Kviser kan være utfordrende, uansett hvor det vises. Det kan påvirke hvilken som helst del av kroppen din som har oljesekreterende kjertler eller hårsekkene. Et slikt sted er ryggen din. Ryggakne regnes som en moderat alvorlig form for kviser. Mens medisinsk behandling er nødvendig, kan du også supplere den med visse hjemmemedisiner. Her har vi listet de beste hjemmemedisinene for kviser i ryggen. Du kan følge dem etter å ha konsultert helsepersonell.

Hva er ryggkviser?

Ryggakne inkluderer store ømme cyster som utvikler seg på baksiden. Akkurat som ansiktet vårt, har huden på ryggen også talgkjertler. Disse kjertlene utskiller talg. Når talg blir bygd opp sammen med bakterier og døde celler, fører det til betente porer og utbrudd.

Alvorlighetsgraden av denne kvisen kan variere. En mild akneutbrudd resulterer i få flekker og kan omfatte hudormer, hudormer og kviser. I mellomtiden resulterer en alvorlig kviser i flekker i flere flekker og cyster.

La oss ta en titt på årsakene til akne i ryggen.

Hva forårsaker kviser i ryggen?

Faktorer som bidrar til utvikling av ryggakne er:

• Fet hud på grunn av overaktive kjertler
• Døde hudceller
• Akne forårsaker bakterier (Propionibacterium acnes)
• Flass
• Hormonell ubalanse (polycystisk ovariesykdom)
• Tidligere laserbehandlinger
• Barbering og voksing
• Inngrodd hår
• Friksjon eller varme

Å forstå de forskjellige typene av akne i ryggen hjelper deg med å takle dem bedre. Sjekk følgende avsnitt.

Typer av ryggkviser

Kviser er mye klassifisert i to typer - ikke-inflammatorisk og inflammatorisk.

Ikke-inflammatoriske akne lesjoner inkluderer:

• Blackheads - Åpne komedoner som oppstår når hudporene er tette med død hud og talg.
• Whiteheads - Lukkede komedoner som skyldes opphopning av talg og døde hudceller.

Inflammatoriske aknelesjoner inkluderer:

• Papler - Kviser forårsaket av betennelse i vegger rundt hudens porer.
• Pustler - Kviser forårsaket av betente hudporer som er fylt med pus.
• Nodler - Kviser forårsaket av irritert og tett porene.
• Cyster - Kviser forårsaket av tresko som oppstår dypt inne i huden din, noe som resulterer i hvite eller røde støt som er smertefulle å berøre.

Vi har listet opp noen kjente hjemmemedisiner som kan hjelpe til med å behandle kviser i ryggen. Fortsett å lese.

Hjemmemedisiner for å behandle kviser i ryggen

1. Tea Tree Oil

Tea tree olje har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper (1). Derfor kan tea tree olje redusere kviser. Det kan også ha færre bivirkninger sammenlignet med andre behandlingsalternativer (2).

Du vil trenge

• 7 dråper tea tree olje
• 1 ts kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Bland syv dråper tea tree olje med en teskje av hvilken som helst bærerolje (som kokosnøttolje).
2. Påfør blandingen over hele ryggen.
3. La den stå over natten og vask den av neste morgen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette daglig i minst en uke.

2. Aloe Vera

Aloe vera gel har naturlige antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å lindre inflammatorisk kviser (3). Det har også anti-kviseaktivitet og forbedrer effekten av andre populære kvisemedisiner, som tretinoin (4).

Du vil trenge

• 1 ts aloe vera gel

Hva du må gjøre

1. Trekk ut en teskje aloe gel fra et aloe vera blad.
2. Påfør den på de berørte områdene.
3. La den stå i 30 minutter før du vasker den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger daglig.

3. Epsom Salt

Epsom-salt har utmerkede antiinflammatoriske egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av magnesium (5). Disse egenskapene kan bidra til å redusere kviser, samt rødhet og betennelse som følger med den.

Du vil trenge

• 1 kopp Epsom salt
• Vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en kopp Epsom-salt i et kar fylt med vann.
2. Soak i dette i godt 20 til 30 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag eller hver annen dag.

4. Sitronsaft

Sitronsaft har bakteriedrepende og betennelsesdempende egenskaper (6), (7). Derfor kan det hjelpe med å redusere betennelse rundt det akne-berørte området.

Du vil trenge

• ½ en sitron
• Bomullspinner (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Klem saften fra en halv sitron.
2. Legg en bomullspinne i bløt og bruk den på kviser.
3. Du kan også skrubbe en halv sitron direkte over hele ryggen.
4. La sitronsaften stå på i ca 30 minutter og vask den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

5. Vitamin D

Akneutsatte individer kan også ha mangel på vitamin D (8). Derfor kan gjenoppretting av nivåene av dette vitaminet bidra til å behandle symptomene på kviser.

Du vil trenge

• 1000-4000 mcg vitamin D

Hva du må gjøre

1. Bruk mat rik på vitamin D, inkludert fjærfe, kjøtt, egg, fisk og mandler.
2. Du kan også ta kosttilskudd for vitamin D etter å ha konsultert legen din.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette regelmessig.

6. Eplecidereddik

Eplecidereddik har betennelsesdempende egenskaper (9). Det kan ikke bare redusere aknebetennelse, men også berolige lesjonene.

Du vil trenge

• 1 ss eplecidereddik
• 1 kopp vann
• Bomullsdotter

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje eplecidereddik til en kopp vann.
2. Bland godt og suge en bomullsdott i den.
3. Klapp den gjennomvåt bomullsdott forsiktig over hele ryggen, og konsentrer deg om de akneutsatte områdene.
4. La den stå i 20 til 30 minutter.
5. Skyll den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette flere ganger daglig.

7. Baking Soda

Anekdotiske bevis tyder på at natron kan hjelpe til med å lindre kviser. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis i denne forbindelse. Baking soda antas å eksfoliere huden din og berolige hevelse og rødhet. Det absorberer også overflødig olje fra huden og kan tørke ut kviser og hjelpe den raskere.

Du vil trenge

• 1 ss natron
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Tilsett litt vann i en spiseskje natron og lag en tykk pasta.
2. Påfør et jevnt lag av natronpastaen på ryggen.
3. La blandingen tørke på huden din i minst 20 minutter.
4. Vask den av ryggen mens du skrubber den forsiktig av huden din.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to til tre ganger daglig, men sørg for at du bare skrubber en gang.

8. Kokosolje

Kokosolje inneholder middels kjedede fettsyrer, inkludert laurinsyre. Laurinsyre har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper som bekjemper Propionibacterium acnes, bakteriene som er ansvarlige for å forårsake kviser (10).

Du vil trenge

• 1 ss jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Ta en spiseskje jomfru kokosnøttolje i håndflatene.
2. Masser det jevnt på ryggen før du tar et bad.
3. La oljen virke i 30 minutter før du skyller den av.
4. Du kan også konsumere en spiseskje jomfru kokosnøttolje hver morgen for ekstra fordeler.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en eller to ganger daglig.

9. Havregrynbad

Havregryn har kraftige betennelsesdempende egenskaper. Det er en ettertraktet ingrediens i dermatologi for å behandle betennelsestilstander som kviser (11), (12).

Du vil trenge

• 1-2 kopper havregryn
• Vann

Hva du må gjøre

1. Hell en eller to kopper havregryn i et kar fylt med vann.
2. Soak i havregrynbadet i rundt 20 til 30 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Å ta et havregrynbad daglig kan bidra til å redusere kviser i ryggen med tiden.

10. Vicks VapoRub

Vicks inneholder mange antiinflammatoriske forbindelser som kamfer, mentol og eukalyptusolje. Disse forbindelsene behandler kviser ved å redusere betennelse og rødhet (13), (14).

Du vil trenge

• Vicks VapoRub

Hva du må gjøre

1. Påfør Vicks VapoRub direkte på de berørte områdene.
2. Påfør på nytt etter behov.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette flere ganger daglig.

Merk: Ikke bruk Vicks VapoRub på ødelagt hud eller lesjoner.

11. Yoghurt

Yoghurt er rik på probiotika, som er de gode bakteriene som lever i tarmen. Disse kan bidra til å redusere betennelse i kroppen din og kan hjelpe til med å behandle kviser (15).

Du vil trenge

• 1 bolle med vanlig yoghurt

Hva du må gjøre

1. Ha en bolle med vanlig yoghurt hver dag.
2. Du kan også bruke yoghurt til de berørte områdene på ryggen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Inkluder yoghurt i det daglige kostholdet ditt.

12. Hvitløk

Hvitløk inneholder allicin, som har kraftig betennelsesdempende aktivitet (16). Det hjelper ikke bare med å redusere betennelse og kløe forårsaket av ryggakne, men reduserer også tilbakefall.

Du vil trenge

• Noen hvitløksfedd

Hva du må gjøre

1. Hakk hvitløksfedd.
2. Trekk ut saften og fordel den over ryggen.
3. La den sitte i rundt 30 minutter, og vask den deretter av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst to ganger daglig.

13. Grønn te

Grønn te er gunstig for behandling av kviser - enten den tas oralt eller påføres lokalt. Dette skyldes tilstedeværelsen av polyfenoler som bidrar til å redusere sebumsekresjon og kviser (17).

Du vil trenge

• 1 ts grønn te
• 1 kopp vann
• Bomullsputer

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje grønn te til en kopp varmt vann.
2. Bratt i 5 til 7 minutter og sil.
3. Etter at teen er avkjølt, dypper du en bomullsdott i den.
4. Spre den forsiktig på ryggen.
5. La den stå i 15 til 20 minutter og vask den av med vann.
6. For ekstra fordeler kan du også drikke grønn te regelmessig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger daglig.

14. Hydrogenperoksid

Hydrogenperoksid er kjent for å redusere kviser. (18). Det kan også brukes til å eksfoliere huden din og behandle kviser.

Du vil trenge

• 3% hydrogenperoksydløsning
• Bomullsputer

Hva du må gjøre

1. Ta hydrogenperoksidoppløsning på en bomullsdott.
2. Påfør den over hele ryggen.
3. La den tørke.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.

15. Kjære

Rå honning er spesielt nyttig i behandling av betent og pusfylt kviser. Honning har naturlige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å redusere kviser (19).

Du vil trenge

• Rå honning (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta litt rå honning og bruk den over hele ryggen.
2. La den stå i 20 til 30 minutter før du vasker den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

16. Sukkerskrubb

Den grove sukkerstrukturen brukes kanskje til å skrubbe ryggen forsiktig. Eksfoliering kan bidra til å fjerne akkumulerte døde hudceller i porene som ellers kan forårsake ryggkviser.

Du vil trenge

• ½ kopp sukker
• ½ kopp kokosnøtt eller olivenolje

Hva du må gjøre

1. Tilsett en halv kopp kokosnøtt eller olivenolje til en halv kopp sukker.
2. Bruk blandingen som skrubb for å eksfoliere ryggen din mens du bader.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig eller hver annen dag.

17. Gurkemeie

Hovedkomponenten i gurkemeie er curcumin (20). Denne forbindelsen har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å behandle kviser. (21).

Du vil trenge

• 2 ts gurkemeiepulver
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Bland to ts gurkemeiepulver og litt vann for å danne en tykk pasta.
2. Påfør limen på ryggen jevnt.
3. La den stå i 20 til 30 minutter.
4. Vask den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang daglig.

I tillegg til å prøve ut disse midlene, må du ta noen forholdsregler for å forhindre tilbakefall av kviser i ryggen.

Forebyggingstips for kviser i ryggen

• Dusj umiddelbart etter en intens trening - Svette og smuss som akkumuleres etter trening kan legge seg i porene, noe som kan forverre kvisen.
• Eksfolier regelmessig - Bruk en mild, ikke-komedogen peeling med salisylsyre. Det hjelper med å fjerne overflødig olje og døde hudceller fra porene.
• UV-stråler fra solen kan gjøre kviser mørkere og resultere i kvise arr. Unngå derfor soleksponering mens du har kviser i ryggen.
• Slatter oljefri solkrem daglig - Solkrem hjelper til med å reparere skadet hud og absorberer overflødig olje fra porene.
• Velg ikke-komedogene hudpleieprodukter.
• Hold håret av ryggen.
• Bruk løstsittende klær som ikke irriterer huden din. Tette klær kan presse olje og bakterier dypere inn i porene.
• Rengjør gymklær og håndklær regelmessig.
• Laserterapi kan fjerne overflødig olje fra porene og kan redusere kviser. Selv om behandlingen er treg, er den ganske effektiv til å holde kviser tilbake.

Den typen mat du tar, spiller en viktig rolle i bekjempelsen av kviser. Følgende diett tips kan hjelpe.

Diets Tips for ryggkviser

• Følg et sunt kosthold som inkluderer fersk frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein. Forbruksvarer som er rike på vitamin A og D.
• Unngå matvarer som iskrem, ost og sjokolade, da de kan forverre kvisen.
• Hold deg til et lavglykemisk kosthold for å forhindre forekomst av kviser (22).
• Å spise probiotisk rik mat bidrar til å øke hudens helse og holder kviser i sjakk. Mat som kimchi, miso, yoghurt og kefir er rik på probiotika.
• I stedet for en ekstrem eller restriktiv spiseplan, prøv å følge et godt balansert kosthold.

For å redusere kviser i ryggen, kan du også prøve å innlemme disse produktene i din vanlige hudpleierutine.

Produkter som hjelper til med å fjerne kviser

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash –Kjøp det her!
2. The Medicinal Soap Co. Body Bar - Kjøp det her!

Reseptfrie medisiner mot kviser i ryggen

Følgende OTC-kviseprodukter kan hjelpe til med å fjerne mild ryggakne. Vi anbefaler imidlertid at du konsulterer en hudlege for å vurdere alvorlighetsgraden av kviser og ta de foreskrevne medisinene.

1. Benzoylperoksid (mykgjørende skumvask) (22): Bruk et produkt som inneholder 5,3% benzoylperoksid. Hvis du trenger en sterkere dose, må du kjøpe skummende ansiktsvask som inneholder 10% benzoylperoksid.
2. Retinoid (adapalen 0,1% gel) (23): Retinoid kan hjelpe til med å rense porene. Bruk av det sammen med benzoylperoksid kan redusere alvorlighetsgraden av kviser.

Kviser kan være ganske plagsom. Det må behandles før det kan etterlate arr. De fleste av rettsmidlene som er diskutert her, kan være effektive i behandling av kviser så vel som arrene. Du kan følge dem sammen med din vanlige kvisebehandling. Har også et ord med hudlege.

23 Referanser

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Carson, CF, KA Hammer og TV Riley. “Melaleuca alternifolia (tea tree) olje: en gjennomgang av antimikrobielle og andre medisinske egenskaper.” Kliniske mikrobiologiske gjennomganger 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson og Debra L. Pannowitz. "En komparativ studie av tea-tree olje versus benzoylperoxide i behandlingen av kviser." Medical Journal of Australia 153.8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani og DG Saple. “Aloe vera: en kort anmeldelse.” Indian journal of dermatology 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. "Effekt av Aloe vera topisk gel kombinert med tretinoin ved behandling av mild og moderat akne vulgaris: en randomisert, dobbeltblind, prospektiv prøve." Journal of dermatological treatment 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "Bruk av Epsom-salter, historisk vurdert." Canadian Medical Association Journal 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. "Anti-inflammatorisk effekt av sitronslimhinne: in vivo og in vitro studier." Immunofarmakologi og immunotoksikologi 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. "Bakteriedrepende aktivitet av sitronsaft og sitrenderivater mot Vibrio cholerae." Biologisk og farmasøytisk bulletin 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et al. "Sammenligning av vitamin D-nivåer hos pasienter med og uten kviser: en case-control studie kombinert med en randomisert kontrollert studie." PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et al. "Anti-fedme og antiinflammatoriske effekter av syntetisk eddiksyreeddik og Nipa-eddik på fettfattige mus med høyt fettinnhold." Vitenskapelige rapporter 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, et al. "Den antimikrobielle aktiviteten til liposomale laurinsyrer mot Propionibacterium acnes." Biomaterialer 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus og B. MenasKizoulis. "Antiinflammatoriske aktiviteter av kolloid havregryn (Avena sativa) bidrar til effektiviteten av havre ved behandling av kløe forbundet med tørr, irritert hud." J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. “Havregryn i dermatologi: en kort gjennomgang.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber og H. Vetter. "Den antiinflammatoriske aktiviteten til L-mentol sammenlignet med mynteolje i humane monocytter in vitro: et nytt perspektiv for dets terapeutiske bruk ved inflammatoriske sykdommer." European journal of medical research 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et al. "Smertestillende og betennelsesdempende effekter av essensielle oljer av eukalyptus." Journal of ethnopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret og Whitney P. Bowe. "Effekten av probiotika på immunregulering, kviser og fotografering." Internasjonal journal for kvinners dermatologi 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et al. "Immunmodulering og betennelsesdempende effekter av hvitløksforbindelser." Journal of immunology research 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay og Raja K. Sivamani. "Grønn te og andre te-polyfenoler: Effekter på talgproduksjon og kvisevulgaris." Antioksidanter 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi og Marco Zavattarelli. "Effektivitet og sikkerhet av stabilisert hydrogenperoksidkrem (Crystacide) i mild til moderat akne vulgaris: en randomisert, kontrollert studie versus benzoylperoksidgel." Nåværende medisinsk forskning og mening 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et al. "Honning: Et terapeutisk middel mot hudlidelser." Central Asian journal of global health 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. “En gjennomgang av antibakteriell, antiviral og soppdrepende aktivitet av curcumin.” BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. "Anti-inflammatoriske egenskaper av curcumin, en viktig bestanddel av Curcuma longa: en gjennomgang av preklinisk og klinisk forskning." Gjennomgang av alternativ medisin 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare og MasaharuDoi. "Klinisk effekt og sikkerhet av benzoylperoksid for akne vulgaris: sammenligning mellom japanske og vestlige pasienter." The Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold og Jonathan Weiss. "Hvorfor aktuelle retinoider er bærebjelken i terapi for kviser." Dermatologi og terapi 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/