Akupunktur for sunn søvn og for å kurere søvnløshet

Som om det ikke var skummelt å gå til lege og få injeksjon for å kurere et problem, for de fleste er akupunktur et mareritt. Men vent, all fobi du har om denne behandlingslinjen er bare en myte. Akupunktur er ikke bare effektiv, men heller ikke så traumatisk som den ser ut. Den finner sin opprinnelse i Kina og har blitt praktisert i tusenvis av år. Det er bevis for at akupunktur ble brukt for hundrevis av år siden i Europa, men det er først i andre halvdel av det tjuende århundre at praksisen ble kjent over hele verden.

Hva er akupunktur?

Denne behandlingen innebærer vanligvis innsetting av tynne nåler gjennom huden, på bestemte punkter i kroppen. Dybden av innsetting avhenger av problemet. Den kinesiske medisinske teorien hevder at akupressurpunktene er plassert på meridianene som 'qi' eller vital energi føres gjennom.

Det er ingen vitenskapelig forklaring på akupunktur, men de terapeutiske fordelene er bevis nok på at denne praksisen fungerer.

Du må først se etter en sertifisert akupunktør som vil undersøke tilstanden din og bestemme behandlingen. Et typisk akupunkturprogram vil omfatte omtrent 12 økter. Hver økt varer omtrent 30 minutter. Avhengig av problemet eller alvorlighetsgraden, blir pasienten bedt om å sette seg ned, eller legge seg ned (vendt opp eller ned). Deretter settes et sett med nåler. Opprinnelig vil de ikke skade, men når den når riktig dybde, bør du føle en dyp verkende følelse. Dette er et godt tegn. Du må sørge for at akupunktøren din bruker steriliserte nåler.

I visse alvorlige tilfeller blir nålene enten oppvarmet eller rørt opp med strøm etter at de er satt inn. Du bør finne lettelse i den aller første sesjonen.

Effekten av akupunktur på kroppen din

Fordelene med akupunktur

Beviset bak akupunktur for søvnløshet

Det er mange studier gjort for å kontrollere effektiviteten av akupunktur for søvnløshet. En studie utført i 2004 fant at de som lider av angst, når de behandles med akupunktur, økte nattmelatoninproduksjonen, og også sovetid. De som ble behandlet med akupunktur sovnet raskere og bedre. Det totale stresset hos disse pasientene ble redusert.

Mens mange leger er delte i deres synspunkter om akupunktur, er det en sertifisert praksis som er verdt å prøve, når alt annet feiler. Prøv å tro det!