10 Hjemmemedisiner for å bli kvitt kjedelig hud

Klar og glødende hud er et tegn på god helse, og å ta vare på den krever flid. Flere faktorer som eksponering for forurensning, UV-stråler fra solen og dårlig kosthold kan forverre hudproblemer. Som et resultat mister huden sin naturlige glød og tekstur. Svært ofte, i et forsøk på å reversere skaden, ender du opp med å prøve kommersielt og kjemisk formulerte produkter som hevder å lyse huden. Dette kan ende opp med å gjøre mer skade enn godt, da disse kjemikaliene kan ha bivirkninger.

I dette innlegget vil vi diskutere noen enkle tips og triks for å lyse huden din ved hjelp av naturlige ingredienser.

Hva er kjedelig hud?

Kjedelig hud er en av de vanligste dermatologiske plagene. Denne tilstanden er preget av hud som har mistet sin utstråling eller glød. Kjedelig hud ser eldre ut og usunn. Det kan også ha en ujevn tone og tekstur. Flekker, flekker, fine linjer, rynker, etc. kan føre til at huden din mister sin naturlige glød og får den til å se kjedelig ut.

Kjedelig hud er ikke bare det direkte resultatet av aldring; mange andre faktorer spiller en rolle for at huden din blir kjedelig.

Hva er årsakene til kjedelig hud?

I dag og tid dreier livene våre oss om hektiske tidsplaner. Dette livsstilsmønsteret gir oss ikke tid eller energi til å innlemme et ordentlig hudpleieregime i vår daglige rutine. Her er noen få faktorer som forårsaker kjedelig hud:

• Forurensning: Det være seg pendlingen til jobb og hjem eller en kort tur til matbutikken - du blir stadig utsatt for forurensning. Røyk og støv som er suspendert i luften kan føre til at hudporene tettes. Til slutt kan dette påvirke hudens naturlige glød og forårsake andre hudrelaterte problemer som kviser, kviser og ujevn hudtone.
• UV-stråler: Solens stråler er vanligvis de sterkeste mellom 9.00 og 16.00. UV-indeksen er veldig høy i denne perioden og kan forårsake betydelig skade på huden din. Å gå ut i solen uten å bruke solkrem kan føre til kjedelig hud (1).
• Hydrering: Å holde seg hydrert er nøkkelen til god hud. Det hjelper deg med å få huden til å se smidig og etterfylt ut. Mangel på fuktighet kan få huden til å se dehydrert og kjedelig ut.
• Stress: Stress er den vanligste klagen i dag. Du kan føle deg stresset på jobben eller i ditt personlige liv. Det folk ofte overser, er dens innvirkning på helsen. Huden din viser tydelige tegn på stress i form av kviser, kviser og sløvhet i huden.
• Kosthold: Et riktig, godt balansert kosthold er viktig for å opprettholde sunn hud. Å forbruke næringsrike matvarer vil sikre at huden din får god næring. Den moderne livsstilen tar en toll på spisevanene våre, og tvinger oss til å forsømme kostholdet vårt. Dette kan føre til kjedelig hud (2).

Hvordan kan du vite om du har matt hud?

Kjedelig hud er preget av:

• Aldrende hud: Huden din kan utvikle rynker og fine linjer. I noen tilfeller kan dette skje som et resultat av fotografering.
• Ujevn hudfarge
• Utseendet til flekker og flekker
• Tap av naturlig glød i huden

Hvis huden din viser noen av de ovennevnte tegnene, kan du ha kjedelig hud. Her er noen enkle tips for å lyse matt hud hjemme.

Naturlige midler for å lyse huden

1. Sitron
2. Sukker skrubb
3. Honning
4. Sjokolademaske
5. Aloe Vera
6. Valnøtt skrubb
7. Yoghurt
8. Agurk
9. Ananas
10. Neem

1. Sitron

Sitron er en rik kilde til vitamin C eller askorbinsyre. Vitamin C har en anti-pigmenteffekt, og forbedrer derved hudfarge og lysner huden (3).

Du vil trenge

• 1-2 sitroner
• Steril bomullspute

Hva du må gjøre

1. Klem sitronsaften i en bolle.
2. Påfør denne saften i ansiktet ditt med en ren bomullspute.
3. La den stå i 15-20 minutter før du skyller av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger i uken.

Forsiktig: Sitronsaft kan forårsake stikkende eller brennende følelse på huden din. Gjør en oppdateringstest før du prøver dette middelet. Forsikre deg om at du bruker solkrem før du drar ut, ettersom sitronsaft kan gjøre huden lysfølsom.

2. Sukkerskrubb

Sukker kan bidra til å fjerne tørr hud og døde hudceller på grunn av den litt slitende teksturen (4), (5). Dette kan hjelpe deg med å få huden til å se lysere ut.

Du vil trenge

• 1/2 kopp brunt sukker
• 2 ss olivenolje
• 1 ss honning

Hva du må gjøre

1. Ta en forseglingsbar beholder og tilsett olivenolje og honning.
2. Tilsett en halv kopp brunt sukker i dette og bland godt.
3. Skrubbe ansiktet ditt med denne blandingen i en sirkelbevegelse for å oppmuntre til peeling.
4. Skyll grundig med vann etter 4-5 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette to ganger i uken.

3. Kjære

Honning inneholder fruktose, glukose og alfa-hydroksysyrer som kan bidra til å redusere overdreven pigmentering, og derved få huden til å se lysere og smidigere ut (6), (7).

Du vil trenge

• 1 sitron
• 1 ss honning

Hva du må gjøre

1. Klem sitronen for å samle saften.
2. Tilsett en spiseskje honning i dette og bland godt.
3. Påfør det i ansiktet og la det virke i ca 15-20 minutter.
4. Skyll grundig med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger i uken.

Forsiktig: Sitronsaft kan forårsake stikkende eller brennende følelse på huden din. Gjør en oppdateringstest før du prøver dette middelet.

4. Sjokolademaske

Sjokolade er laget av kakaobønner. Kakao har antioksidantegenskaper som kan bidra til å nøytralisere oksidativt stress (8). Dette betyr at det kan bidra til å redusere forverring av hudceller og sløvhet i huden.

Du vil trenge

• ¼ kopp smeltet mørk sjokolade
• 1 ss melk
• 2-3 dråper honning

Hva du må gjøre

1. Smelt stolpene med mørk sjokolade i en dobbel kjele.
2. Tilsett en spiseskje melk og noen få dråper honning i den smeltede sjokoladen.
3. Bland godt og la det avkjøles.
4. Påfør blandingen i ansiktet og nakken og la den stå i 15-20 minutter.
5. Vask av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan bruke denne ansiktsmasken en gang i uken.

5. Aloe Vera

Aloe vera inneholder aloin, som fungerer som en tyrosinasehemmer og hjelper til med å reversere effekten av hyperpigmentering (9). Dette kan igjen bidra til å lyse matt hud.

Du vil trenge

• 1 ss aloe vera gel
• 1 ts brunt sukker

Hva du må gjøre

1. Skjær opp et aloe vera-blad for å trekke ut gelen.
2. Bland en spiseskje av gelen med en teskje brunt sukker.
3. Påfør denne skrubben på ansiktet og nakken og la den stå i ca. 15-20 minutter.
4. Skyll ansiktet grundig med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger i uken.

6. Valnøttskrubb

Valnøttskrubb kan brukes som et effektivt hjemmemedisin for å lyse matt hud. Valnøtt inneholder tyrosinasehemmere som kan redusere pigmentering og lyse matt hud (10).

Du vil trenge

• 1 kopp yoghurt
• 5-6 knuste valnøtter

Hva du må gjøre

1. Mal omtrent 5-6 valnøtter i en kvern.
2. Bland de knuste valnøttene med en kopp yoghurt.
3. Påfør ansiktet og nakken og la den stå i 15-20 minutter.
4. Vask av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang i uken.

7. Yoghurt

Yoghurt er et populært produkt som brukes mye i tradisjonell medisin for å behandle hudrelaterte tilstander. Yoghurt er en naturlig kilde til L-cystein, en forbindelse som hemmer tyrosinaseaktivitet (11). Dette bidrar til å redusere pigmentering og lysner kjedelig hud.

Du vil trenge

• ½ kopp yoghurt
• 1 ss honning

Hva du må gjøre

1. Bland en halv kopp yoghurt og en spiseskje honning.
2. Påfør blandingen i ansiktet og nakken.
3. La den stå i 10-15 minutter og vask av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette to ganger i uken.

8. Agurk

Agurk er en rik kilde til vitamin C og andre bioaktive forbindelser som hemmer tyrosinaseaktivitet (13). Dette kan igjen redusere pigmentering og kjedelig hud.

Du vil trenge

• 1 agurk
• 1 ss aloe vera gel

Hva du må gjøre

1. Skjær en halv agurk jevnt og tilsett den i en blender.
2. Tilsett en spiseskje aloe vera gel og bland den til du får en fin pasta.
3. Påfør denne masken og la den stå i 10-15 minutter.
4. Skyll av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan bruke denne ansiktspakken en gang i uken.

9. Ananas

Ananas er en rik kilde til bioaktive svovelholdige forbindelser som kan redusere pigmentering ved å hemme tyrosinaseaktivitet (14). Disse forbindelsene kan således hjelpe til med å lyse matt hud.

Du vil trenge

• 1-2 skiver ananas
• 2 ts gram mel

Hva du må gjøre

1. Bland en eller to ananasskiver i en blender.
2. Tilsett to ts gram mel til denne pastaen og bland godt.
3. Påfør limen på ansiktet og nakken og la den tørke.
4. Vask ansiktet med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan bruke denne ansiktspakken en gang i uken.

10. Neem

Neem hemmer tyrosinaseaktivitet, noe som betyr at det kan redusere overdreven pigmentering av huden og lysne kjedelig hud (15).

Du vil trenge

• En håndfull neemblader
• 2-3 ss yoghurt
• 1 ts honning

Hva du må gjøre

1. Bland en håndfull neemblader for å lage en fin pasta.
2. Tilsett honning og yoghurt i denne pastaen og bland godt.
3. Påfør limen på ansiktet og nakken og la den stå i 15-20 minutter.
4. Vask av med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan bruke denne ansiktspakken en gang i uken for å få en lysere hud.

Ovennevnte rettsmidler kan hjelpe deg med å bli kvitt kjedelig hud naturlig. Nedenfor er noen tips du må følge for å forhindre at huden din blir kjedelig.

Hvordan kan jeg forhindre at huden min blir matt?

• Skrell huden din med naturlige ansiktsskrubber en gang i uken for å sikre at den er fri for smuss og forurensende stoffer.
• Å rense huden din før du sover hver natt, sørger for at den ikke mister sin naturlige glød.
• Sørg for å holde huden fuktig etter bruk av rensemidler eller sminkeprodukter. Dette vil bidra til å få det til å se sunt og lyst ut.
• Et sunt kosthold kan holde huden sunn og gi den en naturlig glød. Husk også å holde deg hydrert gjennom dagen.
• Røyking har en direkte innvirkning på helsen til huden din. Røyking får huden til å miste sin naturlige glød og gir den et eldre utseende (16).
• Husk alltid å bruke solkrem på ansiktet, armene og bena før du går ut i solen. Dette vil sikre at huden din er beskyttet mot UV-indusert skade.

Du kan bruke noen av de ovennevnte rettsmidler for å holde hudrelaterte problemer i sjakk. Imidlertid, hvis ingen av disse fungerer for deg, må du søke medisinsk hjelp.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvordan kan jeg forbedre hudfargen min?

Du kan forbedre hudfargen din ved å følge en streng hudpleierutine som inkluderer å holde huden ren, spise næringsrik mat og følge enkle hjemmemedisiner for å lyse matt hud.

Er hudlysende produkter trygge å bruke?

Hudbelysningsprodukter som inneholder hydrokinoner er ikke alle trygge, da de kan forårsake hudirritasjon og utslett. Derfor, ikke bruk dem uten å konsultere en hudlege.

Gjør hudlensende produkter lysere øyeblikkelig?

Nei, produkter for hudbelysning kan ta minst 6-8 uker å vise en synlig forandring. Dette er fordi de er formulert for å redusere produksjonen av nytt melanin, ikke for å påvirke melaninet som allerede er tilstede i huden.

16 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Effekt av solen på synlige kliniske tegn på aldring i kaukasisk hud., Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/

• Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare, PRS Global Open, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

• Aktuelt vitamin C og huden: Virkningsmekanismer og kliniske anvendelser. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Utviklingen av sukkerbaserte anti-melanogene midler. MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/

• Hudpleie med urteeksfolierende stoffer, funksjonell plantevitenskap og bioteknologi, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants

• Honning som en komplementær medisin. Integrative Medicine Insights, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Et mer rettferdig ansikt, en mer rettferdig morgendag? En gjennomgang av Skin Lighteners. MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Kakao bioaktive forbindelser: Betydning og potensial for vedlikehold av hudens helse. MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Om den nye virkningen av melanolyse av et bladekstrakt av Aloe vera og dets aktive ingrediens aloin, potente hudavledende midler. Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Beskyttende effekt av Juglans regia L. mot ultrafiolett B-stråling induserte inflammatoriske responser i humane epidermale keratinocytter. International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676

• Systemiske hudblekende / lysende midler: Hva er beviset? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Hudblekemidler: medisinsk kjemiperspektiv av tyrosinasehemmere. Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Utforsker agurkekstrakt for hudforyngelse. African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Svovelholdige bestanddeler og ett 1H-pyrrol-2-karboksylsyrederivat fra ananasfrukt. Fytokjemi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/

• Kritisk gjennomgang av ayurvediske Varṇya-urter og deres tyrosinaseinhiberingseffekt. Ancient Life of Life, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/

• . Przegla̧d ​​lekarski, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102