Du er den moderne kvinnen. Du er det 21. århundre kvinnen som trekkes i en million retninger dag inn og dag ut. I hverdagenes dytte og trekk er det en ting som tar tyngden av din mangel på egenomsorg, håret ditt. Håret ditt fortjener et visst nivå av daglig pleie for å se og føle seg best. Dette er grunnen til at du må følge en riktig daglig hårpleierutine.

Hva er en rutine for hårpleie, og hvorfor er det viktig?

En hårpleierutine er et regime som alle bør følge for å holde håret sunt. De fleste hårskader er forårsaket eller forverret på grunn av mangel på riktig hårpleie.

Det viktigste å forstå er at håret ditt ikke er det samme hos alle; det er det samme for din hårpleie diett. En krøllete hår kvinne bør ikke følge et rett hårregime. Ta en titt på disse hårpleiereglene for alle hårtyper.

Hårpleierutine for forskjellige hårtyper

1. For rett hår

Shutterstock

Du tror kanskje at rett hår ikke krever mye i veien for en hårpleierutine, men det er ikke sant. Bare fordi det rette håret ditt er enkelt å håndtere, betyr ikke det at du kan skimp på å ta ordentlig vare på det. Saken med rett hår er at de naturlige oljene fra hodebunnen din beveger seg jevnt over hele hårlengden (1). Derfor er det viktigste problemet når du designer en daglig hårpleierutine for rett hår, dens tendens til å falle flatt og se fettete ut.

Hvordan vaske

• Vask håret med en sulfatfri sjampo () for å holde fett eller olje i sjakk. Sulfatsjampoer brukes vanligvis til fet hår (2).
• Bare fordi håret ditt føles fett, betyr ikke det at du vasker det daglig. Å vaske håret for mye kan også forårsake skade (1). Begrens å vaske håret til en gang i løpet av 2-3 dager.

Hvordan bryr seg

• Det er viktig å konditionere det rette håret hvis du vil at det skal se mykt og glatt ut.
• Velg et balsam som er infundert med essensiell olje - som kokosnøttolje, jojobaolje eller arganolje - som vil hydrere håret ditt og gi næring til det innenfra (1), (3).
• Ikke bruk balsam i hodebunnen for å forhindre at den bygger seg opp og får håret til å se fett og flatt ut (1). Bruk den i stedet fra nakken og trekk den ned til endene av håret.

Hvordan style

• Hvor mange ganger har du sutret over at det rette håret ditt faller flatt og ser slapt og kjedelig ut? Sannsynligvis for mange ganger til å telle. Vel, det er bare ett produkt du trenger for å bekjempe dette problemet - volumizing mousse. Påfør en dukke med volumiserende mousse (Kjøp den her) gjennom det fuktige håret ditt før du tørker / tørker det (). Dette vil gi håret ditt volum og tilføre det nytt liv.
• En annen vanlig klage kvinner har er at håret kan bli for glatt og glatt til å style det riktig. Flettene raser, og hestehaler faller ned gjennom dagen. I dette tilfellet spritz på litt teksturiserende spray () for å legge til litt tekstur og holde fast i håret.

2. For bølgete hår

Shutterstock

Bølget hår kan være utrolig enkelt eller smertefullt vanskelig å style, avhengig av hvordan du tar vare på det. Denne hverken krøllete eller rette hårtypen trenger sin spesielle type øm, kjærlig pleie, siden den kan bli fet i hodebunnen og tørke i endene.

Hvordan vaske

• Mens det går for mange dager mellom å vaske det bølgete håret ditt, kan det føre til økt hårfall, men å vaske det for ofte kan tørke det ut. Derfor er det best å vaske den hver 3-4 dag for å holde den ren og sunn.
• Tørk håret med et mikrofiberhåndkle () for å holde den irriterende frizzen i sjakk.

Hvordan bryr seg

• Konditioner håret hver gang du vasker det for å gi bølgene mer definisjon.
• Gi håret en oljemassasje med kokosnøttolje, olivenolje eller gresskarfrøolje en time før du vasker håret eller lar det stå over natten. Dette vil gi næring til og kondisjonere håret ditt fra innsiden, slik at det blir mykere og skinnende (3), (4).
• Den harde solen og vinden kan frigjøre utallige skader og forårsake splittede ender i det bølgede håret ditt. En fin måte å forhindre at dette skjer er å påføre jojobaolje på endene av håret og la det stå over natten. Dette vil låse i fuktighet og få håret til å se super sunt ut.

Hvordan style

• Den beste måten å få veldefinerte bølger på er å binde håret i fletter før du legger deg. Jo flere fletter du har i håret ditt, jo strammere og mer veldefinerte blir bølgene dine.
• Hver bølgete hårjente vet at hårfjerning må være en viktig del av hennes frisyrrutine. Rett etter at du har gått ut av dusjen, bruk litt balsam () til håret ditt. Så bøy deg ned og vend håret fremover. Ball opp knyttneve med håndfull hår og skrus dem opp mot hodebunnen. Ikke børst / hår etter dette. På denne måten, når håret ditt tørker (), vil bølgene dine ha mer definisjon.

3. For krøllete hår

Shutterstock

Ja, krøllete hår kan være morsomt, lekent og fullt av karakter. Men det er en mørk side som du må være klar over. Krøllete hår er kjent vanskelig å ta vare på ordentlig fordi det har en tendens til å bli tørt, krusete og miste krølldefinisjon. Her er hva du trenger å gjøre for å ta vare på det.

Hvordan vaske

• Krøllete hår har en tendens til å bli tørr fordi krøller fungerer som en hindring for de naturlige oljene fra hodebunnen for å bevege seg nedover hårlengden (1). Dette er grunnen til at bruk av harde sjampoer på den kan være en enda verre idé fordi de kan fjerne oljene fra håret ditt. Det beste du kan gjøre er å bruke en mild sulfatfri sjampo () for å bevare oljene i håret ditt.
• Vask krøllete hår bare to ganger i uken. Dette kan høres grovt ut for deg, men det er det beste du kan gjøre for å forhindre at krøllene dine blir tørre og skadede.
• Du kan co-vaske (dvs. vaske håret med bare balsam) hver andre dag for å rense håret uten å tørke det ut for mye.

Hvordan bryr seg

• Krøllete hår trenger all fuktighet det kan få. Derfor må kondisjonering () bli en integrert del av rutinen. Du kan kondisjonere håret ditt hver gang du vasker det, og også på de dagene du ikke sjamponerer det (dvs. co-vask).
• En fortykningsbalsam kan være en ekte livredder når det gjelder å fukte krøllene dine, da det belegger hårstangen helt (2). Sørg for at du pleier håret minst en gang annenhver uke.
• Krøllete hår kan være ganske skjørt og kan knekke ganske enkelt, noe som gjør det ganske vanskelig å løsne seg (1). Den beste måten å gre håret på er når du er i dusjen og har balsam i håret. Bare kjør en bredtannet kam () gjennom håret ditt på dette tidspunktet for å fjerne alle knuter og floker. Dette reduserer ikke bare brudd, men bevarer også krølldefinisjonen din.

Hvordan style

• Når det gjelder styling av krøllete hår, er et diffusorutstyr på tørketrommelen din beste venn. Eikene til en diffusor sørger for at krøllene dine tørker i et definert mønster og forhindrer at det fryser opp.
• Legg til definisjonsodler til krøllene dine ved å påføre en krølle som definerer krem ​​rett etter at du har gått ut av dusjen.
• Fjern håret i dusjen mens det fremdeles har balsam. Unngå å pusse eller kamme den, da den bare vil ødelegge krøllene dine og få håret til å krusje opp.

4. For kinky / coily hair

Shutterstock

Coily (eller kinky) hår er preget av superstramme krøller som har massevis av tekstur. Dette er den mest skjøre hårtypen, siden fet hår har en tendens til å være ganske fin og tørker ut ganske lett. Derfor må hovedfokuset i den daglige hårpleierutinen være på fuktighet og fuktighet av håret.

Hvordan vaske

• De fleste sjampoer inneholder sulfater som kan være bane av fett hårs eksistens, da de helt stripper håret av fuktighet og naturlige oljer (2). Få en mild sulfatfri sjampo () for å vaske det nydelige, fete håret med.
• Begrens å vaske håret en gang i uken. Du kan fortsatt fukte håret et par ganger i løpet av uken for å tilsette litt ettertrengt fuktighet i håret.

Hvordan bryr seg

• Det fete håret ditt trenger all fuktighet det kan få for å opprettholde helsen og krøllemønsteret. Derfor er det viktig at du dype tilstanden minst en gang annenhver uke for å fukte og gi næring innenfra.
• Bland litt leave-in balsam, () lakserolje (mykgjørende), og vann i en sprayflaske og spritz den på håret ditt daglig for å holde låsene hydrert (5).
• Unn dine lokker med en varm oljebehandling (kokosnøttolje og olivenolje er gode valg) 20 minutter før du vasker dem for å gi dem et ekstra løft av fuktighet.
• Sov på et putetrekk i sateng eller med et skjerf i sateng som er bundet rundt håret ditt for å forhindre brudd og sammenfletting, og fordi putetrekk i bomull trekker ut fuktigheten fra håret ditt.

Hvordan style

• Detangling av fet hår kan være en ganske oppgave. Ikke engang tenk på å prøve å gjøre det når håret er tørt - alt du vil ende opp med er smerte, tårer og mye hårtap. Den beste tiden å fjerne håret ditt er når du er i dusjen med balsam i håret, med en bredtannet kam. ()
• Påfør en leave-in balsam () og krølle deg med krem ​​i lokket ditt etter at du har gått ut av dusjen for å legge til noen definisjon i krøllene dine og opprettholde krøllemønsteret.
• Det er mange beskyttende stiler som du kan prøve som ser uber chic ut, samtidig som du beskytter det skjøre håret ditt mot forurensning og skade. Disse inkluderer cornrows, box fletter, Bantu knop, vendinger, boller, etc.

Foruten å følge disse daglige rutinene for hårpleie som er spesifikke for hver hårtype, er det noen få generelle tips du kan huske på for å opprettholde den generelle helsen til håret ditt.

Noen få andre tips å følge

• Delte ender kan få håret til å se kjedelig, tørt og skadet ut. Trim håret ditt hvert par måneder for å holde lokket ditt sunt.
• Unngå å vaske håret hver dag, da det vil fjerne håret av naturlige oljer og tørke det ut. Begrens i stedet å vaske håret til en eller to ganger i uken.
• Unngå å binde håret i veldig stramme hestehaler, boller eller fletter, da det kan føre til brudd og til og med kan føre til skallede flekker i det lange løp.
• Bruk en hatt eller bind et skjerf rundt hodet når du går ut for å beskytte håret mot de skadelige effektene av solen.
• Vask håret med kaldt eller lunkent vann, da varmt vann kan tørke det ut og skade det.

Det er det, damer! En daglig rutine for alle hårtyper. Velg en som passer best til håret ditt, og kommenter nedenfor for å fortelle oss om (faktisk når) du ser en massiv forbedring i håret ditt! Hvis du leter etter noen flere tips for hårpleie, så kommer du!

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvor ofte trenger du å vaske håret?

Du bør vaske håret 1-3 ganger i uken.

Hvilken mat er bra for håret?

Grønne grønnsaker, egg, nøtter og gulrøtter er noen matvarer som er bra for håret.

Hvordan kan jeg forbedre hårvolumet?

Du kan forbedre hårvolumet ditt ved å bruke en volumforsterkende sjampo, massere den med varm kokosnøttolje og føne den opp ned.

Er det greit å olje håret daglig?

Det er best å ikke smøre håret daglig, ettersom å la oljen ligge for lenge kan føre til at den blir absorbert av hodebunnen og fører til infeksjoner. Det er heller ikke en god ide, da det vil bety at du må vaske håret daglig, noe som kan skade det.

Hvilken essensiell olje hjelper håret til å vokse?

Rosmarinolje regnes som den beste essensielle oljen for hårvekst.

5 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Hårkosmetikk: En oversikt, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Sjampo og balsam: Hva en hudlege bør vite? Indian Journal Of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Undersøkelse av penetrasjonsevner for forskjellige oljer i menneskehårfibre, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Effekt av gresskarfrøolje på hårvekst hos menn med androgenetisk alopecia: En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert prøve, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• Lakserolje, sammendrag av sammensetning, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan