i akutte og subkroniske eksperimentelle modeller for betennelse." Formidlere av betennelse vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa og Bożena Kiczorowska. "Røkelse-terapeutiske egenskaper." Fremskritt innen hygiene og eksperimentell medisin / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping et al. "Grønne te-katekiner er potente antioksidanter som forbedrer natriumjodatindusert retinal degenerasjon hos rotter." Vitenskapelige rapporter vol. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca, et al. "Fettsyrer fra fisk: det betennelsesdempende potensialet til langkjedede omega-3 fettsyrer." Ernæringsomtaler 68.5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Cakiner-Egilmez, Tulay. "Omega 3-fettsyrer og øyet." Insight (American Society of Ophthalmic Registered Nurses) vol. 33,4 (2008): 20-5; quiz 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria, et al. "Vitamin C og rollen som sitrusjuice som funksjonell mat." Naturlig produktkommunikasjon 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy, et al. "Godkjenning av eplecidereddikens hjemmemedisin hevder: antibakterielle, soppdrepende, antivirale egenskaper og cytotoksisitetsaspekt." Naturprodukt forskning 33,6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong et al. "Antistress- og antioksidanteffekter av jomfru kokosnøttolje in vivo ." Eksperimentell og terapeutisk medisin vol. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• da Silva Dias, João Carlos. "Ernæringsmessige og helsemessige fordeler av gulrøtter og deres frøekstrakter." Mat- og ernæringsvitenskap 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit et al. “Lin og linfrøolje: en eldgammel medisin og moderne funksjonell mat.” Journal of food science and technology vol. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter et al. "Goji bæreffekter på makulære egenskaper og plasmaantioksidantnivåer." Optometry and vision science: offisiell publikasjon av American Academy of Optometry vol. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan et al. "Druefrø proanthocyanidin ekstrakt beskytter netthinnen mot tidlig diabetisk skade ved å aktivere Nrf2-banen." Eksperimentell og terapeutisk medisin vol. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman et al. "Terapeutiske bruksområder og farmakologiske egenskaper av hvitløk, sjalottløk og deres biologisk aktive forbindelser." Iranian journal of basic medical sciences vol. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki et al. "Antioksidantegenskaper av ingefærrelaterte forbindelser fra ingefær." BioFactors (Oxford, England) vol. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali et al. "Ernæringsmessige effekter av Emblicaofficinalis i aldersrelatert makuladegenerasjon." Aldring vol. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Radha, Maharjan H. og Nampoothiri P. Laxmipriya. “Evaluering av biologiske egenskaper og klinisk effektivitet av Aloe vera: En systematisk gjennomgang.” Tidsskrift for tradisjonell og komplementær medisin 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Woźniak, Anna og Roman Paduch. "Aloe vera-ekstraktaktivitet på humane hornhinneceller." Farmasøytisk biologi vol. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH, et al. "Biotilgjengelighet av diettantioksidanten flavonol quercetin hos mennesker." Kreft bokstaver 114,1 til 2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. og Dimitrios Karamichos. "Quercetin og den okulære overflaten: Hva vi vet og hvor vi skal." Eksperimentell biologi og medisin 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa et al. "Antioksidant og potensiell antiinflammatorisk aktivitet av ekstrakter og formuleringer av hvit te, rose og trollhassel på primære humane fibroblastceller fra mennesker." Journal of inflammation (London, England) vol. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/