Hjemmemedisiner for å kvitte seg med hoste uten medisin

Det være seg dag eller natt, hoste kan være plagsom. Det forstyrrer den daglige rutinen og de dyrebare timene du får sove om natten. Og når du er oppe, hvordan skal du sovne igjen med halsen som klør som helvete? Ok, la oss roe oss litt ned. Hoste er faktisk ikke så vanskelig å bli kvitt, spesielt med hjemmemedisiner. La oss forklare i detalj i denne artikkelen.

Uansett alder eller kjønn, kan konstant hoste virkelig plage kropp og sinn. Dessverre er vi alle berørt og plaget av denne svært vanlige plagen på et eller annet tidspunkt i våre liv. Så hva er hoste og hvorfor skjer det?

Fortsett å lese for å vite svarene på disse spørsmålene. Vi vil også snakke om de fantastiske hjemmemedisinene som kan sparke hosten ut av halsen.

Hva forårsaker hoste?

Det er mange grunner til hoste. Her er de vanligste årsakene:

• Luftveisinfeksjon (RTI) - forkjølelse, lungebetennelse, influensa, bronkitt og bihulebetennelse
• Astma
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• Kikhoste (kikhoste / difteri)
• Tuberkulose
• Fremmedlegeme
• Tørr i munnen
• Svelgevansker
• Angiotensinkonverterende enzymhemmere (Legemidler som brukes mot diabetes og høyt blodtrykk)
• Lungetumorer
• Allergier
• Forurensningsrelaterte patogener (1, 2)

Tegn og symptomer på hoste er gitt nedenfor.

Hostesymptomer

Andre symptomer som ofte følger med hoste er:

• Kald
• Høy temperatur
• Frysninger
• Brystsmerter
• Hodepine
• Utmattelse
• Pustevansker
• Tett nese
• Forstyrret søvn (1, 2)

Når hosten ikke varer lenge, er det vanligvis et midlertidig og ikke-alvorlig problem. Gjentatt eller uopphørlig hoste kan bety alvorlige helseproblemer, og derfor er det viktig å kategorisere hoste og identifisere typen du er rammet av. Disse typene er gitt nedenfor.

Typer hoste

Hoste kan kategoriseres som:

• Akutt hoste - når det oppstår i mindre enn 3 uker
• Kronisk hoste - når det fortsetter i mer enn 8 uker (i så fall, slutte å lese dette og oppsøke lege!)
• Subakutt hoste - varer hvor som helst mellom 3 og 8 uker
• Produktiv hoste - hvis du hoster opp sputum
• Tørr eller ikke-produktiv hoste - hvis det ikke utvises sputum
• Nattlig hoste - forekommer bare om natten (3, 4)

Som vi allerede har sett, er årsakene bak hoste mange - noen er veldig enkle og rydder lett opp med antibiotika og mye TLC, mens andre kan være alvorlige og krever langvarig behandling og muligens sykehusinnleggelse.

Når årsakene er vanlige, for eksempel luftveisinfeksjoner, kan du ta farvel med den resulterende hosten med følgende midler.

Hvordan stoppe hosten ved hjelp av hjemmemedisiner

1. Essensielle oljer
2. Ananas jus
3. Honning og sitron
4. Honning og kanel
5. Ingefær, Peppermynte og honning
6. Eplecidereddik
7. Vicks On Feet
8. Te
9. Elderbær
10. Rå løk på føttene
11. Bokhvete honning
12. Timian
13. Saltvannsgurgle
14. Gurkemeie melk
15. Svart pepper
16. Bakepulver
17. Basilikum
18. Sitrongress
19. Suppe
20. Bukkehornkløver
21. Druer
22. Guava blader
23. Hvitløk
24. Jaggery
25. Mandler
26. Gulrotjuice

Naturlige midler mot hoste

1. Eteriske oljer for hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Noen få dråper eukalyptusolje ELLER tea tree olje ELLER tyverolje

Hva du må gjøre

Gni den essensielle oljen du ønsker på nakken og bihulene. Du kan også bruke en dråpe eller to på brystet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen, spesielt før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Eukalyptusolje er et slimløsende middel, og dets antibakterielle virkning vil lindre hoste, hodepine, kroppssmerter og tett nese på kort tid (5). Tea tree oil er et antimikrobielt middel som kan behandle infeksjonen (6). Tyverolje har derimot mer gunstige egenskaper, siden det er en blanding av sitron, kanelbark, nellik, rosmarin og eukalyptus essensielle oljer. Denne kombinasjonen fungerer som et slimløsende middel, et antimikrobielt middel og et betennelsesdempende middel som kan gi lindring i halsen (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Ananasjuice for hoste

Du vil trenge

• 1 kopp ananasjuice
• 1 1/2 ss honning
• En klype salt
• En klype svart pepperpulver

Hva du må gjøre

1. Bland honning og krydder med ananasjuice.
2. Drikk en fjerdedel kopp av dette.
3. Oppbevar resten i kjøleskapet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk dette tre ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Bromelain i ananassaft reduserer hoste, betennelse i luftveiene og neseslim (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Honning og sitron mot hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss honning
• 1/2 ts sitronsaft
• En kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett honningen i varmt vann og bland godt.
2. Tilsett sitronsaft og rør godt. Drikk denne blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha denne blandingen en gang om morgenen og en gang om natten.

Hvorfor dette fungerer

Honning er en mild, men effektiv hoste. Det er en demulcent og har beroligende egenskaper som kan lindre uophørlig hoste på et øyeblikk (9). Vitamin C i sitronsaft hjelper rask utvinning fra infeksjonen (10). Dette middelet kan også brukes til å lindre hoste hos barn.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Honning og kanel mot hoste

Du vil trenge

• 1 ss honning
• En klype kanelpulver

Hva du må gjøre

1. Varm opp honningen til den blir litt rennende og tilsett kanelpulveret. Bland det godt.
2. Når blandingen er avkjølt, inntas den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne yummy hostesirupen 2-3 ganger i løpet av dagen for å holde hosten under kontroll.

Hvorfor dette fungerer

Kanel, i kombinasjon med honning, er en trylledrikke mot hoste som ikke vil forsvinne. Det rydder bihulene og beroliger de betente luftveiene (11). Denne blandingen er helt trygg for barn, og de elsker også smaken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Ingefær, peppermynte og honning mot hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 3 ss hakket ingefær
• 1 ss tørket peppermynte
• 1 kopp honning
• 4 kopper vann

Hva du må gjøre

1. Ta vannet i en panne og tilsett ingefær og peppermynte i den.
2. Kok denne blandingen til den reduseres til halvparten av sitt opprinnelige volum.
3. La det avkjøles. Tilsett honningen og bland godt.
4. Ta en spiseskje av denne urteblandingen.

Resten av blandingen kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i omtrent tre uker.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har dette urtemedisinen en gang i løpet av 3-4 timer.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær har sterke antibiotiske egenskaper. Hvis det tas med honning, fungerer det som et naturlig smertestillende middel og hoste når som helst på dagen (12). Peppermynte hjelper ingefær med å eliminere infeksjonen, da den også er et antimikrobielt middel. Det beroliger også bihulene og kløe i halsen (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Eplecidereddik mot hoste

Du vil trenge

• 2 ss eplecidereddik
• Et glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett eddik i vannet og gurgle med dette.
2. Ikke svelg denne væsken.

En teskje ACV blandet med to teskjeer honning kan inntas for ekstra lindring av hoste.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gurgle med dette en eller to ganger hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Eplecidereddik og fordelene er bare uendelige. Den kan brukes til å berolige en hard hoste (14). Dens antimikrobielle og pH-balanserende egenskaper fungerer til vår fordel når det gjelder behandling av hoste. Hvis du ikke har noen ACV hjemme, kan du bruke hvit eddik eller rød eddik i stedet.

Merk

Hvis smaken på eddiken avskyr deg, kan du tilsette litt limesaft eller salt for å gjøre det tålelig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Vicks On Feet For Hoste

Bilde: Enriscapes / Shutterstock

Du vil trenge

• Vicks vaporub
• Sokker

Hva du må gjøre

Påfør Vicks på fotsålene og dekk dem med sokker.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver kveld før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Dette middelet dukket opp i 2015 da hver avis begynte å presentere den for sine fantastiske hostedempende effekter. Vaporub sies å sensibilisere nervene som går fra føttene til ryggmargen og forstyrrer hostesyklusen. Vær oppmerksom på at dette middelet bare er en midlertidig løsning for å stoppe hosten og ikke behandler hosten.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Te mot hoste

Du vil trenge

• 1 ss oregano te ELLER lakris rot te ELLER hibiskus te (eller en tepose)
• En kopp kokende vann

Hva du må gjøre

1. Bryg litt fersk urtete med urten du har tilgjengelig hjemme ved å legge den i varmt vann i noen minutter.
2. Sil og nipp til denne teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta 2-3 kopper urtete hver dag til hosten forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

Nipp til forfriskende urtete og si farvel med den hosten. Oregano inneholder tymol som hjelper til med å løsne slim og slim som blokkerer nesegangene, noe som gir lindring fra hosten (15). Lakrisrot har antiinflammatoriske egenskaper som også hjelper til med å rydde opp i bihulene dine (16). Hibiskuste er rik på vitamin C, som er et viktig vitamin som kreves når kroppen prøver å bekjempe luftveisinfeksjonen og komme seg (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Elderberry For Hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2-3 kopper tørkede svarte hyllebær
• 2 ss ingefærrot (fersk eller tørket)
• 1 ts kanelpulver
• 1/2 ts nellik
• 1 kopp rå honning
• 3 1/2 kopper vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett alle ingrediensene i vannet unntatt honningen.
2. Varm dette opp i 30-40 minutter til det reduseres til halvparten.
3. Fjern blandingen fra flammen og mos bærene grundig.
4. Sil dette en gang avkjølt og tilsett honningen. Bland godt.
5. Ta omtrent en spiseskje av denne sirupen.
6. Oppbevar den gjenværende sirupen i et glassburk på et kaldt sted.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta dette hver tredje time til hosten avtar.

Hvorfor dette fungerer

Elderberry brukes ofte til å øke immunfunksjonene og bekjempe virusinfeksjoner som influensa, noe som kan forårsake hoste bortsett fra de andre symptomene (18).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Rå løk på føttene for hoste

Du vil trenge

• Løkskiver (hvite eller røde)
• Sokker

Hva du må gjøre

1. Legg skivene under føttene og dekk dem med sokker.
2. Gå til sengs som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette for en natt eller to, og du vil se forskjellen på deg selv.

Hvorfor dette fungerer

Det er kjent at løk absorberer urenheter fra omgivelsene og dreper bakterier i nærheten. De avgir også fosforsyregass, som kommer inn i blodet og renser blodet. Rensingen bidrar til å drepe hoste-forårsaker virus / bakterier (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Bokhvete honning mot hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Bokhvete kjære

Hva du må gjøre

Ta halv til en spiseskje av dette før du legger deg.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette daglig til hosten forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

Bokhvetehonning har antioksidante, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper (20). Det lindrer også irritasjonen i halsen og forhindrer hoste mens du sover.

Forsiktighet

Barn med en alder på under ett år, bør ikke få honning, da det kan forårsake botulisme. Hvis du er usikker på om du vil bruke dette honningmiddelet til smårollingen din, må du først kontakte legen din.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Timian for hoste

Du vil trenge

• 1 ts timianblader
• En kopp vann

Hva du må gjøre

1. Kok timianbladene i vann i noen minutter til vannet reduseres til halve mengden.
2. Sip denne væsken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha denne væsken en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Denne vakre, delikate urten kan løse hosteproblemene dine. Timian har antimikrobielle egenskaper som behandler infeksjonen som forårsaker hosten. Det er også lett beroligende og kan bidra til å redusere smerter i halsen forårsaket av hoste (21). Du vil oppleve en øyeblikkelig beroligende lettelse når du drikker denne urtete.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Saltvannsgurgle mot hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts vanlig salt
• Et glass varmt vann

Hva du må gjøre

Bland saltet i vannet og gurgle med væsken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to eller tre ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Natriumklorid eller vanlig salt virker effektivt mot hoste og halssmerter når det brukes til gurgling. Det gir halsen fuktighet, fungerer som et antibakterielt middel og lindrer smertene. Å fortsette dette middelet en gang i løpet av noen dager med jevne mellomrom kan bidra til å forhindre hals- og øvre luftveisinfeksjoner i fremtiden (22).

Forsiktighet

Ikke svelg dette vannet, da saltvann kan gi oppkast.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Gurkemeie melk for hoste

Du vil trenge

• Et glass mandel-, kokosnøtt- eller rismelk
• 1 ts gurkemeiepulver

Hva du må gjøre

1. Tilsett gurkemeie i melken og bland godt.
2. Drikk dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta et glass med denne gurkemeie-tilførte melk hver dag til hosten forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

Varm melk eller, for den saks skyld, hvilken som helst varm væske hjelper til med å lindre hoste ved å fukte den tørre, raspe halsen. Det reduserer også overbelastning i brystet og hjelper til med utvisning av sputum. Gurkemeie, med sine fantastiske helbredende og antibakterielle egenskaper, vil komme langt i å kurere en stygg hoste (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Svart paprika

Du vil trenge

• 1 ts malt svart pepper (helst nykvernet)
• 2 ss honning
• En kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Til det varme vannet, tilsett svart pepperpulver og honning.
2. Dekk til koppen og la denne trekke i 10-15 minutter.
3. Drikk denne teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 1-2 kopper hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Det høres ut som en farlig måte å kurere hoste på, men svart pepper er veldig effektiv når den tas med honning. Visst, det vil svi, men hosten din vil forsvinne i flere timer. Dette er fordi sort pepper er et naturlig hostedempende middel og brystsvikt (24).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Baking Soda For Hoste

Du vil trenge

• 1 ss natron
• 1/2 kopp lønnesirup

Hva du må gjøre

1. Tilsett natron i lønnesirupen og bland godt.
2. Ta en spiseskje av denne blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Når du føler at en hoste er i ferd med å begynne, ta denne sirupen.

Hvorfor dette fungerer

Lønnsirupen vil berolige irritasjonen i halsen, og natron vil bidra til å eliminere infeksjonen med dens antibakterielle egenskaper (25).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Basilikum

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Noen få basilikumblader

Hva du må gjøre

Vask bladene og tygg dem. Hvis smaken er for sterk, kan du tilsette en klype salt og / eller litt sort pepper.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Tygg på basilikumblader 2-3 ganger på dagen.

Hvorfor dette fungerer

Basilikumblader har fantastiske helbredende egenskaper. De er antimikrobielle og smertestillende og kan lindre smerte. Deres antiinflammatoriske, antioksidant og immunmodulerende egenskaper vil hjelpe rask utvinning fra hosten (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Sitrongress for hoste

Du vil trenge

• 1-2 sitrongressblader
• En kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Skjær bladene i 1-tommers biter og legg dem til koppen med varmt vann.
2. Bratt dette i 10-15 minutter.
3. Sil og drikk teen.

For ytterligere smak kan du legge til et lite stykke ingefær i teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta to kopper sitrongress te hver dag for å bli kvitt hoste uten medisiner.

Hvorfor dette fungerer

Denne ganske lille duftende urten har en naturlig sommerlig aroma. Det brukes til å behandle hoste, forkjølelse og feber på grunn av dets bakteriedrepende og milde astringerende egenskaper. Det kan også lindre smerter forårsaket av hoste (27).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Suppe mot hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 1/2 kopp kyllingbenbuljong (eller vegetabilsk buljong)
• 1/4 kopp kokt strimlet kylling
• 1/2 kopp kokte risnudler (valgfritt)
• 1-2 ss soyasaus
• 1 ss løk i skiver
• 1 / 2-1 ts revet ingefær
• 1/2 ts sesamfrø
• Salt etter smak
• Svart pepperpulver etter smak

Hva du må gjøre

1. Tilsett alle ingrediensene i en panne og la det surre i et minutt eller to for å varme opp buljongen.
2. Fjern fra flammen og nipp til denne sunne urtesuppen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha en bolle med dette en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Varmen fra suppen vil avlaste brystet og bli kvitt hosten. Urter og krydder hjelper til med avfelling og fungerer også som antimikrobielle midler mot mikroorganismer som forårsaker halsinfeksjon.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Bukkehornkløver for hoste

Du vil trenge

• 2 ss fenegreekfrø
• 3 ts tørket timian
• 3 ts tørket oregano
• 5 ss ekstra jomfruolivenolje
• En kopp honning
• Saft av en sitron
• 3 fedd
• 2 kopper varmt vann

Hva du må gjøre

1. Rengjør fenegreekfrøene og mal dem for å få pulver.
2. Tilsett dette pulveret i det varme vannet sammen med timian, nellik og oregano. La dette sitte i omtrent 15 minutter.
3. I mellomtiden, på lav flamme, bland honning og olivenolje i en panne. Fortsett å blande til honningen har kombinert med oljen.
4. Sil nå urteteen som er tilberedt og tilsett den i honning-oljeblandingen.
5. Fortsett å røre til en homogen blanding er dannet.
6. Til slutt tilsett sitronsaft og gi sirupen en siste røre.
7. Fjern fra flammen og la den avkjøles.
8. Ta inn en spiseskje av denne sirupen.

Oppbevar resten av urte-fenegreek-sirupen i en murkrukke i kjøleskapet. Dette er bra å bruke i omtrent to måneder.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta denne sirupen 2-3 ganger i løpet av dagen når du hoster.

Hvorfor dette fungerer

Fenugreek lindrer sår hals og gir lindring fra hoste med sine antimikrobielle, betennelsesdempende og smertestillende egenskaper (28).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Druer mot hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 kopp druesaft
• 1 ts honning

Hva du må gjøre

Bland honningen med druesaft og drikk dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Druer fungerer som slimløsende midler og avlaster lungene (29).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Guava Leaves For Hoste

Du vil trenge

• 2-3 guava blader
• Et glass med vann

Hva du må gjøre

1. Kok bladene i noen minutter for å forberede et avkok.
2. Sil og drikk den tilberedte teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk en kopp guava-bladte hver dag til du får lindring av hosten.

Hvorfor dette fungerer

Guava-blader har antibiotiske egenskaper og er rike på vitamin C. Å drikke te laget med disse bladene kan bli kvitt hosten ved å drepe mikrober og øke immuniteten (30).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Hvitløk

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1-2 hvitløksfedd
• Et glass melk

Hva du må gjøre

Kok hvitløksfeddene i melk og drikk den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk et glass av denne melken hver natt i 2-3 dager, og du vil definitivt merke en forskjell.

Hvorfor dette fungerer

Det smaker og høres forferdelig ut, men du kan snart komme tilbake til din normale rutine, da dette middelet vil lindre selv den verste hosten. Hvitløk har veldig sterke antibakterielle og smertelindrende egenskaper som lett tar farvel med hosten din (31).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

24. Jaggery for hoste

Du vil trenge

Et lite stykke jaggery

Hva du må gjøre

Hold jaggery-stykket i munnen og sug på den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette middelet når du begynner å hoste.

Hvorfor dette fungerer

Jaggery juice vil berolige irritert hals under en hoste.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

25. Mandler mot hoste

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 7-8 mandler
• En kopp appelsinjuice

Hva du må gjøre

1. Mal mandlene for å få et fint pulver.
2. Bland dette med appelsinjuice og nipp til den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette når og når det er nødvendig for å få hosten under kontroll.

Hvorfor dette fungerer

Merkelig som det kan virke, kan pulveriserte eller knuste mandler, tilsatt litt appelsinjuice, være det perfekte hjemmemedisinen mot hoste. Smaken av blandingen er veldig forfriskende og beroligende da mandler har naturlige immunforsterkende egenskaper (32). Dette middelet anbefales for tørr hoste.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

26. Gulrotjuice

Du vil trenge

En kopp gulrotjuice

Hva du må gjøre

Drikk dette mellom måltidene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha 2-3 kopper på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Gulrot inneholder sterke antioksidanter og fytokjemikalier som fremmer helse (33). Dens juice kan hjelpe kroppen din til å bekjempe halsinfeksjonen bedre og hjelpe til med å bli kvitt hosten lett.

Hvis hosten din ikke er alvorlig, er dette noen enkle hjemmemedisiner du kan prøve. De er enkle å bruke og kan lages av hverdagslige kjøkkeningredienser. Så før du besøker apoteket, prøv dem. Du vil bli kvitt den hosten og komme tilbake på føttene på kort tid. De fleste av disse tipsene fungerer like bra for barn, selv om det er best å konsultere barnelege før du prøver dem på barnet ditt for første gang.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Her er en liste over matvarer som best unngås når du hoster.

Mat å unngå

• Meieri og meieriprodukter
• Koffeinholdige drikker som kaffe, brus, etc.
• Vanlige allergener som finnes i skalldyr, gjær, nøtter, egg, soya og andre gjenstander
• Bearbeidet mat, som chips og snacks
• Hvitt brød og hvit pasta
• Krydret og stekt mat

Unngå dem så mye som mulig for rask gjenoppretting fra hoste.

Risikofaktorer

Hoste kan lett utvikle seg til kronisk hoste i nærvær av visse risikofaktorer. Disse er:

• Røyking
• Sårbarhet mot allergier
• Tilstedeværelse av miljøirriterende stoffer eller forurensende stoffer
• Kvinnelig kjønn
• Kroniske lungesykdommer, som KOLS, astma og tidligere lungeinfeksjoner

Nedenfor er noen flere hostrelaterte spørsmål besvart for deg.

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Hvordan forhindre hoste?

Du kan bruke rettsmidler som urtete, supper og sirup som er nevnt ovenfor for å forhindre hoste.

Hvorfor blir hosten verre om natten?

Når vi legger oss, samler slimet seg bak i halsen, noe som får oss til å hoste mer om natten.

Hva er den beste posisjonen for å sove med hoste?

En enkel måte å forhindre hoste om natten er å pute puten din litt høyere enn vanlig og sove i en skråning. Du kan også prøve å sove sidelengs.

Hva skal jeg gi et smårolling for hoste?

Å bruke honning er en fantastisk måte å lindre hoste hos småbarn. Ta imidlertid kontakt med legen din først.

Hvorfor gjør hodet vondt når du hoster?

Rykkene som oppstår ved hoste kan legge press på brystet, nakken og hodet, noe som fører til hodepine.

Hvorfor får jeg hoste etter løping / trening?

Den fysiske aktiviteten øker pulsen og innsnevrer luftveiene. Dette forårsaker hoste.

Hvor lenge varer hoste?

Hoste kan vare i opptil 18-20 dager.

Hvorfor hoster jeg etter at jeg har spist?

Sur reflux etter å ha spist kan irritere luftveiene og forårsake hoste.

Hvorfor hoster jeg når luften er kald?

Den kalde luften tørker opp luftveiene, og hoste og tungpustethet er indirekte respons fra kroppen.

Hva kan forårsake vedvarende hoste?

Astma, GERD og kronisk bronkitt er ofte forbundet med vedvarende hoste.

Hva betyr det når du hoster opp blod?

Hoste opp blod kan indikere problemer med blodårene, alvorlige infeksjoner og til og med kreft. Kontakt en spesialist umiddelbart i slike tilfeller.

Når skal du oppsøke lege for hoste?

Kontakt lege hvis hosten ikke har forsvunnet etter flere uker. Også, hvis du merker noen av disse symptomene:

Piping

Hoste opp grønn-gul slim

Ledsaget feber over 100oF

Kortpustethet

Hoste opp blod

Er det trygt å ta hostemedisin under graviditet?

De fleste OTC-medisiner mot hoste er trygge for konsum under graviditet. Hvis du fortsatt er i de første 12 ukene av svangerskapet eller til og med på annen måte, er det alltid best å snakke med legen din om