Hvordan få feilfri hud - 20 hjemmemedisiner

Det er ikke noe som heter feilfri hud. Sosiale medier og samfunn har betinget oss av å tro på og sikte på at urealistiske skjønnhetsstandarder skal se attraktive ut. Det som skal ha betydning er hvor sunn du er innenfra. Et sunt kosthold, en lykkelig sinnstilstand og en balansert livsstil kan gi deg god hud.

Damer, ikke gi etter for det feilfrie konseptet med feilfri hud. I stedet, sjekk ut disse naturlige måtene for å forbedre hudens generelle helse. Vi har samlet en liste over enkle ingredienser du kan låne fra kjøkkenet ditt for å hjelpe til med å lyse og gi varig glød i huden din. Sjekk de ut.

20 enkle hjemmemedisiner som kan støtte din idé om feilfri hud

1. Eplecidereddik
2. Aloe Vera

3. Alum

4. Kokosolje

5. Lakserolje

6. Rosehip Oil
7. Mandel olje

8. Grønne isbiter

9. Hvitløk
10. Honning
11. Beste juice
12. Havre
13. Risvann
14. Rose vann

15. Gurkemeie
16. Ubtan
17. Yoghurt
18. Sukker skrubb
19. Papaya
20. Råmelk

1. Eplecidereddik

ACV inneholder milde syrer som kan eksfoliere de kjedelige og pigmenterte hudcellene og lette arr og flekker. ACV antas å ha snerpende egenskaper som kan tone huden din og forbedre utseendet. Det hjelper også med å balansere hudens pH-nivå.

Merk: For sensitiv hudtype, tilsett litt aloe vera gel for å motvirke eddikens surhet.

Du vil trenge

• 1 ts eplecidereddik
• 2 ts rosevann
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Bland ACV og rosevann og dupp denne blandingen på flekker, flekker, arr og pigmenterte områder av ansiktet ditt.
2. La det tørke i 10 minutter.
3. Skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver dag.

2. Aloe Vera

Aloe vera inneholder bradykinase, et enzym som bidrar til å redusere betennelse i huden. Den inneholder også essensielle aminosyrer og salisylsyre som har antibakterielle egenskaper. Aloe vera har en fuktighetsgivende og anti-aldrende effekt på huden din. Det beskytter huden din mot skadelige UV-stråler. Samlet sett er det et fantastisk middel for sunn, hydrert og myk hud (1).

Du vil trenge

Et aloe vera-blad

Hva du må gjøre

1. Skjær bladet fra aloe-planten og skjær det i skiver
2. Vær forsiktig med tornene som er tilstede på bladets kanter.
3. Skru ut gelen som er tilstede, og overfør den til en lufttett beholder.
4. Påfør litt av denne gelen på hele ansiktet og masser det inn.
5. La dette stå i minst en time før du vasker det av med varmt vann.
6. Oppbevar gjenværende gel på et kjølig sted.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver dag.

3. Alum

Alun kan bidra til å beskytte huden din mot visse allergier (2). Den har antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper (3). Disse egenskapene kan beskytte huden din mot frie radikaler og redusere kviser.

Du vil trenge

• 1 ts alunpulver
• 1 ss honning

Hva du må gjøre

1. Lag en pasta med ingrediensene.
2. Påfør dette som en ansiktspakke og la den tørke i 10 minutter.
3. Vask pakken med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

2 ganger i uken.

4. Kokosolje

Fordelene med kokosnøttolje for å opprettholde sunn hud er ikke ukjent. Den har antimikrobielle, antiinflammatoriske, antioksidant- og hudfuktighetsegenskaper (4), (5 ).

Du vil trenge

Noen få dråper organisk kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Rens ansiktet og klapp det tørt.
2. Masser ansiktshuden med kokosnøttolje og la den stå over natten.
3. Personer med fet hud kan tilsette en dråpe eller to kokosnøttolje i sin vanlige fuktighetskrem og bruke den hver natt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Hver natt før du legger deg.

5. Lakserolje

Ricinusolje er rik på ricinolsyre, en fettsyre som er et hudkondisjoneringsmiddel (6). Det kan også bidra til å gjenopprette den naturlige talgproduksjonen. Dampen vil åpne porene dine og la oljen trenge gjennom de dypere lagene i huden din.

Du vil trenge

• 2-3 dråper ricinusolje
• Varmt vann (i en bolle)
• Et stort håndkle

Hva du må gjøre

1. Damp ansiktet ditt ved å bøye deg over varmtvannsskålen og dekke hodet med håndkleet.
2. Etter 2-3 minutter, tørk huden forsiktig og påfør lakserolje.
3. Masser den grundig inn.
4. La den stå på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver 4-5 dag. Ricinusolje kan påføres (uten damp) også hver natt.

6. Rosehip Oil

Denne essensielle oljen er en naturlig fuktighetskrem, da den inneholder en høy mengde flerumettede fettsyrer (PUFA) (7). Det kan beskytte huden din mot betennelse og oksidativt stress. Rosehip oilcan forbedrer også hudfarge og tekstur og har vist lovende effekter på inflammatoriske hudforhold (8).

Du vil trenge

3-4 dråper nypeolje

Hva du må gjøre

Klapp oljen på ansiktet ditt etter at du har renset den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Hver natt.

7. Mandelolje

Mandelolje er et mykgjørende middel og kan holde huden hydrert. Det forynger også huden, forbedrer hudtonen og reduserer utseendet på arr eller merker (9).

Du vil trenge

2-3 dråper mandelolje

Hva du må gjøre

1. Varm opp oljen mellom fingertuppene og masser den inn i ansiktet ditt.
2. La oljen stå på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Hver natt.

8. Grønne isbiter

Antioksidantene i grønn te kan beskytte huden din mot skader forårsaket av UV-stråler. Det har også antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper som forhindrer og behandler kviser og hudsykdommer (10).

Du vil trenge

• 1 grønn tepose
• En kopp varmt vann
• Et isbrett

Hva du må gjøre

1. Bryg litt fersk grønn te ved å steke teposen i varmt vann i noen minutter.
2. Fjern teposen og la den avkjøles.
3. Hell den i isbrettet og frys den.
4. Klapp den grønne te-isterningen forsiktig over ansiktet ditt. La det tørke naturlig.
5. Skyll ansiktet med vanlig vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Onc hver dag.

9. Hvitløk

Hvitløk kan brukes til flekkbehandling av arr, kviser og andre merker i ansiktet. Det kan hjelpe til med å behandle hudsykdommer, som psoriasis, og har også anti-aldring og hudforyngende effekter (11).

Du vil trenge

1 hvitløksfedd

Hva du må gjøre

1. Knus hvitløk og legg den på merkene og arrene i ansiktet ditt.
2. La den stå i fem minutter og skyll den av.
3. Tørk og påfør en fuktighetskrem.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette daglig.

10. Kjære

Honning har fuktighetsgivende egenskaper som kan fukte huden din og gjøre den smidig. Dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper kan også hjelpe til med å behandle kviser, forbrenninger, sår, eksem, psoriasis og andre hudsykdommer (12).

Du vil trenge

• 1-2 ts honning
• 1 ts kanelpulver

Hva du må gjøre

1. Lag en tykk pasta med honning og kanelpulver.
2. Påfør ansiktet og la det virke i 15-20 minutter.
3. Vask ansiktet rent med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

1-2 ganger i uken.

11. Beste juice for feilfri hud

(a) Sitronsaft

Sitronsaft har sure egenskaper og fungerer som en naturlig blekemiddel for huden. Det er et av de mest brukte hudlysende stoffene (13). Den inneholder sitronsyre som kan bidra til å redusere kviser (14).

Du vil trenge

1/2 sitron

Hva du må gjøre

1. Gni sitronen i ansiktet.
2. La saften stå på i 5-7 minutter.
3. Vask den av med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver dag i noen dager, og reduser deretter bruken til 2 ganger i uken.

(b) Grønnsaksjuice

Grønnsaker inneholder antioksidanter, betennelsesdempende og antimikrobielle forbindelser, vitaminer og mineraler som kan fremme hudens helse. Ingefær har antiinflammatoriske effekter, mens næringsstoffene fra gulrøtter kan forynge huden din fra innsiden (15), (16).

Du vil trenge

• 4 gulrøtter
• 1/2 tommer lang ingefær
• ½ kopp vann

Hva du må gjøre

1. Skrell gulrøtter og ingefær og skjær dem begge i små biter.
2. Bland dem med vann for å få en tykk juice.
3. Drikk dette ved romtemperatur eller etter nedkjøling.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Hver dag.

(c) Grønn juice

Næringsstoffene fra ingrediensene i grønn juice kan bidra til å oppdatere, gjenopprette og forynge huden.

Du vil trenge

• 3 agurker
• ½ kopp romansalat
• En håndfull mynteblader
• 2 ss sitronsaft
• ½ kopp vann

Hva du må gjøre

1. Hakk alt i små biter og bland godt.
2. Tilsett sitronsaft og vann for å få en saftaktig konsistens.
3. Drikk denne sunne grønne saften.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Hver dag.

(d) Potetjuice

Potet er fullpakket med betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å berolige irritert hud og redusere kviser (17). Anekdotiske bevis tyder på at mange mennesker har hatt nytte av å bruke potet på huden. Det kan bidra til å redusere solbrenthet, solbrunhet og flekker og fremme glødende hud.

Du vil trenge

½ potet

Hva du må gjøre

1. Riv poteten og press ut saften fra den.
2. Påfør denne saften i ansiktet og la den tørke i 10-12 minutter.
3. Skyll den av med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang om dagen.

(e) Tomatsaft

Tomat har anti-aldringsegenskaper og fungerer også som solkrem. Den inneholder også lykopen, en antioksidant som kan hjelpe deg med å oppnå klar og sunn hud (18).

Du vil trenge

1 liten tomat

Hva du må gjøre

1. Hakk og mos tomaten.
2. Påfør denne massen i ansiktet.
3. Hold den på i 10-12 minutter og skyll den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver dag i en uke. Fortsett å bruke tomatjuice i ansiktet en gang hver 4-5 dag.

12. Havre

Denne pakken hjelper til med å lyse huden og reduserer også mørke flekker, arr og flekker. Havregryn renser huden og beroliger betennelse på hudoverflaten. Det hjelper også å stramme porene, balanserer pH i huden og gjør den jevn og jevn (19), (20), (21).

Du vil trenge

• 1 ss tomatmasse
• 1 ss yoghurt
• 1-2 ts havregryn

Hva du må gjøre

1. Bland alle ingrediensene for å få en pasta.
2. Påfør den i ansiktet og la den stå i 15 minutter.
3. Vask ansiktspakken med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

1-2 ganger i uken.

13. Risvann

Risvann inneholder vitaminer, mineraler og andre anti-aldringsmidler som forynger huden og strammer den (22). Det hjelper også til å eksfoliere huden og fjerne døde celler og urenheter.

Du vil trenge

• ½ kopp rå riskorn
• 2-3 kopper vann

Hva du må gjøre

1. Skyll risen med en kopp vann.
2. Kast dette vannet og sug risen i det gjenværende vannet i 15-30 minutter.
3. Gni risen med fingrene i vannet slik at vannet blir uklart.
4. Sil av risen og oppbevar vannet i en lufttett flaske.
5. Etter å ha ventet på en dag, bruk litt av dette vannet på ansiktet ditt og masser i noen minutter.
6. Skyll risvannet etter 10 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver dag.

14. Rose Water

Rosewater brukes ofte som hudfarger (23). Det balanserer hudens pH og forbedrer sirkulasjonen. Det hjelper til med å berolige irritert hud og bekjempe infeksjoner. Det kan også helbrede kvisearr og andre merker på huden. Anekdotiske bevis sier at det har hudoppfriskende og lysende effekter.

Du vil trenge

• 2 ss rosevann
• 1 ts sitronsaft eller 5-6 dråper olivenolje

Hva du må gjøre

1. Tilsett sitronsaft i rosenvannet hvis du har kviser og / eller fet hud. Tilsett tørr hud, tilsett olivenolje.
2. Bland godt og påfør blandingen i ansiktet.
3. La dette sitte i 10-15 minutter før du skyller det av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver annen dag.

15. Gurkemeie

Curcumin i gurkemeie har antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper som kan fremme hudens helse og gi den en naturlig glød. Gurkemeie har også sårhelende egenskaper og kan bidra til å behandle arr, merker og andre flekker (24).

Du vil trenge

• 1 ss yoghurt
• ¼ ts gurkemeiepulver

Hva du må gjøre

1. Tilsett gurkemeie i yoghurten og bland godt.
2. Påfør dette som et tynt lag på ansiktet ditt.
3. Vask den av etter 15 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

2 ganger i uken.

16. Ubtan

Ubtan viser frie radikaler og tyrosinasehemmende aktiviteter (25). Dette betyr at det kan beskytte huden din mot frie radikaler og lette hudtonen med jevn bruk. Mens grammel renser og eksfolierer huden, beroliger og glatter sandeltrepulver huden. Sammen lager de en kraftig kombinasjon for å behandle hudormer, kviser, mørke flekker og flekker. Regelmessig bruk vil etterlate huden din strålende, myk og smidig.

Du vil trenge

• 2 ts gram mel
• 1 ts sandeltre pulver
• Melk eller rosevann

Hva du må gjøre

1. Bland grammel og sandeltrepulver.
2. Tilsett melk i denne blandingen og bland godt. Bruk rosevann i stedet for melk hvis du har kviser eller hud med fet hud eller er allergisk mot meieriprodukter.
3. Påfør ansiktspakken og la den tørke.
4. Skyll den av med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang i uken.

17. Yoghurt

Studier viser at yoghurt ansiktsmasker kan forbedre fuktighet, lysstyrke og elastisitet i huden (26). Melkesyren i yoghurt renser porene, reduserer porestørrelsen og eksfolierer de døde hudcellene. Dette resulterer i en strammende effekt på huden din og letter flekker.

Forsiktighet:

Unngå dette middelet hvis du er allergisk mot meieriprodukter.

Du vil trenge

1-2 ss yoghurt

Hva du må gjøre

1. Påfør yoghurten på ansiktet og la den stå i 10 minutter.
2. Skyll ansiktet med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Hver annen dag.

18. Sukkerskrubb

Sukker fungerer som en god peeling. Det fjerner døde celler, overflødig olje og urenheter. Blodsirkulasjonen til huden forbedres også på grunn av skrubbebevegelsen. Denne skrubben vil gi huden din glødende og ungdommelig.

Du vil trenge

• 1 ss hvitt sukker
• 1 ss brunt sukker
• Vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett litt vann i begge sukkerne i en bolle og bland godt.
2. Gni denne blandingen forsiktig i ansiktet i 2-3 minutter.
3. Vask den av med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang hver 4-5 dag.

19. Papaya

Papaya inneholder antioksidanter som lykopen, som hjelper med å forsinke rynker og fine linjer. Den inneholder også lysende og eksfolierende enzymer som papain (27). Det renser porene og eliminerer hudormer. Den inneholder vitaminene A og C som er essensielle for optimal hudhelse.

Du vil trenge

2-3 stykker moden papaya

Hva du må gjøre

1. Mos papaya og legg den på ansiktet.
2. Masser i 2-3 minutter, og la deretter papayamassen stå på i ytterligere 10 minutter.
3. Vask den av med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang i uken.

20. Rå melk for feilfri hud

Rå melk inneholder melkesyre, som kan bidra til å eksfoliere huden. Det forbedrer utseendet på fine linjer og rynker og holder huden myk (28). Det fukter også huden og holder den smidig.

Forsiktig: Personer med allergi mot melk skal ikke bruke dette middelet.

Du vil trenge

• 2 ss rå melk
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Dypp bomullsdott i melk og legg den på ansiktet ditt.
2. La den tørke naturlig i 10-12 minutter og skyll den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

2-3 ganger i uken.

Disse rettsmidlene kan hjelpe deg med å få klar og feilfri hud naturlig hjemme. Bortsett fra disse hjemmemedisinene, har vi også oppført noen tips du kan følge.

Tips for feilfri hud

1. Spis sunt

Jo mindre stekt og bearbeidet mat du spiser, desto mindre må huden din jobbe for å holde den oljefri og sunn.

2. Rens godt

Smuss, smuss og forurensning kan gjøre at huden din blir kjedelig og livløs. Huden din trenger et grundig rengjøringsregime med riktige produkter for å sikre at den forblir ren og smidig. Husk å vaske ansiktet etter at du er hjemme.

3. Eksfoliere

Huden din trenger å kvitte seg med den stadig akkumulerende døde huden, smuss og smuss som enkel rensing ikke kan bli kvitt. Derfor kan peeling med en god skrubb, som sukkerskrubben vi har nevnt i rettsmidlene ovenfor, hjelpe deg minst en gang annenhver dag.

4. Skjem bort huden din

Den beste måten å vise huden din litt kjærlighet på er å skjemme bort den så mye du kan. Bortsett fra å følge et vanlig hudpleieregime, vil regelmessige oppryddinger, massasjer og slike behandlinger bidra til å øke blodsirkulasjonen og oppdatere huden din.

5. Vann er viktig

Hydrering er nøkkelen til godt næret, myk og glødende hud. Drikk 8-10 glass vann hver dag. Du kan også drikke sunne juice og smoothies for å holde huden hydrert.

6. Beskytt huden din mot solen

Det nytter ikke å hjelpe huden din så mye fra innsiden hvis du ikke skal hjelpe den også fra utsiden. Dekk deg når du er ute i ettermiddagssolen. Bruk også solkrem med minimum SPF på 30 for å beskytte huden mot skadelige UV-stråler.

7. Rengjør håret

Noen ganger kan støt, kviser og andre hudproblemer være forårsaket av flass fra håret som kommer i kontakt med huden. Vask håret med en medisinsk anti-flass sjampo for å ta det skrittet mot sunn hud.

8. Gå naturlig

Naturlige hudpleieprodukter er tryggere enn kjemiske, da sjansene for bivirkninger med dem er bemerkelsesverdig lave. Prøv derfor å gå etter naturlige midler når det er mulig.

9. Bruk kosmetiske produkter med omhu

Gi huden din en pustepust. Ditch makeup en gang i blant og gå au naturel.

10. Få riktig søvn

Mens du sover, går kroppen din inn i reparasjonsmodus og forynger hudcellene. Mangel på søvn vises på huden din i form av mørke sirkler, saggy hud og en kjedelig hudfarge. Sov i minst 8 timer. Forsikre deg om at du sover med håret bundet tilbake, da rester av håroljene kan tette hudens porer, noe som resulterer i hudormer og matt hud.

11. Unngå stress

Stress forårsaker overflødig oljesekresjon, som igjen får huden din til å absorbere mer smuss. Dette kan føre til hudproblemer. Slapp av ved å gjøre yoga eller meditasjon.

Her er noen anbefalinger for hva du bør spise for å få feilfri hud.

Hva du skal spise for å få feilfri hud raskt

• Sunt fett fra matvarer, som avokado, olivenolje og nøtter.
• Matvarer rik på antioksidanter, som tomat, grønnkål, spinat, sveitsisk chard, hvetekim, gulrøtter, gresskar, selleri, agurk, vannmelon, papaya, søtpoteter, etc.
• Omega-3-holdige matvarer, som sardiner, linfrø, valnøtter og chiafrø .
• Proteinmat, som magert kjøtt, kalkun, kylling, egg og soyabønner .

Retsmidlene og tipsene som er nevnt i denne artikkelen, kan bidra til å øke tillitsnivået ditt med effektene på huden din. Husk at den vakreste delen av deg ikke er hvordan du ser ut, men hva du er innenfor. Indre utstråling er det som reflekterer på utsiden, så så lenge du er lykkelig på innsiden, kan ingenting hindre huden din i å vise den.

28 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• ALOE VERA: EN KORT ANMELDELSE, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Aluminiumsulfat reduserer hudtestresponsen på vanlige allergener betydelig hos sensibiliserte pasienter, klinisk og molekylær allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• En eksperimentell studie av antioksidanten og de betennelsesdempende effektene av alun og brent alun, Journal of Pharmacopuncture, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artikler / PMC4331937 /
• Nye antibakterielle og mykgjørende effekter av kokosnøtt og jomfruolivenolje hos voksen atopisk dermatitt, dermatitt: kontakt, atopisk, yrkesmessig, medikament, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): En fytokjemisk og farmakologisk gjennomgang, Brazilian Journal of Medical and Biological Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Sluttrapport om sikkerhetsvurderingen av Ricinus Communis (Castor) Seed Oil, Hydrogenated Castor Oil, Glyceryl Ricinoleat, Glyceryl Ricinoleat SE, Ricinoleic Acid, Kalium Ricinoleat, Sodium Ricinoleate, Zinc Ricinoleat, Cetyl Ricinoleat, Ethyl Ricinoleate, Ricinoleate, Ricinoleate Methyl Ricinoleate, and Octyldodecyl Ricinoleate1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• Karakterisering av Rosehip (Rosa canina L.) Seed and Seed Oil, International Journal of Food Properties, Taylor og Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Antiinflammatorisk og hudbarrierereparasjonseffekter av lokal anvendelse av noen planteoljer, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Bruken og egenskapene til mandelolje, komplementære terapier i klinisk praksis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Grønn te i dermatologi - myter og fakta, Journal of the German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Hvitløk i dermatologi, Dermatology Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Honning: Et terapeutisk middel for hudlidelser, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Jakten på naturlige hudblegemidler, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Effekter av kosmetiske formuleringer som inneholder hydroksysyrer på soleksponert hud: nåværende applikasjoner og fremtidig utvikling, dermatologisk forskning og praksis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Evaluering av den aktuelle antiinflammatoriske aktiviteten til ingefær tørre ekstrakter fra løsninger og plaster, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluering-of-the-topical-anti-inflammatory-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• Kjemisk sammensetning, funksjonelle egenskaper og prosessering av gulrot - en gjennomgang, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Helsefordeler og ulemper ved Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Tomat-A Natural Medicine and Its Health Benefits, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Havregryn i dermatologi: en kort gjennomgang, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• Antiinflammatoriske aktiviteter av kolloid havregryn (Avena sativa) bidrar til effektiviteten av havre ved behandling av kløe assosiert med tørr, irritert hud, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Kolloidalt havregryn: historie, kjemi og kliniske egenskaper, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Risvann: En tradisjonell ingrediens med anti-aldringseffektivitet, kosmetikk, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy

• Farmakologiske effekter av Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Gunstig rolle for curcumin i hudsykdommer, Fremskritt innen eksperimentell medisin og biologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Evaluering av Ubtan - En tradisjonell indisk hudpleieformulering, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• Klinisk effekt av ansiktsmasker som inneholder yoghurt og Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Tradisjonell og medisinsk bruk av Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Epidermale og dermale effekter av lokal melkesyre, Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274