Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med Herbalife-produkter for vekttap
- Ulemper med Herbalife-produkter for vekttap
- Vekttap med Herbalife - hvor effektivt er det?
- Konklusjon
- ofte stilte spørsmål
- 11 kilder
Å prøve å gå ned i vekt kommer raskt med fordeler og ulemper. Herbalife produserer mange raske vekttapsprodukter som har fått alvorlig berømmelse i nyere tid. Dette markedsføringsfirmaet på flere nivåer produserer måltidserstatningsrister som hevder å hjelpe folk med å gå ned i vekt og få dem til å se og føle seg gode om seg selv. Denne artikkelen diskuterer fordeler og ulemper med Herbalife måltidserstatning. Fortsett å rulle for å finne ut mer.
Fordeler med Herbalife-produkter for vekttap
- Herbalifes vekttapsprodukter har en sunnere livsstil. Vekttapsprogrammene deres er veldig enkle å følge, og de tilbyr en rekke måltidserstatninger og rister for å gi hver enkelt smaks smak.
- Kosttilskudd, shakes, snacks og proteinstenger er enkle å ta.
- En nøye overvåking av fett- og kaloriinntaket hjelper deg å spise godt og leve sunt.
- Herbalife-produkter er soyabaserte. Soyabaserte måltidserstatningsprodukter, i kombinasjon med livsstilsendringer, har vist seg å hjelpe vekttap og viser forbedring i kroppssammensetningsparametre hos personer med fedme (1), (2).
- Soyaprotein er en av hovedingrediensene i Herbalife måltidserstatningsrister (3). Det sies å forbedre kardiovaskulær helse, selv om flere studier er nødvendige for å bevise det samme (4).
Ulemper med Herbalife-produkter for vekttap
Herbalife-produkter har ganske mange ulemper.
- Produktene kan være ganske dyre i forhold til andre vekttapsprodukter som er tilgjengelige i markedet med samme effekt.
- I henhold til WHOs anbefalinger bør bare 5% av de totale kaloriene du bruker, komme fra sukker (5). Herbalife måltidserstatningsrister inneholder imidlertid mye sukker og overskrider denne grensen.
- Herbalife produserer sunne proteinrister og barer, spesielle kosttilskudd og snacks for å endre usunne matvaner. Det er imidlertid ingen bevis så langt at disse produktene har noen positiv effekt på helsen din.
- Det har også vært bevis tidligere at vekttapstilskudd laget av Herbalife inneholdt noen farlige ingredienser.
- De fleste Herbalife-produkter inneholder disse tre ingrediensene som utgjør noen risiko for helsen din:
- Koffein: Noen Herbalife vekttapsprodukter inneholder koffein da det øker stoffskiftet (3). Men koffein har mange skadelige effekter. Det øker blodtrykket betydelig (6). En væske unse kaffe inneholder omtrent 63 mg koffein (7). På den annen side inneholder Herbalife te, tabletter og kosttilskudd mer koffein per porsjon. Disse produktene kan også være farlige for alle som er allergiske mot koffein. Derfor anbefales det å sjekke produktetiketten for ingrediensene.
- Protein eller soya: Proteinshakes og proteindrikker er viktige når det gjelder å gå ned i vekt. Herbalife-produkter inneholder fytoøstrogen (plante-avledet østrogen) som har innvirkning på seksuell helse og atferd (8). Dessuten er noen mennesker allergiske mot høye doser proteinkonsentrater.
- Skalldyr: I følge Herbalife inneholder mange av vekttapsproduktene skalldyr. Skalldyr inkluderer østers, blåskjell, krabber og hummer. Hvis du er allergisk mot noen av disse, sjekk ingredienslisten før du bestiller noe produkt.
- Mange casestudier har rapportert at inntak av Herbalife-tilskudd kan være farlig for leveren (9), (10)
- Rapporter om at Herbalife-produkter er forurenset med bakterien Bacillus subtilis der pasientene led av leverskade (11).
- Disse produktene fungerer som appetittdempende midler ved å drepe sulten og dempe den naturlige sult-metthetssyklusen. Dette kan føre til ernæringsmessige mangler.
Vekttap med Herbalife - hvor effektivt er det?
Dagens viktigste måltid er frokost. Det starter stoffskiftet og holder deg mett til lunsj. Men mange frokostmåltider inneholder ikke nok karbohydrater og proteiner.
Herbalife Formula 1 Shake inneholder en balansert kombinasjon av karbohydrater, proteiner og vitaminer som tilsvarer et sunt måltid. Det starter stoffskiftet uten inntak av unødvendig mat. Kaloriene per porsjon av denne risten er imidlertid ikke tilstrekkelig til å oppfylle det daglige behovet. Denne riste med lite kalori / høyt proteininnhold hjelper deg med å kaste litt vekt, og å drikke en liter vann sammen med det hjelper med å frigjøre giftstoffer ved å øke urinproduksjonen. Men ikke avhengig av urtetilskudd for mye, for når du slutter å ta dem, kan du få tilbake all den tapte vekten.
Konklusjon
Selv om Herbalife-produkter er effektive for raskt vekttap, er ikke dette vekttapet bærekraftig. Dens langsiktige helsemessige fordeler er ikke bevist, og mange casestudier antyder at de er skadelige for leveren. Så det er tilrådelig å snakke med legen din før du starter disse vekttapstilskuddene.
ofte stilte spørsmål
Er Herbalife vegan?
Det varierer. Noen Herbalife måltidserstatningsrister inneholder melk, mens andre ikke gjør det.
Inneholder Herbalife-produkter bly?
I henhold til ernæringsetikettene på produktene inneholder Herbalife-produkter ikke bly.
Er Herbalife FDA-godkjent?
Kosttilskudd trenger ikke godkjenning fra FDA før de selges. Herbalife følger imidlertid alle FDA-retningslinjene mens de produserer produktene.
11 kilder
Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.- Virkningen av et vektreduksjonsprogram med og uten måltidserstatning på helserelatert livskvalitet hos middelaldrende overvektige kvinner, BMC Womens Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460
- Effekter av måltidserstatning på kroppssammensetning og metabolske parametere blant personer med overvekt eller fedme, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/
- Herbalife, Livertox, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/
- Utover den kolesterolsenkende effekten av soyaprotein: En gjennomgang av effektene av diett soya og dets bestanddeler på risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom, næringsstoffer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/
- Retningslinje: Sukkerinntak for voksne og barn, Verdens helseorganisasjon.
apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1
- Koffein- og blodtrykksrespons: Kjønn, alder og hormonell status, Journal of Women's Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/
- Næringsverdien av drikkevarer, kaffe, brygget, expresso, tilberedt restaurant, US Department of Agriculture.
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
- Soya og fytoøstrogener: mulige bivirkninger, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/
- Urte betyr ikke uskadelig: ti tilfeller av alvorlig levertoksisitet assosiert med kosttilskudd fra Herbalife-produkter, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989
- Akutt leverskade forårsaket av vekttap urtetilskudd, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/
- Alvorlig levertoksisitet etter inntak av Herbalife-kosttilskudd forurenset med Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564