Epsom salt for kviser: er det virkelig effektivt?

Epsom salt (magnesiumsulfat) er en mineralforbindelse som gir mange fordeler med helse, hudpleie og skjønnhet. Fra beroligende verkende muskler til å revitalisere huden din, antas Epsom-salt å tilby et bredt spekter av avgiftende effekter og terapeutiske fordeler. Selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis for å støtte de helbredende effektene av Epsom-salt, sverger de som bruker det, fordelene. Men fungerer Epsom-salt på kviser? I denne artikkelen vil vi se på de mulige terapeutiske fordelene med Epsom salt for kviser og måter å bruke det for å lindre denne tilstanden. Les videre.

Er Epsom Salt effektivt ved behandling av kviser?

Shutterstock

Det er ingen vitenskapelige bevis som tyder på at Epsom-salt kan behandle kviser. Det er faktisk ikke nok studier for å vise at Epsom-salt til og med kan trenge gjennom hudens lag. Anekdotiske bevis sier at bløtlegging i et Epsom saltbad behandler flere hudrelaterte problemer, inkludert kviser. Talsmenn for Epsom-salt hevder at det:

• Beroliger huden din ved å eksfoliere døde hudceller og er gunstig for å forbedre hudens tekstur. Det lindrer også tilstander, som eksem og psoriasis.

• Hjelper med å lindre stress ved å slappe av musklene og berolige sansene. Det sies at magnesium i Epsom-salt trenger inn i huden din og bidrar til å øke magnesiumnivået i kroppen din, noe som er avgjørende for å minimere stress. Imidlertid er det ingen studier som hevder at magnesium kan trenge gjennom hudlagene dine.

• Reduserer smerte , spesielt smerte forårsaket av inflammatoriske tilstander, som gikt og leddgikt. Personer med disse tilstandene opplevde en reduksjon i ubehag og ømhet etter å ha tatt Epsom saltbad.

• Reduserer kviser , inkludert hudormer, hudormer og kviser. Kviser er forårsaket når smuss, døde hudceller og talg tetter hudens porene og forårsaker betennelse. Mange bruker Epsom-salt som flekkbehandling for å redusere hevelse og betennelse.

Fravær av bevis betyr ikke at Epsom-salt ikke fungerer i det hele tatt. Et betydelig antall mennesker har brukt Epsom-salt og sverger til fordelene. Epsom salt brukes mye i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Det har blitt brukt i århundrer for å fremme søvn, avslapning, blodsirkulasjon og avgiftning. Hvis du vil bruke Epsom-salt til å behandle kviser, kan du prøve disse enkle hjemmemedisinene.

Måter å bruke Epsom Salt for kviser

1. Epsom Salt And Water Facial Soak

Shutterstock

Du vil trenge

• 2-3 ss Epsom salt
• 2 kopper varmt vann
• 1 vaskeklut

Metode

1. Bland Epsom-saltet i vann til det oppløses helt.
2. Legg vaskeklutet i bløt i saltvann fra Epsom.
3. Vri den forsiktig og legg den på ansiktet ditt. Ikke dekk til øynene dine.
4. La kluten ligge på ansiktet til det er avkjølt.
5. Gjenta denne prosessen flere ganger på alle deler av ansiktet ditt (unntatt øynene).
6. Skyll ansiktet med varmt vann.
7. Følg dette middelet tre ganger i uken.

2. Epsom Salt And Avocado Face Mask

Avokado behandler ikke kviser, men det er en utmerket base for enhver ansiktsmaske. Når det brukes med Epsom-salt, har det en beroligende effekt på huden din.

Du vil trenge

• ½ avokado (most)
• 1 ss Epsom salt

Metode

1. Pisk avokado og Epsom-salt sammen til du får en jevn blanding.
2. Spred et tynt lag av blandingen på ansiktet ditt.
3. La den stå i 20-30 minutter.
4. Vask den av med varmt vann.
5. Gjenta denne rutinen tre ganger i uken.

3. Epsom Salt And Honey Face Mask

Shutterstock

Honning har antimikrobielle, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. Det høye sukkerinnholdet i honning forhindrer bakteriell aktivitet, og det er derfor det brukes mye til å behandle mange hudsykdommer (1). Når det brukes sammen med Epsom-salt, gir honning en utmerket ansiktsmaske og skrubb.

Du vil trenge

• 2 ss Epsom salt
• 2 ss økologisk honning (du kan bruke Manuka honning, hvis tilgjengelig)

Metode

1. Bland honning og Epsom-salt til de er kombinert godt. Du kan justere mengden av begge deler etter behov.
2. Påfør blandingen i ansiktet eller det berørte området.
3. Masser forsiktig i sirkelbevegelse i noen minutter.
4. La den stå i minst 15 minutter.
5. Vask den av med varmt vann.
6. Gjenta denne prosessen to til tre ganger i uken.

4. Epsom Salt And Virgin Coconut Oil Face Mask

Jomfru kokosnøttolje beroliger og gir fuktighet til huden din og lindrer mange hudforhold. Det har betennelsesdempende egenskaper, og det hjelper med å forbedre hudbarrierefunksjonen (2). De terapeutiske egenskapene til jomfru kokosnøttolje, sammen med Epsom-salt, kan bidra til å redusere kviserbetennelse.

Merk: Hvis du har fet hud, unngå å bruke kokosnøttolje eller kontakt hudlege før du bruker den på huden din.

Du vil trenge

• 2 ss jomfru kokosnøttolje
• 1 ss Epsom salt
• 2-3 dråper eterisk olje (valgfritt)

Metode

1. Bland olje (r) og Epsom salt.
2. Masser blandingen i ansiktet eller det berørte området i noen minutter.
3. La masken være på i minst 20-30 minutter.
4. Vask den av med varmt vann.
5. Gjenta dette middelet to til tre ganger i uken.

5. Epsom salt og havremel ansiktsmaske

Shutterstock

Kolloidalt havregryn (finmalt havre kokt i vann) er mye brukt i dermatologi for å berolige ulike aktuelle spørsmål. Det er kjent å ha antiinflammatoriske og antioksidante fordeler som kan berolige irritert hud (3). Denne ansiktsmasken kan berolige kviser og føles beroligende på huden din.

Du vil trenge

• ½ kopp havre (malt og kokt)
• 1 ss Epsom salt
• 1 ts honning
• Vann (bruk det for å oppnå ønsket konsistens)

Metode

1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
2. Kombiner godt og bruk på ansiktet eller de berørte områdene.
3. La den stå i 20-30 minutter.
4. Vask den av med varmt vann.
5. Følg denne rutinen tre ganger i uken.

6. Ansiktsmaske med salt og olivenolje fra Epsom

Ekstra jomfruoliven har antiinflammatoriske egenskaper, da den inneholder en forbindelse kalt oleocanthal (4). Dermed kan det hjelpe med å redusere betennelse rundt kvisen.

Du vil trenge

• 2 ss Epsom salt
• Ekstra jomfruolivenolje (bruk den for å oppnå ønsket konsistens)

Metode

1. Hell Epsom-saltet i en bolle og tilsett ekstra jomfruolivenolje. Juster mengden etter ønsket konsistens. Bland godt.
2. Masser blandingen forsiktig i ansiktet i 2-5 minutter.
3. La den stå i ytterligere 10-15 minutter.
4. Vask den av med varmt vann.
5. Gjenta dette middelet to ganger i uken.

7. Epsom salt, gurkemeie og melk skrubb

Shutterstock

Melk inneholder melkesyre som forbedrer hudens struktur og gjør den glatt (5). Gurkemeie har antimikrobielle, betennelsesdempende og antioksidantegenskaper (6). Disse egenskapene holder huden sunn og minimerer kviser og andre typer betennelser.

Du vil trenge

• ¼ kopp melkekrem (øs kremen fra fullmelk melk)
• ½ ts gurkemeie
• 1 ss Epsom salt

Metode

1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
2. Spre blandingen på ansiktet eller det berørte området.
3. La den stå i 15-20 minutter.
4. Vask den av med varmt vann.
5. Gjenta denne rutinen to til tre ganger i uken.

8. Epsom Salt And Baking Soda Bath

Det er ingen vitenskapelige bevis for at natron er bra for behandling av kviser. Imidlertid har mange brukt det på ansiktet og opplevd positive resultater. Dette er på grunn av eksfolierende effekt av natron.

Forsiktig: Unngå dette middelet hvis du har sensitiv hud.

Du vil trenge

• ¼ kopp natron
• ¼ kopp Epsom salt
• 2-3 dråper eterisk olje (valgfritt)

Metode

1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
2. Forbered et varmt bad og hell blandingen i det. Rør det med hendene for å oppløse det helt.
3. Soak i badekaret i 20-40 minutter.
4. Ta en dusj og følg opp med en fuktighetskrem.
5. Gjenta denne rutinen to ganger i uken.

Det er bare anekdotisk bevis på fordelene med Epsom salt for kviser og hud. I de fleste tilfeller forårsaker ikke aktuelt Epsom-salt noen negative effekter og anses som trygt å bruke. Det er imidlertid rom for at ting kan gå galt. Her er hva du trenger å vite.

Bivirkninger av Epsom Salt

Shutterstock

• Kvalme
• Hudirritasjon
• Oppkast
• Døsighet
• Utslett
• Utslett
• Hevelse i lepper og tunge

Bløtlegging i et Epsom-saltbad i en lengre periode (mer enn 30 minutter) kan forårsake dehydrering. Det er alltid bedre å ta forholdsregler på forhånd for å unngå bivirkninger.

Gjør en allergitest på forhånd for å sjekke om du er allergisk mot Epsom-salt.

Aldri ignorere symptomene. Søk legehjelp umiddelbart hvis du opplever noen av symptomene etter påføring eller bruk av Epsom-salt.

Referanser

1. “Honey: its medicinal property and antibacterial activity”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. “In vitro antiinflammatoriske og hudbeskyttende egenskaper til jomfru kokosnøttolje”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. “Antiinflammatoriske aktiviteter av kolloidalt havremel (Avena sativa) bidrar til effektiviteten av havre ved behandling av kløe assosiert med tørr, irritert hud.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Aktuell behandling med oleocanthal ekstrakt for å redusere betennelsesreaksjoner etter fotodynamisk terapi: en potensiell kvasi-eksperimentell pilotstudie.", Komplementære terapier i medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. "Epidermale og dermale effekter av lokal melkesyre.", Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. “Effekter av gurkemeie (Curcuma longa) på hudhelse: En systematisk gjennomgang av klinisk bevis.”, Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.