Innholdsfortegnelse:
Føler du deg ofte søvnig, slapp og treg om dagen? Hvis du ikke sov ordentlig den forrige natten, er sløvhet det åpenbare resultatet. Men hvis dette skjer med deg selv etter en god natts søvn, så er noe definitivt ikke riktig! Det kan være noe underliggende problem som gjør at du føler deg trøtt og søvnig hele dagen, og det må løses så snart som mulig.
- Hodepine
- Kroppssmerter
- Mangel på søvn om natten
- Mangel på interesse for noe
- Mangel på konsentrasjon på jobb eller studier
- Stress og depresjon
- Vanskeligheter med å takle den daglige timeplanen
- Fordøyelsesbesvær
- Kjedsomhet
Ayurveda og søvn
Ayurveda sier at det er flere årsaker som kan få deg til å føle deg trøtt hele dagen. Årsakene kan være relatert til enten fysiske endringer eller mental stress. Men den viktigste og mest interessante delen er at løsningene på dette problemet er skjult i selve årsakene.
La oss lære om årsakene som gjør at du føler deg søvnig og sløv hele dagen, og hvordan du kan bli kvitt dem.
1. Feil søvnplan
Bilde: Shutterstock
Dette er en av grunnårsakene som gjør at du føler deg søvnig om dagen. Det er