Innholdsfortegnelse:
- Er avokado bra for håret ditt?
- Hvordan bruke Avokado Hair Mask for tørt og skadet hår
- 1. Hårmaske avokado og kokosnøttolje
- Du vil trenge
- Forberedelsestid
- Behandlingstid
- Prosess
- Hvor ofte?
- 2. Pisket avokado, honning og olivenolje hårmaske
- Du vil trenge
- Forberedelsestid
- Behandlingstid
- Prosess
- Hvor ofte?
- 3. Aloe Vera Og Avokado
- Forberedelsestid
- Behandlingstid
- Prosess
- Hvor ofte?
- 4. Majones og avokado
- Du vil trenge
- Forberedelsestid
- Behandlingstid
- Prosess
- Hvor ofte?
- 5. Avokado og yoghurtmaske
- Du vil trenge
- Forberedelsestid
- Behandlingstid
- Prosess
- Hvor ofte?
- Enkle tips om hvordan du tar vare på tørt og skadet hår
- 16 kilder
Tørrhet fører til brudd, splittede ender, frizz og usunt hår generelt. For noen mennesker, uansett hvor mye du pleier håret ditt under vasking, ser det ikke ut til å være nok. Vel, det er her disse supernærende og næringsrike avokadohårmasker kan hjelpe.
Butikkkjøpte balsam gjør ikke mye for håret ditt, bortsett fra å belegge akslene med silikon som til slutt blir til oppbygging. Den eneste måten å spare tørt og skadet hår på er å bruke ingredienser som fukter hårskaftene dine fra innsiden og samtidig pleie dem. Avokado er en slik ingrediens som kan bidra til å gjenopprette tørre og ødelagte låser til sin tidligere prakt. Fortsett å lese for å finne ut hvordan.
Er avokado bra for håret ditt?
For å si det enkelt, ja! Avokado er en kraftig ingrediens for behandling av tørrhet og skade, og det kan være til nytte for håret ditt på følgende måter:
- Avokado er rik på omega-3 fettsyrer og essensielle aminosyrer (1). Disse kan belegge hårskaftet ditt og hjelpe det med å beholde fuktighet og tekstur (2). De naturlige oljene i frukten (ja, avokado er en frukt) gir håret langvarig og dyp fuktighet.
- Den inneholder vitaminene A, B2, D og E, betakaroten og mineraler som kobber og jern (1). Disse næringsstoffene hjelper næring til håret og hodebunnen og fremmer sunn hårvekst (3).
- Avokado inneholder vitamin E som har antioksidantegenskaper, noe som kan bidra til å forhindre hårskader fra frie radikaler (4), (5). Dette kan holde håret sunt lenger.
- Det hjelper med å reparere skader ved å kondisjonere og gi håret de essensielle næringsstoffene det trenger for å være sunt.
- Frukten er rik på biotin, som er vist å bidra til å stimulere ny hårvekst (6).
Merk: Det er ikke nok vitenskapelige studier om effekten av avokado på tørt hår. Anekdotiske bevis tyder imidlertid på at mange mennesker har brukt avokadomasker for å oppnå silkemykere og mykere hår.
Hvordan bruke Avokado Hair Mask for tørt og skadet hår
Mens det å hente fordelene med avokado for hår kan være så enkelt som å mose frukten og bruke den på håret og hodebunnen, er det noen andre DIY avokado-hårmaskebehandlinger som inneholder andre hårpleieingredienser for bedre resultater.
1. Hårmaske avokado og kokosnøttolje
Kokosolje har utmerkede penetrerende egenskaper, noe som gir den muligheten til å sive dypt inne i hårstangen og reparere den fra innsiden. Dette reduserer hårets porøsitet og reduserer proteintap, beroligende krus og skader (7). Den inneholder også essensielle fettsyrer som kan redusere effekten av skader på håret. Det fungerer med avokado for å danne et beskyttende lag rundt hårskaftet, noe som minimerer fuktighetstap og skade.
Du vil trenge
- 1 moden mellomstor avokado
- 2 ss kokosnøttolje
- Dusjhette
Forberedelsestid
5 minutter
Behandlingstid
30 minutter
Prosess
- Mos avokadoen i en bolle til den er fri for klumper.
- Tilsett to spiseskjeer kokosnøttolje i den mosede avokadoen og bland godt.
- Påfør denne blandingen i håret og hodebunnen. Forsikre deg om at du fokuserer på hårspissene, da dette er de eldste og mest skadede delene.
- Når håret er helt dekket av blandingen, må du dekke det med en dusjhette og vente i 30 minutter.
- Vask håret med kaldt vann og sjampo. Avslutt med balsam.
- Klem overflødig vann ut av håret ditt med et håndkle. La håret lufttørke.
Hvor ofte?
1-2 ganger i uken.
2. Pisket avokado, honning og olivenolje hårmaske
Olivenolje inneholder squalen, som har utmerkede kondisjonerings- og fuktighetsgivende egenskaper (8), (9). Oljen er lett og tynger ikke håret ditt. Det kan gjøre håret ditt mykt innen første gangs bruk. Det kan også bidra til å fremme hårvekst (10). Honning er et fuktighetsbevarende middel som hjelper til med å forsegle vann i hårskaftet, dempe fuktighetstapet og øke glansen (11), (12). Dette kan være den hellige trifekta av hårpleie når det gjelder å håndtere tørrhet og skade.
Du vil trenge
- 1 moden mellomstor avokado
- 2 ss rå honning
- 2 ss olivenolje
- 2-3 dråper lavendel eterisk olje (valgfritt)
- Dusjhette
- Hårføner
Forberedelsestid
5 minutter
Behandlingstid
15-45 minutter
Prosess
- Kast ingrediensene i en kjøkkenmaskin og prosess til du får en glatt, klumpfri blanding.
- Påfør denne blandingen i håret og hodebunnen. Ikke glem å bruke denne blandingen på hårspissene.
- Når håret er helt dekket av blandingen, må du dekke det med en dusjhette og bruke varme med en tørketrommel i ca. 15 minutter.
- Alternativt kan du sitte ute i solen i 30-45 minutter.
- Vask håret med kaldt vann og sjampo. Avslutt med balsam.
- Klem overflødig vann ut av håret ditt med et håndkle. La håret lufttørke.
Hvor ofte?
En gang i uken.
3. Aloe Vera Og Avokado
Aloe vera inneholder proteolytiske enzymer som slår av døde hudceller i hodebunnen (13). Det er et naturlig hårbalsam og kan redusere hårskader og hårtap (14). Kokosolje, honning og avokado fungerer sammen for å kondisjonere håret ditt mens den lave pH-verdien av sitron forsegler neglebåndene, gir glans og minimerer krus.
Du vil trenge
- 1 moden mellomstor avokado
- 2 ss rå honning
- 2 ss aloe vera gel
- 1 1/2 ts sitronsaft
- 2 ts kokosnøttolje
- Dusjhette
Forberedelsestid
5 minutter
Behandlingstid
15-20 minutter
Prosess
- Kombiner alle ingrediensene til du får en glatt, klumpfri blanding. Du kan bruke en kjøkkenmaskin for å sikre at alle ingrediensene blandes godt.
- Påfør denne blandingen i håret og hodebunnen.
- Når håret er helt dekket av blandingen, må du dekke det med en dusjhette og vente i 15-20 minutter.
- Vask håret med kaldt vann og sjampo. Avslutt med balsam.
- Klem overflødig vann ut av håret ditt med et håndkle. La håret lufttørke.
Hvor ofte?
En gang i to uker.
4. Majones og avokado
Majones inneholder egg og eddik, som kan bidra til å øke hårveksten og redusere hårskader (15), (16).
Du vil trenge
- 1 kopp majones
- 1/2 moden mellomstor avokado
- Dusjhette
Forberedelsestid
4 minutter
Behandlingstid
20 minutter
Prosess
- Mos avokado i en bolle til den er fri for klumper og tilsett majones. Bland godt.
- Påfør denne blandingen i håret og hodebunnen. Fokuser på hårspissene.
- Dekk til håret med en dusjhette og vent i 20 minutter.
- Vask håret med kaldt vann og sjampo. Avslutt med balsam.
- Klem overflødig vann ut av håret ditt med et håndkle. La håret lufttørke.
Hvor ofte?
1-2 ganger i uken.
5. Avokado og yoghurtmaske
Yoghurt har hårkondisjoneringsegenskaper som fungerer med avokado for å reparere og kondisjonere tørt og skadet hår (14). Honning og olivenolje jobber sammen for å forsegle næringen og fuktigheten som yoghurt og avokado gir i denne hårmasken.
Du vil trenge
- 1 kopp yoghurt
- 1/2 moden mellomstor avokado
- 2 ss olivenolje
- 1 ss honning
- Dusjhette
Forberedelsestid
5 minutter
Behandlingstid
20 minutter
Prosess
- Mos avokadoen til den er klumpfri og tilsett resten av ingrediensene. Bland godt.
- Påfør denne blandingen i håret og hodebunnen.
- Dekk til håret med en dusjhette og vent i 20 minutter.
- Vask håret med kaldt vann og sjampo. Avslutt med balsam.
- Klem overflødig vann ut av håret ditt med et håndkle. La håret lufttørke.
Hvor ofte?
En gang i uken.
I tillegg til de ovennevnte maskene, kan du også følge tipsene nedenfor for å ta vare på tørt og skadet hår.
Enkle tips om hvordan du tar vare på tørt og skadet hår
- Vask alltid håret med kaldt eller lunkent vann, da dette vil bidra til å forsegle hårsekkene. En forseglet hårsekk er bedre til å holde på fuktighet og beskytte hårbarken mot skade.
- Ikke tørk på håndkle. Et håndkle må bare brukes til å presse overflødig vann ut av håret ditt. Gni håret kraftig med et håndkle vil bare føre til brudd og splittede ender.
- Bortsett fra å bruke disse hårmasker, olje håret minst en gang i uken for å hindre at det tørker ut.
- Bruk en trebredt kam i tre for å løse håret. Dette vil minimere brudd.
- Bruk silke putetrekk for å sove på for å unngå tap av fuktighet.
- Gå lett på varmestilen. Varme er hårets verste fiende når du har et tørrhetsproblem.
- Ta en pause fra kjemiske behandlinger, for eksempel gjenbinding eller farging, da disse vil ta en enorm toll på hårets helse, spesielt hvis håret ditt allerede er tørt og skadet.
- Få vanlige trimmer med 6-8 ukers mellomrom. Dette vil bidra til å forhindre skader, i form av splittede ender, fra å spre seg.
Tørrhet kan få håret til å se helt dødt ut, men det er også det enkleste av hårproblemer å håndtere. Behandle håret ditt med disse fantastiske avokadohårmasker for å gjenopprette helse og glans i låsene dine på kort tid.
16 kilder
Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.- Hass Avokadosammensetning og potensielle helseeffekter, kritiske anmeldelser i matvitenskap og ernæring, Taylor og Francis Online.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759
- Hår og aminosyrer: interaksjoner og effekter, Journal of cosmetic science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935
- Rollen av vitaminer og mineraler i hårtap: En gjennomgang, dermatologi og terapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
- Effekter av tokotrienoltilskudd på hårvekst hos frivillige mennesker, Tropical Life Sciences Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
- Vitamin E, Kontor for kosttilskudd, National Institutes of Health.
ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
- En gjennomgang av bruken av biotin mot hårtap, lidelser i hudtilheng, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
- Effekt av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje på forebygging av hårskader, Journal of cosmetic science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- Kritisk gjennomgang av betydningen av fytokjemikalier i oliven i plantefysiologi og menneskers helse, molekyler (Basel, Sveits), US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/
- Moisturizers: The Slippery Road, indisk journal for dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- Lokal anvendelse av Oleuropein induserer anagen hårvekst i Telogen mushud, Public Library of Science one, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/
- Honning i dermatologi og hudpleie: en gjennomgang, Journal of cosmetic dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- Medisinsk og kosmetisk bruk av Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- In vivo Hair Growth Activity of Herbal Formulations, International Journal of Pharmacology, Science Alert.
scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57
- Etnofarmakologisk undersøkelse av hjemmemedisiner brukt til behandling av hår og hodebunn og deres tilberedningsmetoder i Vestbredden-Palestina, BMC komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Naturlig forekommende hårvekstpeptid: Vannløselig kyllingeggeplommepeptider stimulerer hårvekst gjennom induksjon av vaskulær produksjon av endotelvekstfaktor. Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
- Eddik: Medisinsk bruk og antiglykemisk effekt, Medscape General Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/