Ville det ikke vært bra om huden din tar vare på seg selv? Du trenger ikke å bekymre deg for rynker eller andre hudproblemer! Bare dukker opp og ser feilfri hele tiden! Dessverre er det ikke noen i verden som har den luksusen. Hver hudtype har unike krav, og du må bygge en daglig hudpleierutine basert på hudtypen din.

Det er mange instruksjoner og forslag for å veilede deg hvordan du skal ta vare på huden din. Imidlertid er det ikke så komplisert som det virker. Alt du trenger å gjøre er å ha noen få ting i bakhodet, og alt faller på plass. Bla ned for å finne den daglige hudpleierutinen for hudtypen din.

Hvordan bestemme hudtypen din

Før du begynner å følge en hudpleierutine, er det viktig å bestemme hudtypen din. Hvis du er forvirret om hudtypen din, er det en enkel måte å bestemme den på:

• Normal hud: Denne hudtypen føles balansert. Den er verken for fet eller for tørr. Dessuten er den ikke for sensitiv og reagerer ikke på noe som er brukt på den.
• Fet hud: Hvis T-sonen din er blank og fettete, kan du ha fet hud. Fet hud har en tendens til å ha større talgkjertler som produserer overflødig olje. Det er også utsatt for kviser.
• Tørr hud: Hvis huden din føles stram og kløende, spesielt etter vask, har du tørr hud. Denne typen hud føles flekkete og kløende. Det er også utsatt for tidlig aldring.
• Kombinert hud: Hvis T-sonen din er fet og kinnene og resten av ansiktet er tørre, har du kombinasjonshud.
• Sensitiv hud: Hvis huden din reagerer på noe produkt og lett blir irritert (spesielt etter soleksponering), har du sensitiv hud.

Daglig hudpleierutine: trinnvis guide

Merk: Uansett hudtype, kan du ikke hoppe over de tre hovedtrinnene - Rensing, toning og fuktighet (CTM-rutinen). For resten kan du eksperimentere med et hvilket som helst hudpleieprodukt som passer huden din.

Hudpleierutine for normal hud

Normal hud er balansert og har ikke problemer som andre hudtyper. Målet med hudpleierutinen din bør ikke være å forstyrre balansen.

For morgen

1. Rensing

Rengjør huden din med et mildt sulfatfritt rensemiddel. Sulfatfrie rensemidler tørker ikke ut huden din og gjør en god jobb med å kvitte seg med overflødig olje eller smuss som kan ha lagt seg i porene i huden din.

2. Toning

Unngå tonere som inneholder alkohol. Disse produktene er ikke bare ekstremt harde på huden din, men dehydrerer den også og fører til tørrhet. Bruk i stedet tonere med naturlige ingredienser, som rosevann og andre fuktighetsgivende ingredienser, for eksempel hyaluronsyre.

3. Fuktighetsgivende

Bruk av fuktighetskrem med SPF hjelper med å hydrere huden din mens den beskyttes mot solen. Se etter en som har en SPF-verdi på 30 eller mer. Velg også produkter som ikke er komedogene og spesielt formulert for ansiktet.

4. Solkrem

Selv om fuktighetskremen inneholder SPF, ikke glem å bruke solkrem. Gå for en solkrem som har minst SPF 30 og PA + vurdering. Dette sikrer at huden din er beskyttet mot både UVA- og UVB-stråler.

For natt

1. Rensing

Bruk samme rengjøringsmiddel som du bruker om morgenen. Det er imidlertid bedre hvis du dobbeltrenser. Fjern med andre ord alt smuss, sminke og støv fra ansiktet ditt med rensende olje, og bruk deretter det andre rengjøringsmiddelet til å vaske ansiktet ditt.

2. Toning

Toner ansiktet ditt med den samme toner som du bruker til morgenrutinen.

3. Serum

Bruk et antioksidantrikt serum for å gi huden ekstra næring. Se etter ingredienser som algeekstrakter, resveratrol og vitamin C.

4. Øyekrem

Påfør en øyekrem som er formulert for spesifikke problemer, for eksempel mørke ringer eller oppblåste øyne. Velg en som kan løse problemet ditt.

5. Fuktighetsgivende

Gå etter en fuktighetskrem med en kremaktig formel for å gi dyp næring til huden din.

Ytterligere behandlinger

Du kan eksfoliere huden din med et glykolsyre-serum. Glykolsyre er skånsom mot huden din og kan trenge dypt inn i den. Den oppløses og slår av døde hudceller, slik at huden din ser lysere ut og føles glattere.

Hjemmemedisiner å prøve

Du kan også bruke yoghurt på huden din. Både oralt inntak og lokal applikasjon av yoghurt er gunstig for huden og hjelper til med å holde den sunn (1).

Hudpleierutine for fet hud

Fet hud har overaktive kjertler som produserer overflødig talg. Målet med hudpleierutinen bør være å minimere olje samtidig som fuktighetsnivået opprettholdes.

For morgen

1. Rensing

Det er viktig å investere i en rensende ansiktsvask hvis du har fet hud. Du kan også se etter oljefrie rensende geler eller skum. Foretrekk sulfatfrie produkter, da disse vil kontrollere oljeaktighet mens du reduserer risikoen for å tørke ut huden din.

2. Skrubbing

Du kan bruke en veldig mild skrubb for å rense hudens porer av og til. Fet hud er utsatt for hudormer, hudormer og tette hudporer, og skrubbing sørger for at huden din blir renset ordentlig. Unngå imidlertid å bruke en hard skrubber. Du kan bruke milde peeling tre ganger i uken.

3. Toning

Alkoholfri toner med ingredienser som natrium PCA, trollhassel eller geranium er veien å gå når du arbeider med fet hud. Disse snerpende ingrediensene hjelper deg med å rengjøre huden din og foredle porene i huden uten å skade eller dehydrere huden din.

4. Fuktighetsgivende

I motsetning til hva mange tror, ​​er fuktighetsgivende avgjørende selv for fet hudtyper. Dehydrert hud kan sparke talgkjertlene i overdrive, og etterlate huden din i en dårligere tilstand enn før.

Se etter oljefrie fuktighetskremer. Vannbaserte, ikke-komedogene kremer er vanligvis et godt alternativ for fet hud. Disse produktene føles lette på huden din, holder den hydrert og etterlater den med en matt finish. Hvis du har ekstremt fet hud, kan du velge å investere i en god fuktighetsgivende gel.

5. Solkrem

Å slå på solkrem kan ikke virke tiltalende hvis du har fet hud. Dette er imidlertid fordi du sannsynligvis ikke har brukt de riktige produktene. Solkrem med sinkoksid kan gjøre en verden forskjell for hudpleierutinen din. Disse produktene etterlater huden din med en matt finish og forhindrer også kviser.

For natt

1. Rensing

Bruk samme rengjøringsmiddel som du bruker om morgenen.

2. Toning

Toner ansiktet med samme toner som du bruker til morgenrutinen.

3. Serum (AHA / BHA)

Fet hud har vanligvis store porer, og AHA / BHA serum hjelper til med å minimere forekomsten av hudporer. Hvis du har kviser som er utsatt for kviser, kan du se etter ingredienser som tea tree olje og salisylsyre.

4. Serum (Retinol)

Bruk hvilket som helst serum med retinol. Dette serumet er gunstig for fet hud, siden det hjelper til med å minimere porene ved fortsatt bruk.

5. Nattkrem

Du kan til slutt bruke en vannbasert, oljefri og ikke-komedogen nattkrem for å låse inn alle hudpleieproduktene du har brukt. En vannbasert fuktighetskrem er ideell for fet hud, siden den føles ekstremt lett.

Ytterligere behandlinger

Du kan bruke ansiktsoljer og leiremasker som tilleggsbehandlinger for å kontrollere oljen og holde huden sunn. Leirmasker hjelper til med å absorbere overflødig olje og holder huden klar, mens ansiktsoljer gir ekstra fuktighet.

Hjemmemedisiner å prøve

Du kan bruke leiremasker en eller to ganger i uken. Velg hvilken som helst leireaktig Multani mitti eller Bentonite leire. Lag en pasta med vann eller rosevann og påfør den på huden din. Du kan også bruke sitronsaft fortynnet med vann på huden din en gang i blant. Den inneholder vitamin C som hjelper til med å redusere UV-indusert hudskade, for eksempel problemer med fotografering og mørke flekker / pigmentering (2).

Hudpleierutine for tørr hud

Hudpleierutinen for tørr hud bør fokusere på fuktighet.

For morgen

1. Rensing

Invester i et mildt rengjøringsmiddel som ikke skummer eller skummer. Den er skånsom mot huden din og blir kvitt smuss uten å fjerne den for fuktighet.

2. Toning

Se etter ekstremt milde ingredienser i toneren. Tonere med ingredienser som agurk og aloe vera hjelper deg med å rengjøre ansiktet ditt mens du holder det hydrert.

3. Serum

Et antioksidant serum vil bidra til å forsterke hudens forsvar. Det hjelper også å dempe kollagennedbryting. Se etter ingredienser som vitamin A, C og E.

4. Fuktighetsgivende

En fuktighetskrem gir huden fuktigheten den trenger. Velg en fuktighetskrem som har en tykk konsistens og inneholder fuktighetsgivende ingredienser, som dimetikon, ceramider og glyserin. Sørg også for at formelen er oljefri og ikke-komedogen.

5. Solkrem

Velg en solkrem som har en serumlignende formel. Solbeskyttelsesregelen forblir den samme - velg en formel med minst SPF 30 og PA + -vurdering.

For natt

1. Rensing

Bruk samme rengjøringsmiddel som du bruker om morgenen.

2. Toning

Toner ansiktet ditt med den samme toner som du bruker til morgenrutinen.

3. Serum

Et retinolserum vil trenge gjennom huden din og avdøde døde hudceller, samtidig som det avslører et sunnere hudlag. Det vil også bidra til å forhindre dannelse av fine linjer.

4. Øyekrem

Siden tørr hud er utsatt for aldring og fine linjer, kan bruk av øyekrem holde huden din ung og sunn i lang tid. En øyekrem som inneholder peptider, kan bidra til å øke kollagenaktiviteten og forbedre hudcellens omsetning.

5. Fuktighetsgivende

Kjøp en god nattkrem med høy fuktighetsgivende verdi. Fuktighetskremer som inneholder nattlysolje, søt mandelolje, jojobaolje, tranebærolje, fosfolipider, borageolje eller nypefrøolje er gode alternativer da de fungerer som de naturlige lipidene i huden din og forsterker fuktighetsbarrieren.

Ytterligere behandlinger

Tørr hud har en tendens til å flasse, noe som kan føre til opphopning av døde hudceller. En mild peeling kan bidra til å fjerne disse døde hudcellene og gjøre huden din mer mottakelig for produktene du bruker. Du kan bruke ansiktsolje som et alternativ til nattkrem hvis du har ekstremt tørr hud. La oljen stå på over natten. Du kan også bruke en fuktighetsgivende arkmaske av og til.

Hjemmemedisiner å prøve

Du kan bruke honning på huden din. Honning hjelper til med å regulere hudens pH og er et utmerket mykgjørende og fuktighetsgivende middel som holder huden fuktig (3). Du kan også bruke aloe vera da det hjelper å binde fuktighet til huden din og øke kollagenutviklingen for å få huden til å se ungdommelig ut (4).

Hudpleierutine for kombinert hud

Kombinasjonshud er fet i noen deler og tørr i andre deler. Men det betyr ikke at du må følge to separate hudpleierutiner. I stedet må du finne en balanse. Dette er grunnen til at en hudpleierutine for kombinasjonshud kan etterligne trinn fra andre rutiner.

For morgen

1. Rensing

Følg instruksjonene for fet hud. Hvis dette tørker for huden din, bytt til en rensende krem ​​som ikke skummer eller skummer.

2. Toning

Følg instruksjonene for fet hud. Du kan også bruke en toner som inneholder trollhassel.

3. Serum

Et fuktighetsgivende serum er det beste valget for kombinasjonshud. Serum gir en ekstra dose fuktighet til huden din, forhindrer tetthet og føles ikke tung. Velg et serum som inneholder hyaluronsyre.

4. Fuktighetsgivende

Mens du ikke trenger å bruke en oljefri fuktighetskrem for kombinasjonshud, invester i en lett fuktighetsgivende fuktighetsgivende fuktighetskrem som vil kontrollere oljeaktigheten mens du holder huden hydrert.

1. Solkrem

Solkrem er et must for alle hudtyper. Velg en solkrem som har SPF 30 og PA + -klassifisering og gir en matt finish.

For natt

1. Rensing

Bruk samme rengjøringsmiddel som du bruker om morgenen.

2. Toning

Toner ansiktet ditt med den samme toner som du bruker til morgenrutinen.

3. AHA / BHA-serum

Velg et AHA / BHA serum for huden din. AHA er ekstremt skånsom mot huden din, og BHA (som salisylsyre) eksfolierer huden din og forhindrer kviser.

4. Øyekrem

Du må gi næring til området under øynene dine. Hvis du har spesifikke problemer, som oppblåste øyne og mørke sirkler, velger du en øyekrem som løser disse problemene.

5. Fuktighetsgivende

Fukt ansiktet ditt med det samme produktet som du bruker om morgenen.

Ytterligere behandlinger

Som fet hud kan du bruke leiremasker bare på områdene som er fet. Du kan også massere ansiktet med ansiktsolje innimellom. Dette holder huden hydrert uten å forårsake overdreven fetthet.

Hjemmemedisiner å prøve

For kombinasjonshud er det best å bruke beroligende ingredienser, som yoghurt og honning. Disse to ingrediensene sørger for at huden din forblir sunn og føles komfortabel.

Hudpleierutine for sensitiv hud

Hudpleierutinen for sensitiv hud bør inneholde produkter som ikke er irriterende og spesielt formulert for sensitiv hud.

For morgen

1. Rensing

Bruk en mild sulfatfri renselotion som ikke skummer eller skummer for å vaske ansiktet ditt om morgenen. Dette vil bidra til å bli kvitt smuss uten å irritere huden din.

2. Toning

Unngå tonere som inneholder alkohol. Invester i en som inneholder ingredienser som grønn te, hvit te, kamille og beta-glukan, da de er betennelsesdempende og bidrar til å forsterke hudens immunsystem.

3. Ansiktsmåke

Du kan spritz en fuktighetsgivende og mild ansikts tåke. Dette hjelper deg med å berolige huden din. Velg en tåke som har en fuktighetsgivende formel.

4. Fuktighetsgivende

Duftfri og allergivenlig er veien å gå når du handler en fuktighetskrem for sensitiv hud. Dette vil holde huden din hydrert uten å irritere den.

5. Solkrem

Velg en solkrem som inneholder sinkoksid. Denne ingrediensen er mindre sannsynlig å irritere huden din.

For natt

1. Rensing

Bruk samme rengjøringsmiddel som du bruker om morgenen.

2. Toning

Bruk den samme toner som du bruker om morgenen.

3. Serum

Velg et serum som har fuktighetsgivende og beroligende ingredienser. Velg en som er spesielt utviklet for sensitiv hud. Se etter ingredienser som hyaluronsyre og organiske ingredienser, som kamille- og ringblomstoljer.

4. Øyekrem

Når du plukker øyekremer, fokuser på beroligende og fuktighetsgivende ingredienser, som vitamin E, kamille og hyaluronsyre. Sørg også for at produktet er uten paraben og duft.

5. Night Gel

Når du velger en nattgel, må du velge et produkt som ikke er irriterende, duftfritt og allergivennlig.

Ytterligere behandlinger

Noen ganger kan du bruke gelbaserte nattmasker. De holder huden hydrert og føles ekstremt beroligende på irritert hud. Du kan også prøve å bruke et melkesyreserum - det er ikke tøft og er egnet for sensitiv hud.

Hjemmemedisiner å prøve

En kombinasjon av honning og yoghurt fungerer bra for sensitiv hud. Disse ingrediensene irriterer ikke huden og holder den sunn. Du kan også prøve å bruke en havregrynskrubb. Havregryn har betennelsesdempende egenskaper som hjelper deg med å berolige huden din (5).

En skikkelig hudpleierutine handler ikke om å bruke mange produkter, men om å bruke de riktige produktene på riktig måte. Dette er den enkleste måten å ta vare på huden din. Men hvis du har moden hud, kan du følge hudpleierutinen for din hudtype som er nevnt ovenfor, men bruk spesielle produkter utviklet for moden hud.

Hudpleierutine for aldrende hud

For morgen

1. Rensing

Uavhengig av hudtype, må du bruke et rengjøringsmiddel av god kvalitet hver morgen og kveld. Moden hud trenger mer næring, så bruk en kremrenser i stedet for en skummende rens. En kremrens er med på å holde på fuktigheten og opprettholde et friskt utseende.

2. Toning

Unngå alkoholbaserte tonere. Ettersom moden hud mister fuktighet raskt, er det best å bruke en fuktighetsgivende toner. Bruk vannbaserte tonere som inneholder beroligende ingredienser som kamille- og agurkekstrakter, panthenol og vitamin B.

3. Serum

Et lett, ikke-fettete og anti-aldrende serum er det huden din trenger. Velg en som inneholder ingredienser som hyaluronsyre og vitamin C.

4. Fuktighetsgivende

En fuktighetskrem som fungerte i 20-årene, kommer ikke til å fungere nå. Bruk fuktighetsgivende fuktighetskremer som inneholder ingredienser som hyaluronsyre, aloe vera, glyserin. Velg en som er spesielt formulert for moden hud, duftfri og allergivenlig.

5. Solkrem

Moden hud trenger generell beskyttelse. Bruk en bredspektret solkrem som beskytter huden din mot både UVA- og UVB-stråler. Velg en med høy SPF- og PA + -grad, og den er vanntett.

For natt

1. Rensing

Bruk samme rengjøringsmiddel som om morgenen.

2. Toning

Bruk den samme toner som du bruker om morgenen.

3. Serum

Bruk et serum som inneholder ingredienser mot aldring, som retinol, glykolsyre, hyaluronsyre og vitamin C. Se etter målrettede serum som fungerer på problemer som fine linjer, rynker, hyperpigmentering og lysere hud.

4. Øyekrem

Velg øyekremer som inneholder ingredienser mot aldring som holder huden hydrert, forhindrer oppblåsthet og minimerer fine linjer.

5. Fuktighetsgivende

Bruk den samme fuktighetskremen du bruker i morgenrutinen.

Ytterligere behandlinger

Bruk en mild skrubber eller peeling for å eksfoliere huden din en gang i uken. Du kan også bruke ansiktsolje en eller to ganger i uken i stedet for en fuktighetskrem for å holde huden hydrert.

Hjemmemedisiner å prøve

Målet med DIY-rettsmidler bør være å roe ned huden din og holde den komfortabel. Du kan bruke ingredienser som honning, yoghurt, rosevann eller nybrygget grønn te en eller to ganger i uken.

Uavhengig av hudtype og alder, er det noen få regler for å opprettholde ren og glødende hud hele livet. Dette er det grunnleggende i enhver hudpleierutine som alle bør følge. Ta en titt.

Ytterligere tips for å opprettholde en sunn hud

• Vask ansiktet to ganger

Å vaske ansiktet to ganger om dagen vil holde det rent og forhindre kviser. Det er viktig at du ikke overvasker ansiktet, da dette vil føre til tørrhet og skade hudens fuktighetsbarriere. Hvis du har fet hud, må du ikke vaske ansiktet mer enn tre ganger om dagen.

• Fjern sminke

Glem aldri å fjerne sminke før du legger deg. Makeup kan tette porene og gir ikke huden din sjansen til å puste. Dette kan føre til utbrudd og forverring av huden.

• Fukt huden din

Uansett hudtype, må fuktighet være en viktig del av hudpleierutinen din.

• Unngå å ta varme dusjer

Varme dusjer åpner hudens porer, noe som fører til tap av fuktighet. For å forhindre dette, prøv å bruke kaldt / varmt vann til å dusje og vaske ansiktet.

• Hold deg hydrert

Å holde seg hydrert vil gi huden din fuktigheten den trenger for å holde seg frisk. Hvis du er dehydrert, kan ingen mengder fuktighetskrem hjelpe deg med å gjenopplive huden din.

• Få 8 timers søvn

Søvn bidrar til å holde cellene i kroppen sunne. Mangel på søvn kan ta en toll på celleomsetningsprosessen, noe som kan føre til hudskader.

• Ikke glem solkremen

Solen er den største skadelige faktoren når det gjelder huden din. Bruk derfor alltid solkrem eller SPF-fuktighetskrem med en minimum solfaktor på 30.

Å holde huden sunn kan noen ganger virke som en umulig oppgave, men trikset er å finne ut hva som fungerer best for det. Å tilpasse rutinen din for å imøtekomme hudens behov er et av de mest produktive trinnene du kan ta for å optimalisere hudpleierutinen.

5 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Effekter av gjærte meieriprodukter på huden: En systematisk gjennomgang. Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitamin C i dermatologi. Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honey in Dermatology and Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Antiinflammatoriske aktiviteter av kolloid havregryn (Avena sativa) bidrar til effektiviteten av havre i behandlingen av kløe assosiert med tørr, irritert hud. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907