Innholdsfortegnelse:
- Epsom saltbad for å miste vekt
- 1. Hvordan hjelper Epsom Salt deg med å gå ned i vekt
- 2. Hvordan lage Epsom saltbad for vekttap
- Fremgangsmåte for å lage Epsom saltbad
- 3. Hyppighet av å ta Epsom saltbad for vekttap
- 4. Typer av Epsom saltbad
- A. Ingefær Og Epsom Salt
- B. Baksoda og Epsom Salt
- C. Eplecidereddik og Epsom-salt
- D. Epsom salt og essensielle oljer
- 5. Avgiftning og foryngelse
Hvis slanking, å ta vekttappiller og trene ikke er en kopp te, kan Epsom saltbad være den perfekte måten å miste noen ekstra kilo. Det er en utmerket og avslappende måte å gå ned i vekt. Dette saltet har blitt brukt siden 1900-tallet for vekttap og for å kurere hud- og fordøyelsesproblemer. Epsom-salt eller magnesiumsulfat-heptahydrat ble oppdaget i Epsom, England. Disse klare krystallene hjelper til med å regulere mange enzymer i kroppen vår og opprettholde sunt hår, negler og hud ved å hjelpe til med kollagesyntese. Vil du vite hvordan Epsom saltbad fordeler vekttap? Les videre!
Epsom saltbad for å miste vekt
- Hvordan hjelper Epsom Salt deg med å gå ned i vekt
- Hvordan lage Epsom saltbad for vekttap
- Hyppigheten av å ta Epsom saltbad for vekttap
- Typer av Epsom saltbad
- Avgiftning og foryngelse
- Fordelene med Epsom Salt Bath
- Fakta om Epsom Salt
- Forholdsregler
- Vanlige spørsmål
1. Hvordan hjelper Epsom Salt deg med å gå ned i vekt
Bilde: Shutterstock
En britisk biokjemiker ved University of Birmingham, Rosemary Waring fant ut at sulfat og magnesium absorberes i huden under Epsom-badet. Nivåene av disse to mineralene i blodet øker etter at du har suget i badekaret en stund, og de starter arbeidet med å eliminere miljøgifter fra kroppen. De helbreder samtidig forskjellige andre lidelser i huden, og får deg til å føle deg avslappet og stresset.
Studier antyder at mangel på magnesium i kroppen kan forårsake høyt blodtrykk, hjerteproblemer, ryggsmerter og hodepine. Tilsvarende resulterer lave nivåer av sulfat i kroppsutmattelse. Når nivåene av begge disse mineralene øker i blodet, når kroppens system en balanse og kan utføre alle funksjonene riktig.
Dårlig opptak av næringsstoffer og følelsesmessig spising regnes som de viktigste synderne bak vektøkning. Når giftstoffene blir utvist fra kroppen, føler du deg mer energisk og avslappet og er mindre sannsynlig å binge på mat. Dette reduserer sjansene for overspising, og stoffskiftet begynner å fungere på sitt beste, noe som fører til betydelig vektreduksjon.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Hvordan lage Epsom saltbad for vekttap
Bilde: Shutterstock
Du kan lage Epsom saltbad ved å tilsette 400-500 gram Epsom salt i et varmt vannbad. Ikke tilsett for mye av saltet, da det ikke vil redusere mer vekt. Epsom saltbad fungerer best når det brukes i riktig mengde.
Fremgangsmåte for å lage Epsom saltbad
- I løpet av de første dagene, start med å tilsette en spiseskje Epsom-salt i badekaret.
- Øk mengden Epsom-salt gradvis til to kopper per bad.
- Hold deg i badekaret i minst 15 minutter for å la saltet absorberes. Ikke vær lenger enn 20 minutter.
- Etter badet, drikk vann nok til rehydrering.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Hyppighet av å ta Epsom saltbad for vekttap
Bilde: Shutterstock
Det er forskjell på meninger når det gjelder hyppigheten av å ta et Epsom saltbad. Noen mener at for raskt vekttap, må du ta dette badet hver dag. Det er noen få andre som mener at det skal tas bare en gang i to til tre uker. Den beste løsningen er å spørre omsorgspersonen din, som vil ha en bedre ide og kan foreslå frekvensen i henhold til din helsetilstand.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Typer av Epsom saltbad
Bortsett fra å bare bruke Epsom-salt i badekaret, kan du også prøve andre variasjoner for å forbedre resultatene. Her er noen få typer Epsom saltbad som vil gi variasjon i vekttapsprogrammet ditt og vil motivere deg til å holde deg til denne rutinen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
A. Ingefær Og Epsom Salt
Bilde: Shutterstock
Hvis overflødig opphopning av toksin er hovedårsaken til vektøkningen, bør du tilsette ingefær i badekaret sammen med Epsom-salt. Ingefær er kjent for å åpne kroppens porer og eliminere giftstoffer gjennom svette. Det er en enkel og mest naturlig måte å fjerne giftstoffer på kroppen. Midlet fungerer mye bedre hvis du bruker varmt eller varmt vann. Tilsett to til tre ss knust ingefær mot to kopper Epsom-salt i varmtvannsbadet for raskere resultater. Legg deg i bløt i en halv time i det varme badet.
B. Baksoda og Epsom Salt
Bilde: Shutterstock
Tilsett to kopper hver med Epsom-salt og natron i det varme badevannet og gni kroppen forsiktig med en myk svamp. Denne prosessen hjelper til med å rense de døde hudcellene og fjerne overflødige giftstoffer fra kroppen.
C. Eplecidereddik og Epsom-salt
Bilde: Shutterstock
Tilsett Epsom salt og eplecidereddik i forholdet 1: 2 i varmt eller varmt vann. Legg deg i bløt i 30 til 40 minutter. Eddik er kjent for å lindre stress og leddsmerter. Derfor vil du, bortsett fra å miste vekt, også lindre muskelstress og leddsmerter.
D. Epsom salt og essensielle oljer
Bilde: Shutterstock
Tilsetning av eterisk olje i Epsom saltbad bidrar til å forbedre egenskapene. Du kan tilsette 10 til 20 dråper eterisk olje etter eget valg, for eksempel lavendel eller jojoba, for å indusere avslapning.
For å få det beste ut av alle disse midlene, kan du prøve hver av dem vekselvis.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Avgiftning og foryngelse
Bilde: Shutterstock
Selv om essensielle oljer er