Deepak chopra meditasjon

Har du noen gang trent den rette typen meditasjon hjemme? Hvis svaret ditt er nei, er det på tide at du lærer det nå og begynner å øve på dette hver dag.

StyleCraze tilbyr deg den beste informasjonen om ulike typer meditasjon, samt forskjellige måter å praktisere den på og fordelene. Det kan bidra til å gi formålet med øvelsen din, enten du gjør det daglig eller akkurat som du trenger det for å oppleve indre ro og dyp avslapning.

Lær denne Deepak Chopra-guidede meditasjonen med riktige teknikker, positurer og fordeler som virkelig fungerer!

Deepak Chopra er en indisk-amerikansk lege, alternativ medisinutøver og en anerkjent helhetlig helseguru av meditasjon. Sammen med nevrologen David Simon, grunnleggere og partnere til The Chopra Centers, har han gjenopplivet den gamle praksisen med lydmeditasjon og funnet en godt formatert teknikk som kalles urlydmeditasjon.

Deepak Chopra på meditasjon fremmer spesielt urlydmeditasjon som er en form for transcendental meditasjon som har sin opprinnelse i de vediske tradisjonene i India. Denne teknikken bruker vibrerende og primordiale lyder eller mantraer som er individuelle og hjelper personen til å oppnå og oppleve indre fred og stillhet, oppdage sjelens essens selv mens tankene fremdeles blir vekket av tanker og følelser.

Deepak Chopra meditasjonsteknikk:

Teknikken er basert på prinsippet om "avslappende bevissthet" eller konseptet om en fysisk avslappet kropp med et aktivt våken, men ganske sinn. Urlyder er grunnleggende essensielle lyder fra naturen, og de urlydene som brukes i denne typen meditasjon er mantraer. Disse mantraene er individuelle og bestemmes av vedisk matematikk som hjelper til å fastslå den nøyaktige lyden eller vibrasjonen i universet på tidspunktet og stedet for deltakerens fødsel.

Ved å gjenta de urmale lydene som danner disse mantraene, går personen inn i en meditativ tilstand der han eller hun konsentrerer seg og forbinder med stillheten til det indre selv eller ånden midt i det opprørte sinnet. Denne formen for meditasjon har beroligende og beroligende effekter på en persons fysiologiske, psykologiske og åndelige selv. Det kan praktiseres av mennesker fra alle samfunnslag, kulturer, rollebesetning og trosbekjennelse uten å gjøre noen endringer i deres tro, tro eller livsstil. Ved å innlemme urlydmeditasjon som et must i det daglige, kan man få helsemessige fordeler, avlaste stress og balansere sinnet og kroppen mens man aller viktigst oppdager sjelens essens.

Fremgangsmåte:

Primordial Sound Meditation kan enkelt læres i to korte økter under veiledning av en sertifisert og godt trent instruktør:

Første økt:

Varighet - 3 timer

Leksjon 1: Introduksjon til de grunnleggende prinsippene

De grunnleggende prinsippene og essensen av Primordial Sound Meditation blir undervist i en gjennomført gruppesesjon der bruk av mantraer og formålet med meditasjon blir diskutert med deltakerne. Screeningen av en spesiell videoforelesningspresentasjon av Dr. Deepak Chopra blir også gjort i denne økten.

Leksjon 2: Individuell interaksjon

Den andre økten utgjør en individuell avtale med instruktøren der man får sin personlige mantra og blir lært hvordan mantraet skal brukes. Deretter praktiseres meditasjonen for første gang i 30 minutter.

Andre økt:

Varighet - 4 timer

Leksjon 3: Perfeksjonere øvelsen

Den nest siste leksjonen inkluderer en gjennomgang av de praktiske aspektene ved meditasjon. Gruppediskusjoner, der erfaringsdeling, spørsmål og svar sesjoner foregår og etterfølges av gruppemeditasjon.

Leksjon 4: Envisioning Higher States of Bevissthet

Den siste scenen utgjør en avsluttende gruppesession som inkluderer screening av en annen spesiallaget video med Deepak Chopra hvor han gir en introduksjon til fremtidens vekstmuligheter på alle nivåer.

Så det er på tide at du begynner å øve på grunnleggende lydmeditasjon hjemme regelmessig og føler den guddommelige og magiske forskjellen! Ikke glem å gi oss en kommentar. Håper denne artikkelen hjelper deg med å velge riktig måte å øve på denne meditasjonen hjemme. Glad å øve!